X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Hidrasi Keluarga
  • Breastfeeding Week 2022
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

10 Tips Tidak Tidur Saat Naik Kendaraan Umum, Nikmati Perjalanan dengan Tenang!

Bacaan 4 menit
10 Tips Tidak Tidur Saat Naik Kendaraan Umum, Nikmati Perjalanan dengan Tenang!10 Tips Tidak Tidur Saat Naik Kendaraan Umum, Nikmati Perjalanan dengan Tenang!

Salah satunya bisa mempersiapkan buku untuk dibaca, lo!

Parents termasuk pecinta kendaraan umum? Naik kendaraan umum merupakan kegiatan yang sudah biasa dilakukan oleh masyarakat Indonesia. Namun, tidak jarang ketika naik kendaraan umum, kita tidak bisa menikmati perjalanan dikarenakan kantuk. Agar Anda tetap bisa menikmati perjalanan, berikut tips tidak tidur di kendaraan umum. Dijamin lebih asyik! 

10 Tips Tidak Tidur di Kendaraan Umum

tidak tidur di kendaraan umum 

1. Memperbanyak Minum Air Mineral 

Tips pertama adalah memperbanyak minum air mineral. Meskipun biasanya untuk menghindari kantuk bisa dengan meminum kopi, namun sangat disarankan untuk memperbanyak minum air mineral.

Selain lebih sehat, air minum juga bisa menjaga tubuh dari dehidrasi. Dengan terhindar dari dehidrasi ini lah bisa membantu Anda terjaga dalam bus.

Sehingga, Anda bisa menikmati perjalanan selama berada di kendaraan umum. 

2. Olahraga Ringan dalam Perjalanan agar tidak tidur di kendaraan umum

tidak tidur di kendaraan umum

Anda mungkin akan mengernyitkan dahi ketika membaca saran ini.

Yap! Benar, untuk menghindari kantuk saat menggunakan kendaraan umum Anda bisa berolahraga ringan sambil duduk. Mulai dengan meregangkan otot kaki dan tangan agar sirkulasi darah lancar. 

Selain itu, Anda juga bisa menggerakkan leher, arahkan kepala ke kanan dan kiri masing-masing selama 3-5 detik.

Meskipun ringan, hal ini dijamin ampuh untuk menghindarkan Anda tidur terlelap selama menggunakan kendaraan umum. 

Artikel Terkait: Tips Naik Transportasi Umum dan Kendaraan yang Aman untuk Ibu Hamil

3. Bersosialisasi dengan Penumpang Lain

10 Tips Tidak Tidur Saat Naik Kendaraan Umum, Nikmati Perjalanan dengan Tenang!

Sumber: Unsplash

Salah satu cara agar tidak terlelap tidur di kendaraan umum adalah dengan mengobrol bersama penumpang lain.

Selain bisa bepergian jauh Anda juga bisa mendapatkan kenalan baru. Anda juga bisa mengurangi rasa jenuh di sepanjang perjalanan. 

Cara untuk memulai ngobrol, Anda bisa mulai dengan pembicaraan ringan. Anda juga bisa menawarkan makanan atau camilan untuk mengurangi rasa canggung.  

4. Istirahat yang Cukup Sebelum Berangkat 

10 Tips Tidak Tidur Saat Naik Kendaraan Umum, Nikmati Perjalanan dengan Tenang!

Banyak orang tertidur menggunakan kendaraan umum, karena kurangnya istirahat semalam sebelum berangkat.

Sehingga, penting bagi Anda untuk beristirahat cukup agar tetap terjaga, selama menggunakan kendaraan umum. 

Semalam sebelum berangkat juga usahakan untuk menghindari minuman-minuman berkafein. Anda bisa menggantinya dengan minum susu hangat atau teh.

Selain itu, sebelum beristirahat bisa mandi dengan air hangat agar otot-otot tetap rileks dan keesokan harinya bisa lebih segar. 

5. Mendengarkan Musik

10 Tips Tidak Tidur Saat Naik Kendaraan Umum, Nikmati Perjalanan dengan Tenang!

Sumber: Unsplash

Tips ampuh berikutnya adalah dengan cara mendengarkan musik selama perjalanan. Pilih musik-musik yang energik dan semangat, jangan memilih jenis musik yang soft dan justru membuat Anda mengantuk. 

Artikel Terkait: 10 Tips Bepergian dengan Pesawat agar Tetap Aman dan Nyaman, Jangan Diabaikan!

6. Mengunyah Permen Karet agar tidak tidur di kendaraan umum

10 Tips Tidak Tidur Saat Naik Kendaraan Umum, Nikmati Perjalanan dengan Tenang!

Faktanya mengunyah permen karet bisa meningkatkan konsentrasi dan mencegah kantuk. Hal ini tentunya bermanfaat bagi Anda yang ingin tetap terjaga selama di kendaraan umum.

