10 Rekomendasi Susu buat Ibu Hamil yang Bagus Bantu Penuhi Gizi
Rutin minum susu buat ibu hamil! Parents bisa cek rekomendasi produknya dalam artikel ini!!
Susu buat ibu hamil termasuk salah satu minuman yang penting untuk calon ibu dan buah hati.
Pada umumnya, susu tersebut telah diformulasi dengan berbagai nutrisi untuk mencukupi kebutuhan gizi ibu hamil.
Lantas, apakah ini artinya semua ibu hamil harus minum susu? Mari temukan penjelasannya dalam artikel berikut ini!
Artikel terkait: Agar Janin Cerdas, 5 Susu Ibu Hamil Ini Layak Jadi Pilihan
Perlukah Minum Susu Saat Hamil?
Sebetulnya, ibu hamil tidak wajib minum susu hamil. Dengan catatan, Parents sudah memenuhi kebutuhan nutrisi untuk ibu hamil dan janin, yakni melalui asupan makanan dan minuman yang bervariasi dan bergizi seimbang.
Sebagai contoh, ibu hamil bisa makan nasi untuk kebutuhan karbohidrat, buah dan sayur untuk kebutuhan vitamin dan mineral, daging dan telur untuk kebutuhan protein, dan sebagainya.
Selama pola makan tersebut sudah mampu mencukupi kebutuhan nutrisi ibu hamil dan janin, minum susu hamil pun tidak diwajibkan.
Namun, ada beberapa ibu hamil yang kesulitan memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut. Faktor penyebabnya beragam, seperti mual dan muntah hebat, sulitnya akses terhadap makanan sehat, atau kondisi medis tertentu.
Pada situasi seperti itu, calon ibu biasanya disarankan minum susu buat ibu hamil sebanyak 1–2 kali sehari. Tujuannya untuk membantu mencukupi kebutuhan nutrisi selama masa kehamilan.
Sebab, susu hamil umumnya sudah diformulasi dengan makronutrien, mikronutrien, dan vitamin yang memang dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin dalam kandungan.
Lantas, apa saja produk susu yang bagus untuk ibu hamil?
Artikel terkait: 5 Tanda Ibu Hamil Cukup Gizi, Ini Kandungan yang Perlu Dikonsumsi
10 Rekomendasi Susu buat Ibu Hamil untuk Penuhi Gizi
Tidak sulit menemukan susu yang kaya nutrisi untuk memenuhi gizi ibu hamil dan janin. Berikut sejumlah rekomendasi yang bisa Parents pertimbangkan.
| Prenagen Emesis Formula less sugar atau lebih rendah gula |  | Beli Sekarang |
| Pregnabel Materna Tersedia dalam rasa cokelat dan original | | Beli Sekarang |
| Anmum Emesa Mengandung asam folat, protein, zinc | | Beli Sekarang |
| Frisian Flag Primamum Bisa dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui | | Beli Sekarang |
| Prenagen Mommy Untuk ibu hamil dengan usia kandungan 3 bulan ke atas | | Beli Sekarang |
| SUN Ibu Lengkapi asupan gizi selama masa kehamilan | | Beli Sekarang |
| Anmum Materna Mengandung GA dan DHA untuk fungsi otak janin | | Beli Sekarang |
| SGM Bunda Diformulasikan dengan 4 kebaikan Complinutri | | Beli Sekarang |
| Prenagen UHT Almond Soya Formula rendah lemak dan laktosa | | Beli Sekarang |
| Almona Almond Milk Tidak mengandung laktosa | | Beli Sekarang |
Daftar isi
1. Prenagen Emesis
Mengandung protein dan vitamin B6 untuk mengurangi rasa mual
Salah satu rekomendasi susu untuk ibu hamil adalah Prenagen Emesis, yang mengandung 20 vitamin dan mineral penting untuk bantu memenuhi gizi calon ibu serta janin.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa cokelat dan vanila yang tidak menyebabkan enek.
- Mengandung protein dan vitamin B6 untuk mengurangi rasa mual dan muntah saat hamil.
- Protein juga berperan penting dalam pembentukan organ tubuh bayi.
- Kaya kalsium untuk menjaga kesehatan tulang ibu dan bayi.
- Mengandung DHA – omega-3 yang penting bagi perkembangan otak si Kecil.
- Lengkap dengan 20 vitamin dan mineral yang penting untuk ibu dan bayi.
- Formula less sugar atau lebih rendah gula.
2. Pregnabel Materna
Mengandung gizi lengkap untuk ibu hamil
Susu buat ibu hamil yang tak kalah bagus adalah Pregnabel Materna.
Formulanya mengandung gizi lengkap untuk ibu hamil, mulai dari zat besi, asam folat, kalsium, vitamin A, protein, hingga serat pangan larut.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa cokelat dan original.
- Merupakan sumber protein yang bagus untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, sekaligus menjadi nutrisi penting dalam tumbuh kembang anak.
- Kaya asam folat yang penting untuk kesehatan, mulai dari daya tahan tubuh hingga pembentukan sel darah merah.
