X
TAP top app download banner
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan Produk
Keranjang
Masuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Cari nama bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Parenting
    • Keluarga
    • Doa Islami
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Rambut Rontok Akibat Stres, Bagaimana Langkah Tepat Mengatasinya?

Bacaan 4 menit
Rambut Rontok Akibat Stres, Bagaimana Langkah Tepat Mengatasinya?

Benarkah rambut bisa rontok akibat stres? Yuk, simak penjelasan dan cara mengatasinya berikut ini!

Masalah rambut rontok memang sering terjadi. Tidak hanya karena perawatan yang salah, ternyata rambut rontok juga bisa terjadi karena stres, loh, Parents. 

Kondisi ini memang tidak permanen. Artinya, jika seseorang bisa mengontrol rasa stres atau emosinya, maka kerontokan akan bisa diatasi. Namun, apabila kondisi ini tidak diatasi segera dan dibiarkan berlarut, kerontokan rambut juga bisa berujung menjadi masalah kebotakan. 

Lalu, bagaimana cara mengatasi masalah kerontokan rambut akibat stres? 

Artikel terkait: Catat, 6 Makanan Ini Bisa Atasi Kebotakan, Bantu Kurangi Rambut Rontok

Rambut Rontok karena Stres: Penyebab, Jenis, dan Cara Mengatasinya

rambut rontok karena stress

Dalam istilah medis, kondisi rambut rontok disebut juga sebagai alopecia. Hal ini umum terjadi pada siapa saja, baik lelaki maupun perempuan. Kerontokan ini umumnya terjadi secara alami karena masalah penuaan atau pun salah memilih produk perawatan. 

Tidak hanya itu, stres juga bisa dikaitkan dengan kerontokan rambut. Biasanya, yang menyebabkan kondisi ini adalah jenis stres psikososial. Yaitu stres yang dipicu oleh perasaan tertekan dan terancam karena faktor lingkungan sosial. Misalnya, stres karena pekerjaan, merasa gagal, atau pun lelah karena tugas rumah tangga yang tak kunjung selesai. 

Meski begitu, tidak semua rambut rontok disebabkan oleh stres. Mengutip laman Healthline, beberapa tipe rambut rontok yang dikaitkan dengan stres level tinggi di antaranya adalah: 

1. Telogen Effluvium

rambut rontok karena stress

Terjadi ketika ada perubahan suasana hati atau peningkatan emosi negatif yang dirasakan seseorang. Biasanya, rambut yang rontok akan digantikan dengan pertumbuhan rambut baru. Namun, jika seseorang sedang mengalami stres, hal ini menghambat proses pertumbuhan dari rambut pengganti tersebut. Kondisi inilah yang disebut telogen effluvium.

2. Alopecia Areata (AA)

Rambut Rontok Akibat Stres, Bagaimana Langkah Tepat Mengatasinya?

Merupakan kondisi kerontokan rambut yang berkembang saat sistem kekebalan tubuh menyerang folikel atau organ reproduksi rambut. Kondisi kerontokan rambut Alopecia Areata ini bisa dipicu oleh stres dan masalah emosional lainnya.

Selain itu, beberapa riwayat lain yang bisa memicu kondisi ini di antaranya adalah penyakit autoimun, genetik, serta faktor lingkungan lainnya. 

Dalam kondisi parah, kondisi ini bisa berkembang menjadi Alopecia Universalis yang menyebabkan kebotakan di kepala atau pun rambut hilang dari seluruh tubuh. 

3. Trikotilomania

Rambut Rontok Akibat Stres, Bagaimana Langkah Tepat Mengatasinya?

Beberapa stres level tinggi bisa menyebabkan seseorang melakukan hal-hal tak lazim seperti menarik-narik rambut tanpa sadar. Kelainan ini disebut juga sebagai trikotilomania. Jika kegiatan menarik rambut terjadi berkepanjangan, hal ini akan menimbulkan kerusakan pada rambut hingga menimbulkan kebotakan. 

Artikel terkait: Rambut sering rontok benarkah tanda kanker? Ini penjelasan dokter

Apakah Kerontokan Rambut Akibat Stres Bersifat Permanen?

rambut rontok karena stress

Rambut rontok yang disebabkan stres kemungkinan tidak bersifat permanen. Ada kalanya rambut akan tumbuh kembali seperti semula, terutama ketika seseorang bisa mengelola stres dengan baik. Namun, perlu diingat juga bahwa pertumbuhan rambut setelah rontok pada setiap orang terbilang berbeda-beda. 

Penyebab Rambut Rontok Lainnya

Rambut Rontok Akibat Stres, Bagaimana Langkah Tepat Mengatasinya?

