Belum lama ini, aktris Ussy Sulistiawaty diketahui telah melahirkan anaknya yang kelima. Bobot tubuh istri Andhika Pratama itu pun sempat terlihat sangat berisi pasca persalinan. Namun kini, berat badannya turun drastis. Penasaran, kan, seperti apa tips diet Ussy Sulistiawaty sehingga bisa langsing kembali?
Tampilan berbeda Ussy sempat mencuri perhatian warganet. Padahal beberapa bulan lalu usai melahirkan Baby Saka, perempuan kelahiran Jakarta itu terlihat cukup gemuk. Berat badannya bahkan sempat mencapai 77 kg.
Hal tersebut lantas memancing rasa penasaran banyak orang. Ussy kemudian dibanjiri pertanyaan seputar cara dirinya memangkas kelebihan berat badan.
5 Tips Diet ala Ussy Sulistiawaty Pasca Melahirkan
Mengalami kenaikan berat badan saat masa kehamilan hingga pasca melahirkan merupakan hal yang lumrah dialami para ibu. Tak terkecuali, aktris Ussy Sulistiawaty. Ia bahkan mengaku bahwa saat hamil Baby Saka, bobotnya naik drastis, paling besar jika dibanding kehamilannya terdahulu.
Siapa sangka, hanya selang beberapa bulan, tampilan Ussy kini bisa kembali langsing. Kisah perjalanan dirinya menurunkan berat badan itu kemudian dibagikan ibu lima anak ini.
Melalui kanal YouTube Ussy Andhika Official, ia menjelaskan apa saja yang ia lakukan sehingga bobot tubuhnya kini bisa berada di angka 58 kg. Berikut rangkumannya.
1. Banyak Bergerak, Lakukan Aktivitas yang Disenangi
Foto: Instagram/@ussypratama
Sejujurnya, Ussy belum kepikiran untuk diet ketika baru saja melahirkan. Tentu, fokusnya kala itu adalah bagaimana ia bisa menyusui dan merawat si kecil Saka dengan baik. Maka tak heran jika berat badannya tak banyak berkurang.
Tiga bulan setelahnya, Ussy baru memutuskan untuk kembali aktif berolahraga. Ia pun sempat mendaftarkan diri untuk mengikuti yoga dan pilates.
Hanya saja, kedua jenis olahraga itu cuma mampu dilakukan Ussy dalam hitungan jari. Pasalnya, pelantun lagu Kupilih Hatimu itu merasa jenuh, ia tak begitu menaruh minat.
Perempuan berusia 40 tahun itu lantas mencari alternatif olahraga yang menurutnya lebih seru. Pilihan tersebut akhirnya jatuh pada golf.
2. Perbanyak Jalan Kali
Foto: Instagram/@ussypratama
Pemain sinetron Samson Betawi itu mengaku bermain golf paling kurang empat kali dalam seminggu. Saking semangatnya, selama sesi permainan, Ussy pun membatasi dirinya menumpang cart (mobil golf).
Hal tersebut rupanya dilakukan Ussy Sulistiawaty bukan tanpa alasan. Ia lebih sering memilih berjalan kaki saat menyusuri lapangan lantaran ingin membakar lebih banyak kalori tubuhnya.
“Intinya banyak bergerak, itu rahasia biar badan kita cepat mengecil,” ujar Ussy.
3. Tanpa Diet Ketat
Foto: Instagram/@ussypratama
Melakukan aktivitas fisik yang cukup menguras energi, awalnya Ussy pun sempat tak membatasi asupan makannya. Barulah pada pertengahan bulan Januari, ia mulai mengatur pola makan.
“Mengatur pola makan itu bukan menghilangkan nutrisi-nutrisi penting, seperti karbohidrat yang harus kita makan. Aku enggak menghilangkan itu sama sekali,” terangnya.
Lebih jauh, perempuan yang memulai karier keartisannya sejak 1999 silam itu mengaku hanya mengurangi dan mengatur porsi makannya.
“Jadi misalnya gini, hari ini aku makan daging, makan karbo, dan lain-lain. Besoknya aku akan ngurangin tuh, dagingnya jadi lebih sedikit, karbonya juga lebih sedikit,” kata Ussy.
4. Tetap Makan Sayur dan Buah, Tips Diet ala Ussy Sulistiawaty
Foto: Instagram/@ussypratama
Konsumsi buah dan sayur juga tetap dijalani Ussy selama program penurunan berat badannya. Termasuk, ia masih makan sayuran yang diolah dalam bentuk gado-gado.
“Makan gado-gado dengan kacang, itu aku masih jalanin. Tapi, kacangnya, tuh, sedikit, aku cocol. Kalau dulu, kan, aku aduk-aduk,” ungkapnya.
5. Cukup Minum Air Putih
Foto: Instagram/@ussypratama
Tips terakhir Ussy agar berat badannya bisa turun tanpa diet ketat adalah dengan mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Perempuan yang dinikahi Andhika Pratama sejak 21 Januari 2012 itu juga mengaku bahwa dirinya sangat suka minum air putih.
“Teman-teman dekat aku tahu banget, aku, tuh, penggemar berat air putih, saking sukanya aku sama air putih,” pungkas Ussy.
****
Nah, itulah tadi tips diet ala Ussy Sulistiawaty. Bagi Bunda yang juga ingin menurunkan berat badan, hindari melakukan diet ketat, ya. Apalagi jika masih dalam masa menyusui. Lebih disarankan untuk berkonsultasi dulu kepada dokter dan ahli gizi agar memperoleh rekomendasi diet yang sesuai.
Baca juga:
Kata Pakar Tentang Diet Tya Ariestya: "Termasuk Diet Ekstrem, Tidak Semua Orang Cocok"
Sebut Sayur Bikin Gemuk Buku Diet Tya Ariestya Jadi Kontroversi, Ini Pendapat Ahli Gizi
7 Cara Diet Sehat yang Aman dan Efektif Turunkan Berat Badan
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
