X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Manfaat Air Hangat untuk Ibu Menyusui yang Belum Banyak Orang Tahu

Bacaan 5 menit

Ibu menyusui sering merasa kewalahan, lelah, dan terkuras secara fisik – baik secara mental maupun fisik. Banyak ibu menyusui tidak menyadari bahwa air hangat dapat menjadi alat yang berguna dalam membantu mengurangi beberapa ketidaknyamanan saat menyusui. Berikut ini kami akan membahas lengkap mengenai manfaat air hangat untuk ibu menyusui.

Dari menghilangkan bengkak, nyeri payudara hingga menyediakan lingkungan yang nyaman dan menyejukkan, air hangat dapat membuat semua perbedaan saat ibu menyusui menjalani proses mengASIhi.

Kita juga akan melihat bagaimana air hangat dapat meningkatkan jumlah oksitosin yang dilepaskan, mengurangi stres, dan menciptakan pengalaman ikatan yang lebih menenangkan bagi ibu dan anak.

Meskipun menyusui mungkin sulit, dengan bantuan air hangat, para ibu dapat melakukan perjalanan mereka sedikit lebih mudah diatur dan menyenangkan.

Manfaat Air Hangat untuk Ibu Menyusui

1. Menurunkan stres

Manfaat Air Hangat untuk Ibu Menyusui yang Belum Banyak Orang Tahu

Salah satu manfaat air hangat untuk ibu menyusui adalah dapat membantu mengurangi tingkat stres. Mandi air hangat atau berendam setelah seharian menyusui dan merawat bayi bisa menenangkan dan menyejukkan.

Kehangatan air dapat membantu mengendurkan otot yang tegang dan mengurangi stres secara keseluruhan. Kombinasi panas dan tekanan air dapat memberikan efek positif pada sistem saraf, yang dapat membantu mengurangi stres.

Selain itu, uap yang dihasilkan dari mandi air panas dapat membuat rileks dan memberikan momen kedamaian dan ketenangan di hari yang sibuk.

2. Manfaat Air Hangat untuk Ibu Menyusui bisa Meningkatkan Produksi ASI

Manfaat Air Hangat untuk Ibu Menyusui yang Belum Banyak Orang Tahu

Salah satu aspek manfaat air hangat bagi ibu menyusui adalah membantu meningkatkan produksi ASI. Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika ibu menyusui minum air hangat, mereka menghasilkan lebih banyak ASI daripada Busui yang minum air dingin, memungkinkan mereka untuk memberi makan bayi mereka lebih sering dan dengan nutrisi yang lebih baik.

Selain itu, air hangat membantu melepaskan hormon oksitosin dan prolaktin yang bertanggung jawab untuk produksi ASI. Artinya, air hangat tidak hanya membantu meningkatkan produksi ASI, tetapi juga membantu menjaga tingkat produksi ASI tetap konsisten.

3. Membantu Meredakan Payudara yang Sakit dan Lembut

manfaat air hangat untuk ibu menyusui

Ibu menyusui sering mengalami nyeri dan nyeri pada payudara akibat perubahan hormonal yang terjadi selama menyusui. Air hangat telah diketahui dapat membantu meringankan rasa tidak nyaman pada payudara yang nyeri dan nyeri.

Air hangat membantu mengendurkan otot-otot payudara, mengurangi ketegangan dan memberikan efek menenangkan. Ini juga membantu mengurangi pembengkakan dan meningkatkan aliran darah ke area tersebut, mempercepat penyembuhan.

Air hangat adalah obat alami yang murah untuk nyeri dan nyeri payudara yang aman dan dapat dilakukan dengan cepat.

4. Membantu Merilekskan Otot

Air hangat juga membantu mengendurkan otot yang lelah. Ibu menyusui sering mengalami sakit dan nyeri di leher, bahu, dan punggung karena beban yang terus-menerus membawa bayi. Mandi air hangat dapat membantu meredakan ketegangan ini, yang dapat memberikan kelegaan yang sangat dibutuhkan setelah hari yang melelahkan.

Selain itu, air hangat dapat membantu mengendurkan rahim, yang membantu pemulihan pascapersalinan. Perasaan tidak berbobot saat mengapung di air juga bisa menyejukkan dan menenangkan, terutama bagi mereka yang berjuang melawan depresi dan kelelahan pascapersalinan.

5. Meningkatkan Sirkulasi DarahManfaat Air Hangat untuk Ibu Menyusui yang Belum Banyak Orang Tahu

Salah satu manfaat air hangat yang paling penting untuk ibu menyusui adalah membantu meningkatkan sirkulasi darah. Ketika ibu menyusui minum air hangat, itu membantu membuka pembuluh darah mereka, yang memungkinkan sirkulasi yang lebih baik ke seluruh tubuh.

