X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Sulit rasakan orgasme saat bercinta? Ini 6 saran dari terapis untuk Anda!

Bacaan 4 menit

Orgasme diyakini sebagian besar orang sebagai inti dari hubungan seksual dan puncak kenikmatan. Masalahnya, ada kesenjangan perihal orgasme antara pria dan wanita. Pria lebih mudah mendapatkan orgasme daripada wanita. Sementara di luar sana, tidak sedikit wanita yang sulit orgasme.

Faktanya, survei Cosmopolitan pada tahun 2015 menemukan bahwa hanya 57 persen perempuan yang mengalami orgasme setiap kali mereka berhubungan seks dengan pasangan.

Sekitar 35% lainnya tidak selalu mengalami orgasme ketika berhubungan seks. Survei ini melibatkan 2.300 perempuan berusia 18 hingga 40 tahun.

Menurut buku dari Elisabeth A. Lloyd yang berjudul The Case of the Female Orgasm, ada sekitar 5 sampai 10 persen perempuan yang tidak pernah mengalami orgasme sama sekali.

Apa kata pakar seks mengenai sulit orgasme pada wanita?

sulit orgasme

Menurut terapis seks, Ian Kerner, masalah orgasme pada wanita bisa disebabkan banyak hal antara lain kurangnya pemanasan, fokus pada intercourse dan stimulasi klitoris yang kurang dieksplorasi. 

Selain itu, rendahnya gairah psikogenik atau fisiologis atau masalah hubungan seperti kurangnya ketertarikan, komunikasi yang buruk atau kemarahan juga bisa jadi penyebab sulit orgasme.

Jadi apa saran terapis ini pada perempuan yang sulit merasakan orgasme?

Artikel terkait: 7 Manfaat orgasme bagi kesehatan tubuh wanita, Bunda wajib baca!

Berikut 6 kiat yang bisa dilakukan untuk mengatasi sulit orgasme

1. Stimulasi klitoris

Sulit rasakan orgasme saat bercinta? Ini 6 saran dari terapis untuk Anda!

Survei Cosmo di atas menemukan bahwa 38 persen perempuan yang tidak orgasme ketika berhubungan seksual dengan pasangan disebabkan kurangnya stimulasi klitoris.

Baik suami maupun istri perlu memahami bahwa klitoris adalah pusat kekuatan orgasme dalam tubuh perempuan. Masalahnya, sebagian besar posisi seks tidak memberikan stimulasi klitoris yang persisten dan konsisten yang diperlukan untuk orgasme.

Oleh sebab itu, Ian Kerner menyarankan untuk mengubah fokus dari intercourse (penetrasi) ke outercourse (non-penetrasi). Kalian bisa mempertimbangkan untuk menggunakan mainan seks seperti vibrator atau tangan untuk merangsang klitoris selama foreplay.

Artikel terkait: Penelitian: Stimulasi klitoris, posisi bercinta yang paling wanita inginkan!

2. Hambatan psikologis membuat sulit orgasme, lakukan fantasi seks!

Sulit rasakan orgasme saat bercinta? Ini 6 saran dari terapis untuk Anda!

Ketika seseorang sulit orgasme, seringkali disebabkan oleh semacam penghambat psikologis yang menghalangi. Contohnya merasa cemas, merasa putus asa, terlalu banyak berpikir tentang apakah itu akan terjadi atau tidak.

Sedangkan kebanyakan orang hanya mengandalkan rangsangan fisiologis untuk mencapai orgasme dan tidak memperhatikan rangsangan psikologis. Padahal menurut Kerner, stimulasi psikologis, seperti fantasi seks dapat meningkatkan gairah dan mengalihkan perhatian dari penghambat psikologis tersebut. 

3. Lupakan ekspektasi yang memberatkan

Sulit rasakan orgasme saat bercinta? Ini 6 saran dari terapis untuk Anda!

Jangan terjebak dalam propaganda fiksi dan film porno. Jika di film, pemeran wanita berteriak dengan gembira ketika penetrasi melalui vagina tanpa stimulasi klitoris sama sekali, jangan dipercaya. 

