X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

15 Bahan makanan untuk menu MPASI sehat bayi

Bacaan 4 menit

Si kecil sudah berumur 6 bulan? Menyiapkan makanan sehat untuk bayi tentu merupakan aktivitas bunda yang gampang-gampang susah. Agar lebih sehat terjamin gizinya, memasak sendiri memang pilihan yang tepat, ya, Bun.

15 Bahan makanan yang sehat untuk menu MPASI bayi

Sebagai referensi, berikut kami rangkum beberapa bahan makanan sehat untuk menu MPASI bayi. Apa sajakah bahan makanan sehat untuk bayi? Kita simak, yuk!

  • Pisang

makanan sehat untuk bayi

Pisang sangat terkenal sebagai buah yang sangat cocok untuk bayi. Buah pisang sangat sarat dengan karbohidrat yang dapat menyediakan energi untuk bayi yang sangat aktif. Pisang juga kaya akan serat yang akan membuat saluran pencernaan bayi sehat.

Pisang buah yang sangat praktis untuk dibawa bepergian. Carilah pisang yang matang dan rasanya manis, kerok atau hancurkan dengan pasti bayi Bunda suka.

  • Ubi Jalar

makanan sehat untuk bayi

Ubi jalar merupakan sumber potasium, vitamin C, beta-karoten, dan antioksidan yang membantu mencegah beberapa kanker dan radikal bebas. Jenis sayuran ini mudah di haluskan setelah dikukus dan dapat diberikan kepada bayi. Dijamin, mereka pasti suka rasa manisnya.

  • Alpukat

makanan sehat untuk bayi Avocado

Alpukat mengandung protein dan lemak yang tinggi. Buah ini juga praktis untuk bepergian karena bisa diberikan langsung kepada bayi. Pilihlah alpukat yang benar-benar matang. Cuci luarnya, kupas serta hancurkan.

  • Kuning telur

makanan sehat untuk bayi

Kuning telur mengandung seng, Vitamin A, D, E, B12 serta kolin. Banyak penelitian membuktikan bahwa kandungan dalam telur penting untuk kesehatan dan perkembangan otak.

Beberapa dokter menyarankan memberikan putih telur setelah bayi berusia satu tahun, terutama bagi keluarga yang mempunyai riwayat alergi terhadap telur.

Walaupun tidak ada riwayat alergi, sebaiknya hanya berikan kuning telur sebelum bayi berusia 1 tahun dan cobalah selama 3 hari berturut-turut agar gejala alergi dapat terdeteksi.

  • Wortel

makanan sehat untuk bayi

Makanan favorit kelinci ini mempunyai kandungan beta karotin yang sangat banyak yang terdapat dalam warna kuning tua. Beta karotin dalam tubuh akan menjadi vitamin A yang berperan dalam pertumbuhan dan membuat penglihatan sehat.

Bayi sangat menyukai rasa manis wortel. Warna oranye nya juga menarik bayi saat mereka mulai makan sendiri dengan dipotong panjang-panjang.

  • Yogurt

makanan sehat untuk bayi

Yogurt baik untuk bayi karena manengdung kalsium, protein, dan fosfor yang bergunan untuk kekuatan bayi, kesehata tulang dan gigi. Jenis minuman ini dilengkapi dengan probiotik yaitu bakteri baik yang akan membantu proses pencernaan dan mendukung sistem kekebalan tubuh bayi.

Bayi yang mempunyai alergi terhadap susu sapi sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu jika hendak memberikan yogurt. Atau, coba berikan dalam waktu 3 hari berturut-turut untuk melihat adanya reaksi alergi.

  • Tepung beras merah

makanan sehat untuk bayi

Tepung beras merah juga baik sebagai bahan makanan untuk bayi. Hal tersebut sangat beralasan, beras merah hampir tidak pernah menyebabkan alergi.

Kandungan vitamin B1, B12 dab B6 yang cukup tinggi mampu membantu dalam proses perkembangan dalam pembentukan energi di dalam sel tubuh bayi.

