X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

10 Bahan Alami untuk Obat Batuk dan Flu Tradisional

Bacaan 4 menit

Batuk dan flu adalah penyakit yang paling umum terjadi di keluarga, baik orangtua maupun anak-anak. Penyakit tersebut memang bisa dikatakan ringan. Untuk menghindari konsumsi obat-obatan yang berlebih, Parents bisa mencoba obat batuk dan flu alami yang terbuat dari rempah-rempah atau bahan rumahan.

Kedua penyakit ini umumnya disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri. Biasanya kondisi ini dapat sembuh dengan sendirinya dalam waktu beberapa minggu dan tak memerlukan penanganan medis khusus. Akan tetapi tentu batuk dan flu cukup mengganggu kita sehingga tidak bisa melakukan aktivitas normal seperti biasa.

Berikut adalah 10 obat batuk dan flu alami yang bisa coba Parents buat di rumah.

Artikel Terkait: Obat Flu Alami dengan Konsumsi Sayuran

10 Obat Batuk dan Flu Tradisional dengan Bahan Alami Rumahan

1. Jahe

obat batuk dan flu

Melansir dari Kontan, jahe adalah obat batuk yang sudah digunakan sejak zaman dahulu sebagai pengobatan tradisional. Jahe memiliki senyawa anti peradangan yang dapat melemaskan membran di saluran pernafasan sehingga intensitas batuk bisa berkurang.

Untuk membuat obat batuk alami dari jahe, irislah seruas jahe dan seduh di dalam air panas selama beberapa menit. Minumlah air jahe tersebut rutin hingga batuk mereda. Parents juga bisa menambahkan madu atau gula ke dalam air jahe jika hendak memberikannya kepada anak agar rasanya tidak terlalu pahit dan pedas.

2. Bawang Putih Mentah, Obat Batuk dan Flu Alami

10 Bahan Alami untuk Obat Batuk dan Flu Tradisional

Menurut penelitian, bawang putih mengandung antivirus dan minyak allicin yang dapat mencegah batuk atau pilek dan mempercepat penyembuhan suatu penyakit. Cara termudah untuk mengobati batuk dan flu menggunakan bawang putih adalah memakannya mentah-mentah.

Jika kurang suka rasanya, cukup tambahkan irisan beberapa siung bawang putih ke dalam masakan Anda. Cara lainnya adalah tumis atau tumbuk bawang putih hingga halus dan cemplungkan ke dalam air panas. Gunakan uap dari air panas tersebut untuk menguapi wajah dan hidung yang tersumbat selama beberapa menit.

3. Teh Madu

10 Bahan Alami untuk Obat Batuk dan Flu Tradisional

Teh mengandung Oseltamivir fosfat yang dapat mempercepat pemulihan penyakit, melawan kuman, dan bersifat antioksidan. Dikutip dari Hello Sehat, madu memiliki sifat antimikroba alami untuk melawan kumam penyebab penyakit, termasuk batuk dan flu.

Campuran teh herbal dan madu dapat membantu tubuh untuk melawan virus flu sekaligus menenangkan tenggorokan. Contoh jenis teh yang berkhasiat untuk mengobati flu adalah teh hijau, teh jahe, dan teh adas manis.

4. Air Garam untuk Obat Batuk dan Flu Alami

10 Bahan Alami untuk Obat Batuk dan Flu Tradisional

Berkumur menggunakan air garam dapat membantu mengurangi rasa gatal dan kering di tenggorokan akibat batuk. Larutkan setengah sendok teh air garam dengan air hangat, kemudian berkumurlah hingga ke tenggorokan. Lakukan hal ini 3-4 kali sehari hingga gejala batuk yang dirasakan mereda.

5. Perasan Jeruk Lemon

obat batuk dan flu

Air perasan jeruk, baik jeruk nipis, lemon, atau jeruk lainnya mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin C dapat meningkatkan daya tahan tubuh, meredakan infeksi saluran pernafasan atas, dan mempercepat pemulihan penyakit. Oleh karena itu, konsumsi air perasan jeruk di kala batuk dan flu dapat membantu. Parents bisa langsung meminum air atau teh yang dicampur dengan air perasan jeruk.

