X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
  • Ramadan MomTAP
  • Hidrasi Keluarga
  • Cari nama bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Aku Hamil
    • Tips Kehamilan
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Cari Tahu Rekomendasi Nutrisi Untuk Anak Di Sini

Bacaan 3 menit
Cari Tahu Rekomendasi Nutrisi Untuk Anak Di SiniCari Tahu Rekomendasi Nutrisi Untuk Anak Di Sini

Asupan nutrisi yang seimbang sangat penting bagi perkembangan Si Kecil, meski di rumah saja.

Kondisi pandemi membuat Ibu pasti sangat concern soal kesehatan Si Kecil. Itu sebabnya, asupan nutrisi penting dan lengkap untuk anak tentu tak boleh absen dari pola makan hariannya. Tapi, selain kesehatan fisik, Ibu juga harus memerhatikan kesehatan mental Si Kecil. Pastikan ia tetap semangat, ceria, dan tumbuh menjadi anak hebat.

Lalu, apa yang bisa Ibu lakukan untuk pastikan Si Kecil tetap semangat menjalani hari-harinya selama pandemi, ketika interaksinya dengan teman-teman sebaya jadi terbatas?

Hal pertama yang akan dilakukan setiap Ibu hebat adalah memastikan kebutuhan nutrisi Si Kecil terpenuhi di masa pandemi. Selain menjaga kesehatan dan meningkatkan imunitas tubuh, terpenuhinya kebutuhan nutrisi juga memungkinkan Si Kecil tetap bertumbuh dan berkembang hebat di tengah situasi yang serba tak pasti ini.

Lalu, nutrisi penting apa yang tidak boleh terlewatkan oleh Si Kecil?

Dilansir dari laman Healthy Kids, dalam Manual of Dietetic Practice, 4th Ed, Australia, yang ditulis oleh Briony Thomas dan Jacki Bishop, disebutkan nutrisi anak yang penting dan harus dipenuhi seperti:

5 Rekomendasi Nutrisi Anak yang Wajib Parents Ketahui

1. Karbohidrat

Cari Tahu Rekomendasi Nutrisi Untuk Anak Di Sini

Asupan karbohidrat sangat dibutuhkan Si Kecil sebagai penghasil energi. Meski Si Kecil belajar di rumah secara virtual, mereka tetap membutuhkan energi agar tetap semangat, lho. Itu sebabnya, Ibu hebat akan memastikan adanya sumber karbohidrat dalam menu sarapan Si Kecil di pagi hari.

Misalnya, setangkup roti gandum yang ditambah daging dan sayuran, atau sereal yang ditambah potongan buah. Jangan lupa lengkapi dengan susu bernutrisi lengkap seperti Bebelac untuk memenuhi kebutuhan Si Kecil Anda.

2. Protein

manfaat bayam merah

Sumber: Shutterstock

Protein disebut juga sebagai zat pembangun sel-sel baru, zat pengatur fungsi organ tubuh, dan juga penting untuk membentuk pertahanan tubuh terhadap berbagai penyakit. Salah satu sumber protein yang paling mudah disajikan untuk Si Kecil di pagi hari adalah telur.

Ibu hebat pasti kreatif dalam mengolah sumber protein menjadi menu yang disukai Si Kecil, misalnya telur gulung isi sayuran, sate telur, dan menu lainnya. Susu Bebelac juga mengandung protein yang dibutuhkan Si Kecil sehingga mendukung tumbuh kembangnya.

3. Serat

makanan berserat untuk ibu hamil

Serat kerap diidentikkan dengan sayur dan buah-buahan. Tapi, serat juga bisa didapat dari karbohidrat kompleks, seperti nasi merah, roti gandum, dan sereal. Kecukupan serat akan menentukan status kesehatan pencernaan dan membantu meningkatkan daya tahan tubuh Si Kecil.

4. Lemak

lemak sehat

Sumber lemak baik yang bisa jadi pilihan untuk Si Kecil di antaranya daging, ikan, kacang kedelai, kacang tanah, dan minyak zaitun. Lemak yang baik juga berguna dalam membantu fungsi kognitif Si Kecil, lho.

5. Vitamin dan mineral

vitamin C untuk ibu hamil

Aneka vitamin dan mineral juga tak boleh absen dari makanan sehari-hari untuk Si Kecil. Ibu pasti tahu fungsi vitamin C sebagai antioksidan penangkal penyakit, kan? Selain vitamin C, Si Kecil juga memerlukan vitamin A, D, E, dan K yang berfungsi membantu melarutkan lemak di dalam tubuh.

Sedangkan untuk mineral, Si Kecil sangat membutuhkan asupan zat besi, zinc, serta kalsium dalam jumlah cukup.

Sebagai rekomendasi untuk para Ibu hebat, Ayah hebat Jonathan Frizzy mempercayakan Bebelac untuk bantu mendukung pertumbuhan anak-anaknya menjadi anak hebat, lho.

Cari Tahu Rekomendasi Nutrisi Untuk Anak Di Sini

Bebelac HiQ-EQ+ dengan formula yang disempurnakan, mengandung minyak ikan lebih tinggi, omega 3 dan omega 6 yang mendukung daya pikir Si Kecil. FOS:GOS 1:9 yang dipatenkan mendukung kesehatan pencernaan Si Kecil

Vitamin A, C, dan E dalam Bebelac mendukung pertumbuhan optimal serta menjaga daya tahan tubuh Si Kecil.

Yuk, jadikan rekomendasi Bebelac sebagai pilihan ibu hebat mendukung tumbuh kembang Si Kecil!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

cahya

Diedit oleh:

Aulia Trisna

  • Halaman Depan
  • /
  • Balita
  • /
  • Cari Tahu Rekomendasi Nutrisi Untuk Anak Di Sini
Bagikan:
  • Pentingnya Kelengkapan Nutrisi untuk Perkembangan Anak

    Pentingnya Kelengkapan Nutrisi untuk Perkembangan Anak

  • Anak berpuasa, perlukah vitamin untuk tingkatkan daya tahan tubuh?

    Anak berpuasa, perlukah vitamin untuk tingkatkan daya tahan tubuh?

  • Beli Sperma via Online, Ibu Ini Sukses Lahirkan 'Bayi Online' Pertamanya

    Beli Sperma via Online, Ibu Ini Sukses Lahirkan 'Bayi Online' Pertamanya

  • Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

    Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

app info
get app banner
  • Pentingnya Kelengkapan Nutrisi untuk Perkembangan Anak

    Pentingnya Kelengkapan Nutrisi untuk Perkembangan Anak

  • Anak berpuasa, perlukah vitamin untuk tingkatkan daya tahan tubuh?

    Anak berpuasa, perlukah vitamin untuk tingkatkan daya tahan tubuh?

  • Beli Sperma via Online, Ibu Ini Sukses Lahirkan 'Bayi Online' Pertamanya

    Beli Sperma via Online, Ibu Ini Sukses Lahirkan 'Bayi Online' Pertamanya

  • Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

    Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar perawatan dan kesehatan bayi.