Ini dapat bermanfaat bagi ibu dan bayi, karena sirkulasi yang lebih baik dapat memberikan transfer nutrisi yang lebih efisien dari ibu ke bayi. Selain itu, sirkulasi yang lebih baik dapat membantu mengurangi rasa lelah dan nyeri pascapersalinan, serta meningkatkan tingkat energi ibu secara keseluruhan.

6. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Salah satu manfaat air hangat yang paling penting bagi ibu menyusui adalah membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Minum air hangat membantu menjaga suhu dan hidrasi tubuh yang sehat, yang dapat membantu melawan infeksi.

Itu juga dapat mengurangi peradangan, yang dapat membantu mengurangi risiko pilek, flu, dan penyakit lainnya.

Selanjutnya, air hangat dapat membantu merangsang sistem limfatik, yang membantu tubuh melawan bakteri dan virus. Semua efek ini dapat membantu meningkatkan kesehatan yang lebih baik dan kekebalan secara keseluruhan untuk ibu menyusui.

7. Mengurangi Ketidaknyamanan Saat Menyusui

Manfaat Air Hangat untuk Ibu Menyusui yang Belum Banyak Orang Tahu

Ibu menyusui memiliki banyak hal yang harus disulap, dan kenyamanan terkadang bisa menjadi renungan. Tapi mandi air hangat bisa membuat perbedaan besar dalam mengurangi rasa tidak nyaman saat menyusui.

Air hangat membantu mengendurkan otot, melebarkan pembuluh darah, mengurangi ketegangan, dan mendorong produksi ASI. Mandi air hangat juga dapat membantu mengurangi pembengkakan pada payudara, yang sangat membantu jika Anda pernah mengalami pembengkakan. Selain itu, air hangat mengurangi risiko nyeri dan peradangan pada puting.

Cerita mitra kami
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui

8. Manfaat Air Hangat untuk Ibu Menyusui, Membantu produksi Hormon Laktasi yang Sehat

manfaat air hangat untuk ibu menyusui

Menyusui adalah bagian yang sangat penting dari perawatan pasca melahirkan seorang ibu. Minum air hangat adalah cara sederhana bagi ibu menyusui untuk meningkatkan hormon laktasi yang sehat dan merangsang produksi ASI. Kehangatan dari air dianggap membantu mengendurkan kelenjar susu dan meningkatkan aliran susu.

Itu juga diketahui membantu menghilangkan stres bayi baru dan membantu proses ikatan. Selain itu, air hangat dapat membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan pada payudara karena sifat anti-inflamasi alami dari cairan tersebut. Terakhir, minum air hangat membantu merehidrasi tubuh dan menyediakan mineral dan vitamin penting.

***

Kesimpulannya, air hangat bisa menjadi cara yang bagus untuk menenangkan ibu menyusui yang sakit dan nyeri. Manfaat air hangat sangat banyak, termasuk sirkulasi yang lebih baik, produksi susu yang lebih baik, dan mengurangi risiko infeksi.

Ini juga membantu merilekskan tubuh dan mengurangi stres. Ibu menyusui harus selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba pengobatan baru, termasuk air hangat. Tetapi bagi mereka yang mencari cara alami dan bermanfaat untuk meredakan ketidaknyamanan menyusui, air hangat adalah pilihan yang bagus.

Baca juga: 

id.theasianparent.com/minum-air-hangat-saat-hamil

id.theasianparent.com/manfaat-minum-air-hangat

id.theasianparent.com/minum-air-putih-hangat

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Menyusui
  • /
  • Manfaat Air Hangat untuk Ibu Menyusui yang Belum Banyak Orang Tahu
Bagikan:
  • Amankah Mengonsumsi Jamu Sawanan untuk Ibu Menyusui? Ini Ulasannya

    Amankah Mengonsumsi Jamu Sawanan untuk Ibu Menyusui? Ini Ulasannya

  • 7 Manfaat Cumi-cumi untuk Ibu Menyusui, Bisa Menurunkan Kolesterol

    7 Manfaat Cumi-cumi untuk Ibu Menyusui, Bisa Menurunkan Kolesterol

  • 19 Penyebab ASI Keluar Sedikit, Busui Wajib Baca!

    19 Penyebab ASI Keluar Sedikit, Busui Wajib Baca!

  • Amankah Mengonsumsi Jamu Sawanan untuk Ibu Menyusui? Ini Ulasannya

    Amankah Mengonsumsi Jamu Sawanan untuk Ibu Menyusui? Ini Ulasannya

  • 7 Manfaat Cumi-cumi untuk Ibu Menyusui, Bisa Menurunkan Kolesterol

    7 Manfaat Cumi-cumi untuk Ibu Menyusui, Bisa Menurunkan Kolesterol

  • 19 Penyebab ASI Keluar Sedikit, Busui Wajib Baca!

    19 Penyebab ASI Keluar Sedikit, Busui Wajib Baca!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.