Stres bukanlah satu-satunya penyebab kerontokan rambut. Banyak sekali faktor risiko atau penyebab rambut rontok pada seseorang, yakni:

  • Usia
  • Genetik
  • Riwayat penyakit atau pernah melakukan operasi karena penyakit tertentu
  • Konsumsi obat-obatan seperti antidepresan atau pun mengonsumsi obat pengencer darah
  • Kemoterapi
  • Perubahan hormon, seperti melahirkan atau menopause
  • Kekurangan nutrisi seperti protein atau zat besi

Beberapa Langkah Mengatasi

Rambut Rontok Akibat Stres, Bagaimana Langkah Tepat Mengatasinya?

Ada beberapa langkah atau cara mengatasi rambut rontok akibat stres, di antaranya adalah:

  • Jaga asupan makanan: Konsumsi makanan dan minuman yang sehat dan memiliki nutrisi seimbang. Tidak hanya itu, ada juga beberapa jenis vitamin esensial yang bisa dikonsumsi untuk membantu pertumbuhan rambut di antaranya adalah vitamin C, vitamin B, dan vitamin E. 
  • Belajar mengelola stres: Berapa langkah yang bisa dilakukan contohnya adalah bermeditasi, rajin olahraga, melakukan hobi yang disukai, latihan pernapasan.
  • Mengatasi rambut rontok dengan bahan alami: Misalnya, mengoleskan gel lidah buaya, minyak kelapa, minyak zaitun, dan bahan lainnya pada rambut kepala. 

Artikel terkait: 5 Masker rambut alami untuk atasi rambut rontok, coba yuk!

Rambut rontok yang diakibatkan oleh stres atau faktor emosional bisa segera diatasi dan tidak bersifat permanen. Jika Anda bisa mengelola stres dan menjaga kesehatan tubuh, maka rambut pun akan tumbuh kembali secara normal.

Jika rambut rontok karena stres terjadi secara berlebih dan tidak kunjung sembuh, jangan ragu untuk menghubungi dokter agar bisa diatasi secara tepat. Semoga informasi ini bermanfaat!

***

Artikel telah ditinjau oleh:
dr.Gita Permatasari, MD
Dokter Umum dan Konsultan Laktasi

Baca juga: 

Rambut anak ini rontok setelah orangtuanya mendaftarkan ke 5 kursus demi masuk TK elit!

Cerita mitra kami
Penyebab dan Cara Mengatasi Sariawan pada Anak, Catat Ya, Bun
Penyebab dan Cara Mengatasi Sariawan pada Anak, Catat Ya, Bun
8 Cara Mengobati Panas Dalam, Alami dan Sederhana
8 Cara Mengobati Panas Dalam, Alami dan Sederhana
Fakta soal APeePooCalypse Terungkap: Bahaya Pup Bercampur Air Pipis yang Terjadi di Setiap Popok Bayi!
Fakta soal APeePooCalypse Terungkap: Bahaya Pup Bercampur Air Pipis yang Terjadi di Setiap Popok Bayi!
Abis Mudik Bawa Keluarga Baru? Waspadai Penularan Kutu Rambut pada Anak
Abis Mudik Bawa Keluarga Baru? Waspadai Penularan Kutu Rambut pada Anak

Rambut Rontok Saat Menyusui, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

6 Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok Sesudah Melahirkan

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Shafa Nurnafisa

Diedit oleh:

dr.Gita Permatasari

  • Halaman Depan
  • /
  • Info Sehat
  • /
  • Rambut Rontok Akibat Stres, Bagaimana Langkah Tepat Mengatasinya?
Bagikan:
  • Cegah Sakit Tulang! Ini Manfaat Vitamin D untuk Anak dan Sumber Terbaiknya

    Cegah Sakit Tulang! Ini Manfaat Vitamin D untuk Anak dan Sumber Terbaiknya

  • Penyebab dan Cara Mengatasi Sariawan pada Anak, Catat Ya, Bun
    Cerita mitra kami

    Penyebab dan Cara Mengatasi Sariawan pada Anak, Catat Ya, Bun

  • 8 Cara Mengobati Panas Dalam, Alami dan Sederhana
    Cerita mitra kami

    8 Cara Mengobati Panas Dalam, Alami dan Sederhana

  • Cegah Sakit Tulang! Ini Manfaat Vitamin D untuk Anak dan Sumber Terbaiknya

    Cegah Sakit Tulang! Ini Manfaat Vitamin D untuk Anak dan Sumber Terbaiknya

  • Penyebab dan Cara Mengatasi Sariawan pada Anak, Catat Ya, Bun
    Cerita mitra kami

    Penyebab dan Cara Mengatasi Sariawan pada Anak, Catat Ya, Bun

  • 8 Cara Mengobati Panas Dalam, Alami dan Sederhana
    Cerita mitra kami

    8 Cara Mengobati Panas Dalam, Alami dan Sederhana

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
  • Tumbuh Kembang
  • Parenting
  • Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Home
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadilah Kontributor Kami
  • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti