X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Pusar terasa sakit saat hamil, perlukah merasa khawatir?

Bacaan 4 menit
Pusar terasa sakit saat hamil, perlukah merasa khawatir?

Sakit pusar saat hamil adalah hal yang umum dialami para ibu hamil, simak penyebab dan cara mengatasinya berikut ini.

Selama masa kehamilan, tubuh Bunda mengalami banyak sekali perubahan. Beberapa Bumil mungkin merasakan sakit pusar, namun Bumil lainnya tidak. Perlu diketahui bahwa sakit pusar saat hamil sering dialami  bumil, terutama pada trimester kedua dan ketiga saat perut semakin membesar.

Penyebab sakit pusar saat hamil

sakit pusar saat hamil

1. Kulit dan otot yang meregang saat hamil

Saat hamil, kulit dan otot di perut Bunda meregang hingga ukuran maksimal. Hal ini menyebabkan kulit terasa gatal, muncul stretch mark, dan rasa sakit di beberapa tempat seiring kehamilan bertambah tua. Pusar adalah berada di pusat perut, iritasi di bagian pusar bisa terjadi saat semua peregangan terjadi.

2. Tekanan dari rahim

Seiring bertambahnya usia kehamilan, rahim akan semakin membesar, dan proses ini akan menekan perut serta pusar. Di trimester ketiga, ukuran bayi dan kantung ketuban akan membuat tekanan di pusar makin kuat.

Tak heran, banyak ibu yang pusarnya jadi menonjol saat hamil, padahal biasanya pusarnya masuk ke dalam. Situasi ini bisa membuat Anda mengalami rasa tidak nyaman di pusar.

3. Hernia umbilikalis

Pusar menonjol terjadi ketika perut mendapat banyak tekanan dari dalam. Karena itulah banyak dialami ibu hamil. Risiko memiliki pusar bodong atau hernia umbilikalis lebih besar jika Bunda mengandung bayi kembar, atau mengalami obesitas.

Selain sakit pusar, Bunda juga mungkin akan melihat ada pembengkakan di sekitar pusar yang menyebabkan infeksi. Apabila hal ini terjadi, Bunda perlu segera menghubungi dokter. Bila tidak ditangani dengan baik, Bunda  bisa mengalami komplikasi serius.

Artikel terkait: Hernia Umbilikalis dan Pusar Bodong Saat Hamil

Tips untuk mengatasi sakit pusar saat hamil

sakit pusar

1. Kompres

Mengompres pusar dengan air dingin atau air hangat bisa membantu mengurangi rasa gatal dan tidak nyaman di bagian tersebut. Hindari menggunakan es atau air terlalu panas, karena bisa berbahaya bagi kulit Anda.

2. Losion calamine atau lidah buaya

Oleskan losion secara merata di bagian pusar dan sekitarnya untuk membuat kulit yang sensitif terasa lebih nyaman.

3. Pijatan

Apabila sakit pusar disebabkan oleh hernia umbilikalis, memijatnya bisa mengurangi rasa tidak nyaman. Lakukan secara lembut, jangan ditekan terlalu kencang.

4. Tidur dengan posisi menyamping

Hal ini bisa mengurangi tekanan di bagian perut, jangan lupa untuk menempatkan sebuah bantal di bawah perut Anda.

***

ibu hamil keguguran

Ibu hamil juga perlu untuk memperhatikan beberapa makanan tertentu yang harus dihindari selama kehamilan. Berikut beberapa di antaranya dikutip American Pregnancy.

Daging mentah
Ibu hamil sebaiknya menghindari makanan-makanan yang masih mentah, mulai dari makanan laut, daging sapi, unggas, dan lain-lain. Daging yang kurang matang harus dihindari karena risiko kontaminasi dengan bakteri coliform, toksoplasmosis, dan salmonella.

Ikan yang mengandung merkuri
Ikan yang mengandung merkuri tingkat tinggi harus dihindari. Konsumsi merkuri selama kehamilan berkaitan dengan keterlambatan perkembangan dan kerusakan otak. Sampel dari jenis ikan yang mengandung merkuri termasuk hiu, ikan todak, mackerel, dan tilefish.

Telur mentah
Telur mentah atau makanan apa pun yang mengandung telur mentah harus dihindari karena berpotensi terpapar salmonella.

Susu yang tidak dipasteurisasi
Susu yang tidak dipasteurisasi mungkin mengandung listeria. Pastikan susu yang Anda minum dipasteurisasi.

Kafein

Meskipun sebagian besar penelitian menunjukkan, asupan kafein dalam jumlah sedang diperbolehkan, ada penelitian lain yang menunjukkan kafein mungkin berkaitan dengan keguguran.
Hindari kafein selama trimester pertama untuk mengurangi kemungkinan keguguran. Umumnya, kafein harus dibatasi kurang dari 200 mg per hari selama kehamilan. Lebih baik minum banyak air, jus, dan susu daripada minuman berkafein.

Alkohol
Alkohol harus dihindari selama kehamilan. Paparan alkohol pranatal dapat mengganggu perkembangan kesehatan bayi. Konsumsi alkohol selama kehamilan dapat menyebabkan Fetal Alcohol Syndrome atau gangguan perkembangan lainnya.
Anda harus terus menghindari alkohol selama menyusui. Paparan alkohol pada bayi menimbulkan risiko berbahaya, dan alkohol dapat terminum oleh bayi lewat ASI.

Sayuran yang tidak dicuci
Sayuran merupakan bagian penting dari diet seimbang. Namun, penting untuk memastikan sayur dicuci untuk menghindari paparan toksoplasmosis. Toksoplasmosis dapat mencemari tanah tempat sayuran ditanam.

Semoga bermanfaat.

 

Sumber: Healthline, Medical News

Baca juga:

Linea Nigra – Garis Gelap di Perut yang Jadi 'Teman' Para Ibu Hamil

Cerita mitra kami
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • Pusar terasa sakit saat hamil, perlukah merasa khawatir?
Bagikan:
  • Sendi sering sakit saat hamil? Begini cara mengatasinya!

    Sendi sering sakit saat hamil? Begini cara mengatasinya!

  • Pusar gatal saat hamil, ini penyebab dan cara mengatasinya!

    Pusar gatal saat hamil, ini penyebab dan cara mengatasinya!

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • Sendi sering sakit saat hamil? Begini cara mengatasinya!

    Sendi sering sakit saat hamil? Begini cara mengatasinya!

  • Pusar gatal saat hamil, ini penyebab dan cara mengatasinya!

    Pusar gatal saat hamil, ini penyebab dan cara mengatasinya!

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.