Tidak ada yang bisa mengatasi mual saat hamil muda, tetapi Anda bisa mengurangi rasa mual tersebut dengan menggunakan resep-resep dibawah ini:
Bubur Ampela Bebek sebagai menu mengatasi mual saat hamil muda
Yang harus disiapkan:
- 1 ampela bebek kering
- 4 gram kulit jeruk kering
- 50 gram beras berbulir panjang
- 100 gram daging tanpa lemak
Cara memasak:
Cuci semua bahan sampai bersih. Rendam kulit jeruk dalam air sampai lunak. Letakkan semua bahan dalam panci. Tambahkan air dan masak nasi sampai menjadi bubur. Sajikan.
Custard Susu dengan Sari Jahe untuk mengatasi mual saat hamil muda
Yang harus disiapkan:
- 200 ml susu segar
- 10 ml perasan air jahe
- 25 gram gula
Cara Memasak:
Masak susu dalam panci. Tambahkan gula dan diamkan selama dua menit. Tuangkan susu ke dalam mangkuk berisi sari jahe. Biarkan sampai mengental. Sajikan selagi panas.
Minuman Buah Prem Hitam dengan Jahe dan Lu Gen untuk mengatasi mual saat hamil muda
Yang harus disiapkan:
- 30 gram lu gen
- 15 gram jahe
- 10 gram buah prem hitam kering
- 4 cangkir air
- Gula merah secukupnya
Cara Memasak:
Cuci semua bahan sampai bersih dan masukkan ke dalam panci. Masak sampai airnya menjadi 2 cangkir. Saring dan simpan cairannya. Tambahkan gula merah dan masak sampai mendidih. Sajikan... Semoga resep diatas bisa membantu Anda mengatasi mual saat hamil muda. Ingin mendapatkan lebih banyak resep lagi, silahkan cek update artikel harian kami https://id.theasianparent.com
Baca juga artikel tentang Makanan Sehat Ibu Hamil lainnya :
Saat seorang wanita tengah hamil muda, banyak hal yang akan mereka rasakan. Misalnya adalah mual di pagi hari yang biasa disebut dengan morning sickness. Morning sickness sendiri tidak dapat diatasi secara keseluruhan, akan tetapi keadaan tersebut dapat dikurangi dengan beberapa cara. Misalnya adalah mengonsumsi jenis makanan tertentu yang disarankan. Simak resep makanan apa saja yang dapat membantu mengatasi mual berikut ini.
Resep Bubur Ampela Bebek
Bahan yang dibutuhkan untuk membuat resep yang dapat membantu mengatasi rasa mual ini relatif mudah untuk ditemukan. Bahan bahan tersebut antara lain adalah 1 ampela bebek kering, 100 gram daging tanpa lemak, dan juga 50 gram beras yang berbulir panjang. Tak hanya itu, juga dibutuhkan 4 gram kulit jeruk kering sebagai bahan campuran pada bubur lezat tersebut.
Cara untuk membuat bubur ampela bebek ini juga cukup mudah dilakukan. Pertama tama, cuci semua bahan hingga bersih. Rendam pula kulit jeruk yang ada hingga melunak. Setelah itu, Anda dapat memasukkan semua bahan tersebut ke dalam panci. Tambahkan air ke dalam panci berisi semua bahan, lalu masak campuran tersebut selama beberapa saat. Masak nasi yang ada hingga berubah menjadi bubur.
Resep Custard Susu dengan Sari Jahe
Tak hanya makanan saja, juga terdapat minuman yang dapat membantu untuk mengatasi mual yang terjadi pada ibu hamil. Bahan yang diperlukan antara lain adalah 200 ml susu segar, 10 ml perasan air jahe, dan juga 25 gram gula. Sebelum mengambil perasan air dari jahe, pastikan semua bagian jahe telah dicuci hingga bersih. Hal ini akan membuat hasil air perasan menjadi lebih terjaga kebersihannya.
Untuk membuatnya, pertama-tama masak susu yang telah disiapkan di dalam panci. Kemudian tambahkan gula ke dalamnya dan diamkan selama kurang lebih dua menit. Tuangkan susu tersebut pada wadah yang berisi sari dari jahe. Biarkan campuran kedua bahan tersebut menjadi kental, lalu sajikan hidangan tersebut dalam keadaan yang masih panas.
Resep Minuman Buah Prem Hitam
Resep berikutnya yang bisa Anda buat adalah minuman dari buah prem jahe. Dibutuhkan 15 gram jahe, 30 gram lu gen, 10 gram buah prem hitam kering, 4 cangkir air, dan juga gula merah secukupnya. Cuci bersih semua bahan yang ada sebelum direbus. Rebus semua bahan tersebut kecuali gula merah hingga menjadi 2 cangkir. Kemudian tambahkan gula merah saat minuman telah mendidih.
Mual yang dialami saat seorang ibu tengah hamil muda merupakan salah satu hal yang membuat menjadi tidak nyaman. Untuk meringankan rasa mual tersebut, Anda dapat mencoba beberapa resep yang ada. Misalnya adalah resep berupa bubur ampela bebek, custard susu dengan jahe, dan juga minuman buah prem hitam yang dicampur dengan jahe dan juga lu gen.
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
