Di samping mengonsumsi makanan bergizi, olahraga merupakan faktor penting untuk menjaga tubuh tetap fit dan ideal. Sayangnya, ketiadaan waktu membuat banyak orang enggan berolahraga. Padahal ada, lo, channel YouTube olahraga yang bisa menjadi referensi Anda.
Cukup mengakses YouTube, Parents bisa olahraga mandiri di rumah. Terlebih di masa pandemi seperti sekarang, mayoritas masyarakat masih membatasi diri untuk beraktivitas di luar rumah jika tidak mendesak.
Yuk, langsung saja simak referensi channel YouTube olahraga yang bisa Parents manfaatkan!
9 Referensi Channel YouTube Olahraga
1. SKWAD Fitness
Pertama adalah SKWAD Fitness yang merupakan channel YouTube olahraga yang layak jadi pertimbangan. Telah memiliki puluhan juta subscriber, channel satu ini konsisten membuat konten olahraga dan gaya hidup sehat untuk berbagai kalangan.
Mulai dari tutorial kardio, angkat beban, yoga, hingga diet sehat diulas lengkap di akun ini. Menariknya, channel ini dikelola oleh beberapa pelatih sehingga videonya variatif. Pelatih pun kerap memasukkan unsur olahraga kekinian sehingga menarik untuk disimak.
Sebut saja video inspirasi senam ala Blackpink dan diet sehat ala Tasya Farasya. Sayangnya, terlalu sering berganti pelatih membuat channel ini terasa kurang personal dengan penontonnya. Namun, tak ada salahnya menjadi sumber hidup sehat versi Anda!
2. Yulia Baltschun
Yulia Baltschun yang merupakan jebolan Master Chef Indonesia ini terbilang sering mengunggah video tutorial olahraga dan diet sehat. Salah satu contoh cara membakar lemak tubuh dan mengencangkan perut. Menarik, kan?
Selain tutorial, channel ini juga mengunggah challenge video demi membakar motivasi para penontonnya seperti tantangan menyingkirkan 1.000 kalori. Tak hanya itu, Yulia pun tidak pelit membagikan tips perihal diet sehat. Cocok, nih, bagi Anda yang tengah bertransformasi ingin hidup lebih sehat.
Jangan khawatir bagi Parents yang masih pemula, Yulia mengemas seluruh kontennya dengan gaya bicara blak-blakan. Jadi, Anda mudah menyerap materi dan menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari.
Artikel terkait: 10 Manfaat Olahraga, Cegah Stres dan Menyehatkan Tubuh
3. Sabrina Chairunnisa
Merasa familiar dengan sosoknya? Parents enggak salah, Sabrina adalah tunangan Deddy Corbuzier yang juga dikenal sebagai influencer. Tak jauh berbeda dengan sang kekasih, Sabrina juga aktif membuat konten tentang kesehatan, diet, dan gerakan olahraga.
Bahkan, gerakan olahraga yang diunggahnya terbilang mudah diikuti pemula. Banyak di antaranya bisa dilakukan di rumah dan tanpa alat bantu! Salah satu konten yang patut dicoba adalah “Olahraga Di Rumah Membakar Lemak Saat Puasa” yang cocok untuk pemula. Tak ada gerakan lompatan, tetapi tetap membuat perempuan satu ini berkeringat! Tertarik mencoba?
4. Pamela Reif
Pamela Reif adalah seorang fitness model sekaligus pengusaha asal Jerman. Melalui channel YouTube miliknya, Reif rutin, nih, mengunggah berbagai sesi olahraga demi membentuk otot di anggota tubuhnya.
Terlebih, kontennya pun sangat mudah ditiru pemula yang ingin mencoba olahraga khususnya yoga. Reif juga menyiapkan beberapa olahraga ringan yang mudah diikuti. Uniknya, saat mengunggah video, Reif tidak banyak bicara. Dengan kata lain, channel ini cocok bagi Anda yang menyukai olahraga sembari diiringi musik ketimbang suara motivasi sang pelatih.
5. Salsa Livefit
Sesuai namanya, channel ini dipegang oleh seorang perempuan dengan tubuh fit dan bugar. Bagaimana tidak, saluran YouTube miliknya merilis beragam video olahraga sederhana dan mudah sekali diikuti.
Mulai dari 15 menit latihan mengencangkan badan, 10 menit latihan untuk melangsingkan paha, sampai 5 menit latihan demi membuat perut ramping. Channel miliknya berfokus pada olahraga dan cocok ditonton oleh pemula.
Artikel terkait: 15 Artis Pecinta Yoga, Jadi Inspirasi dan Memotivasi untuk Olahraga
6. The Fitness Marshall
Ingon berolahraga dengan nuansa fun tanpa mengesampingkan misi membakar kalori? Channel YouTube The Fitness Marshall dapat menjadi pilihan! Di channel ini, Anda bisa mencoba berbagai cardio dance fitness dengan cara yang menyenangkan.
Pembawaan Caleb Marshall, sang pemilik akun yang gemar bercanda di sela gerakan membuat Anda lebih percaya diri dan tidak terintimidasi. Plusnya lagi, setiap video diiringi lagu pengiring yang membuat semangat seperti Lady Gaga dan Ariana Grande. Dijamin sesi olahraga Anda lebih bermakna!
7. Blogilates
Blogilates merupakan channel YouTube fitness perempuan yang paling laris di internet saat ini. Ada banyak jenis latihan yang bisa dipilih mulai dari pilates, PIIT28 dan Bootcamp tersedia di sini. Namun, bukan berarti latihan dengan durasi panjang tidak ada, lo!
Bagi Anda yang berencana fokus membentuk bagian tubuh, channel ini menyediakan banyak video yang cocok mewujudkan misi tersebut. Mulai dari workout untuk tangan, kaki, perut, dan lainnya ada di sini. Channel-nya juga cukup menarik karena banyak konten lain yang berhubungan dengan body positivity.
8. POPSUGAR Fitness
Berbeda dengan Blogilates, channel yang satu ini memiliki durasi yang lebih panjang, nih, rata-rata sekitar 15-45 menit. Bukan tanpa alasan, channel ini memang lebih fokus kepada high intense cardio full body workout yang terdiri dari pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan.
Jangan salah, walaupun tidak sampai satu jam, dijamin keringat akan bercucuran saat mencoba gerakannya. Bagi yang menyukai HIIT cardio, channel ini cocok untuk Anda.
Artikel terkait: Tak punya waktu untuk olahraga? 10 Aktivitas sehari-hari ini ternyata bisa membakar kalori
9. Body Project
Terakhir adalah Body Project yang menjadi channel YouTube olahraga lain dari yang lain. Bagaimana tidak, channel ini secara khusus membagi kategori sesi olahraga beginners, intermediate, dan advance yang bisa dipilih sesuai kebutuhan!
Durasi waktu yang disediakan pun berbeda untuk masing-masing kategori. Misalnya beginners berkisar 25-30 menit, intermediate 30-35 menit, dan advance atau HIIT cardio mencapai 55 menit. Hal ini sangat membantu bagi Anda yang ingin mulai berolahraga tanpa membuat tubuh 'kaget' dan cedera.
Nah, Parents, jadi mau melanglang buana ke channel YouTube olahraga yang mana, nih?
Baca juga:
id.theasianparent.com/keluarga-hobi-olahraga
id.theasianparent.com/channel-youtube-tentang-keuangan
id.theasianparent.com/aplikasi-olahraga-di-rumah