10 Vitamin untuk Anak 2 Tahun di 2024, Tubuh Jadi Semakin Sehat

Setiap orangtua tentu menginginkan anaknya tumbuh dengan sehat. Berbagai kebutuhan gizi disediakan, termasuk vitamin tambahan di luar makanan dan minuman yang dikonsumsi. Beragam vitamin untuk anak tersedia dengan beragam varian dan gizi ditawarkan sesuai usia. Adanya tambahan vitamin untuk anak 2 tahun bisa memberi dampak baik jika diberikan sesuai dosis.

Seberapa penting pemberian vitamin untuk anak khususnya usia 2 tahun? Kali ini The AsianParent akan membahasnya secara lengkap. Lengkap dengan vitamin tambahan apa saja yang bisa diberikan selain dari makanan, bagaimana memilih vitamin tambahan yang tepat untuk anak, dan mengoptimalkan vitamin yang diberikanrekomendasi vitamin untuk anak usia 2 tahun.

Pentingnya Vitamin untuk Anak Usia 2 Tahun

Berbagai asupan yang dikonsumsi balita bisa berkontribusi memenuhi kebutuhan vitamin sehari-hari. Makin beragam makanan yang dikonsumsi, makin beragam pula vitamin yang masuk ke dalam tubuh.

Untuk usia dini dan bila kebutuhan makanan bergizi terpenuhi, balita tidak harus diberikan vitamin tambahan. Namun, ada beberapa kondisi yang membuat balita harus mengkonsumsi vitamin tambahan seperti:

• Susah makan.
• Balita tidak mendapatkan gizi seimbang.
• Menderita penyakit tertentu.
• Banyak mengkonsumsi fast food.

Vitamin dan mineral penting bagi balita untuk membantu sel-sel dan organ tubuh menjalankan fungsinya dengan maksimal dan meningkatkan sistem imun. Apabila kebutuhan vitamin dan mineral terpenuhi, maka tumbuh kembang balita akan lebih optimal. Sebaliknya, jika kekurangan akan mengganggu tumbuh kembang hingga munculnya masalah kesehatan lainnya, baik jangka pendek maupun panjang.

Artikel terkait: 7 Vitamin Penambah Nafsu Makan Anak Pilihan, Cek Bun

Vitamin yang Dibutuhkan Anak Usia 2 Tahun

Dari banyaknya vitamin, ada beberapa vitamin utama yang perlu dipenuhi pada anak usia 2 tahun dengan takaran seimbang, antara lain:

• Vitamin A

Vitamin A bermanfaat untuk mendukung fungsi penglihatan, kesehatan kulit, pertumbuhan dan perkembangan, serta sistem imun. Vitamin A yang dibutuhkan sebanyak 400 mcg. Vitamin A bisa didapatkan dari protein hewani seperti hati, daging, telur, serta sayuran seperti wortel dan ubi jalar.

• Vitamin B1

Memiliki nama lain Tiamin, vitamin B1 berperan untuk mengubah karbohidrat menjadi energi. Jika balita kekurangan vitamin B1, maka tubuhnya akan mudah lelah dan daya tahan tubuh lebih lemah. Vitamin B1 dibutuhkan sebanyak 0,6 mg.

• Vitamin B2

Dengan asupan vitamin B2 sebanyak 0,7 mg, vitamin ini punya peran dalam meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh. Adanya vitamin B2 dapat menjaga kesehatan sel darah merah, lapisan usus, mata, hingga kulit.

• Vitamin B3

Vitamin B3 atau Niacin memiliki peran menjaga kesehatan kulit agar tetap terhidrasi dan terhindar dari kerusakan sel akibat paparan sinar matahari. Jumlah vitamin B3 yang dibutuhkan sebanyak 6 mg.

• Vitamin B6

Di usia emas anak, perkembangan otak adalah salah satu yang terpenting dalam tumbuh kembangnya. Keberadaan vitamin B6 atau Piridoksin berperan penting dalam membantu perkembangan otak, sistem saraf, dan sistem imun. Sebanyak 0,5 mg vitamin B6 dibutuhkan untuk anak usia 2 tahun.

