X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Begini aturan puasa bagi penderita maag dan GERD, catat ya!

Bacaan 3 menit
Begini aturan puasa bagi penderita maag dan GERD, catat ya!

Bolehkah jika penderita maag atau GERD ingin berpuasa, dan bagaimana pola makan saat puasa bagi penderita asam lambung? berikut penjelasan dokter!

Menderita masalah asam lambung seperti maag atau GERD, mewajibkan seseorang untuk mengatur pola makannya, agar tidak mengalami kekambuhan berulang. Namun, bagaimana jika penderita maag ingin berpuasa? Amankah puasa bagi penderita asam lambung?

Kami merangkum penjelasan dokter tentang puasa bagi penderita asam lambung berikut ini untuk Anda!

Amankah puasa bagi penderita asam lambung?

Dokter Juwalita Surapsari, M. Gizi, Sp. GK, dokter spesialis gizi klinik RS Pondok Indah, ditemui dalam acara Small Media Discussion RS Pondok Indah di Jakarta (29/04), menjelaskan tentang puasa bagi penderita maag.

“Puasa tidak hanya memindahkan jam makan, tetapi juga merubah jam tidur. Selain itu, kita juga akan lebih banyak melakukan aktivitas saat malam hari, jadi waktu tidur akan lebih pendek. Hal ini akan berpengaruh pada asupan nutrisi seseorang,” tutur Dokter Juwalita.

puasa bagi penderita asam lambung

“Sebenarnya setelah kita makan, makanan tersebut hanya akan memenuhi energi selama 2 jam saja. Selanjutnya, energi yang dibutuhkan tubuh akan dibentuk dari cadangan energi. Cadangan energi tersebut berupa glikogen yang ada di liver, lemak yang ada di jaringan lemak, hingga protein di otot,” tambahnya.

Jadi apakah penderita asam lambung (maag atau GERD) boleh berpuasa? 

“Mereka yang mengalami masalah lambung boleh berpuasa, namun akan lebih baik jika mereka berkonsultasi dengan dokter gizi terlebih dahulu, sebelum memutuskan untuk berpuasa. ”

“Selain itu, penderita maag juga baiknya tidak melewatkan sahur. Melewatkan sahur akan memperparah kenaikan asam lambung,” ujarnya.

Artikel terkait: Sakit maag saat hamil, ini yang perlu Bumil perhatikan!

Pola makan saat puasa untuk penderita maag

puasa bagi penderita asam lambung

Juwalita mengungkapkan bahwa penderita maag atau GERD yang ingin berpuasa harus memperhatikan makanan yang boleh dan tidak boleh mereka konsumsi. Ia juga menyebutkan bahwa penderita maag atau GERD baiknya tidak mengonsumsi makanan yang sulit dicerna selama berbuka atau sahur.

“Biasanya orang dangan maag atau GERD harus menghindari makanan yang sulit dicerna oleh saluran pencernaan. Makanan yang sulit dicerna tersebut seperti gorengan dan makanan bersantan. Hal ini karena makanan yang sulit dicerna akan tinggal lebih lama dalam lambung, akibatnya rasa begah pun akan muncul,” tambahnya.

Juwalita juga mengungkapkan bahwa setiap penderita maag atau GERD memiliki pantangan atau aturan makan yang berbeda. Jadi, penderita maag atau GERD tersebut harus mengenali betul makanan yang bisa memicu kekambuhan penyakit mereka.

Artikel terkait: Stres Mengurus Rumah Tangga? Waspadai Penyakit Asam Lambung atau GERD

Begini aturan puasa bagi penderita maag dan GERD, catat ya!

“Setiap orang dangan maag atau GERD memiliki pantangan atau aturan makan yang berbeda. Maka mereka harus membuat food list untuk buah dan sayur. Buah yang sering menyebabkan keluhan pada penderita maag yaitu pisang, nanas, apel, brokoli. Jadi, kalau sudah mengetahui bahwa suatu makanan bisa menyebabkan kekambuhan, maka baiknya makanan tersebut tidak dikonsumsi saat berbuka atau sahur,” jelasanya.

Juwalita menyarankan agar penderita maag atau GERD tidak langsung mengonsumsi makanan berat saat berbuka puasa.

“Porsi makanan pembuka pada penderita maag atau GERD juga harus lebih ringan. Lalu boleh dilanjutkan dengan makan berat, pada waktu makan malam,” tutupnya.

Semoga informasi ini bisa bermanfaat bagi Anda ya, Parents.

Baca juga:

Ini beberapa pemicu asam lambung yang harus Parents hindari

Cerita mitra kami
Rayakan Hari Cuci Tangan Sedunia, Lifebuoy Edukasi Anak Indonesia untuk Jadi #JuaraCuciTangan
Rayakan Hari Cuci Tangan Sedunia, Lifebuoy Edukasi Anak Indonesia untuk Jadi #JuaraCuciTangan
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
5 Perlindungan Agar Anak Tidak Mudah Sakit
5 Perlindungan Agar Anak Tidak Mudah Sakit

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Nia Lara Sari

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Kesehatan
  • /
  • Begini aturan puasa bagi penderita maag dan GERD, catat ya!
Bagikan:
  • Puasa bagi penderita diabetes, bagaimana aturannya?

    Puasa bagi penderita diabetes, bagaimana aturannya?

  • 8 Tips Berpuasa yang Aman untuk Penderita Maag

    8 Tips Berpuasa yang Aman untuk Penderita Maag

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • Puasa bagi penderita diabetes, bagaimana aturannya?

    Puasa bagi penderita diabetes, bagaimana aturannya?

  • 8 Tips Berpuasa yang Aman untuk Penderita Maag

    8 Tips Berpuasa yang Aman untuk Penderita Maag

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.