Ginjal adalah salah satu organ vital dalam tubuh yang berbentuk mirip kacang. Letaknya di belakang perut, tepatnya di kanan dan kiri tulang belakang, di bawah hati dan limpa. Organ ini memiliki fungsi yang sangat penting, antara lain membuang zat sisa metabolisme, menyeimbangkan elektrolit, dan memproduksi hormon. Nah, kali ini theAsianparent akan mengulas tentang obat herbal ginjal agar organ tersebut senantiasa terjaga kesehatannya.
10 Bahan Alami yang Bisa Menjadi Obat Herbal Ginjal
1. Dandelion, Obat Herbal Ginjal Tradisional Tiongkok
Ekstrak daun teh dandelion telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk mengatasi infeksi saluran kemih. Tanaman yang satu ini memiliki efek diuretik yang mendorong buang air kecil dan mengurangi retensi air dalam tubuh.
Mengonsumsi minuman yang dibuat menggunakan dandelion organik kering atau akar dandelion segar dipercaya dapat membantu membersihkan ginjal. Tak hanya itu, dandelion juga merangsang produksi empedu untuk meningkatkan pencernaan dan meminimalkan limbah yang mencapai ginjal.
2. Jus Buah Sitrus
Jus buah sitrus seperti lemon dan jeruk mengandung senyawa yang disebut asam sitrat. Senyawa ini membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan mengikat kalsium dalam urine. Sehingga, menghambat pertumbuhan kristal kalsium yang dapat menyebabkan batu ginjal.
Selain itu, minum segelas jus segar setiap hari dapat memenuhi asupan cairan yang direkomendasikan. Jadi, Parents jangan ragu untuk mengonsumsi jus secara rutin, ya.
Artikel terkait: 7 Kebiasaan yang merusak ginjal, Parents masih sering melakukannya?
3. Sari Cuka Apel
Sari cuka apel bisa menjadi pilihan minuman alami yang baik untuk kesehatan ginjal. Pasalnya, sari cuka apel mengandung asam asetat yang diyakini dapat memecah dan melarutkan batu ginjal berukuran kecil. Cara mengonsumsinya yaitu larutkan 2 sendok sdm cuka apel ke dalam 250 ml air mineral.
Meski berefek positif terhadap pencegahan batu ginjal, penggunaan sari cuka apel terhadap pasien batu ginjal masih perlu penelitian lebih lanjut. Sebab, konsumsi cuka apel terlalu banyak justru bisa menyebabkan tubuh kehilangan kalium.
4. Jus Delima, Bisa Menjadi Obat Herbal Ginjal
Jus delima dipercaya dapat membantu membersihkan batu dan racun lainnya dari tubuh. Kandungan antioksidan pada buah delima membantu menjaga kesehatan ginjal dan mungkin berperan dalam mencegah batu ginjal. Selain itu, konsumsi jus delima juga membantu menurunkan tingkat keasaman urine sehingga dapat mengurangi risiko batu ginjal.
Kendati demikian, efek jus delima terhadap batu ginjal masih perlu diteliti lebih lanjut. Sejauh ini, penelitian hanya menunjukkan manfaat ekstrak delima terhadap penurunan risiko pembentukan batu.
5. Jus Seledri
Seledri merupakan sayuran hijau yang mengandung kalium, vitamin A, vitamin C, dan berbagai antioksidan. Belakangan ini, manfaat jus seledri semakin populer karena dipercaya bisa menjadi obat alami untuk mengobati batu ginjal.
Kandungan antioksidan dalam jus seledri diyakini dapat membantu meningkatkan produksi urine. Dengan begitu, minum jus seledri secara rutin dapat mengurangi risiko terbentuknya batu ginjal yang baru.
Artikel terkait: Manfaat Diet Karbo yang Perlu Anda Ketahui, Bagaimana Aturannya?
6. Anggur, Buah yang Menjadi Obat Herbal untuk Ginjal
Buah anggur bisa menjadi camilan yang enak dan sehat. Tak hanya memiliki rasa yang segar, buah anggur juga bisa menjadi bahan alami yang ampuh sebagai obat ginjal. Hal ini berkat kandungan senyawa pada anggur yang disebut resveratrol.
Dalam satu penelitian pada hewan uji, peneliti menemukan bahwa pengobatan dengan resveratrol mampu menurunkan peradangan ginjal pada tikus dengan penyakit ginjal polikistik.
7. Cranberry
Buah cranberry juga populer sebagai makanan yang bermanfaat sebagai obat ginjal alami. Berbagai kandungan di dalam buah ini dapat menjaga kesehatan kandung kemih.
Sebuah uji klinis yang diterbitkan dalam Nutrition Journal menunjukkan bahwa perempuan yang mengonsumsi cranberry kering setiap hari selama 2 minggu mengalami penurunan kejadian infeksi saluran kemih. Nah, Parents dapat menikmati cranberry kering sebagai campuran salad atau oatmeal.
8. Rumput Laut
Siapa sangka jika hasil laut yang satu ini juga bisa menjadi obat alami yang mampu menjaga kesehatan ginjal. Rumput laut cokelat telah diteliti akan efek positifnya terhadap pankreas, ginjal, dan hati. Sebuah percobaan ilmiah yang dipublikasikan di NCBI menemukan bahwa hewan uji yang diberi makan rumput laut selama 22 hari menunjukkan pengurangan kerusakan ginjal dan hati akibat diabetes.
Nah, untuk mendapatkan manfaat baiknya terhadap kesehatan ginjal, Parents dapat menambahkan rumput laut pada menu makanan sehari-hari. Selain itu, rumput laut bisa dinikmati sebagai camilan yang renyah dan gurih sekaligus sehat.
Artikel terkait: Bisa Sebabkan Gagal Ginjal, Waspada Hidronefrosis atau Pembengkakan Ginjal Ini
9. Kacang Merah
Tidak hanya bentuknya yang menyerupai ginjal, kacang merah juga ternyata bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ vital tersebut. Kacang merah membantu membuang limbah dan racun dari ginjal dan mengeluarkan batu ginjal secara efektif. Kacang merah juga kaya akan vitamin B, serat, dan beberapa mineral yang membantu membersihkan ginjal dan meningkatkan fungsi saluran kemih.
10. Semangka
Buah yang satu ini berperan sebagai diuretik alami yang mampu menghidrasi dan membersihkan ginjal. Itulah sebabnya, konsumsi semangka secara teratur sangat direkomendasikan.
Semangka juga kaya akan likopen, yang meningkatkan kesehatan jantung dan memastikan ginjal berfungsi dengan baik. Selain itu, semangka memiliki sejumlah besar kalium yang mengatur keasaman urine dan mencegah pembentukan batu ginjal.
****
Nah, itulah sederet obat herbal ginjal dan makanan yang bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Meski tergolong aman, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, terutama jika Parents memiliki riwayat penyakit ginjal kronis. Pasalnya, sejumlah obat herbal mungkin berinteraksi dengan obat lain yang diresepkan dokter.
Artikel telah ditinjau oleh:
dr. Gita Permatasari
Dokter Umum dan Konsultan Laktasi
Jika Parents ingin berdiskusi seputar pola asuh, keluarga, dan kesehatan serta mau mengikuti kelas parenting gratis tiap minggu bisa langsung bergabung di komunitas Telegram theAsianparent.
Baca juga:
id.theasianparent.com/fakta-transplantasi-ginjal
id.theasianparent.com/batu-ginjal
id.theasianparent.com/kanker-ginjal