• Vitamin B12

Vitamin B12 dibutuhkan oleh semua usia, termasuk anak-anak. Vitamin ini berfungsi dalam proses sintetis DNA, mencegah asma, meningkatkan fungsi otak dan sistem saraf, dan produksi sel darah merah. Banyak vitamin B12 yang dibutuhkan ialah 0.9 mcg.

• Vitamin C

Asam askorbat atau vitamin C dibutuhkan balita dalam pembentukan kolagen, melawan infeksi, membentuk dan meperbaiki sel darah merah, tulang, gigi, dan gusi, serta menguatkan pembuluh darah agar memar akibat luka tampak lebih minim. Sebanyak 40 mg vitamin C dibutuhkan bagi balita dalam masa pertumbuhannya.

• Vitamin D

Vitamin D memiliki peran penting untuk mencegah penyakit yang berhubungan dengan kesehatan tulang, seperti rachitis dan tulang rapuh, serta mencegah gangguan hormonal dan autoimun. Sebanyak 15 mcg vitamin D dibutuhkan oleh balita.

• Vitamin E

Selain mampu menjaga kesehatan mata dan kulit, vitamin E sejumlah 6 mg juga dibutuhkan sebagai antioksidan tubuh yang berfungsi melindungi berbagai sel dari paparan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan DNA.

• Vitamin K

Terakhir, ada vitamin K yang memiliki manfaat penting dalam proses pembekuan darah serta mencegah pendarahan di berbagai organ. Jumlah vitamin K yang direkomendasikan untuk usia 2 tahun sebanyak 30 mcg.

Artikel terkait: 7 Vitamin Otak Anak Rekomendasi, Maksimalkan Kecerdasannya

Tips Memilih Vitamin Tambahan untuk Anak 2 Tahun

Memilih vitamin tambahan untuk anak tentu tidak bisa sembarangan dan harus sesuai kebutuhan gizi. Berikut tips memilih vitamin tambahan untuk anak:

• Dosis yang Pas

Tiap vitamin memiliki takaran yang disarankan untuk dikonsumsi setiap hari. Berikan vitamin tambahan sesuai dosis yang disarankan bagi usia 2 tahun, jangan terlalu banyak atau kurang agar dapat merasakan manfaatnya dengan optimal.

• Terdaftar di BPOM

Banyak vitamin untuk anak yang beredar, namun tidak semua sudah terdaftar di BPOM. Pilih vitamin hanya yang sudah terdaftar di BPOM secara resmi, baik produk lokal maupun impor.

• Mudah Dikonsumsi

Salah satu tantangan memberikan vitamin pada anak ialah bentuk vitamin, apakah tablet, sirup, atau gummy. Jika bagi anak vitamin tersebut sulit ditelan, akan menjadi tantangan bagi Parents. Pilih vitamin dalam bentuk yang mudah ditelan dan dikonsumsi seperti sirup atau tablet yang bisa dikunyah atau dihisap.

• Rasa Vitamin yang Disukai Anak-anak

Sudah banyak produsen vitamin yang menyediakan vitamin dengan beragam rasa, umumnya buah-buahan dan rasa manis yang bisa menyamarkan bau obat. Parents bisa mengajak anak memilih vitamin dengan rasa yang disukai. Pastikan memperhatikan bahan tambahan lain dalam vitamin, jangan sampai memberikan dampak buruk karena konsumsi berlebihan. 

• Sesuaikan dengan Kebutuhan Anak

Setiap anak memiliki kebutuhan yang berbeda, termasuk vitamin. Pertimbangkan kebutuhan mana yang masih kurang, misalnya jika sistem kekebalan tubuh anak kurang baik, bisa mengkonsumsi vitamin yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

• Komunikasikan dengan Anak Mengenai Vitamin Tambahan

Karena vitamin akan dikonsumsi secara rutin, komunikasikan secara personal pada anak bahwa ia perlu untuk mengkonsumsi vitamin untuk kesehatannya. Beritahu secara jujur bentuk vitamin yang dikonsumsi dan jumlahnya. Bangun suasana yang menyenangkan agar anak tidak merasa takut dan terpaksa menelan vitamin.

Rekomendasi Vitamin Untuk Anak Usia 2 Tahun Bikin Lebih Sehat

Berikut rekomendasi vitamin untuk anak usia 2 tahun dengan beragam manfaat berbeda.

