Menjaga daya tahan tubuh menjadi salah satu hal yang esensial dilakukan di tengah musim yang tak menentu. Misalnya saja dengan memberikan susu sebagai salah satu asupan gizi harian. Seperti halnya beberapa merek susu untuk daya tahan tubuh anak usia 3-6 tahun yang sedang aktif-aktifnya.
Seperti diketahui, susu mengandung kalsium, fosfor, dan vitamin D, yang mendorong perkembangan kesehatan tulang dan gigi anak. Tak hanya itu, konsumsi susu juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, seperti mengurangi risiko terkena kanker usus besar, penyakit jantung, melawan infeksi, melawan peradangan, dan lain sebagainya.
Namun, sebelum membeli susu untuk daya tahan tubuh anak, ketahui beberapa tips berikut ini.
Artikel Terkait: 8 Susu Penambah Berat Badan Anak 1-3 Tahun Pilihan
Tips Memilih Susu untuk Anak
1. Pastikan Usia Anak dan Jumlah Konsumsi Susu
Dilansir dari Children’s Health, susu sapi tidak boleh diberikan sebelum usia 1 tahun. Begitu seorang anak mulai meminumnya, susu terbaik adalah susu sapi murni yang dipasteurisasi.
Susu murni direkomendasikan untuk anak hingga usia 2 tahun, kecuali jika anak disarankan untuk beralih ke susu rendah lemak lebih cepat. Misalnya saja alasan seperti riwayat keluarga atau risiko penyakit jantung atau obesitas.
Meskipun kebutuhan zat gizi setiap anak dapat berbeda-beda, jumlah susu yang disarankan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak adalah sebagai berikut:
- Bayi baru lahir (0-12 bulan) – sebelum usia 12 bulan, sebaiknya bayi harus minum ASI atau susu formula yang dianjurkan.
- 12-24 bulan – susu murni, hingga dua hingga tiga cangkir sehari.
- 2-3 tahun – susu skim atau susu rendah lemak, hingga dua cangkir sehari.
- 4-8 tahun – susu skim atau susu rendah lemak, hingga dua setengah cangkir sehari.
2. Ketahui Jenis Susu
Melansir laman NW Pediatric & Family Nutrition, anak-anak membutuhkan lemak sehat untuk memfasilitasi pertumbuhan otak yang luas yang terjadi pada rentang usia ini. Mereka juga mengalami peningkatan kebutuhan akan kalsium dan vitamin D. Oleh karena itu, susu sapi utuh merupakan pilihan yang baik untuk sebagian besar anak usia 1-6 tahun.
Susu kambing dianggap oleh sebagian orang lebih mudah dicerna daripada susu sapi jika anak memiliki alergi. Carilah susu kambing yang dilengkapi dengan vitamin D untuk menunjang daya tahan tubuh anak.
American Academy of Pediatrics mengeluarkan rekomendasi yang menyatakan bahwa anak-anak di bawah usia 5 tahun harus menghindari susu nabati. Kecuali jika anak memiliki pantangan makanan, susu sapi direkomendasikan untuk anak usia 12 bulan ke atas untuk membantu asupan protein, kalsium, vitamin D, dan zat gizi lainnya.
Jika anak memiliki alergi protein susu, atau Parents membesarkan anak menjadi vegan atau vegetarian, Anda mungkin memerlukan pilihan susu non-susu. Susu kedelai atau susu nabati lainnya memiliki jumlah protein, kalsium, dan vitamin D yang sama dengan susu sapi.
Oleh karena itu, ini umumnya merupakan alternatif susu yang paling direkomendasikan oleh para dokter anak. Susu kedelai memiliki kandungan lemak sekitar setengah dari susu murni, jadi penting untuk mengenalkan makanan padat dengan lemak sehat seperti alpukat, telur, atau selai kacang. Carilah susu kedelai tanpa pemanis yang diperkaya dengan kalsium.