“Jika Anda terjebak dalam pikiran-pikiran ini, tubuh dan pikiran tidak menyatu, dan tidak santai. Ini adalah unsur-unsur utama dari apa yang saya sebut sebagai ‘harga seks,’ kepercayaan diri dan ketenangan untuk mempelajari lebih lanjut tentang diri sensual Anda,” kata terapis Sari Cooper.

Artikel terkait: Berapa lama waktu yang dibutuhkan perempuan untuk orgasme? Ini jawabannya!

4. Ingat: Orgasme adalah untuk kesenangan Anda – bukan memuaskan ego pasangan

Sulit rasakan orgasme saat bercinta? Ini 6 saran dari terapis untuk Anda!

Banyak perempuan yang tidak sadar bahwa orgasme adalah untuk kesenangan sendiri, bukan untuk memuaskan ego pasangan. Pria mengalami orgasme untuk kesenangan dirinya, pun demikian dengan perempuan.

Sari Cooper mengatakan bahwa jika tekanan pada orgasme disebabkan oleh perasaan tidak mampu, frustrasi, atau lebih buruk lagi, kemarahan, maka terapinya perlu fokus pada hubungan pasangan.

5. Tenangkan pikiran sebelum memulai percintaan agar tak sulit orgasme

sulit orgasme

Kekhawatiran, tidak percaya diri, rasa malu akan tubuh, itu semua dapat mengganggu gairah seksual. Oleh sebab itu, cobalah untuk berlatih menenangkan pikiran sebelum memulai hubungan seksual.

Pikiran yang tenang dan stimulasi tubuh yang cukup dapat membantu meningkatkan gairah. Dengan demikian orgasme akan lebih mudah dicapai.

6. Mungkin perlu banyak latihan

Sulit rasakan orgasme saat bercinta? Ini 6 saran dari terapis untuk Anda!

Cerita mitra kami
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
5 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Tak Sekadar Memenuhi Kebutuhan Kalsium 
5 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Tak Sekadar Memenuhi Kebutuhan Kalsium 
Bebas Stress, Ini Cara Agar Si Kecil Mau Minum Obat Batuk Tanpa Dipaksa
Bebas Stress, Ini Cara Agar Si Kecil Mau Minum Obat Batuk Tanpa Dipaksa

Sebagaimana memainkan alat musik atau melakukan posisi yoga, orgasme juga bisa dipelajari. Mungkin butuh latihan berkali-kali sebelum akhirnya bisa menemukan cara yang tepat untuk mendapatkan orgasme. Namun, itu tidak masalah.

“Dibutuhkan kesabaran, latihan, pernapasan lambat terfokus, dan mengontrol pola pikir. Lagi pula, ini bukan tentang tujuan tetapi perjalanan, yang akan membuat puncak kepuasan akan muncul dengan sendirinya,” kata Sari Cooper.

***

Itulah 6 saran dari pakar seks yang bisa Bunda coba untuk atasi sulit orgasme.

Sumber: Huffpost

Baca juga:

Mengapa perempuan sering pura-pura orgasme? Ini penjelasan seksolog

Ternyata ini alasan suami bisa melakukan orgasme palsu, istri perlu tahu!

7 Manfaat orgasme bagi kesehatan tubuh wanita, Bunda wajib baca!

 

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Yuniati Rohmah

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Info Sehat
  • /
  • Sulit rasakan orgasme saat bercinta? Ini 6 saran dari terapis untuk Anda!
Bagikan:
  • Ssstt... Ini 7 rahasia agar mendapatkan orgasme yang dahsyat! Wajib baca!

    Ssstt... Ini 7 rahasia agar mendapatkan orgasme yang dahsyat! Wajib baca!

  • 5 Cara agar mencapai orgasme bersama, wajib coba dengan pasangan!

    5 Cara agar mencapai orgasme bersama, wajib coba dengan pasangan!

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • Ssstt... Ini 7 rahasia agar mendapatkan orgasme yang dahsyat! Wajib baca!

    Ssstt... Ini 7 rahasia agar mendapatkan orgasme yang dahsyat! Wajib baca!

  • 5 Cara agar mencapai orgasme bersama, wajib coba dengan pasangan!

    5 Cara agar mencapai orgasme bersama, wajib coba dengan pasangan!

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.