X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Apakah Tinggi Badan Parents Sudah Ideal? Begini Cara Menghitungnya!

Ditinjau secara medis
Sebuah tim profesional bersertifikat dan diakui di bidang kesehatan yang meninjau semua informasi yang berkaitan dengan kesehatan kehamilan dan kesehatan dan tumbuh kembang anak di theAsianparent. Tim ini terdiri dari dokter spesialis obstetri dan ginekologi, dokter anak, spesialis penyakit menular, doula, konsultan laktasi, redaktur profesional, dan kontributor dengan lisensi khusus.
Pelajari Lebih Lanjut
oleh
Gita Permatasari

Ditinjau secara medis oleh

Gita Permatasari

Bertugas di RSPP sebagai Dokter Umum, Medical Check Up Examiner, dan Konsultan Laktasi.

Temui Dewan Peninjau kami
Bacaan 4 menit

Beberapa orang sangat memperhatikan tinggi badan mereka. Hal ini karena tinggi badan menjadi salah satu hal yang dilihat pertama kali oleh orang lain. Berbicara mengenai tinggi badan, bagaimana cara mengukur tinggi badan ideal? Baca penjelasannya di artikel ini, ya, Parents!

Faktor-Faktor yang Memengaruhi Tinggi Badan

tinggi badan ideal

Sumber: pexels

Terdapat banyak faktor yang memengaruhi tinggi seseorang, di antaranya:

  • Genetik. Tinggi badan seseorang 80% dipengaruhi oleh faktor genetik atau keturunan.
  • Berat badan lahir. Berat badan lahir seseorang adalah kombinasi dari banyak faktor, termasuk genetik dan nutrisi di dalam rahim. Ini juga merupakan prediktor tinggi badan yang signifikan.
  • Kelahiran prematur. Bayi prematur cenderung tumbuh menjadi orang dewasa yang lebih pendek.
  • Hormon. Hormon memengaruhi pertumbuhan manusia, terutama selama masa pubertas. Ketidakseimbangan hormon dapat membuat orang menjadi sangat tinggi atau pendek.
  • Nutrisi. Nutrisi merupakan faktor penting dalam pertumbuhan. Orang yang memiliki gizi buruk mungkin tidak tumbuh tinggi, terutama mereka yang tidak mendapatkan cukup kalsium, vitamin D, atau vitamin dan mineral penting lainnya.
  • Letak dan lokasi geografis. Lokasi memengaruhi paparan sinar matahari alami, yang merupakan sumber vitamin D. Lokasi juga dapat memengaruhi akses seseorang ke makanan sehat, air, dan fasilitas kesehatan..
  • Pertumbuhan terhambat. Faktor-faktor yang menghambat pertumbuhan dapat menyebabkan orang tumbuh kurang tinggi daripada yang seharusnya. Faktor-faktor ini termasuk gangguan makan, penyakit parah, dan paparan obat tertentu.

Artikel terkait: 5 Fakta Hormon Kortisol, Hormon Stres yang Memengaruhi Kenaikan Berat Badan

Berapa Tinggi Badan Ideal Saya?

tinggi badan ideal

Sumber: pexels

Salah satu cara untuk mengetahui tinggi badan ideal Parents adalah dengan membandingkannya dengan berat badan. 

Perbandingan tinggi dan berat badan digunakan untuk menentukan body mass index (BMI) atau Indeks Massa Tubuh (IMT).

IMT ini bisa diketahui dengan membagi berat badan (dalam kilogram) dengan tinggi badan (dalam meter kuadrat). Misalnya, berat badan Anda 50 kg dengan tinggi 160 cm (1.60 meter). Maka, cara menghitung IMT Anda adalah: 50 / (1.60×1.60) = 19.53 Kg/m².

IMT yang sehat berkisar antara 18.5 hingga 22.9. IMT antara 23-24.9 menunjukkan kelebihan berat badan, sedangkan IMT di atas 25 menunjukkan obesitas. Sementara itu, IMT di bawah 18.5 adalah tanda kekurangan berat badan.

IMT adalah angka yang digunakan untuk mengetahui berat dan tinggi badan seseorang secara proporsional.

Agar memiliki IMT yang sehat, Anda harus menyesuaikan perbandingan tinggi dan berat badan antara 18.5 hingga 22.9 Kg/m².

Tinggi Rata-Rata Manusia

Tinggi rata-rata manusia dapat bervariasi berdasarkan beberapa faktor. Menurut Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan Amerika Serikat, tinggi badan seseorang dipengaruhi oleh:

  • Genetika
  • Nutrisi
  • Akses ke perawatan medis
  • Penyakit yang dimiliki
  • Penghasilan
  • Pendidikan
  • Pekerjaan
  • Etnis.

