X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Bahu Bunda terasa nyeri saat hamil? Ini penyebab yang perlu diwaspadai!

Bacaan 4 menit
Bahu Bunda terasa nyeri saat hamil? Ini penyebab yang perlu diwaspadai!

Selama hamil Bunda akan mengalami beberapa keluhan sakit di area tubuh tertentu, tak terkecuali sakit di bagian bahu atau pundak. Untuk menhindari kondisi ini, berikut adalah cara yang bisa Bunda lakukan.

Ada banyak perubahan yang dialami perempuan selama masa kehamilan, sehingga tak jarang menimbulkan efek nyeri atau sakit pada bagian tubuh tertentu. Salah satu contohnya yaitu akan mengalami nyeri bahu.

Hampir 40% ibu hamil mengaku pernah merasa sakit di bagian bahu. Biasanya, kondisi ini disebabkan oleh perubahan posisi tidur, perubahan hormon, dan efek dari otot yang kaku.

Selain itu, tentu saja masih ada penyebab lain dari nyeri bahu atau pundak selama hamil yang perlu Bunda perhatikan. Kalau begitu, apa sajakah penyebabnya?

Artikel terkait : Menimbulkan rasa tidak nyaman, ketahui 4 penyebab nyeri bokong saat hamil

Penyebab nyeri bahu saat hamil yang patut diwaspadai

nyeri bahu

Rasa sakit di bagian bahu selama masa kehamilan mungkin merupakan gejala dari kondisi kesehatan yang mendasarinya. Di antaranya seperti:

1. Kehamilan ektopik

Dalam kondisi ini, embrio mulai berkembang dan tumbuh di tuba falopii atau leher rahim, bukan di rahim. Ditandai dengan rasa sakit yang tajam dan menusuk, dimulai dari perut, lalu menjalar ke bahu dan punggung.

2. Batu empedu

Bunda mungkin mengalami sakit bahu karena batu empedu yang merupakan endapan kolesterol atau kalsium dalam kantong empedu atau saluran empedu. Dalam kondisi ini, Bunda akan mengalami rasa sakit yang menusuk di perut bagian atas, kemudian menjalar ke punggung dan bahu.

Bahu Bunda terasa nyeri saat hamil? Ini penyebab yang perlu diwaspadai!

3. Sembelit

Terkadang, nyeri bahu dapat disebabkan oleh masalah perut seperti sembelit dan kembung. Jenis rasa sakit seperti itu awalnya berasal dari perut, lalu menyebar ke punggung dan bahu.

4. Berat badan berlebih

Memiliki berat badan berlebih atau semakin membesarnya ukuran perut juga dapat menyebabkan nyeri pada pundak selama trimester kedua. Awalnya, rasa sakit berasal dari punggung bagian bawah, kemudian menyebar ke otot-otot punggung dan bahu.

Bahu Bunda terasa nyeri saat hamil? Ini penyebab yang perlu diwaspadai!

5. Posisi tidur

Nyeri pundak di bagian kiri akan sering terjadi pada trimester kedua dan ketiga. Hal itu karena ibu hamil cenderung lebih sering tidur di sisi kiri untuk aliran darah yang lebih baik ke embrio.

6. Preeklampsia

Sakit atau nyeri di bahu bagian kanan bisa jadi tanda preeklampsia. Yakni, suatu kondisi di mana tekanan darah ibu hamil dan jumlah protein dalam urine meroket.

