X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Ruam Popok Expert
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Lansia Juga Perlu Self-Healing, Ini Tipsnya

Bacaan 4 menit

Pasca pandemi Covid-19 yang melanda seluruh dunia, hampir semua kalangan terkena dampaknya termasuk kaum lansia.

Salah satu dampak dari pandemi Covid-19 yang masih memiliki efek bahkan hingga sekarang adalah masalah kesehatan mental yang ternyata juga banyak dialami oleh lansia. Untuk mengatasi hal tersebut, maka diperlukan self -healing lansia agar masalah kesehatan mental bisa lebih teratasi.

Tak seperti usia dewasa muda dan anak anak, kaum lansia yang  berusia 60 tahun ke atas lebih rentan mengalami masalah mental. Apalagi selama masa pandemi itu, pergerakan lansia juga ikut dibatasi. Hal ini tentu membuat lansia memerlukan perhatian yang lebih dibanding kalangan lain.

Self Healing lansia

Pexels

Salah satu masalah yang disoroti oleh psikolog Sundari Indah ialah masalah kesehatan mental yang berkaitan dengan jarangnya waktu bersama keluarga dan cucu baik karena kesibukan masing masing namun juga karena adanya pembatasan pergerakan selama pandemi.

Masalah kesehatan mental ini bisa berupa  perasaan khawatir, ketakutan hingga kesepian, yang sangat bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental semua kalangan, terutama lansia.

Lebih lanjut, kaum lansia juga banyak merasakan ‘kehilangan’. Misalnya, anggota keluarga yang tinggal di kota berbeda sehingga jarang bertemu anak ataupun cucu.

Lansia Juga Perlu Self-Healing, Ini Tipsnya

Pexels

“Mereka merasa banyak yang menghilang, contoh, anggota keluarga sudah pada nyebar, jarang ketemu anak, cucu. Belum lagi yang sudah mulai pensiun, rasa berharga akan diri sendiri lewat power dari bekerja akan tergores,” jelas Indah.

Hal ini tentu menyebabkan lansia merasa tidak bisa berbuat apapun, kemudian timbul rasa bosan karena tidak bisa melakukan kegiatan yang biasanya mereka lakukan hingga sangat rentan mengalami stres. 

Tips Self -Healing Lansia

Berkenaan dengan hal itu, salah satu metode untuk tenangkan pikiran yaitu dengan self -healing terlepas dari adanya pandemi Covid-19 ini yang diharapkan bisa mengurangi masalah kesehatan mental pada semua kalangan termasuk lansia. 

Self Healing lansia

Pexels

Self -healing sendiri adalah proses penyembuhan diri dari hal-hal seperti trauma, depresi, kecemasan, dan stres.  Sedikitnya Indah membagikan  dua tips self healing lansia yang bisa dilakukakan di rumah.

Berikut tips self -healing, yuk simak

1. Arahkan Pada Hobi

Self Healing lansia

Pexels

Salah satu bentuk kepedulian dan kasih  sayang anggota keluarga yang lebih muda  yaitu dengan mengajak lansia untuk terlibat dalam interaksi sehari hari. Ajak lansia untuk melakukan hobi atau eksplorasi hal baru yang ingin dicoba. Menurut Indah, semakin tua usia seseorang, psikis seseorang akan kembali seperti psikis anak-anak lagi.

“Kita tuh manusia berkembang seperti (deretan) jari. Dia makin gede, tapi makin tua psikis seperti anak kecil lagi. Anak kecil kan diajarkan eksplore, terus sampai menemukan yang dia sukai. Sementara lansia, bertahun-tahun dia dengan kegiatan rutin, lalu apa nih yang pengen dieksplor?” ujarnya.

Lansia Juga Perlu Self-Healing, Ini Tipsnya

pexels

Hal yang bisa keluarga inti lakukan misalnya dengan menenyakan kepada lansia hal apa uang mungkin sedang ingin dieksplor lagi dan belum sempat dilakukan sebelumnya. Hal ini tentu sebagai bentuk perhatian kita kepada lansia agar mereka tak cepat merasa bosan hingga rentan mengalami stress.

