TAP top app download banner
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan Produk
Keranjang
Masuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Perkembangan Otak
  • Cari nama bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Parenting
    • Keluarga
    • Doa Islami
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Tanpa Diet Ketat! Ini Rahasia Ussy Sulistiawaty Turun 19 Kg Usai Lahiran

Bacaan 4 menit
Tanpa Diet Ketat! Ini Rahasia Ussy Sulistiawaty Turun 19 Kg Usai Lahiran

Lebih mudah dan tanpa banyak pantangan, ternyata begini tips diet Ussy Sulistiawaty untuk memangkas kelebihan bobot tubuhnya.

Belum lama ini, aktris Ussy Sulistiawaty diketahui telah melahirkan anaknya yang kelima. Bobot tubuh istri Andhika Pratama itu pun sempat terlihat sangat berisi pasca persalinan. Namun kini, berat badannya turun drastis. Penasaran, kan, seperti apa tips diet Ussy Sulistiawaty sehingga bisa langsing kembali?

Tampilan berbeda Ussy sempat mencuri perhatian warganet. Padahal beberapa bulan lalu usai melahirkan Baby Saka, perempuan kelahiran Jakarta itu terlihat cukup gemuk. Berat badannya bahkan sempat mencapai 77 kg.

Hal tersebut lantas memancing rasa penasaran banyak orang. Ussy kemudian dibanjiri pertanyaan seputar cara dirinya memangkas kelebihan berat badan.

Artikel terkait: Ditinggal Sang Ayah Sejak Bayi, Reza Rahadian: “Saya Nggak Pernah Tahu Wajahnya”

5 Tips Diet ala Ussy Sulistiawaty Pasca Melahirkan

Mengalami kenaikan berat badan saat masa kehamilan hingga pasca melahirkan merupakan hal yang lumrah dialami para ibu. Tak terkecuali, aktris Ussy Sulistiawaty. Ia bahkan mengaku bahwa saat hamil Baby Saka, bobotnya naik drastis, paling besar jika dibanding kehamilannya terdahulu.

Siapa sangka, hanya selang beberapa bulan, tampilan Ussy kini bisa kembali langsing. Kisah perjalanan dirinya menurunkan berat badan itu kemudian dibagikan ibu lima anak ini.

Melalui kanal YouTube Ussy Andhika Official, ia menjelaskan apa saja yang ia lakukan sehingga bobot tubuhnya kini bisa berada di angka 58 kg. Berikut rangkumannya.

1. Banyak Bergerak, Lakukan Aktivitas yang Disenangi

tips diet Ussy Sulistiawaty 

Foto: Instagram/@ussypratama

Sejujurnya, Ussy belum kepikiran untuk diet ketika baru saja melahirkan. Tentu, fokusnya kala itu adalah bagaimana ia bisa menyusui dan merawat si kecil Saka dengan baik. Maka tak heran jika berat badannya tak banyak berkurang.

Tiga bulan setelahnya, Ussy baru memutuskan untuk kembali aktif berolahraga. Ia pun sempat mendaftarkan diri untuk mengikuti yoga dan pilates.

Hanya saja, kedua jenis olahraga itu cuma mampu dilakukan Ussy dalam hitungan jari. Pasalnya, pelantun lagu Kupilih Hatimu itu merasa jenuh, ia tak begitu menaruh minat.

Perempuan berusia 40 tahun itu lantas mencari alternatif olahraga yang menurutnya lebih seru. Pilihan tersebut akhirnya jatuh pada golf. 

Artikel terkait: Artis Ussy Sulistiawaty hamil lagi, Andhika Pratama syok mendengarnya!

2. Perbanyak Jalan Kali

tips diet Ussy Sulistiawaty 

Foto: Instagram/@ussypratama

Pemain sinetron Samson Betawi itu mengaku bermain golf paling kurang empat kali dalam seminggu. Saking semangatnya, selama sesi permainan, Ussy pun membatasi dirinya menumpang cart (mobil golf).

Hal tersebut rupanya dilakukan Ussy Sulistiawaty bukan tanpa alasan. Ia lebih sering memilih berjalan kaki saat menyusuri lapangan lantaran ingin membakar lebih banyak kalori tubuhnya. 

“Intinya banyak bergerak, itu rahasia biar badan kita cepat mengecil,” ujar Ussy.

3. Tanpa Diet Ketat

tips diet Ussy Sulistiawaty 

Foto: Instagram/@ussypratama

Melakukan aktivitas fisik yang cukup menguras energi, awalnya Ussy pun sempat tak membatasi asupan makannya. Barulah pada pertengahan bulan Januari, ia mulai mengatur pola makan.

“Mengatur pola makan itu bukan menghilangkan nutrisi-nutrisi penting, seperti karbohidrat yang harus kita makan. Aku enggak menghilangkan itu sama sekali,” terangnya.

Lebih jauh, perempuan yang memulai karier keartisannya sejak 1999 silam itu mengaku hanya mengurangi dan mengatur porsi makannya. 

