Potret Sophia Latjuba melakukan yoga sering sekali dibagikan di akun Instagramnya. Ini membuktikan, bahwa ibu dua anak itu memang sangat mencintai yoga. Bagi Sophia, yoga bagaikan 'pasangan hidupnya. Ia tak bisa hidup tanpa melakukan olahraga itu setiap hari.
Berkat kedisiplinan dan komitmennya, Sophia sampai mahir melakukan semua gerakan sulit dalam yoga. Ini juga yang membuat tubuhnya tetap bugar dan selalu terlihat ramping, dengan lekuk tubuh bak gadis berusia 20 tahunan. Di beberapa media ia juga mengatakan, kalau yoga merupakan salah satu kunci dirinya nampak awet muda.
Sebagai pecinta yoga, Sophia Latjuba selalu membagikan video dan potret aktivitasnya saat melakukan olahraga tersebut di media sosialnya, seperti yang terekam pada akun pribadi Instagram @sophialatjuba88.
Penasaran seperti apa potret Sophia Latjuba melakukan yoga? Yuk, intip di sini!
7 Potret Sophia Latjuba Melakukan Yoga
1. Berlatih Sejak Puluhan Tahun Lalu
Tak hanya yoga, olahraga apapun jika dilakukan dengan disiplin dan konsisten pasti membuahkan hasil seperti tubuh yang sehat dan ramping, Bunda. Sama seperti Sophia Latjuba. Tubuhnya yang langsing saat ini tidak didapatkan secara instan. Sophia sudah melakukan yoga sejak lebih dari 10 tahun lalu.
2. Alasan Sophia memilih yoga
Pada salah satu unggahannya di Instagram tahun 2018, Sophia membeberkan alasannya memilih yoga sebagai olahraganya.
"Why is yoga so important to me? It teaches me the balance between surrendering what I can’t control but still pushing my limits without going over my edge. When in a pose and it’s getting too hard or too tiring, I learn to control my thoughts and limits, focus on my breath, while realizing “this too shall pass”.This is an amazing lesson to take with you off the mat into your every day life
(Mengapa Yoga sangat penting buatku? Dia mengajarkanku keseimbangan antara menyerah pada apa yang tidak bisa aku kontrol tapi masih mendorong di atas kemampuanku. Ketika dalam pose dan terlalu sulit atau terlalu melelahkan, aku belajar mengontrol pikiran.
Fokus pada pernafasanku sembari menyadari 'Ini akan berlalu'. Ini adalah pelajaran menakjubkan yang dapat diambil dengan mu melalui tikar hingga hidupmu setiap hari),” kata Sophia kala itu seperti dilansir dari Tribun Kaltim (28/6/2018).
3. Terlihat Awet Muda di Usia 50 Tahun
Anak millennial pasti menganggap mantan Ariel NOAH ini masih berusia maksimal 30-an. Nope! Agustus 2020 usia Sophia Latjuba genap 50 tahun, Bunda!
Di usianya yang lebih dari setengah abad itu otot dan kulitnya masih terlihat kencang, ya. Wajahnya juga selalu terlihat segar dan awet muda. Ini juga yang membuat Sophia selalu pede tampil tanpa riasan.
4. Berlatih Minimal 1 Jam Setiap Hari
Melansir Tabloid NOVA, ibu dari Eva Celia dan Manuella Aziza ini meluangkan waktu 1 hingga 1,5 jam setiap paginya untuk berlatih yoga. Barulah setelah itu ia sarapan.
5. Potret Sophia Latjuba Melakukan Pose Yoga yang Sulit
Ada beberapa pose yoga yang sangat ekstrim untuk dilakukan. Di antaranya down dog pose, twist pose, hand stand pose, split pose, plank pose dan beberapa lainnya. Untuk menguasainya dibutuhkan waktu latihan yang cukup panjang.
Semua pose yoga yang disebutkan tadi mampu dilakukan oleh Sophia dengan luwes, loh, Bunda. Wajar, sih, sebenarnya, mengingat Sophia memang sudah lama melakukan latihan ini. Dan untuk mempertahankan kemampuannya tersebut, Sophia harus terus konsisten dan disiplin dalam berlatih.
6. Mengurangi Konsumsi Daging
Selain berolahraga, Sophia juga rutin menjalani pola hidup sehat sebagai seorang vegan. Ia mengaku sudah lama mengurangi mengonsumsi daging, dan memilih sayuran dan buah saja sebagai makanannya.
7. Yoga dan Manfaatnya
Semua olahraga memiliki manfaatnya tersendiri. Sama seperti yoga. Latihan yang minim kardion ini tak hanya mampu membakar lemak dan membuat tubuh terasa bugar, tapi juga luwes dan fleksibel, mengencangkan otot dan kulit, meredakan sakit punggung, serta melancarkan pernapasan.
***
Beberapa artis yang juga menekuni yoga adalah Inul Daratista, Anjasmara, Pevita Pearce, Nikita Willy, dan Wanda Hamidah. Lalu bagaimana dengan Bunda?
Ada banyak jenis olahraga yang bisa Bunda pilih. Yang terpenting adalah, apapun olahraganya, lakukan dengan disiplin dan konsisten agar mendapatkan manfaatnya.
Semoga Sophia Latjuba dan artikel ini dapat memotivasi Bunda untuk selalu hidup sehat. Selamat berolahraga, Bunda!
Baca juga:
id.theasianparent.com/potret-sophia-latjuba
id.theasianparent.com/anak-kedua-sophia-latjuba
id.theasianparent.com/sophia-latjuba-cerai
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
