X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

5 Cara Menghitung Berat Badan yang Ideal, Lebih Mudah dan Akurat

Bacaan 3 menit
5 Cara Menghitung Berat Badan yang Ideal, Lebih Mudah dan Akurat

Tak hanya timbangan, ada 5 cara lain yang bisa dilakukan untuk menghitung berat badan ideal Anda dan keluarga.

Timbangan merupakan alat yang paling umum digunakan untuk mengukur berat badan. Bagaimana dengan Parents,  cara apa yang biasa digunakan untuk menghitung berat badan ideal? Selain dengan timbangan, ada 5 cara menghitung berat badan ideal yang bisa Parents ikuti.

5 Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Banyak orang bermimpi memiliki berat badan ideal dan bentuk tubuh proporsional. Selain enak dipandang, berat badan (BB) yang ideal juga dapat menghindarkan kita dari berbagai macam penyakit berbahaya.

Yuk, ikuti 5 cara sederhana menghitung berat badan ini:

1. Kalkulator BMI

5 Cara Menghitung Berat Badan yang Ideal, Lebih Mudah dan Akurat

 Parents pasti tahu car aini! Ini cara yang dikenal paling umum dan sederhana dalam menghitung berat badan ideal. Ya, Body Mass Index (BMI) atau Indeks Masa Tubuh (IMT) adalah cara membagi berat badan (kg) dengan tinggi badan (cm) kuadrat. Begini rumusannya:

BMI = Berat badan (kg) : Tinggi badan (cm) 2

 Contoh:

  • Berat badan 70 kg
  • Tinggi badan 165 cm
  • Hasilnya: 1,65 meter X 1.65 meter = 2,72, lalu 70 kg dibagi 2,72 = 25,7
  • BMI 25,7, dan berdasarkan standar World Health Organization (WHO), berta badan Anda dikategorikan berlebih.

Kategori BMI standar WHO Western Pasific Region:

    • Berat Badan Kurang = <18.5
    • Normal = 18.5-22.9
    • Berlebih = 23-24.9
    • Obesitas kelas I = 25-29.9
    • Obesitas kelas II = > 30

2. Menghitung dengan Rumus Broca

Rumus menghitung berat badan ini pertama kali ditemukan oleh Dr. Pierre Paul Broca pada tahun 1871. Dan satu abad kemudian, tepatnya tahun 1970-an, Dr. BJ Devine memomulerkannya. Rumusan berat badan Broca berbeda pada laki-laki dan perempuan. Berikut ini rumus menghitung berat badan ala Broca:

Rumus Broca untuk Perempuan:

((tinggi badan – 100) – (15% x (tinggi badan – 100))

Rumus Broca untuk Laki-laki:

((berat badan – 100) – (10% x (tinggi badan -100))

Contohnya pada penghitungan berat badan wanita:

  • Tinggi badan 165 cm
  • Hasil:

((165 – 100) – (15% X (165 – 100))

(65 – 9,75) = 55,25

Maka berat badan ideal Anda antara 55-56 kg

3. Menghitung Berat Badan Ideal Anak 0-12 Bulan

 

5 Cara Menghitung Berat Badan yang Ideal, Lebih Mudah dan Akurat

Closeup of a baby’s legs on a weighing scale

Tak hanya orang dewasa yang harus memerhatikan berat badannya, anak-anak juga. Agar si kecil tidak under atau overweight, hitung berat badannya sesering mungkin.

(usia anak saat ini dalam satuan bulan) : 2) + 4

Contoh:

  • Usia anak 10 bulan
  • Hasil: (10 : 2) + 4 = 9 kg

Maka berat badan ideal anak adalah 9 kg

Artikel terkait: Ciri Perkembangan Anak Usia Prasekolah yang Ideal

4. Anak Usia 1-10 Tahun

Berikut ini perhitungan berat badan anak untuk usia 1 -10 tahun.

Cerita mitra kami
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
5 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Tak Sekadar Memenuhi Kebutuhan Kalsium 
5 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Tak Sekadar Memenuhi Kebutuhan Kalsium 
Bebas Stress, Ini Cara Agar Si Kecil Mau Minum Obat Batuk Tanpa Dipaksa
Bebas Stress, Ini Cara Agar Si Kecil Mau Minum Obat Batuk Tanpa Dipaksa

(2n) + 8

*n = usia anak dalam satuan tahun

Contoh:

  • Usia anak 8 tahun
  • Hasil: (2 X 8) + 8 = 24 kg

Maka berat badan yang disarankan untuk anak Anda adalah 24 kg.

5. Berat Badan Ideal Ibu Hamil

menghitung berat badan

Berat badan ibu hamil juga harus terus dipantau, loh. Ini untuk mengetahui, apakah pertambahan BB yang disebabkan kehamilannya proporsional dengan TB dan BB sebelum hamil, juga usia kehamilan dan BB normal janin di dalamnya.

berat badan ideal + (usia kehamilan dalam hitungan minggu x 0,35)

 Contoh:

  • Usia kehamilan 20 minggu
  • Berat badan dalam rumusan Broca 51 kg
  • Hasil: 51 + (20 x 0,35) = 58 kg

Maka berat badan yang disarankan di usia kehamilan 20 minggu adalah 58 kg.

Artikel terkait: Kenaikan berat badan ibu di awal kehamilan berdampak pada ukuran bayi? Ini penjelasannya!

Jadi, ayo ambil timbangan dan kalkulator Anda sekarang untuk bagaimana tips atau cara menghitung berat badan ideal semua anggota keluarga. Semangat, ya!

Artikel telah ditinjau oleh:
dr.Gita PermataSari, MD
Dokter Umum dan Konsultan Laktasi

Baca juga:

Cek perkembangan berat badan bayi Anda agar sesuai panduan WHO

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Ester Sondang

Diedit oleh:

Adisty Titania

  • Halaman Depan
  • /
  • Info Sehat
  • /
  • 5 Cara Menghitung Berat Badan yang Ideal, Lebih Mudah dan Akurat
Bagikan:
  • Berat serta Tinggi Badan Ideal Anak dan Bayi, Ini Rumus Menghitungnya!

    Berat serta Tinggi Badan Ideal Anak dan Bayi, Ini Rumus Menghitungnya!

  • Terlalu Banyak Naik Berat Badan Saat Hamil Berbahaya Bagi Bayi

    Terlalu Banyak Naik Berat Badan Saat Hamil Berbahaya Bagi Bayi

  • Mengintip Kisah Ken Zhu 'Meteor Garden' Terkini: "Saya Terburuk di F4"

    Mengintip Kisah Ken Zhu 'Meteor Garden' Terkini: "Saya Terburuk di F4"

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • Berat serta Tinggi Badan Ideal Anak dan Bayi, Ini Rumus Menghitungnya!

    Berat serta Tinggi Badan Ideal Anak dan Bayi, Ini Rumus Menghitungnya!

  • Terlalu Banyak Naik Berat Badan Saat Hamil Berbahaya Bagi Bayi

    Terlalu Banyak Naik Berat Badan Saat Hamil Berbahaya Bagi Bayi

  • Mengintip Kisah Ken Zhu 'Meteor Garden' Terkini: "Saya Terburuk di F4"

    Mengintip Kisah Ken Zhu 'Meteor Garden' Terkini: "Saya Terburuk di F4"

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.