“Bertahun-tahun hidupnya dilalui dengan kegiatan yang rutin, nah kita bisa tanyakan apa nih yang bisa mereka eksplor lagi. Hal ini supaya bisa membantu mengatasi rasa bosan, kejenuhan dan lain-lain,” jelasnya

Cerita mitra kami
11 Tips Make Up Natural, Tampil Penuh Pesona Tanpa Harus Menor
11 Tips Make Up Natural, Tampil Penuh Pesona Tanpa Harus Menor
Tips Memilih Baju Hari Raya Buat Bayi dan Anak bersama Babyshop Indonesia, Nomor Satu Harus Nyaman
Tips Memilih Baju Hari Raya Buat Bayi dan Anak bersama Babyshop Indonesia, Nomor Satu Harus Nyaman
Cerita Lucu Kuncir Rambut Sarwendah dan Si Bungsu Thania Bikin Netizen Terhibur
Cerita Lucu Kuncir Rambut Sarwendah dan Si Bungsu Thania Bikin Netizen Terhibur
Selain Mempersiapkan Masa Depan, Ini 5 Manfaat Mengajari Anak Menabung Sejak Dini
Selain Mempersiapkan Masa Depan, Ini 5 Manfaat Mengajari Anak Menabung Sejak Dini

Artikel Terkait: 8 Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Lansia di Atas 50 Tahun

2. Support Grup

Lansia Juga Perlu Self-Healing, Ini Tipsnya

Pexels

Dukungan dari keluarga inti sangat diperlukan oleh lansia dalam keseharian. Namun yang tak kalah penting adalah dukungan dari sesama orang yang seusia mereka.

Untuk itulah, salah satu hal yang bisa dilakukan oleh keluarga inti adalah memfasilitasi lansia agar tetap bisa menjalin hubungan dengan sesama lansia lain.

Dukungan yang diberikan ini seperti memberikan mereka waktu untuk tetap bisa terkoneksi dengan teman-teman sebaya baik bertemu secara tatap muka maupun via teknologi.

Lansia Juga Perlu Self-Healing, Ini Tipsnya

Pexels

“Orang kita lagi seneng telponan, reunian sama temen-temennya pakai zoom, biarin aja. Enggak apa-apa. Ini bisa menghibur mereka dan mereka tidak merasa sendiri,” kata Indah.

Itulah beberapa tips self healing untuk lansia yang bisa dilakukan dari rumah. Kendati demikian, dukungan dari orang orang sekitar sangat diperlukan oleh kaum lansia agar tidak bosan menjalani aktivitas sehari hari dan terhindar dari stress. 

Baca Juga: 

4 Olahraga Terbaik untuk Lansia agar Tetap Bugar

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Yesica Tria

  • Halaman Depan
  • /
  • Gaya Hidup
  • /
  • Lansia Juga Perlu Self-Healing, Ini Tipsnya
Bagikan:
  • 4 Sekolah Termahal di Jakarta, JIS hingga British School

    4 Sekolah Termahal di Jakarta, JIS hingga British School

  • 4 Karakter Ibu Kuat di Netflix, Doctor Cha hingga Gill Bookson 

    4 Karakter Ibu Kuat di Netflix, Doctor Cha hingga Gill Bookson 

  • Foto Momen-Momen Adik Najwa Shihab Lulus Jadi Dokter Spesialis

    Foto Momen-Momen Adik Najwa Shihab Lulus Jadi Dokter Spesialis

  • 4 Sekolah Termahal di Jakarta, JIS hingga British School

    4 Sekolah Termahal di Jakarta, JIS hingga British School

  • 4 Karakter Ibu Kuat di Netflix, Doctor Cha hingga Gill Bookson 

    4 Karakter Ibu Kuat di Netflix, Doctor Cha hingga Gill Bookson 

  • Foto Momen-Momen Adik Najwa Shihab Lulus Jadi Dokter Spesialis

    Foto Momen-Momen Adik Najwa Shihab Lulus Jadi Dokter Spesialis

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.