Artikel Terkait: Memilih Obat Batuk untuk Ibu Menyusui

6. Kunyit dan Susu

10 Bahan Alami untuk Obat Batuk dan Flu Tradisional

Kunyit mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu mengatasi gangguan kesehatan seperti flu atau batuk. Campurkan bubuk kunyit ke dalam segelas susu hangat, kemudian minum sebelum tidur. Niscaya batuk dan flu akan cepat mereda.

7. Yogurt

10 Bahan Alami untuk Obat Batuk dan Flu Tradisional

Makanan yang mengandung probiotik seperti yogurt dapat membantu menjaga kesehatan usus dan meningkatkan kekebalan tubuh untuk melawan berbagai penyakit. Menurut penelitian, konsumsi probiotik dapat menjadi sumber bakteri baik yang bermanfaat untuk tubuh.

8. Obat Batuk dan Flu Alami, Kencur

10 Bahan Alami untuk Obat Batuk dan Flu Tradisional

Ning Harmanto dalam bukunya Buku Jus Herbal menyebutkan bahwa kencur mengandung senyawa borneol, Methyl-pcumaric acid, Cinnamicacid ethytl – ester pentadecane, camphene, dan lain-lainnya yang dapat membantu mengatasi batuk dan flu.

Konsumsi kencur dipercaya dapat menghangatkan tubuh sekaligus menghilangkan rasa sakit dan mengencerkan dahak.

9. Nanas

obat batuk dan flu

Enzim bromelain yang terkandung di dalam nanas memiliki sifat antiinflamasi yang dapat memecah lendir dan mengeluarkannya dari tubuh. Konsumsi nanas segar disaat Parents sedang menderita batuk atau flu akan dapat mempercepat proses penyembuhannya.

Cerita mitra kami
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
5 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Tak Sekadar Memenuhi Kebutuhan Kalsium 
5 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Tak Sekadar Memenuhi Kebutuhan Kalsium 
Bebas Stress, Ini Cara Agar Si Kecil Mau Minum Obat Batuk Tanpa Dipaksa
Bebas Stress, Ini Cara Agar Si Kecil Mau Minum Obat Batuk Tanpa Dipaksa

10. Air Putih

10 Bahan Alami untuk Obat Batuk dan Flu Tradisional

Air bermanfaat untuk melembabkan hidung, mulut, dan tenggorokan. Dilansir dari Healthline, hal ini dapat membantu tubuh membuang lendir dan dahak yang menumpuk. Minumlah air putih atau air kelapa untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

***

Tak hanya konsumsi obat batuk dan flu alami seperti di atas, banyak beristirahat juga bisa membantu tubuh cepat pulih. Meskipun begitu, jika batuk atau flu tak kunjung sembuh dalam waktu yang lama, sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Baca Juga:

9 Obat Batuk Alami yang Aman untuk Ibu Hamil, Wajib Catat nih!

Minum obat batuk saat hamil, amankah? Ini penjelasannya!

Cara Tepat Memilih Obat Batuk Anak Sesuai dengan Gejalanya

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Annisa Pertiwi

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Info Sehat
  • /
  • 10 Bahan Alami untuk Obat Batuk dan Flu Tradisional
Bagikan:
  • Resep Obat Rumahan dari Bahan Alami untuk Redakan Batuk Anak

    Resep Obat Rumahan dari Bahan Alami untuk Redakan Batuk Anak

  • 14 Obat Batuk Ibu Menyusui, Ada yang Alami hingga Bisa Dibeli di Apotek

    14 Obat Batuk Ibu Menyusui, Ada yang Alami hingga Bisa Dibeli di Apotek

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • Resep Obat Rumahan dari Bahan Alami untuk Redakan Batuk Anak

    Resep Obat Rumahan dari Bahan Alami untuk Redakan Batuk Anak

  • 14 Obat Batuk Ibu Menyusui, Ada yang Alami hingga Bisa Dibeli di Apotek

    14 Obat Batuk Ibu Menyusui, Ada yang Alami hingga Bisa Dibeli di Apotek

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.