Obat Flu Alami dengan Konsumsi Sayuran

Obat Flu Alami dengan Konsumsi Sayuran

Perubahan cuaca dapat menyebabkan kekebalan tubuh menurun sehingga rentan terhadap flu. Inilah obat flu alami yang dapat Anda coba.

Mengatasi Flu dengan Konsumsi Sayur

Picture 1 of 8

Penyakit flu sangat umum terjadi dan menyerang segala usia. Penyakit ini dianggap ringan, tetapi sebenarnya cukup mengganggu aktivitas dan menular. Obat flu untuk mengatasinya sebenarnya juga cukup mudah, selain perlu banyak istirahat sekaligus mengkonsumsi banyak multi vitamin untuk membantu metabolisme tubuh dalam melawan virus tersebut. Multivitamin yang terdapat dalam sayuran merupakan sumber alami yang dibutuhkan tubuh sebagai obat flu yang paling efektif.

Selain kandungan multivitamin, sayuran berdaun juga memiliki kandungan mineral dan protein yang tinggi, sehingga sayuran hijau mambu memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh sebagai obat flu sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh.

Berikut ini daftar sayuran yang telah kami rangkum untuk dimasukan ke dalam menu makanan Anda sebagai obat flu alami.

 

Share on Facebook atau G+ jika Anda merasa artikel mengenai Obat Flu Alami dengan Konsumsi Sayuran ini bermanfaat. Join Komunitas Keluarga Indonesia di G+ untuk mengikuti update info dari kami dan berdiskusi dengan para Keluarga Indonesia

Menderita flu merupakan salah satu penyakit yang tidak menyenangkan. Pasalnya penyakit satu ini dapat mengganggu aktifitas sehari hari Anda. Peralihan dari satu cuaca ke cuaca lain menjadi hal yang bisa menyebabkan Anda menderita flu. Untuk mencegah dan mengatasi hal tersebut secara alami, maka Anda pun bisa dengan mengonsumsi beberapa sayuran berikut yang bisa untuk Anda tambahkan di dalam menu makanan Anda.

Coba Beberapa Sayuran Berikut Yang Akan Meredakan Flu Anda

1. Brokoli

Sayuran satu ini tentunya dapat menjadi obat flu alami yang mujarab untuk menyembuhkan flu Anda. hal ini dikarenakan nutrisi yang terkandung di dalam sayuran hijau ini akan membantu Anda untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh. Sehingga, Anda pun bisa memasukkan brokoli ke dalam menu makanan sehari hari Anda. Hal ini tentu saja akan membantu Anda dan keluarga untuk melindungi tubuh dari terkenanya infeksi virus dan flu.

obat flu ini Kandungan dan Manfaat Dahsyat Brokoli Bagi Kesehatan

Selain itu, brokoli juga memiliki kandungan beta karoten yang memiliki peran untuk mencegah penyakit. Tak hanya itu saja, kandungan zat besi yang terdapat di dalamnya pun juga merupakan zat besi yang baik. Nutrisi ini sendiri dibutuhkan oleh tubuh untuk mendukung produksi sel darah putih dan juga anti bodi untuk tubuh Anda.

2. Wortel

Selain brokoli, wortel pun juga memiliki peran untuk menyembuhkan flu. Hal ini dikarenakan wortel mengandung beta karoten. Seperti diketahui, di dalam tubuh nantinya beta karoten akan diubah menjadi vitamin A yang memiliki fungsi sebagai antioksidan bagi tubuh. Sehingga Anda pun bisa memasukkan sayuran wortel sebagai salah satu sayuran yang baik untuk menangkal flu.

3. Kubis

Kubis pun juga merupakan sayuran yang baik untuk mengatasi flu. Baik kubis merah ataupun kubis putih memiliki kandungan antioksidan, beta karoten dan juga vitamin A serta vitamin C yang baik untuk tubuh. Sehingga komponen yang terkandung di dalam kubis tersebut akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan keluarga. Untuk itu, Anda pun bisa mengonsumsi kubis untuk sayur sehari hari.

4. Daun Selada

Selada pun juga mengandung betakaroten, asam folat dna juga vitamin di dalam tubuh. Sehingga sejumlah nutrisi baik yang bisa Anda dapatkan di dalam selada akan sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda. Serta nantinya akan mampu untuk mengangkal virus flu agar tidak masuk ke tubuh Anda.

Daun Selada obat flu Menjaga kebersihan lahan tanaman selada

5. Kangkung

Selain itu, sayuran hijau lain yang bisa Anda konsumi untuk mengobati flu adalah kangkung. Sayuran satu ini memiliki banyak fungsi yang baik untuk tubuh. Hal ini dikarenakan kangkung banyak mengandung vitamin A, C dan K yang memiliki manfaat baik bagi tubuh Anda dan juga keluarga. Sehingga Anda pun bisa mengonsumsi kangkung sebagai salah satu obat flu alami yang Anda butuhkan.

6. Bayam

Sayuran yang mempunyai banyak kandungan yang baik untuk tubuh ini juga bisa menjadi salah satu sayur yang baik untuk meredakan flu. Dengan adanya kandungan vitamin A dan C, bayam pun juga dilengkapi dengan folat yang merupakan salah satu sayur terbaik yang bisa untuk mengobati flu. Sehingga jika Anda sedang menderita penyakit pilek yang sangat menyisa, maka Anda pun bisa menambahkan bayam sebagai salah satu menu makanan Anda.

7. Sawi Hijau

Sawi hijau pun juga memiliki kandungan yang hampir sama dengan kangkung. Sehingga sayuran satu ini pun juga bisa untuk Anda konsumsi ketika sedang pilek. Dengan mengonsumsi satu porsi dari sayur satu ini maka nantinya akan membantu Anda untuk mengurangi dan juga menyembuhkan penyakit flu yang Anda derita.

8. Daun Dandelion

Daun satu ini seringkali dianggap gulma oleh sebagian besar orang. Padahal jika Anda tahu, daun ini pun memiliki khasiat untuk menyembuhkan penyakit flu. Selain itu, ada beragam manfaat lain yang bisa untuk Anda peroleh saat mengonsumsi daun satu ini. salah satu diantaranya adalah daun ini mampu dan berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

Daun Dandelion obat flu dandelions in a field

Dengan mengonsumsi beberapa sayuran yang baik untuk meredakan gejala flu tersebut maka nantinya akan membantu Anda untuk mengatasi pilek yang menyerang tubuh Anda. Selain itu, bagi Anda yang tidak mengalami sakit flu maka Anda pun juga perlu untuk tetap mengonsumsi berbagai macam sayuran. Hal ini dikarenakan sayuran mengandung banyak nutrisi baik yang dibutuhkan oleh tubuh.

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

Penulis

Tyas

app info
get app banner