X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Waspadai 5 Penyebab Sering Sakit Punggung Bagian Atas

Bacaan 3 menit

Sebuah penelitian di Occupational Medicine menunjukkan bahwa 1 dari 10 pria, dan 1 dari 5 wanita mungkin menderita sakit punggung bagian atas. Ada beragam penyebab sakit punggung, biasanya terkait dengan gaya hidup, posisi tidur, bahkan postur tubuh sehari-hari.

Berikut beberapa penyebab sakit punggung dilansir dari Medical News Today.

Penyebab sakit punggung bagian atas yang perlu diwaspadai

1. Postur yang buruk

penyebab sakit punggung

Membungkuk terlalu lama saat bekerja dapat menyebabkan otot melemah. Seiring waktu, melemahnya otot dapat menyebabkan rasa sakit di daerah tersebut, karena otot mengalami ketegangan atau iritasi.

Ketika seseorang membungkuk, tekanan dari gravitasi akan menekan tulang belakang, leher, dan ligamen. Seiring waktu, tekanan ini dapat menyebabkan rasa sakit dan komplikasi lainnya.

Untuk menghindari sakit punggung ini, Anda baiknya istirahat teratur untuk bergerak dan meregangkan tubuh.

Artikel terkait: Nyeri punggung menyiksa setelah melahirkan, ini penyebab dan cara mengatasinya

2. Terlalu sering menggunakan otot

Waspadai 5 Penyebab Sering Sakit Punggung Bagian Atas

Otot punggung yang terlalu sering digunakan, adalah penyebab umum nyeri punggung bagian atas. Ini biasanya terjadi karena Anda mengulangi gerakan yang sama dari waktu ke waktu.

Seseorang yang harus melakukan gerakan yang sama sepanjang hari, atau mengangkat benda-benda di atas kepala mereka sepanjang hari, mungkin akan mengalami iritasi otot, yang menyebabkan nyeri punggung.

Untuk mengatasinya, Anda perlu latihan untuk meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan di daerah tersebut.

3. Cedera traumatis

Waspadai 5 Penyebab Sering Sakit Punggung Bagian Atas

Cedera traumatis juga dapat menyebabkan sakit punggung, cedera ini mungkin disesbabkan oleh:

  • Tergelincir dan jatuh
  • Mengangkat benda dengan posisi yang salah
  • Bekerja terlalu keras.

Jika Anda mengalami sakit punggung karena cedera, dokter mungkin akan merujuk Anda ke ahli fisiologi atau ahli terapi fisik, untuk membantu memulihkan cedera tersebut. Cedera parah mungkin memerlukan operasi.

Artikel terkait: 5 Cara sederhana atasi sakit pinggang saat hamil muda

4. Saraf terjepit

Waspadai 5 Penyebab Sering Sakit Punggung Bagian Atas

Di antara tulang, terdapat cakram atau bantalan yang lembut dan kenyal di antara setiap ruas tulang. Cakram ini bisa keluar dan menekan saraf terdekat. Saraf terjepit di punggung tengah dapat menyebabkan:

  • Mati rasa dan sakit di lengan atau kaki
  • Kelemahan atau kehilangan kendali di kaki.

5. Kanker paru-paru juga bisa menjadi penyebab sakit punggung

penyebab sakit punggung

Nyeri punggung yang terjadi secara terus-menerus, mungkin disebabkan oleh kanker paru-paru. Sebuah studi kasus dalam Journal of the Advanced Practitioner in Oncology mencatat bahwa, komplikasi kanker paru-paru dapat menyebar ke tulang sekitar, misalnya tulang bagian punggung.

Bila penyebab sakit punggung sudah diketahui, namun gejalanya bertambah parah. Segeralah temui dokter untuk mendapatkan diagnosa dan perawatan yang tepat sebelum terlambat.

***

Anda bisa bergabung dengan jutaan ibu lainnya di aplikasi theAsianparent untuk berinteraksi dan saling berbagi informasi terkait kehamilan, menyusui, dan perkembangan bayi dengan cara klik gambar di bawah ini.

Banner TAP app

Baca juga:

Ketahui 13 Cara Atasi Sakit Punggung saat Hamil Tiap Trimester

 

Cerita mitra kami
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
5 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Tak Sekadar Memenuhi Kebutuhan Kalsium 
5 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Tak Sekadar Memenuhi Kebutuhan Kalsium 
Bebas Stress, Ini Cara Agar Si Kecil Mau Minum Obat Batuk Tanpa Dipaksa
Bebas Stress, Ini Cara Agar Si Kecil Mau Minum Obat Batuk Tanpa Dipaksa

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Nia Lara Sari

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Info Sehat
  • /
  • Waspadai 5 Penyebab Sering Sakit Punggung Bagian Atas
Bagikan:
  • Payudara terasa nyeri apakah berbahaya? Kenali penyebabnya berikut ini

    Payudara terasa nyeri apakah berbahaya? Kenali penyebabnya berikut ini

  • Pantat Sering Terasa Sakit? Waspadai 11 Masalah Kesehatan Ini

    Pantat Sering Terasa Sakit? Waspadai 11 Masalah Kesehatan Ini

  • Cara Bonding Ala Nikita Willy dengan Sang Anak, Sederhana tapi Bermakna

    Cara Bonding Ala Nikita Willy dengan Sang Anak, Sederhana tapi Bermakna

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • Payudara terasa nyeri apakah berbahaya? Kenali penyebabnya berikut ini

    Payudara terasa nyeri apakah berbahaya? Kenali penyebabnya berikut ini

  • Pantat Sering Terasa Sakit? Waspadai 11 Masalah Kesehatan Ini

    Pantat Sering Terasa Sakit? Waspadai 11 Masalah Kesehatan Ini

  • Cara Bonding Ala Nikita Willy dengan Sang Anak, Sederhana tapi Bermakna

    Cara Bonding Ala Nikita Willy dengan Sang Anak, Sederhana tapi Bermakna

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.