Akibatnya, orang yang tinggal di negara-negara kaya dengan akses ke makanan, air, dan perawatan kesehatan yang lebih baik sering kali memiliki tinggi badan rata-rata yang lebih tinggi.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), pada 2017, tinggi badan rata-rata orang dewasa di atas usia 20 tahun adalah:

  • Laki-laki 175,26 cm
  • Perempuan 162,56 cm.

Cara Mengukur Tinggi Badan Sendiri

Apakah Tinggi Badan Parents Sudah Ideal? Begini Cara Menghitungnya!

Sumber: pexels

Setelah mengetahui tinggi ideal berdasarkan berat badan, berikut adalah beberapa langkah untuk mengukur tinggi badan sendiri:

  • Sebelum mengukur tinggi badan, lepaskan sepatu, topi, dan penutup kepala lainnya. Barang-barang ini dapat membuat pengukuran tidak akurat.
  • Temukan benda datar dan lurus seperti buku, penggaris, atau kotak.
  • Tempatkan objek di atas kepala.
  • Berdirilah dengan kaki yang rapat membelakangi dinding.
  • Pastikan punggung rata dengan permukaan dinding.
  • Gunakan pensil atau alat tulis lain untuk menandai dinding yang sejajar dengan bagian bawah benda yang menyentuh atas kepala.
  • Setelah menentukan titiknya, ukurlah jarak titik tersebut dari lantai. jarak titik tersebut dari lantai adalah tinggi badan Anda.

Artikel terkait: 5 Cara Menghitung Berat Badan yang Ideal, Lebih Mudah dan Akurat

Waktu Terbaik untuk Mengukur Tinggi

Tinggi badan seseorang berubah sepanjang hari. Seseorang memiliki tinggi maksimal saat pagi hari ketika bangun tidur.

Akan tetapi, untuk memastikan tinggi badan yang sebenarnya, Anda sebaiknya konsisten untuk melakukan pengukuran menggunakan alat yang sama setiap hari.

Itulah informasi mengenai tinggi badan ideal dan cara mengukur tinggi badan. Semoga informasi ini bermanfaat, ya, Parents!

Artikel telah ditinjau oleh:
dr. Gita Permatasari
Dokter Umum dan Konsultan Laktasi

Jika Parents ingin berdiskusi seputar pola asuh, keluarga, dan kesehatan serta mau mengikuti kelas parenting gratis tiap minggu bisa langsung bergabung di komunitas Telegram theAsianparent.

Baca juga: 

Suami dan istri lebih gemuk setelah menikah? Ini penyebabnya!

Ternyata 5 Hal Ini yang Sebabkan Perempuan Gemuk Setelah Menikah

Pertambahan Berat Badan Bayi Setiap Bulan dan Tips Menjaganya Agar Tetap Ideal

Cerita mitra kami
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
5 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Tak Sekadar Memenuhi Kebutuhan Kalsium 
5 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Tak Sekadar Memenuhi Kebutuhan Kalsium 
Bebas Stress, Ini Cara Agar Si Kecil Mau Minum Obat Batuk Tanpa Dipaksa
Bebas Stress, Ini Cara Agar Si Kecil Mau Minum Obat Batuk Tanpa Dipaksa

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Ruhaeni Intan

Diedit oleh:

Finna Prima Handayani

  • Halaman Depan
  • /
  • Info Sehat
  • /
  • Apakah Tinggi Badan Parents Sudah Ideal? Begini Cara Menghitungnya!
Bagikan:
  • Gusi Bengkak pada Anak: Penyebab, Gejala, hingga Cara Mengobati

    Gusi Bengkak pada Anak: Penyebab, Gejala, hingga Cara Mengobati

  • Mandi Malam Menyebabkan Rematik, Mitos atau Fakta ya?

    Mandi Malam Menyebabkan Rematik, Mitos atau Fakta ya?

  • Benarkah Makan Beras Mentah Lebih Bergizi Dibandingkan Nasi Matang? Ini Faktanya

    Benarkah Makan Beras Mentah Lebih Bergizi Dibandingkan Nasi Matang? Ini Faktanya

  • Gusi Bengkak pada Anak: Penyebab, Gejala, hingga Cara Mengobati

    Gusi Bengkak pada Anak: Penyebab, Gejala, hingga Cara Mengobati

  • Mandi Malam Menyebabkan Rematik, Mitos atau Fakta ya?

    Mandi Malam Menyebabkan Rematik, Mitos atau Fakta ya?

  • Benarkah Makan Beras Mentah Lebih Bergizi Dibandingkan Nasi Matang? Ini Faktanya

    Benarkah Makan Beras Mentah Lebih Bergizi Dibandingkan Nasi Matang? Ini Faktanya

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.