Seusai namanya, susu bubuk dibuat dari susu kering yang solid dan diolah dengan spray drying. Dengan proses tersebut, susu bisa bertahan lebih lama. Biasanya, susu ini akan ditambahkan berbagai jenis zat gizi lainnya untuk menunjang asupan nutrisi anak.
Susu UHT (Ultra High Temperature) adalah proses pemanasan susu mentah atau segar yang dilakukan setelah diperah langsung dari sapi. Susu dipanaskan dengan suhu yang relatif lebih tinggi (135-150 derajat Celcius), dalam waktu yang sangat singkat sekitar 2-3 detik. Proses ini bertujuan untuk membunuh bakteri yang ada pada susu, sehingga susu aman dikonsumsi dan memiliki umur simpan yang lebih lama. Jenis susu ini bisa dikenalkan pada anak sejak usia 1 tahun.
Artikel Terkait: 5 Susu UHT untuk Anak 2 Tahun Terbaik, Praktis dan Bergizi
3. Perhatikan Kandungan Susu
Zat gizi tertentu berperan penting dalam mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat seperti vitamin A, C, D, E, B2, B6, dan B12, asam folat, zat besi, kalsium, selenium, dan seng. Produk susu juga merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang dibutuhkan tubuh untuk melawan infeksi. Selain itu, produk susu yang mengandung bakteri probiotik menawarkan lebih banyak asupan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mendukung tubuh untuk melawan penyakit.
“Probiotik adalah bakteri ‘baik’ yang ditemukan dalam susu mampu merangsang sistem kekebalan tubuh melalui saluran pencernaan anak," ujar James Dekker, peneliti di Fonterra‘s Research and Development Centre.
Ia mengatakan bahwa sekitar 70% sistem kekebalan terletak di sekitar usus dan sistem pencernaan. Hal yang kita makan secara langsung memengaruhi area ini, jadi penting untuk memastikan anak mendapatkan nutrisi yang tepat.
4. Cermati Masa Kedaluwarsa
Selain hal-hal di atas, Parents juga harus mengetahui masa kedaluwarsa berbagai jenis susu.
- Susu sapi murni bertahan 3 hari di kulkas dengan suhu di bawah 5 derajat Celcius.
- Susu nabati (kedelai) bertahan kurang dari 4 hari di kulkas dengan suhu di bawah 5 derajat Celcius.
- Susu bubuk lebih baik segera dihabiskan dan tidak boleh lebih dari 2 minggu setelah kemasan dibuka. Simpan di tempat kering dan sejuk, tapi jangan disimpan di lemari pendingin.
- Susu UHT dapat bertahan 4 hari di kulkas sejak pertama kali dibuka.
Artikel Terkait: 7 Susu Anak 3 Tahun Keatas Rekomendasi, Lengkapi Kebutuhan Gizinya
Rekomendasi Susu untuk Daya Tahan Tubuh Anak
Nah, setelah mengetahui beberapa tips di atas. Berikut adalah rekomendasi susu untuk daya tahan tubuh anak usia 3-6 tahun.
Rekomendasi Susu untuk Daya Tahan Tubuh Anak
 | Vidoran Xmart 3+ Mengoptimalkan daya tahan, kecerdasan, dan tumbuh kembang |  | View Details | Beli Sekarang |
 | SGM Eksplor Belajar 3+ Pro-GressMaxx Membantu daya serap baik nutrisi penting | | View Details | Beli di sini |
 | Dancow 3+ Susu pertumbuhan tanpa sukrosa untuk anak 3-5 tahun rendah gula | | View Details | Beli Sekarang |
 | Morinaga Chil School Gold 4 Mendukung kecerdasan multitalenta dan pertahanan tubuh ganda | | View Details | Beli Sekarang |
 | Frisian Flag PRIMAGRO 3+ Membantu mendukung memori otak anak | | View Details | Beli Sekarang |
 | Bebelac 4 Membantu meningkatkan IQ dan EQ, serta kesehetan pencernaan anak | | View Details | Beli Sekarang |
 | Nutrilon Royal 4 Mendukung kemampuan berpikir dan daya tahan tubuh | | View Details | Beli Sekarang |
 | Enfagrow A+ 4 Membantu perkembangan intelektual, motorik, emosional, dan komunikasi | | View Details | Beli Sekarang |
 | S-26 Promise Gold Membantu kemampuan belajar si Kecil | | View Details | Beli Sekarang |
 | Pediasure Triplesure System Mempercepat pertumbuhan dan pemulihan (selama dan sesudah sakit) | | View Details | Beli di sini |
Mengoptimalkan daya tahan, kecerdasan, dan tumbuh kembang
Jika Parents sedang mencari susu untuk daya tahan tubuh anak on budget, Vidoran Xmart 3+ bisa jadi pertimbangan. Hadir dengan formula imunUp, susu ini mengandung vitamin A, C, D3, E, zinc, cod liver oil (minyak hati ikan kod) yang kaya akan omega 3 (DHA dan EPA), protein, kalsium, dan serat pangan (inulin).
Tentunya, susu ini membantu perkembangan otak, membantu mendukung sistem imunitas, membantu mengoptimalkan daya tahan, kecerdasan, dan tumbuh kembang si kecil yang mulai belajar.
Detail Produk:
- Jenis Produk: Susu Pertumbuhan.
- Saran Usia: 3-5 tahun.
- Kemasan: box.
- Berat: 950 g.
- Tersedia dalam rasa vanilla dan madu.
- Komposisi: Padatan Susu 51% (Susu Bubuk Skim, Laktosa, Protein Whey), Maltodekstrin, Campuran Minyak Nabati (Mengandung Antioksidan Tokoferol Campuran Pekat), Sukrosa, Inulin, 6 Mineral, Perisa Sintetik Vanila (Mengandung pemanis alami glikosida steviol), DHA (mengandung Antioksidan Natrium Askorbat, Tokoferol dan Askorbil Palmitat), 9 Vitamin, Perisa Sintetik Susu, Ekstrak Kelapa, Kolin Bitartrat, Minyak Hati Ikan Kod 0,03%/Cod Liver Oil, Taurin, Inositol, L-Karnitin dan Ethyl Vanillin.
Membantu daya serap baik nutrisi penting
Susu untuk daya tahan tubuh anak on budget lainnya adalah SGM Eksplor Belajar 3+ Pro-GressMaxx. Dengan kombinasi unik iron, vitamin C, minyak ikan, omega 3 & 6, kalsium, dan nutrisi penting lainnya membantu daya serap baik nutrisi penting dan mendukung 5 potensi prestasi (berpikir cepat, gigih, percaya diri, tumbuh tinggi, dan aktif bersosialisasi).
Detail Produk:
- Jenis Produk: Susu Pertumbuhan.
- Saran Usia: 3-5 tahun.
- Kemasan: Box.
- Berat: 900 g.
- Tersedia dalam rasa vanilla, madu, dan cokelat.
- Komposisi: Protein whey, susu bubuk skim, sukrosa, susu bubuk full cream, campuran minyak nabati (mengandung antioksidan askorbil palmitat, tokoferol) FOS-inulin, sirup glukosa padat, premiks mineral, Ekstrak buah dan sayur, madu bubuk, Perisa vanila, Laktosa, Pengemulsi lesitin kedelai, premiks vitamin.
Memperkuat sistem imun dan saluran pencernaan anak
Dengan kandungan vitamin C, D dan E, seng, DHA, omega 3 dan 6, zat besi, dan kalsium, susu Dancow 3+ dengan imunutri ini diformulasi khusus untuk mendukung imunitas anak dan keluarga Indonesia. Selain itu, susu untuk daya tahan tubuh anak ini juga mengandung bakteri baik Lactobacillus rhamnosus yang mampu memperkuat sistem imun dan saluran pencernaan anak.
Detail Produk:
- Jenis Produk: Susu Pertumbuhan.
- Saran Usia: 3-5 tahun.
- Kemasan: Box.
- Berat: 1 kg.
- Tersedia dalam rasa vanilla, madu, dan cokelat.
- Komposisi: Padatan Susu 65% (Susu Bubuk Skim, Susu Sapi, Lemak Susu, Laktosa), Campuran Minyak Nabati (mengandung antioksidan askorbil palmitat), Serat Pangan, Madu, Premiks Mineral dan 3 Mineral, Perisa Sintetik Vanila, Pengemulsi Lesitin Kedelai, Premiks Vitamin, Bubuk Krim, L.rhamnosus NCC 4007, Minyak Ikan (sumber DHA) (mengandung antioksidan tokoferol campuran pekat), Perisa Alami.
Mendukung kecerdasan multitalenta dan pertahanan tubuh ganda
Cocok untuk si Kecil yang mulai sekolah, susu untuk daya tahan tubuh anak Morinaga Chil School Gold mengandung berbagai zat gizi penting. Mulai dari AA & DHA, omega 3 & 6, zat besi, serat pangan GOS, laktoferin, vitamin A, C, E, dan zinc untuk memberikan pertahanan tubuh ganda sehingga si kecil dapat meraih mimpi besarnya sejak dini. Selain itu, susu ini lebih rendah gula yang dapat mencegah karies gigi dan obesitas pada anak.
Detail Produk:
- Jenis Produk: Susu Pertumbuhan.
- Saran Usia: 3-12 tahun.
- Kemasan: box.
- Berat: 800 g.
- Tersedia dalam rasa vanilla dan madu.
- Komposisi: Susu Bubuk, Maltodekstrin, Sukrosa, Galakto Oligosakarida (GOS), (Mengandung Laktosa), DHA (Mengandung Kaseinat, Antioksidan Natrium Askorbat, Tokoferol, Askorbil Palmitat), Perisa Sintetik, AA (Mengandung Kaseinat, Antioksidan Natrium Askorbat, Tokoferol, dan Askorbil Palmitat), Laktoferin, Premiks Mineral dan Vitamin.
Membantu mendukung memori otak anak
Susu bubuk Frisian Flag PRIMAGRO 3+ juga sehat dengan gula lebih rendah. Dengan kandungan AAE (9 Asam Amino Esensial), minyak ikan, omega 3 & 6, DHA, protein, kalsium, magnesium, vitamin D3, zat besi, dan seng untuk bantu dukung tumbuh kembang optimal anak. Selain itu, susu ini juga mengandung asam sialat dan sphingomyelin yang mampu membantu mendukung memori otak anak.
Detail Produk:
- Jenis Produk: Susu Formula Pertumbuhan Anak.
- Usia: 3 tahun ke atas.
- Berat: 1.200 g.
- Kemasan: box.
- Tersedia dalam rasa vanilla, madu, dan cokelat.
- Komposisi: Susu Skim Bubuk, Maltodekstrin, Lemak Nabati (mengandung antioksidan askorbil dan dl-a-tokoferol), Sukrosa, Sirup glukosa padat, Laktosa, Premiks mineral dan 5 mineral, Inulin, Perisa sintetik (mengandung pemanis alami Glikosida Stevial), Premiks vitamin dan 2 vitamin, Ekstrak krim, Pengemulsi lesitin kedelai, Minyak ikan (mengandung DHA), Penstabil nabati.