“Jadi misalnya gini, hari ini aku makan daging, makan karbo, dan lain-lain. Besoknya aku akan ngurangin tuh, dagingnya jadi lebih sedikit, karbonya juga lebih sedikit,” kata Ussy.

Artikel terkait: Hamil Anak Kelima di atas Usia 30, Ini Risiko yang Mengintai Ussy dan Zaskia

4. Tetap Makan Sayur dan Buah, Tips Diet ala Ussy Sulistiawaty

Tanpa Diet Ketat! Ini Rahasia Ussy Sulistiawaty Turun 19 Kg Usai Lahiran

Foto: Instagram/@ussypratama

Konsumsi buah dan sayur juga tetap dijalani Ussy selama program penurunan berat badannya. Termasuk, ia masih makan sayuran yang diolah dalam bentuk gado-gado.

“Makan gado-gado dengan kacang, itu aku masih jalanin. Tapi, kacangnya, tuh, sedikit, aku cocol. Kalau dulu, kan, aku aduk-aduk,” ungkapnya.

5. Cukup Minum Air Putih

Tanpa Diet Ketat! Ini Rahasia Ussy Sulistiawaty Turun 19 Kg Usai Lahiran
Cerita mitra kami
Baby HUKI Ajak Bunda Pintar Playdate bersama Nikita Willy dan Issa, Bagikan Tips Bonding Sehat dengan si Kecil
Baby HUKI Ajak Bunda Pintar Playdate bersama Nikita Willy dan Issa, Bagikan Tips Bonding Sehat dengan si Kecil
Cerita Lucu Kuncir Rambut Sarwendah dan Si Bungsu Thania Bikin Netizen Terhibur
Cerita Lucu Kuncir Rambut Sarwendah dan Si Bungsu Thania Bikin Netizen Terhibur
3 Alasan Penting Beli Rumah Idaman untuk Keluarga harus Jadi Prioritas
3 Alasan Penting Beli Rumah Idaman untuk Keluarga harus Jadi Prioritas
Jadi Orangtua Baru, Ini 5 Tips Parenting Positif Ala Irish Bella
Jadi Orangtua Baru, Ini 5 Tips Parenting Positif Ala Irish Bella

Foto: Instagram/@ussypratama

Tips terakhir Ussy agar berat badannya bisa turun tanpa diet ketat adalah dengan mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Perempuan yang dinikahi Andhika Pratama sejak 21 Januari 2012 itu juga mengaku bahwa dirinya sangat suka minum air putih.

“Teman-teman dekat aku tahu banget, aku, tuh, penggemar berat air putih, saking sukanya aku sama air putih,” pungkas Ussy.

****

Nah, itulah tadi tips diet ala Ussy Sulistiawaty. Bagi Bunda yang juga ingin menurunkan berat badan, hindari melakukan diet ketat, ya. Apalagi jika masih dalam masa menyusui. Lebih disarankan untuk berkonsultasi dulu kepada dokter dan ahli gizi agar memperoleh rekomendasi diet yang sesuai.

Baca juga:

Kata Pakar Tentang Diet Tya Ariestya: "Termasuk Diet Ekstrem, Tidak Semua Orang Cocok"

Sebut Sayur Bikin Gemuk Buku Diet Tya Ariestya Jadi Kontroversi, Ini Pendapat Ahli Gizi

7 Cara Diet Sehat yang Aman dan Efektif Turunkan Berat Badan

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Titin Hatma

  • Halaman Depan
  • /
  • Hiburan
  • /
  • Tanpa Diet Ketat! Ini Rahasia Ussy Sulistiawaty Turun 19 Kg Usai Lahiran
Bagikan:
  • Apa Arti Tobrut yang Viral di TikTok? Jangan Sembarang Diucapkan!

    Apa Arti Tobrut yang Viral di TikTok? Jangan Sembarang Diucapkan!

  • 11 Foto Kamari Sky Wassink Anak Jennifer Coppen, Gemas Banget!

    11 Foto Kamari Sky Wassink Anak Jennifer Coppen, Gemas Banget!

  • 24 Film Keluarga Terbaik hingga Paling Baru, Ada 'How to Train Your Dragon'!

    24 Film Keluarga Terbaik hingga Paling Baru, Ada 'How to Train Your Dragon'!

  • Apa Arti Tobrut yang Viral di TikTok? Jangan Sembarang Diucapkan!

    Apa Arti Tobrut yang Viral di TikTok? Jangan Sembarang Diucapkan!

  • 11 Foto Kamari Sky Wassink Anak Jennifer Coppen, Gemas Banget!

    11 Foto Kamari Sky Wassink Anak Jennifer Coppen, Gemas Banget!

  • 24 Film Keluarga Terbaik hingga Paling Baru, Ada 'How to Train Your Dragon'!

    24 Film Keluarga Terbaik hingga Paling Baru, Ada 'How to Train Your Dragon'!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
  • Tumbuh Kembang
  • Parenting
  • Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Home
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadilah Kontributor Kami
  • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti