X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Tips Agar Ibu Menyusui Tak Mudah Putus Asa

Bacaan 4 menit
Tips Agar Ibu Menyusui Tak Mudah Putus Asa

Seorang ibu menyusui melontarkan kegalauan yang dirasakannya sejak memutuskan untuk menyusui. Bila Anda juga merasakannya, apa saja tips mengatasinya?

Sejak jadi ibu menyusui, kadang-kadang saya ingin sekali bersantai, bangun siang, nonton tv seharian, jalan-jalan, nggak usah bikin sarapan dan nggak usah menghabiskan waktu semalaman buat bekerja di depan komputer.

Ya, Bunda. Saya sama seperti Anda, seorang ibu menyusui untuk seorang bayi perempuan dan bekerja dari rumah (artinya saya bekerja layaknya karyawan kantor, tapi saya melakukannya di rumah).

Adalah normal jika ibu menyusui kadang merasa terpenjara karena kewajibannya.

Adalah normal jika ibu menyusui kadang merasa terpenjara karena kewajibannya.

Saya tahu ASI baik untuk bayi, menyusui bayi akan meningkatkan ikatan batin antara ibu dan bayi, menyusui bayi bisa bikin tubuh ibu langsing, dsb. Saya juga menyusui kedua anak saya yang lain, jadi saya tahu persis mengapa ASI lebih baik dari sufor.

Saya juga tahu menjadi ibu menyusui buat bayi yang belum berumur satu tahun bikin Anda harus serba cepat melakukan semua hal. Termasuk buat saat-saat pribadi seperti mandi, makan, chatting dengan teman di Facebook, bahkan bermesraan dengan suami.

Semua aktivitas harus selesai sesegera mungkin saat bayi sedang tidur, sebelum ia bangun dan menangis tak terkendali.

Saya pun tahu rasanya dikecam para kerabat, tetangga atau dokter jika bayi kita tampak kuning, terlalu kurus atau terlalu gemuk. Pasti ibu juga yang disalahkan suami kalau bayi belum bisa tengkurap, tidur melulu, sering buang air besar atau lebih rewel daripada biasanya. Duh, mau meledak kepala ini rasanya!

Apakah keputusan untuk jadi ibu menyusui telah ‘mengurung’ saya?

Ada saat-saat di mana saya merenung dan bertanya pada diri saya sendiri, kapankah semua ini akan berakhir.

Para ibu lain mungkin akan mempekerjakan seorang asisten rumah tangga, babysitter atau menitipkan bayi di tempat penitipan anak. Tapi saya selalu mengkhawatirkan keadaan Si Kecil jika saya tak bersamanya dan apakah saya telah mempekerjakan atau memilih TPA yang tepat.

Saya benci harus terkurung sepanjang hari di dalam rumah, tapi saya tak bisa jauh dari bayi saya. Saya ingin menghirup udara segar seorang diri saja di suatu tempat, tapi bagaimana saya tahu bayi saya sudah minum cukup ASI perah atau tidak.

Pertentangan batin dalam diri saya berakhir ketika saya menerima dengan tulus dan penuh keyakinan bahwa menyusui bayi adalah keputusan terbaik yang pernah saya buat.

Begitulah ungkapan seorang ibu menyusui yang ditulis di babble.com

Bila Anda juga mengalami hal serupa, inilah beberapa tips agar tidak putus asa untuk terus menyusui:

Ibu bukan Wonder Woman

Meski ada banyak meme di sosmed yang menggambarkan ‘keperkasaan’ seorang ibu dalam merawat anak, mengurus rumah, memasak dan bekerja, kita jangan terpancing untuk menjadi Wonder Woman dalam arti yang sesungguhnya.

Seorang ibu atau ayah tetaplah manusia yang tak bisa menghindar dari perasaan sedih dan galau. Bahkan seorang superhero pun pasti pernah mengalami kekalahan dan merasakan putus asa.

1. Jangan merasa bersalah, lemah atau gagal

Ya, Anda tak dapat menghindar dari kegalauan dan kebosanan akibat rutinitas sehari-hari. Tidak ada pihak yang harus disalahkan akibat munculnya gangguan psikis semacam ini, tidak Anda maupun anak-anak.

Kelelahan bisa menjadi penyebab depesi pada ibu menyusui.

Kelelahan bisa menjadi penyebab depesi pada ibu menyusui.

 

2. Istirahat

Kelelahan secara fisik sering kali jadi penyebab utama depresi. Jadi tidak ada salahnya Anda memberi kesempatan pada tubuh untuk beristirahat. Jauhkan gadget yang banyak menyita waktu Anda untuk chatting dan bersosmed mania, karena tidur lebih Anda perlukan daripada kegiatan menyita waktu seperti itu.

3. Minta bantuan

Apabila meninggalkan bayi untuk tidur siang tidak mungkin Anda lakukan, maka pilihan Anda yang lainnya  adalah mengurangi jam kerja atau jam melakukan pekerjaan rumah tangga. Know your limit, Bun. Mintalah bantuan keluarga atau teman di saat Anda tidak sanggup melakukan semuanya.

Tak ada salahnya mencoba masakan suami, walaupun ia tidak mahir memasak. Tidak perlu idealis bila rumah sedikit berantakan. Minta anak sulung yang menyapu atau pekerjaan lainnya.

4. Me time

Sesekali Anda perlu jalan-jalan keluar rumah. Ajaklah bayi Anda, dia juga butuh penyegaran. Jalan-jalan ke taman setiap sore, atau ke shopping mall walaupun hanya untuk window shopping, atau ke rumah teman untuk mengobrol sejenak.

5. Mandi air hangat

ibu menyusui

Walaupun menikmati mandi nampaknya sudah tak mungkin lagi Anda lakukan selama si bayi masih kecil, cobalah sesekali menggunakan air hangat. Tubuh akan terasa lebih segar dan relaks, segala kejenuhan akan hilang.

Ibu, semoga ulasan di atas bermanfaat.

Cerita mitra kami
Inilah Tahap Perkembangan Anak 1 Tahun
Inilah Tahap Perkembangan Anak 1 Tahun
7 Cara Mencuci Peralatan Makan Bayi Guna Menghindari Penyebab Diare
7 Cara Mencuci Peralatan Makan Bayi Guna Menghindari Penyebab Diare
Jenis Ruam Popok Pada Bayi dan Cara Mencegahnya
Jenis Ruam Popok Pada Bayi dan Cara Mencegahnya
Tips Atasi Macam-macam Alergi Kulit Pada Bayi
Tips Atasi Macam-macam Alergi Kulit Pada Bayi

 

Referensi: babble.com

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

jpqosinbo

  • Halaman Depan
  • /
  • Bayi
  • /
  • Tips Agar Ibu Menyusui Tak Mudah Putus Asa
Bagikan:
  • 7 Hal yang Bisa Ayah Lakukan untuk Bantu Ibu Menyusui

    7 Hal yang Bisa Ayah Lakukan untuk Bantu Ibu Menyusui

  • Beginilah Linimasa Menyusui, Mulai Hari Pertama Hingga 2 Tahun

    Beginilah Linimasa Menyusui, Mulai Hari Pertama Hingga 2 Tahun

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 7 Hal yang Bisa Ayah Lakukan untuk Bantu Ibu Menyusui

    7 Hal yang Bisa Ayah Lakukan untuk Bantu Ibu Menyusui

  • Beginilah Linimasa Menyusui, Mulai Hari Pertama Hingga 2 Tahun

    Beginilah Linimasa Menyusui, Mulai Hari Pertama Hingga 2 Tahun

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.