1. Sakatonik ABC Tablet

Vitamin Hisap Empat Rasa untuk Anak 2 Tahun

Vitamin berbentuk tablet ini dikonsumsi dengan cara dihisap, memudahkan anak untuk mengkonsumsinya. Vitamin ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan anak-anak, memenuhi kebutuhan vitamin, dan pemulihan pasca sakit. Sakatonik ABC tersedia dalam empat rasa berbeda dan bentuk tablet yang menarik untuk anak-anak.

Vitamin ini mengandung pemanis buatan aspartame dan sucralose, Parents wajib memperhatikan kebutuhan gula bagi anak. Serta, vitamin ini tidak dianjurkan bagi pada penderita feniketonuria, wanita hamil dengan kadar fenilanin tinggi, dan anak di bawah usia 1 tahun. Vitamin ini bisa dikonsumsi 3 kali sehari sebanyak 1 tablet.

Detail produk:

• Netto: 150 gram
• Isi: 30 tablet
• Rasa: grape, strawberry, orange, tutty fruity
• Kandungan vitamin:
  • Vit A 1000 IU
  • Vit B1 mononitrate 1.4 mg
  • Vit B2 1.6 mg
  • Vit B3 9 mg
  • Vit B6 HCL 2 mg
  • Vit B12 3 mg
  • Vit C 60 mg
  • Vit D3 100 IU
  • Vitamin E Acetate 5 mg
  • Ca Pantothenate 5 mg
• Registrasi BPOM: SD071530491 (grape), SD071530481 (strawberry), SD071530471 (orange), SD131544371 (tutty fruity)

2. Curcuma Plus Support Appetite

Vitamin Penambah Nafsu Makan

Buat Parents yang sedang mencari vitamin penambah nafsu makan untuk anak, Curcuma Plus Support Appetite bisa menjadi pilihan. Terdapat kandungan Kurkuminoid yang berperan meningkatkan nafsu makan, menjaga daya tahan tubuh, dan melindungi pencernaan dan hati.

Selain penambah nafsu makan, Curcuma Plus dapat meningkatkan respon imun tubuh sehingga lebih kebal dari penyakit. Untuk anak-anak, tidak akan repot memakannya karena berbentuk sirup cair. Dosis yang disarankan untuk anak usia dua tahun yaitu dikonsumsi satu hari sekali sebanyak satu sendok teh.

Detail produk:

• Netto: 60 ml
• Rasa: jeruk
• Kandungan vitamin:
  • Kurkuminoid 2 mg
  • Vitamin B1 3 mg
  • Vitamin B2 2 mg
  • Vitamin B6 5 mg
  • Vitamin B12 5 mcg
  • Betakaroten 10% 4 mg
  • Asam pantotenat 3,2 mg
  • Lysine HCl 200 mg
• Registrasi BPOM: SD041618351

3. Blackmores Koala Kids Body Shield

Vitamin Berbentuk Gummy Rasa Jeruk

Permen banyak disukai anak-anak, namun jika terlalu banyak, apalagi mengandung gula tinggi, tentu tidak baik bagi kesehatan. Parents bisa mengganti permen yang tinggi gula dengan vitamin dengan rasa mirip permen, salah satunya dari Blackmores Koala Kids Body Shield. Vitamin ini hadir dalam bentuk tablet kunyah dan rasa manis yang berasal dari pemanis alami xylitol.

Kandungan yang ada di vitamin Blackmores bermanfaat untuk memelihara daya tahan tubuh, mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral, dan menambah nafsu makan. Untuk anak usia 2 tahun, bisa mengonsumsi sebanyak 2 tablet per hari setelah makan.

Detail produk:

• Isi: 60 tablet
• Rasa: Jeruk
• Kandungan vitamin:
  • Vitamin A 100 µg RE
  • Vitamin C 60 mg
  • Vitamin D3 200 IU
  • Vitamin E 7 IU
  • Zinc 2.5 mg
• Registrasi BPOM: SI164507171

Artikel terkait: 10 Vitamin Rambut Anak, Pilihan Parents untuk Rambut Sehat dan Lebat!

4. Fitkom Tablet

Vitamin Hisap Tiga Rasa

Dari kemasan luar, kemasan Fitkom cukup mudah menarik perhatian dengan bentuk botol berlekuk dan ilustrasi superhero. Tablet hisap berbentuk bintang cukup mudah dikonsumsi karena effortless dan tidak perlu dikunyah. Vitamin ini baik untuk anak usia 2 tahun karena memenuhi kebutuhan vitamin pada masa pertumbuhan dan pemulihan setelah sakit, menambah nafsu makan, dan nutrisi bagi otak. Produk ini mengandung pemanis buatan Aspartan dan fenilalanin. Tidak disarankan untuk dikonsumsi pengidap fenilketonuria, wanita hamil, dan anak di bawah usia 1 tahun.

Detail produk:

• Isi: 21 tablet
• Rasa: orange, grape, strawberry
• Kandungan vitamin:
  • Ca pantothenate 5 mg
  • Nicotinamide 9 mg
  • Vitamin A 1000 iu
  • Vitamin B1 1.4 mg
  • Vitamin B12 3 mcg
  • Vitamin B2 1.6 mg
  • Vitamin B6 2 mg
  • Vitamin C 60 mg
  • Vitamin D 100 iu
  • Vitamin E 5 mg

5. Scott’s Emulsion Vita

Vitamin Sirup dengan Kandungan Minyak Ikan Kod

Berbentuk sirup kental, Scotts’ Emulsion baik bagi anak yang sedang dalam masa pertumbuhan, mendukung kekebalan tubuh, dan menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kandungan utama Scott’s Emulsion yaitu minyak hati ikan kod yang mengandung vitamin A, vitamin D, dan asam lemak omega-3 karena dapat mencegah dari beberapa penyakit, seperti rachitis, risiko diabetes tipe 1, pilek dan flu, penyakit mata, dan depresi. Dengan dua rasa berbeda, vitamin ini bisa dengan mudah dikonsumsi anak-anak mulai dari usia dua tahun. Dianjurkan untuk dikonsumsi sebanyak satu sendok makan per hari setelah makan .

Detail produk:

• Netto: 400 ml
• Rasa: original, jeruk
• Kandungan vitamin:
  • Cod Liver Oil
  • Vitamin A 850 IU
  • Vitamin D 85 IU
  • Ca Hypophosphite 414 mg
  • Orange juice
• Registrasi BPOM: SD131644161

6. Sangobion Kids

Vitamin Anak Sekaligus Penambah Darah

Vitamin tambahan dari Sangobion Kids ini dikemas dalam bentuk sirup yang bisa dikonsumi anak-anak mulai usia 2 tahun. Selain vitamin, Sangobion Kids memiliki kandungan zat besi dengan aroma tutty fruity yang bisa menjadi penambah darah dan saat anemia. Terdapat bahan tambahan dalam Sangobion Kids, yaitu sugar, white crystal, potassium sorbate, sodium benzoate, trisodium citrate, citric acid, tutty fruity, dan purified water. Untuk anak usia 2 tahun bisa mengkonsumsi sebanyak 1 sendok teh per hari.

Detail produk:

• Netto: 100 ml
• Rasa: tutty fruity
• Kandungan vitamin:
  • Ferrazone (setara dengan Elemental besi 15 mg ) 113 mg
  • Vitamin B1 0,6 mg
  • Vitamin B2 1,0 mg
  • Vitamin B6 1,2 mcg
  • Vit B3 (Nicotinamide) 15 mg
  • Vitamin B7 (Biotin) 0,3 mg
• Registrasi BPOM: SD101640501

7. Wellness Dynovites

Vitamin Gummy Berbentuk Dinosaurus

Vitamin berbentuk gummy dinosaurus Wellness Dynovites punya rasa yang beragam dan mudah disukai anak-anak. Vitamin ini mempunya manfaat yang baik bagi pertumbuhan dan perkembangan anak-anak, meningkatkan daya tahan tubuh, membantu fungsi otak lebih optimal.

Ada tambahan Folic acid untuk mencegah kelelahan, anemia, sakit kepala, rambut rontok, pertumbuhan yang terhambat, dan penurunan nafsu makan dan berat badan. Iron bermanfaat untuk pembentukan hemoglobin dan oksigenisasi sel darah merah. Serta dilengkapi Zinc sebagai peningkat daya tahan tubuh serta membantu penyembuhan luka. Vitamin Wellness Dyno-Vites bisa dikonsumsi mulai dari usia 2 tahun sebanyak 1 butir per hari.    

Detail produk:

• Isi: 30 tablet
• Rasa: tutty fruity
• Kandungan vitamin:
  • Folic acid
  • Iron
  • Zinc
  • Vitamin A 2.500 I.U
  • Beta Caroten 2.500 I.U
  • Vitamin C 60 mg
  • Vitamin D 400 I.U
  • Vitamin E 30 I.U
  • Vitamin B1 (Thiamine Mononitrate) 1,5 mg
  • Vitamin B2 (Riboflavin) 1,7 mg
  • Vitamin B6 2 mg
  • Vitamin B12 6 mcg
• Registrasi BPOM: SI084526871

Artikel terkait: 9 Vitamin C yang Bagus, Bantu Tingkatkan Imunitas Keluarga

8. Imboost Kids Syrup

Vitamin Sirup untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Vitamin berbentuk sirup dari Imboost Kids Syrup ini bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh pada anak dan bisa dikonsumsi mulai dari usia 2 tahun. Terbuat dari bahan alami Zinc picolinate dan Echinacea yang bermanfaat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan aman dikonsumsi untuk anak-anak. Dosis yang dianjurkan bagi usia 2 tahun sebanyak 1 sendok teh setiap 1-2 kali per hari

Detail produk:

• Netto: 60 ml
• Kandungan vitamin:
  • Echinacea purpurea extract 250 mg
  • Zinc picolinate 5 mg
• Registrasi BPOM: SD071632241

9. Nature’s Way Kids Smart Vita Gummies Vitamin C + Zinc

Vitamin C untuk Anak-anak

Vitamin dengan bentuk gummy dari Nature’s Way bisa jadi alternatif yang menyehatkan untuk anak usia 2 tahun. Vitamin C dan Zinc di dalamnya bermanfaat untuk mendukung sistem imun tubuh,  dan antioksidan yang melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas. Rasanya yang manis dan menyegarkan akan mudah disukai anak-anak. Dianjurkan untuk dikonsumsi sebanyak dua butir per hari.

Detail produk:

• Netto: 350 gram
• Isi: 60 tablet
• Rasa: lemon
• Kandungan vitamin:
  • Vitamin C 30 mg
  • Zinc 5 mg
  • Zinc sulfate heptahydrate 11.11 mg
• Registrasi BPOM: ML 224509054826

10. H-Booster

Vitamin Anak untuk Pemulihan Pasca Sakit

Vitamin berbentuk sirup dari H-Booster ini bisa dikonsumsi untuk penunjang daya tahan tubuh maupun suplemen tambahan ketika masa pemulihan pasca sakit. Ada lima macam vitamin, Zinc picolinate, dan Selenium yang menambah asupan gizi bagi tubuh serta sifat antioksidan yang melindungi dari radikal bebas dan mempercepat proses penyembuhan. Untuk anak usia 2 tahun, vitamin ini bisa dikonsumsi sebanyak 1 sendok teh per hari.

Detail produk:

• Netto: 50 ml
• Rasa: tutty fruity
• Kandungan vitamin:
  • Sodium Ascorbate (Vitamin C): 50 mg (setara vitamin C 44.44 mg)
  • Zinc Picolinate: 9,40 mg
  • Sodium Selenite (Selenium): 3,29 mg (setara selenium 13,5 mcg)
  • Vitamin B5 (Dexpanthenol): 3,60 mg
  • Vitamin B3 (Nicotinamide): 10,22 mg
  • Vitamin B6 (Pyridoxine HCL): 1,30 mg
  • Vitamin E (dl-Alpha-Tocopheryl Acetate): 22 mg
• Registrasi BPOM: SD151646621

Tabel Perbandingan Vitamin untuk Anak Usia 2 Tahun

**Harga bisa berubah sewaktu-waktu

Itu dia 10 rekomendasi vitamin untuk anak usia 2 tahun. Semoga dengan vitamin tambahan, anak-anak kesayangan Parents dapat tumbuh dengan baik dan sehat selalu.

Baca juga:

10 Rekomendasi Vitamin D untuk Anak, Cek Pilihannya!

5 Vitamin C untuk Anak Terbaik, Jaga imunitas di Musim Penghujan

12 Vitamin Nafsu Makan Anak Pilihan, Bantu Si Kecil Lebih Lahap