X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Ruam Popok Expert
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Ingin terhindar dari Migrain Akut? Hindari 4 Hal Berikut!

Bacaan 3 menit
Ingin terhindar dari Migrain Akut? Hindari 4 Hal Berikut!

Migrain akut rawan terjadi di era sekarang, bahkan tak mengenal umur!

Banyak orang saat ini tertekan oleh banyaknya tuntutan maupun pekerjaan sehingga menyebabkan sakit fisik dan mental berkepanjangan, seperti migrain akut. Dari remaja hingga dewasa, masyarakat hingga artis pastinya pernah merasakan hal itu.

Salah satu penyakit yang perlu diketahui adalah migrain. Terkesan sangat sepele namun hal tersebut dapat berbahaya hingga berujung operasi loh Parents. Pencegahan sederhana perlu dilakukan untuk mencegah migrain. 

Cara cegah migrain akut pastinya adalah hal-hal sederhana yang mungkin sebelumnya tidak kita hiraukan. Dilansir dari Cleveland Clinic, penyebab paling mendasar dari migrain sendiri memang belum diketahui.

Namun, ada beberapa faktor, baik lingkungan maupun gaya hidup, yang dapat memicu kambuhnya serangan migrain.

Berikut cara mencegah migrain akut yang dapat merangkum dari beberapa sumber:

4 Hal Harus Dihindari untuk Mencegah Migrain Akut

1. Hindari Stres

Menghindari Migrain Akut

Sumber: Unsplash

Stres dalam berbagai bentuk seperti stres secara emosional dan fisik sangat berpengaruh terhadap kambuhnya migrain. 

Dilansir dari Sindonews, ketika stres bahan kimia tertentu di otak dilepaskan untuk memerangi situasi. Pelepasan bahan kimia ini dapat menyebabkan migrain.

Berbagai emosi yang menyertai seperti kesedihan, kegembiraan, marah akan sangat memicu hal tersebut. Jadi ada baiknya jika kita merasa lelah akan suatu hal, jangan membuat stres diri sendiri dan akan lebih baik menyalurkannya kepada hal lain yang kita sukai. 

Artikel terkait: Bisa Ancam iwa, Ini Penyebab dan Gejala Acute Respiratory Distress Syndrome

2. Jangan Menunda Makan

Menghindari Migrain Akut

Sumber: Unsplash

Sering menunda makan sering kita lakukan karena merasa malas ataupun karena hal lainnya. Hal tersebut dapat berbahaya loh Parents. 

Menunda makan akan sangat memicu migrain untuk kambuh. Umumnya, melewatkan sarapan bisa menjadi pemicu migrain pada pagi menjelang siang hari, sedangkan terlambat makan pada siang hari bisa memicu serangan pada sore hari.

Setidaknya luangkan waktu yang kita punya untuk setidaknya menyantap makanan sehat.

Artikel terkait: Mulai Sekarang Saja, Lakukan 5 Kebiasaan Baik untuk Menjaga Kesehatan Keluarga di Rumah

3. Hindari Konsumsi Obat yang Berlebih

 
Menghindari Migrain Akut

Sumber: Unsplash

Seringkali saat kita merasa sulit tidur ataupun saat sedang datang bulan, kita mengkonsumsi obat untuk meredakannya. Namun, mengkonsumsi obat berlebih dapat membuat migrain menyerang.

Karenanya, jika serangan migrain muncul setelah mengkonsumsi obat tertentu, disarankan untuk segera berkonsultasi ke dokter. Akan baik bagi tubuh kita untuk mengkonsumsi obat sesuai dosis yang dianjurkan.

Artikel terkait: Kualitas Udara Jakarta Sedang Buruk, Ketahui 5 Dampaknya Bagi Kesehatan Berikut Ini

4. Jauhkan Ponsel

Menghindari Migrain Akut

Sumber: Unsplash

Penyebab migrain yang tidak kita sadari adalah menatap terlalu lama benda elektronik seperti pada layar komputer dan ponsel. Hal ini dapat memicu migrain karena intensitas cahaya berlebih yang mengenai mata.

Sebaiknya setelah kita menatap layar 4-5 jam, kita harus beristirahat sejenak untuk mengistirahatkan mata,tubuh maupun pikiran.

Postur tubuh yang salah saat bekerja di depan komputer atau menggunakan ponsel juga bisa menjadi penyebabnya.

Selain hal yang telah disebutkan, migrain juga dapat disebabkan oleh perubahan tubuh yang kelelahan, perubahan pola tidur, kondisi cuaca, diet,  paparan asap, kurang minum air putih, suara keras, parfum atau bau lainnya.

Cerita mitra kami
Terapkan 5 Kebiasaan yang Baik Ini untuk Melindungi Keluarga dari Penyakit
Terapkan 5 Kebiasaan yang Baik Ini untuk Melindungi Keluarga dari Penyakit
Rayakan Hari Cuci Tangan Sedunia, Lifebuoy Edukasi Anak Indonesia untuk Jadi #JuaraCuciTangan
Rayakan Hari Cuci Tangan Sedunia, Lifebuoy Edukasi Anak Indonesia untuk Jadi #JuaraCuciTangan
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan

***

Nah itu dia hal-hal yang harus dihindari agar migrain akut tidak terjadi. Semoga bermanfaat!

 

Baca juga:

Mengapa Wanita Sering Mengalami Migrain?

 

Sering Alami Migrain? Ini Daftar Makanan yang Perlu Dikonsumsi dan Dihindari

 

5 Cara Alami Untuk Mengurangi Frekuensi Serangan Migrain

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Mutiara Septya

  • Halaman Depan
  • /
  • Kesehatan
  • /
  • Ingin terhindar dari Migrain Akut? Hindari 4 Hal Berikut!
Bagikan:
  • 16 Manfaat Daun Bidara Bagi Kesehatan dan Maknanya Menurut Islam

    16 Manfaat Daun Bidara Bagi Kesehatan dan Maknanya Menurut Islam

  • Apa Itu Playing Victim? Ini Definisi, Tanda, dan Cara Menghadapi

    Apa Itu Playing Victim? Ini Definisi, Tanda, dan Cara Menghadapi

  • Terapkan 5 Kebiasaan yang Baik Ini untuk Melindungi Keluarga dari Penyakit
    Cerita mitra kami

    Terapkan 5 Kebiasaan yang Baik Ini untuk Melindungi Keluarga dari Penyakit

  • 16 Manfaat Daun Bidara Bagi Kesehatan dan Maknanya Menurut Islam

    16 Manfaat Daun Bidara Bagi Kesehatan dan Maknanya Menurut Islam

  • Apa Itu Playing Victim? Ini Definisi, Tanda, dan Cara Menghadapi

    Apa Itu Playing Victim? Ini Definisi, Tanda, dan Cara Menghadapi

  • Terapkan 5 Kebiasaan yang Baik Ini untuk Melindungi Keluarga dari Penyakit
    Cerita mitra kami

    Terapkan 5 Kebiasaan yang Baik Ini untuk Melindungi Keluarga dari Penyakit

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.