- Tinggi zat besi, yang berperan krusial dalam pembentukan sel darah merah.
- Mengandung kalsium yang dibutuhkan tubuh untuk memelihara kepadatan tulang dan gigi.
- Dilengkapi vitamin A untuk menunjag proses perkembangan mata, jantung, ginjal, paru-paru, tulang janin, dan daya tahan ibu hamil.
- Diperkaya serat pangan larut untuk membantu memelihara fungsi saluran pencernaan.
3. Anmum Emesa
Membantu menghindari malnutrisi akibat mual dan muntah
Anmum Emesa adalah susu yang direkomendasikan untuk ibu hamil karena mengandung nutrisi lengkap untuk pertumbuhan janin.
Beberapa di antaranya seperti protein, vitamin B kompleks, protein, dan asam folat.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa cokelat.
- Tinggi asam folat untuk menjaga pertumbuhan dan perkembangan janin.
- Kaya vitamin B1, B2, B3, dan B6 sebagai sumber energi untuk membantu mengubah karbohidrat menjadi tenaga.
- Mengandung zat besi yang penting untuk membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh.
- Dilengkapi protein yang bermanfaat dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
- Diperkaya kalsium yang berfungsi menjaga kepadatan tulang dan gigi.
- Mengandung zinc yang penting untuk memperkuat daya tahan tubuh.
- Lengkap dengan yodium yang mendukung pembentukan hormon tiroid.
- Tidak ketinggalan serat pangan larut yang dapat memelihara saluran pencernaan.
- Membantu menghindari malnutrisi akibat mual dan muntah pada masa awal kehamilan.
4. Frisian Flag Primamum
Membantu mencukupi kebutuhan gizi ibu hamil dan janin
Susu Frisian Flag Primamum dapat membantu mencukupi kebutuhan gizi ibu hamil dan janin berkat adanya kandungan asam folat, zat besi, protein, dan aneka vitamin.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa cokelat.
- Tinggi asam folat yang penting untuk pertumbuhan sel, pembentukan sel darah merah, serta tumbuh kembang janin.
- Kaya zat besi, yang penting dalam membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh.
- Merupakan sumber protein yang bermanfaat untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
- Mengandung omega-3 dan omega-6 yang dibutuhkan untuk mengoptimalkan fungsi otak.
- Diperkaya vitamin C untuk pembentukan dan pemeliharaan kolagen.
- Dilengkapi kalsium yang penting untuk kepadatang tulang dan gigi.
- Tidak ketinggalan zinc yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Merupakan sumber serat pangan inulin untuk membantu memelihara pencernaan.
5. Prenagen Mommy
Lengkap dengan 20 vitamin dan mineral untuk kandungan
Diperkaya dengan 20 vitamin dan mineral penting, susu Prenagen Mommy dapat menunjang kesehatan ibu hamil serta janin dalam kandungan.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa cokelat, vanila, stroberi, dan mocha yang tidak bikin enek.
- Diformulasi untuk ibu hamil dengan usia kandungan 3 bulan ke atas (trimester 2 dan 3).
- Mengandung protein penting yang tidak terdapat dalam suplemen kehamilan.
- Kaya kalsium yang penting bagi kepadatan tulang dan gigi.
- Dilengkapi DHA – omega-3 untuk menunjang perkembangan fungsi otak si Kecil.
- Formula rendah gula (less sugar).
- Lengkap dengan 20 vitamin dan mineral yang penting untuk permbentukan organ tubuh dan otak bayi.
6. SUN Ibu
Mengandung 11 vitamin, 6 mineral, protein, karbohidrat, dan lemak
SUN Ibu adalah susu yang diformulasi dengan protein, karbohidrat, lemak, serta 11 vitamin dan 6 mineral untuk mencukupi kebutuhan gizi ibu hamil.
Detail produk:
- Mengandung 11 vitamin, 6 mineral, protein, karbohidrat, dan lemak untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil.
- Diperkaya zat besi untuk mencegah anemia, pendarahan saat melahirkan, serta bayi berat lahir rendah (BLLR).
- Tinggi omega-3 dan omega-6 untuk menunjang pembentukan sel saraf dan kecerdasan otak pada janin.
- Dilengkapi asam folat yang dapat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin.
- Kaya vitamin B6 untuk mencegah rasa mual saat hamil, terutama pada trimester 1.
- Tinggi serat untuk mencegah konstipasi.
7. Anmum Materna
Mengandung kalsium, asam folat, dan zat besi
Rekomendasi berikutnya adalah Anmum Materna, susu buat ibu hamil yang mengandung kalsium, asam folat, dan zat besi.
Formulanya juga diperkaya dengan DHA yang penting untuk mengoptimalkan fungsi otak janin.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa strawberry white chocolate, vanilla, dan cokelat.
- Mengandung GA dan DHA yang penting untuk fungsi otak janin.
- Diformulasi dengan Nuelipid, yang tingkat Gangliosida GA-nya lebih tinggi untuk ibu hamil.
- Diperkaya serat pangan untuk memelihara fungsi pencernaan.