  • Keju

makanan sehat untuk bayi

Keju merupakan olahan susu yang mengandung kalsium yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Makanan ini juga mengandung vitamin B12 yang membantu mengubah protein, lemak dan karbohidrat menjadi energi.

Cerita mitra kami
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
  • Daging

makanan sehat untuk bayi

Daging merupakan sumber seng dan zat besi yang membantu sirkulasi oksigen dalam darah, untuk pertumbuhan, dan juga untuk perkembangan otak bayi.

Bunda bisa pilih bagian lulur dalam, giling dan masak dengan beras merah serta sayuran. Bayi saya dulu senang sekali menu ini. :)

  • Ikan

makanan sehat untuk bayi

Ikan mengandung protein serta DHA yang berguna untuk pertumbuhan dan perkembangan otak bayi. Pastikan bunda pilih ikan yang segar untuk si Kecil.

  • Tomat

makanan sehat untuk bayi

Tomat mengandung likopen, warna merah dalam tomat adalah antioksidan yang mencegah kanker. Para ahli menerangkan bahwa likopen lebih baik jika dimasak dengan lemak.

Artikel terkait: Peneliti Temukan Cara Agar Anak Suka Makanan Sehat

  • Kacang Polong

makanan sehat untuk bayi

Kacang polong mengandung protein yang tinggi dan vitamin A, C, B1,B6, serta mengandung folat juga kalium, magnesium, fosfor, sodium, selenium, iron, zink dan mangan.

Protein berfungsi menunjang pertumbuhan sel di dalam tubuh, serta menjaga kekebalan tubuh si Bayi.

  • Brokoli

makanan sehat untuk bayi

Brokoli merupakan makanan yang mengandung babnyak vitamin C, beta karotin, zat besi, pottasium dan serat. Mengenalkan rasa brokoli sejak bayi akan mempengaruhi selera makan mereka saat mereka dewasa.

  • Pepaya

makanan sehat untuk bayi

Pepaya mengandung vitamin A , B1, B2, vitamin C, vitamin E 9, asam folat, Niasin, Tiamin, kalium, kalsium, zat besi, zinc dan mineral lainnya yang sangat baik untuk perkembangan bayi. Buah ini dapat digunakan untuk membantu mengatasi masalah sulit BAB. Serat dan kandungan enzim papain yang ada dalam buah pepaya sangat bagus untuk pencernaan bayi.

  • Bayam

makanan sehat untuk bayi

Sayuran berwarna hijau ini mengandung vitamin A, B, C, asam folat, serta mineral kalsium, fosfor, mangan dan zat besi. Bayam juga sangat penting untuk pembentukan otak bayi.

Bayam merah juga sumber vitamin dan mineral terutama kalsium. Selain itu, bayam merah juga kaya akan fosfor dan zat besi, serta vitamin A,B1 (tiamin) dan C.

Bunda, Semoga informasi di atas dapat menambah inspirasi dalam menyiapkan makanan sehat untuk bayi.

Selamat mencoba!

***

Baca juga:

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Henti Kresdiana

  • Halaman Depan
  • /
  • Nutrisi
  • /
  • 15 Bahan makanan untuk menu MPASI sehat bayi
Bagikan:
  • 5 Bahan Makanan yang Tidak Baik Bila Disimpan di Dalam Kulkas

    5 Bahan Makanan yang Tidak Baik Bila Disimpan di Dalam Kulkas

  • 7 Tips Penting Untuk Mencegah Anak Keracunan Makanan

    7 Tips Penting Untuk Mencegah Anak Keracunan Makanan

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • 5 Bahan Makanan yang Tidak Baik Bila Disimpan di Dalam Kulkas

    5 Bahan Makanan yang Tidak Baik Bila Disimpan di Dalam Kulkas

  • 7 Tips Penting Untuk Mencegah Anak Keracunan Makanan

    7 Tips Penting Untuk Mencegah Anak Keracunan Makanan

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.