Membantu meningkatkan IQ dan EQ, serta kesehetan pencernaan anak
Dilengkapi dengan FOS dan GOS, Bebelac 4 bisa membantu mempertahankan kesehatan saluran pencernaan anak dan daya tahan tubuhnya. Selain itu, terdapat 12 vitamin, 9 mineral, minyak ikan omega 3 & 6, vitamin A, iodium, kalsium dan zat besi yang sudah disesuaikan dengan kebutuhan anak untuk memberi nutrisi dan stimulasi tepat. Kandungannya ini juga bisa mendukung si kecil tumbuh hebat dengan pencernaan yang sehat, akal yang kreatif, dan hati yang besar.
Detail Produk:
- Jenis Produk: Susu Pertumbuhan.
- Saran Usia: 3-6 tahun.
- Kemasan: box.
- Berat: 1 kg.
- Tersedia dalam rasa vanilla dan madu.
- Komposisi: Susu skim bubuk, laktosa, minyak nabati, sirup glukosa padat, konsentrat whey protein, sukrosa, galakto oligosakarida, madu, 9 mineral, frukto oligosakarida, perisa indentik alami vanila, 13 vitamin, perisa alami madu, minyak ikan (DHA), kolin, klorida, tourin, L-karnitin, mio inositol.
Mendukung kemampuan berpikir dan daya tahan tubuh
Susu untuk daya tahan tubuh anak lainnya adalah Nutrilon Royal 4. Dengan kombinasi emas ActiDuoBio+ yang dapat memberikan ketahanan tubuh (FOS dan GOS), serta kemampuan berpikir si Kecil (omega 3 & 6, DHA, dan zat besi). Selain itu, susu ini juga 0 sukrosa atau gula tambahan sehingga aman dikonsumsi balita hingga anak sekolah.
Detail Produk:
- Jenis Produk: Susu Pertumbuhan.
- Saran Usia: 3-6 tahun.
- Kemasan: kaleng.
- Berat: 800 g.
- Tersedia dalam rasa vanilla dan madu.
- Komposisi: Energi total 190kkal, energi dari lemak 70kkal, lemak total 7g, lemak jenuh 3g, asam linoleat (omega 6) 1099mg, lemak trans 0g, kolesterol 10mg, protein 5g, karbohidrat total 25g, serat pangan 2g, total gula 16g, laktosa 15g, glukosa 1g, natrium 80mg, kalium 250mg. % AKG: Protein 15%, vitamin A 35%, vitamin C 65%, vitamin D3 45%, vitamin E 30%, vitamin K 45%, vitamin B1 30%, vitamin B5 25%, vitamin B6 25%, vitamin B9 20%, vitamin B12 75%, kalsium 35%, fosfor 30%, magnesium 20%, zat besi 30%.
Membantu perkembangan intelektual, motorik, emosional, dan komunikasi
Enfagrow A+ 4 adalah susu untuk daya tahan tubuh anak yang dapat jadi pilihan Parents. Diperkaya dengan nutrisi FOS dan inulin, zinc, zat besi, DHA, vitamin A, C, & E yang baik untuk perkembangan anak.
Selain itu, kandungan DHA 25 mg per saji yang ditingkatkan 78% dibanding formula sebelumnya, formula yang membantu mengoptimalkan konsentrasi, memori (daya ingat) dan pemecahan masalah (problem solving) si kecil. Bahkan, membantu mempertahankan keutuhan lapisan permukaan seperti mata, saluran pencernaan, saluran pernapasan, dan kulit.
Detail Produk:
- Jenis Produk: susu pertumbuhan lanjutan.
- Saran usia: 3-12 tahun.
- Kemasan: box.
- Ukuran: 400 g.
- Tersedia dalam rasa vanilla dan madu.
- Komposisi : Susu bubuk, susu bubuk skim, sirup jagung padat, sukrosa, oligofruktosa, galaktooligosakarida, krimer nabati bubuk, premiks mineral, asam dokosaheksaenoat dari minyak ikan, kolin bitartrat, premiks vitamin, perisa artifisial vanila, laktosa, taurin.
Membantu kemampuan belajar si Kecil
S-26 Promise Gold Tahap 4 hadir dengan berbagai kandungan nutrisi. Misalnya DHA, AA, vitamin A, omega 3, omega 6, kolin, dan zat besi, protein, alfa laktabumin, kalsium, vitamin D, fosfor, serta kandungan 5 nukleotida (probiotik, vitamin C, selenium, zinc, vitamin E, dan vitamin B Kompleks) yang dipercaya membantu mendukung 8 jenis kecerdasan anak. Susu untuk daya tahan tubuh anak ini telah melewati proses uji klinis dari Universitas Harvard.
Detail Produk:
- Saran usia: 3-12 tahun.
- Berat: 900 g.
- Kemasan: kaleng.
- Tersedia dalam rasa vanilla.
- Komposisi: Susu bubuk tanpa lemak, laktosa, minyak nabati (kedelai, oleat, bunga matahari, kelapa sawit, oleat safflower) mengandung antioksidan (tokoferol), konsentrat whey protein, maltodekstrin, oligofruktosa, 14 mineral pengemulsi (lesitin kedelai, dan momogliserida), vitamin (kolin klorida, asam askorbat, inositol, premiks vitamin), (asam dokosahaksaenoat (DHA), asam arakhidonat (AA), taurin, perisa artifasial (etil vanilin), pengatur keasamaan (asam sitrat), 5 nukleotida, antioksidan, lutein.
Mempercepat pertumbuhan dan pemulihan (selama dan sesudah sakit)
Susu untuk daya tahan tubuh anak dari Pediasure Triplesure System ini mampu memberikan nutrisi harian si Kecil, serta mendukung tumbuh kembang optimal. Zat gizi lengkap dan seimbangnya juga dapat mempercepat pertumbuhan serta mempercepat pemulihan selama dan sesudah sakit.
Dilengkapi dengan arginine, vitamin K2, 3 sumber protein kompleks, DHA, AA, omega 3 dan omega 6, prebiotik FOS dan probiotik L.acidophilus, serta 14 vitamin dan 10 mineral. Selain itu, susu ini juga memiliki 42% sukrosa (gula tambahan) lebih rendah.
Detail Produk:
- Jenis Produk: Susu Pertumbuhan Anak.
- Saran Usia: 1-10 tahun.
- Kemasan: kaleng.
- Ukuran: 850 g.
- Varian: vanila, madu, dan coklat.
- Komposisi: Sukrosa, minyak nabati (Minyak bunga matahari tinggi oleat, Minyak kedelai, Minyak Trigliserida Rantai sedang (MCT)), Pati jagung terhidrolisa, Natrium Kaseinat, Protein Whey, MINERAL, Frukto-oligosakarida (FOS), VITAMIN, Perisa (Artifisial vanila), M-inositol, Taurin, L-Karnitin, Lactobasillus acidophilus, Bifidobacterium lactis.
Artikel Terkait: 10 Susu Peninggi Badan Anak dan Remaja, Optimalkan Pertumbuhannya
Tabel Perbandingan Harga
Update harga Januari 2023
Nah, itu dia beberapa rekomendasi susu untuk daya tahan tubuh anak usia 3-6 tahun atau lebih yang sedang aktif-aktifnya. Sebelum membeli susu tersebut, harap disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi si kecil ya, Parents.
Parents, meskipun kandungan dalam susu beragam dan bermanfaat, asupan zat gizi seimbang lain pun perlu diperhatikan dari berbagai jenis pangan yang variatif. Mulai dari asupan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral sesuai anjuran kebutuhan zat gizi harian.
Semoga informasi di atas bisa bermanfaat, Parents.
***
Baca Juga:
3 Mitos dan Fakta tentang susu anak yang wajib Parents tahu
5 Susu UHT untuk Anak 2 Tahun Terbaik, Praktis dan Bergizi
10 Susu untuk Kecerdasan Otak Anak Pilihan, Cek Parents!