- Tinggi asam folat untuk mendukung tumbuh kembang sel bagi ibu hamil dan janin.
- Dilengkapi kalsium dan zat besi yang penting untuk kekuatan tulang dan gigi.
- Mengandung vitamin B6 dan B12 untuk menunjang proses metabolisme, produksi sel darah merah, dan pembentukan jaringan.
8. SGM Bunda
Diformulasi dengan Complinutrsi
Susu SGM Bunda diformulasi dengan Complinutrsi yang terdiri dari zat besi dan protein, asam folat dan vitamin B6, minyak ikan, serta kalsium, vitamin D, dan magnesium.
Formula tersebut dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil dan janin.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa cokelat dan stroberi.
- Cukup dikonsumsi 1 gelas sehari untuk mengoptimalkan tumbuh kembang si Kecil pada masa awal kehidupannya.
- Formula Complinutri untuk bantu mencukupi kebutuhan nutrisi ibu hamil dan janin.
- Tinggi zat besi dan sumber protein untuk mencegah anemia pada ibu hamil.
- Kaya asam folat dan vitamin B6 untuk mendukung tumbuh kembang janin.
- Mengandung minyak ikan untuk menunjang perkembangan otak dan saraf si Kecil.
- Dilengkapi kalsium, vitamin D, dan magnesium untuk membantu pembentukan tulang janin.
- Bisa juga dikonsumsi oleh ibu menyusui.
9. Prenagen UHT Almond Soya
Direkomendasikan bagi ibu hamil dengan usia kandungan 3 bulan ke atas
Prenagen UHT Almond Soya cocok untuk ibu hamil yang memiliki kondisi intoleransi laktosa.
Formulanya tidak mengandung protein sapi, tapi terbuat dari almond yang juga dilengkapi omega-3, asam folat, kalsium, magnesium, hingga zat besi.
Detail produk:
- Kaya omega-3 dan DHA yang penting untuk pembentukan sistem saraf, orak, dan mata janin.
- Merupakan sumber asam folat yang baik untuk mendukung pembentukan sel dan jaringan dalam tubuh si Kecil.
- Tinggi kalsium dan magnesium untuk membentuk serta memelihara tulang dan gigi.
- Mengandung serat inulin untuk menjaga kondisi sistem pencernaan.
- DIlengkapi zat besi untuk membantu mencegah anemia pada ibu hamil.
- Formula rendah lemak dan laktosa.
- Direkomendasikan bagi ibu hamil dengan usia kandungan 3 bulan ke atas (trimester 2 dan 3).
10. Almona Almond Milk
Terbuat dari almond halus sehingga tidak kasar saat ditelan
Terakhir, ada susu Almona Almond Milk yang juga terbuat dari almond, sehingga dapat dikonsumsi oleh ibu hamil yang memiliki kondisi intoleransi laktosa.
Selain itu, formulanya juga sudah dilengkapi dengan 9 vitamin penting, seperti vitamin A, C, dan E.
Detail produk:
- Terbuat dari almond halus sehingga tidak kasar saat ditelan.
- Mengandung daun katuk yang dapat membantu meningkatkan volume ASI hingga 50%.
- Tersedia dalam rasa dark chocolate, matcha green tea, milky banana, dan mocha tiramisu.
- Dilengkapi vitamin E yang setara dengan 7 buah jeruk (per sajian).
- Diperkaya 9 vitamin penting, seperti vitamin A, B6, B12, dan C.
- Tinggi serat yang setara dengan 12 butir almond (per sajian).
- Megandung asam folat yang setara 10 sendok makan kacang kedelai (per sajian).
- Formula less sugar, 50% gula lebih rendah.
- Tidak mengandung laktosa, aman untuk ibu hamil yang memiliki intoleransi laktosa.
Tabel Perbandingan Harga
| Produk | Harga |
| Rp93.500 (360 gram) | |
| Rp35.000 (250 gram) | |
| Rp48.500 (200 gram) | |
| Rp32.000 (200 gram) | |
| Rp86.210 (360 gram) | |
| Rp20.825 (150 gram) | |
| Rp79.500 (400 gram) | |
| Rp43.500 (300 gram) | |
| Rp10.100 (185 ml) | |
| Rp46.700 (5 sachet) |
*harga sewaktu-waktu bisa berubah
***
Selama kebutuhan gizi telah tercukupi dari makanan dan minuman yang sehat dan bervariasi, ibu hamil tidak wajib minum susu hamil.
Namun, jika butuh asupan nutrisi tambahan, minum susu buat ibu hamil dapat menjadi keputusan tepat.
Pertimbangkan daftar rekomendasi di atas untuk menemukan produk susu terbaik. Jika perlu, diskusikan pula pilihan susu dengan dokter atau bidan agar sesuai dengan kondisi kehamilan.
Semoga Parents dan si Kecil sehat selalu, ya!
***
Baca Juga:
10 Rekomendasi Susu Ibu Hamil Trimester 2, Bagus untuk Janin
10 Rekomendasi Susu Almond untuk Ibu Hamil dengan Intoleransi Laktosa