X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Panduan untuk orangtua baru: Cari tahu berapa lama bayi tidur agar Parents tak perlu begadang

Bacaan 3 menit
Panduan untuk orangtua baru: Cari tahu berapa lama bayi tidur agar Parents tak perlu begadang

Lelah begadang sepanjang malam karena belum bisa mengikuti ritme kehidupan bayi baru? Baca artikel ini agar Parents paham tentang waktu tidur bayi.

Setelah Parents membaca artikel ini, mungkin Anda tak akan lagi menghabiskan waktu begadang sepanjang malam karena bingung dengan waktu tidur bayi. “Mengapa bayi saya tidak tidur saja dan membiarkan saya tidur, sih?” Anda bertanya pada diri sendiri.

Anda tak pernah yakin apakah bayi Anda terlalu banyak tidur atau justru kurang tidur. Lalu, apa yang Parents lakukan?

Dewan Penasehat Medis Baby Center, Inggris, yang terdiri dari ahli kesehatan dan perkembangan anak-anak mengatakan bahwa kemungkinan besar tidak akan tertidur dalam waktu yang panjang, hanya 1  – 3 jam setiap saat dalam beberapa bulan pertama.

Bayi memang perlu sering bangun untuk mengisi perut mereka. Setelah mencapai usia 3 bulan, Parents bisa mengatur waktu tidur bayi setiap malamnya.

Hal ini dapat membantu anak Anda lebih cepat ngantuk dan tidur lebih lama. Namun yang perlu diingat adalah bahwa setiap bayi berbeda dan cara yang manjur untuk satu bayi belum tentu bisa diterapkan pada bayi lainnya.

Mengatur waktu tidur bayi

waktu tidur bayi 1

Sekitar usia 9 – 12 bulan, bayi akan tidur jauh lebih panjang (YEEESSS!!! Saya yakin banyak Bunda yang berteriak seperti saya).

Jangan kaget jika mereka masih tetap bangun beberapa kali di malam hari (disusul dengan jeritan maha dahsyat untuk orangtua yang kurang beruntung). Hal ini wajar terjadi pada bayi usia 9 bulan ke atas.

Ada banyak alasan mengapa waktu tidur bayi terganggu.

Bayi Anda mungkin mengalami kecemasan saat harus berpisah dari orangtuanya. Giginya mungkin sedang tumbuh atau ia kelelahan karena sibuk mempraktikkan keahlian barunya yaitu merangkak.

waktu tidur bayi

Parents mungkin berpikir, “Ya ampun, kenapa saya harus mengalami ini semua sekarang?” Tenang saja, ini hanyalah bagian alami dari tumbuh kembang bayi.

Jangan khawatir, ada beberapa hal yang dapat Parents lakukan untuk mendorong bayi Anda memiliki jam tidur yang lebih teratur. Bantu bayi Anda (dan diri Anda sendiri!) dengan rutinitas tidur yang konsisten serta dapat diprediksi.

Parents bisa memulai ritual sebelum tidur dengan mandi air hangat, mengganti pakaian, membacakan dongeng, menyanyikan lagu  sambil berpelukan di tempat tidur. Ritual ini akan membantu bayi tidur lebih nyenyak dan lebih cepat, serta dapat membantu mengembalikan kewarasan Anda.

Penjelasan mengenai pola tidur anak

Para ahli memberikan saran berikut tentang waktu tidur bayi:

Bayi

Bayi baru lahir hingga usia 3 bulan akan memiliki waktu tidur antara 14 – 17 jam sehari. Untuk bayi usia 4 – 11 bulan sebaiknya tidur 12 – 16 jam.

Parents bisa melihat tabel waktu tidur bayi berikut ini. Paling penting untuk diingat adalah setiap bayi berbeda dan memiliki kebutuhan yang berbeda juga.

Anak Anda bisa saja memiliki waktu tidur yang lebih banyak atau lebih sedikit dibanding yang tertulis di tabel berikut.

tabel waktu tidur bayi

Artikel terkait: Manfaat Tidur Tepat Waktu untuk Anak

Balita

Balita harus belajar memulai rutinitas sebelum ia mencapai usia 2 tahun agar memiliki kebiasaan yang teratur. Ia harus tidur 11 – 14 jam per hari, termasuk tidur siang.

Pra sekolah

Ketika anak memiliki aktivitas baru di sekolah, jam tidurnya menjadi sedikit berkurang. Namun, setidaknya ia harus tidur 10 – 13 jam sehari termasuk tidur siang.

Anak pra sekolah harus sudah memiliki waktu tidur yang konsisten serta jawal tidur teratur.

Semoga dengan memahami waktu tidur bayi, Parents tak perlu pusing harus begadang sepanjang malam lagi ya. Anda punya trik bagaimana agar bayi bisa memiliki waktu tidur teratur? Yuk, bagikan kisah Anda di kolom komentar.

 

*Artikel ini disadur dari tulisan Paul Salonga di theAsianparent Singapura.

Baca juga:

Panduan untuk orangtua baru: Seberapa sering bayi harus menyusu? (disertai infografik)

Cerita mitra kami
17 Cara Mengatasi Perut Kembung pada Anak Bayi dan Balita
17 Cara Mengatasi Perut Kembung pada Anak Bayi dan Balita
Inilah Tahap Perkembangan Anak 1 Tahun
Inilah Tahap Perkembangan Anak 1 Tahun
7 Cara Mencuci Peralatan Makan Bayi Guna Menghindari Penyebab Diare
7 Cara Mencuci Peralatan Makan Bayi Guna Menghindari Penyebab Diare
Jenis Ruam Popok Pada Bayi dan Cara Mencegahnya
Jenis Ruam Popok Pada Bayi dan Cara Mencegahnya

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Giasinta Angguni

  • Halaman Depan
  • /
  • Bayi
  • /
  • Panduan untuk orangtua baru: Cari tahu berapa lama bayi tidur agar Parents tak perlu begadang
Bagikan:
  • Waktu tidur anak tidak teratur? Ini dampak negatifnya!

    Waktu tidur anak tidak teratur? Ini dampak negatifnya!

  • Trik baru menidurkan bayi dalam hitungan detik, dijamin anti gagal

    Trik baru menidurkan bayi dalam hitungan detik, dijamin anti gagal

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • Waktu tidur anak tidak teratur? Ini dampak negatifnya!

    Waktu tidur anak tidak teratur? Ini dampak negatifnya!

  • Trik baru menidurkan bayi dalam hitungan detik, dijamin anti gagal

    Trik baru menidurkan bayi dalam hitungan detik, dijamin anti gagal

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.