Cara mencegah nyeri bahu saat hamil

nyeri bahu

Tindakan yang bisa Bunda lakukan untuk mencegah kondisi ini terjadi yaitu dengan melakukan perubahan gaya hidup yang lebih sehat selama masa kehamilan. Adapun cara-cara yang bisa dilakukan, seperti:

  • Pastikan tidur dengan baik untuk menghindari rasa kaku di bagian bahu.
  • Konsumsi makanan yang sehat untuk menghindari masalah lambung yang dapat menyebabkan sakit bahu.
  • Hindari postur tubuh yang buruk saat tidur, berdiri, duduk, dan berjalan.
  • Tidak merokok selama hamil.
  • Kurangi melakukan aktivitas fisik yang berat, baik di rumah maupun di kantor.
  • Bunda bisa menggunakan bantal yang dirancang khusus untuk tulang belakang leher dan kaki saat tidur agar bisa mengurangi ketegangan pada bahu.
  • Tidak mengonsumsi makanan yang pedas dan beminyak

Artikel terkait : 15 Gerakan yoga hamil untuk redakan nyeri, Bumil sudah coba di rumah?

Bagaimana megobati nyeri bahu saat hamil?

Bahu Bunda terasa nyeri saat hamil? Ini penyebab yang perlu diwaspadai!

Bunda tidak bisa sembarangan mengonsumsi obat pereda sakit pundak tanpa saran dokter, karena bisa berisiko tinggi pada kehamilan. Oleh karena itu, daripada mengonsumsi obat, Bunda bisa mengikut beberapa langkah pereda rasa nyeri berikut ini:

  • Menggunakan semprotan atau krim anti-inflamasi
  • Letakkan kompres es di bagian atau di sekitar area yang terasa sakit
  • Lakukan terapi fisik seperti yoga, akupresur, peregangan tubuh, dan memastikan posisi yang baik saat tidur
  • Jaga kesehatan lambung
  • Istirahat yang cukup
  • Pijat bagian bahu dengan lembut dan hati-hati

Kapan harus menghubungi dokter?

Bahu Bunda terasa nyeri saat hamil? Ini penyebab yang perlu diwaspadai!

Seorang ibu hamil seharusnya tidak ragu-ragu untuk menghubungi dokter jika mengalami sakit pundak yang berlanjut selama beberapa hari. Bahkan, hingga disertai dengan gejala lain seperti demam tinggi, tekanan pada rektum, sendi bahu yang tidak bergerak, lalu rasa sakit bersamaan dengan pembengkakan dan perubahan warna kulit.

***

Demikianlah informasi terkait nyeri bahu yang sering dialami oleh ibu hamil. Semoga informasi ini bermanfaat dan jangan lupa juga untuk selalu kontrol kondisi kehamilan Bunda kepada dokter.

Referensi : Parenting Firstcry

Baca juga :

id.theasianparent.com/gejala-kehamilan-ektopik

Cerita mitra kami
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Finna Prima Handayani

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • Bahu Bunda terasa nyeri saat hamil? Ini penyebab yang perlu diwaspadai!
Bagikan:
  • Nyeri haid mengganggu setiap kali mens? Cegah sekarang dengan tips berikut!

    Nyeri haid mengganggu setiap kali mens? Cegah sekarang dengan tips berikut!

  • Dehidrasi pada ibu hamil sangat berbahaya, ini cara mencegahnya!

    Dehidrasi pada ibu hamil sangat berbahaya, ini cara mencegahnya!

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • Mengintip Kisah Ken Zhu 'Meteor Garden' Terkini: "Saya Terburuk di F4"

    Mengintip Kisah Ken Zhu 'Meteor Garden' Terkini: "Saya Terburuk di F4"

  • Nyeri haid mengganggu setiap kali mens? Cegah sekarang dengan tips berikut!

    Nyeri haid mengganggu setiap kali mens? Cegah sekarang dengan tips berikut!

  • Dehidrasi pada ibu hamil sangat berbahaya, ini cara mencegahnya!

    Dehidrasi pada ibu hamil sangat berbahaya, ini cara mencegahnya!

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • Mengintip Kisah Ken Zhu 'Meteor Garden' Terkini: "Saya Terburuk di F4"

    Mengintip Kisah Ken Zhu 'Meteor Garden' Terkini: "Saya Terburuk di F4"

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.