Tantangan ibu menyusui yang harus kembali ke kantor setelah sekian lama cuti salah satunya yaitu tetap menyediakan ASI eksklusif untuk sang buah hati. Sebenarnya busui bisa-bisa aja memompa ASI di kantor. Namun, sebelum melakukannya, lebih baik jika Bunda terlebih dahulu mengetahui tips memompa ASI di tempat kerja.
Terlebih lagi di tengah situasi pandemi COVID-19 seperti saat ini, membuat tantangan ibu menyusui menjadi semakin berat. Pasalnya, Bunda mungkin akan merasa khawatir apakah ASI yang diperah atau disediakan untuk si kecil bakal terkontaminasi COVID-19 atau virus lainnya.
Oleh karena itu, agar kekhawatiran tersebut tidak terjadi secara berlebihan, berikut ini adalah tips memompa ASI di tempat kerja atau kantor yang perlu Bunda perhatikan, terutama di masa pandemi sekarang ini. Jangan sampai terlewat, ya.
Artikel Terkait: Cara Memompa ASI dengan Teknik Power Pumping, Cocok untuk Ibu yang Bekerja
5 Tips Memompa ASI di Tempat Kerja yang Perlu Busui Perhatikan
1. Mencuci Tangan Sebelum dan Sesudah Memompa ASI
Gambar: Freepik
Jangan lupa mencuci tangan Bunda sebelum dan sesudah memompa ASI. Tujuannya adalah agar kebersihan tangan dan alat pompa ASI tetap terjaga dengan baik. Tak luput, sebelum menggunakan pompa ASI dan wadah ASIP, alangkah lebih baik, bersihkan benda-benda tersebut juga, ya, Bun.
Sebenarnya auran cuci tangan ini sudah berlaku sebelum masa pandemi. Namun, di masa pandemi seperti saat ini, tentunya Bunda perlu lebih ekstra dalam mencuci tangan sesuai yang disarankan WHO, yaitu mencuci tangan selama 20-30 detik dengan menggunakan sabun, lalu bersihkan dengan air mengalir yang bersih.
2. Tetap Memakai Masker saat Memompa ASI
Tetap menggunakan masker saat memompa atau memerah ASI. Bunda harus selalu mematuhi protokol kesehatan yang berlaku, demi mencegah penularan COVID-19, sehingga Bunda dan si kecil tetap dalam kondisi sehat.
Meskipun Bunda hanya seorang diri di ruang laktasi saat memompa, aturan ini pun tetap berlaku, ya. Sebab, seperti yang kita tahu, kantor berbeda dengan rumah, karena kantor dihuni oleh berbagai macam orang yang tentu saja kita tidak tahu kebersihannya seperti apa, serta apakah di dalam tubuhnya terdapat virus corona atau tidak.
Maka dari itu, untuk mengantisipasi hal-hal yang tidak diinginkan, seperti adanya paparan virus, disarankan untuk tetap memakai masker sepanjang Bunda memompa ASI.
Artikel Terkait: “Pembuluh darah di payudaraku pecah saat memompa ASI,” pengalaman seorang ibu
3. Memompa ASI di Tempat yang Aman dan Nyaman
Gambar: Freepik
Pastikan Bunda memilih tempat yang aman dan nyaman untuk memompa ASI. Misalnya di ruang laktasi yang telah kantor sediakan.
Akan tetapi, jangan sampai hanya karena tidak tersedia ruang laktasi atau ruang kosong di kantor, Bunda malah memilih untuk memompa ASI di kamar mandi. Tentu saja, kamar mandi bukanlah tempat yang steril dan bersih, karena di sana terdapat berbagai macam virus.
4. Simpan ASIP di Tempat yang Aman dan Bersih
Gambar: Freepik
Setelah selesai memompa atau memerah ASI, simpan ASIP di tempat yang aman dan bersih. Pastikan tempat penyimpanan ASIP benar-benar steril, sehingga kualitas ASIP milik Bunda tetap terjamin hingga nanti diberikan kepada buah hati tercinta.
Artikel Terkait: Panduan Cara Memompa ASI Menggunakan Tangan [Dilengkapi Gambar]
5. Simpan ASIP di Dalam Cooler Bag
Gambar: Freepik
Jika Bunda menyimpan ASI di cooler bag, pastikan cooler bag memiliki blue iced gel yang beku dan dingin. Blue iced gel yang beku tersebut mampu membuat ASI bertahan hingga 12 jam. Tak luput, Bunda tidak boleh terlalu sering membuka dan menutup cooler bag.
Itulah beberapa tipsnya. Ingat, ya, Bun, saat berada di mana saja, Bunda tetap harus mematuhi protokol kesehatan yang berlaku. Hal ini guna mencegah paparan COVID-19 dari orang maupun lingkungan sekitar. Apalagi ada anak dan keluarga yang menunggu Bunda di rumah, maka jangan sampai secara tak sadar ternyata Bunda membawa virus untuk mereka.
Semoga tips memompa ASI di tempat kerja ini bisa bermanfaat untuk Bunda semuanya.