Cerita mitra kami
Penting! Ini Faktor yang Perlu Diperhatikan Saat Memilih Mobil Keluarga
Penting! Ini Faktor yang Perlu Diperhatikan Saat Memilih Mobil Keluarga
Tips Liburan ke Bandung Bersama Anak, Anti Repot dan Nyaman di Jalan
Tips Liburan ke Bandung Bersama Anak, Anti Repot dan Nyaman di Jalan
Si Kecil Bebas Rewel Saat Perjalanan Mudik, Ini Tipsnya!
Si Kecil Bebas Rewel Saat Perjalanan Mudik, Ini Tipsnya!
Bepergian Jauh Bersama Bayi? Ini Tips Agar Bayi Nyaman di Perjalanan
Bepergian Jauh Bersama Bayi? Ini Tips Agar Bayi Nyaman di Perjalanan

Dengan tetap terjaga ini Anda juga bisa terhindari bahaya seperti, copet yang biasanya beraksi saat korbannya mengantuk. 

7. Makan Secukupnya Sebelum Berangkat

10 Tips Tidak Tidur Saat Naik Kendaraan Umum, Nikmati Perjalanan dengan Tenang!

Sumber: Unsplash

Sebelum berangkat usahakan untuk memperhatikan pola makan. Usahakan untuk makan secukupnya sebelum berangkat menggunakan kendaraan umum. Hal ini karena makan berlebihan justru akan menyebabkan rasa kantuk. 

Jika Anda takut mual, Anda bisa menggantinya dengan makanan ringan seperti, camilan atau biskuit agar tetap terhindar dari tidur di kendaraan umum. 

Artikel Terkait: 16 Tips Aman Ibu Hamil Naik Pesawat, Bunda Perlu Tahu!

8. Menghindari Obat dan Alkohol

tidak tidur di kendaraan umum

Beberapa obat bisa memberikan efek samping seperti rasa kantuk. Hal ini sama dengan efek samping yang dimiliki oleh alkohol.

Zat yang terkandung dalam alkohol dan obat ini bisa menurunkan konsentrasi dan kewaspadaan. 

Jadi, sebaiknya sebelum menggunakan kendaraan umum ada baiknya untuk menghindari obat dan alkohol. Namun, jika Anda terpaksa harus mengkonsumsi obat karena masalah kesehatan, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter Anda dahulu. 

9. Mengatur Posisi Duduk 

tidak tidur di kendaraan umum

Mengantuk kadang datang karena posisi duduk yang nyaman. Anda bisa memilih tempat duduk yang dekat jendela dan terkena sinar matahari, dengan begitu Anda akan merasa kurang nyaman jika terlelap.

Anda juga bisa mengatur posisi duduk tegak yang dapat membuat penglihatan lebih fokus dan terhindar dari rasa kantuk. 

10. Melakukan Aktivitas Lain

tidak tidur transportasi umum

Sumber: Unsplash

Selain mendengarkan musik, Anda juga bisa melakukan aktivitas lain agar tetap terjaga. Contohnya, adalah menonton atau membaca buku selama perjalanan. Dengan begitu, selain bisa menikmati perjalanan Anda juga bisa terhindar dari rasa kantuk. 

Itu lah beberapa tips yang bisa Anda lakukan agar tidak tidur saat menaiki kendaraan umum.

Selain bisa menikmati perjalanan, Anda juga terhindar dari bahaya yang biasanya pelakunya beraksi saat korban tertidur. Jangan lupa juga untuk menjaga kebersihan pada kendaraan umum, agar perjalanan tetap nyaman dan aman.

***

Baca Juga:

Pemprov DKI Jakarta Setujui Tarif Integrasi MRT, LRT, dan TransJakarta

10 Tips Solo Traveling untuk Pemula, Wajib Catat!

Psikolog: Travelling punya Manfaat penting untuk Hubungan Keluarga

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Adismara Putri

  • Halaman Depan
  • /
  • Travel
  • /
  • 10 Tips Tidak Tidur Saat Naik Kendaraan Umum, Nikmati Perjalanan dengan Tenang!
Bagikan:
  • Intip 20 Tempat Wisata di Bulukumba, “Gudangnya” Pemandangan Cantik

    Intip 20 Tempat Wisata di Bulukumba, “Gudangnya” Pemandangan Cantik

  • 11 Objek Wisata di Palu, Kota yang Cantik di Sulawesi Tengah

    11 Objek Wisata di Palu, Kota yang Cantik di Sulawesi Tengah

  • Menggugah Selera, 7 Makanan Khas Payakumbuh yang Wajib Dicoba

    Menggugah Selera, 7 Makanan Khas Payakumbuh yang Wajib Dicoba

app info
get app banner
  • Intip 20 Tempat Wisata di Bulukumba, “Gudangnya” Pemandangan Cantik

    Intip 20 Tempat Wisata di Bulukumba, “Gudangnya” Pemandangan Cantik

  • 11 Objek Wisata di Palu, Kota yang Cantik di Sulawesi Tengah

    11 Objek Wisata di Palu, Kota yang Cantik di Sulawesi Tengah

  • Menggugah Selera, 7 Makanan Khas Payakumbuh yang Wajib Dicoba

    Menggugah Selera, 7 Makanan Khas Payakumbuh yang Wajib Dicoba

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.