X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

8 Mitos Tentang Kopi yang Banyak Dipercaya, Bagaimana Fakta Sebenarnya? 

Bacaan 4 menit

Menjadi minuman terpopuler ketiga di dunia, Hari Kopi Internasional bahkan dirayakan setiap tanggal 1 Oktober. Di balik banyaknya manfaat yang terkandung dalam setiap bijinya, banyak mitos tentang kopi yang beredar di masyarakat. Mau tahu kebenarannya? Melansir berbagai sumber, simak artikel berikut yuk, Parents!

8 Mitos Tentang Kopi yang Banyak Beredar

1. Kopi Menyebabkan Dehidrasi

8 Mitos Tentang Kopi yang Banyak Dipercaya, Bagaimana Fakta Sebenarnya? 

Sumber: Pexels

Banyak orang yang berpikir kalau kopi bisa membuat dehidrasi dan gampang haus. Faktanya, kopi tidak menyebabkan dehidrasi.

Benar jika kopi memiliki efek diuretik ringan yang bisa membuat Anda lebih sering buang air kecil. Namun, tidak sampai membuat Anda dehidrasi kalau diimbangi dengan konsumsi air putih yang cukup.

2. Kopi Bisa Mengusir Kantuk

Ada yang suka begadang sambil minum kopi? Konon, katanya kafein di dalam kopi bisa bikin Anda melek dan tidak mengantuk.

Faktanya, kopi hanya bisa memberikan efek segar untuk tubuh. Jadi, kalau kopi disebut bisa mengusir kantuk, jawabannya bisa benar, bisa salah ya, Parents. Tergantung seberapa toleran tubuh Anda terhadap kafein.

3. Mitos Tentang Kopi Cocok untuk Diet

8 Mitos Tentang Kopi yang Banyak Dipercaya, Bagaimana Fakta Sebenarnya? 

Sumber: Pexels

Apa Anda termasuk salah satu yang percaya kalau kopi bisa membantu menurunkan berat badan?

Mengutip dari laman Healthline, kopi memang bisa menurunkan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme tubuh. Namun, kopi tidak bisa serta merta menurunkan berat badan selama Anda tidak mengimbanginya dengan pola hidup dan diet yang lebih sehat.

Itu sebabnya, saat ingin menurunkan berat badan, Anda perlu lebih memperhatikan jumlah kalori yang masuk dan yang dibakar.

Artikel Terkait: 12 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula untuk Kesehatan, Termasuk Bisa Naikin Mood

4. Benarkah Kopi Bersifat Adiktif?

Banyak orang yang percaya jika kopi bisa membuat orang kecanduan. Faktanya, para ahli menyatakan jika kafein tidak secara langsung membuat seseorang jadi ‘pecandu’.

Hanya saja, konsumsi kafein kadang kala dapat menimbulkan gejala yang tidak nyaman, seperti jantung berdebar, sakit kepala, dan gemetaran. Hal inilah yang sering disalahartikan sebagai kecanduan karena tidak minum kopi. Padahal, mengonsumsi kopi dalam takaran wajar tidak akan membuat Anda sampai ketagihan.

5. Mitos Tentang Kopi yang Katanya Menyebabkan Kanker

mitos tentang kopi

Sumber: Pexels

Yang ini juga sering Anda dengar kan, Parents?

Faktanya, sudah banyak  penelitian ilmiah yang membuktikan jika kopi tidak menyebabkan risiko kanker. Yang meningkatkan risiko kanker adalah pola hidup yang tidak sehat dan stres berlebih. Namun, kalau maksudnya kantong kering, mungkin ada benarnya juga, terlebih jika Anda mengonsumsi kopi buatan barista di kafe terkenal setiap hari, ya.

6. Kopi Bisa Menyebabkan Diabetes

Sudah jelas ini mitos ya, Parents. Bukan kopi yang bisa memicu diabetes, melainkan gula, krimer, atau pemanis lain yang ditambahkan ke dalamnya.

Untuk menghindari risiko diabetes, batasi konsumsi gulanya. Anda juga bisa menggantinya dengan gula rendah glukosa atau sama sekali tidak menambahkan gula sebab kopi hitam tanpa gula dipercaya memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.

Artikel Terkait: Segar! 5 Resep Kopi Kekinian untuk Menemani Kegiatan di Rumah

7. Kopi yang Disangrai Lebih Lama Mengandung Kafein Tinggi

mitos tentang kopi

Sumber: Pexels

Tidak tepat kalau Anda berpikir jika kopi yang disangrai lebih lama (dark roast) memiliki kadar kafein yang lebih tinggi dibanding kopi yang disangrai sebentar (light roast).

Sebab yang menentukan kadar kafein dalam kopi bukanlah lama menyangrainya melaikan volume dan berat biji kopi itu sendiri. Semakin besar nilainya, kadar kafeinnya akan semakin tinggi.

8. Kopi Berpengaruh Buruk Terhadap Janin

Faktanya, perempuan hamil masih boleh mengonsumsi kopi asal dalam batas aman dan jumlah yang wajar. Cukup 1 per hari atau sekitar 300 mg.

Meski begitu, Bunda sebaiknya mengurangi minum kopi sebab kafein bisa melewati plasenta. Untuk informasi lebih lanjut, mengingat kondisi setiap Bumil berbeda, silakan tanyakan pada dokter kandungan Anda ya, Parents! 

Cerita mitra kami
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Tips Membuat Kreasi Menu MPASI Bernutrisi untuk si Kecil ala Royco
Tips Membuat Kreasi Menu MPASI Bernutrisi untuk si Kecil ala Royco
Si Kecil Bosan Minum Susu? Yuk, Coba Bikin Tiga Kreasi Masakan dari Susu Berikut Ini!
Si Kecil Bosan Minum Susu? Yuk, Coba Bikin Tiga Kreasi Masakan dari Susu Berikut Ini!
5 Tips Menyiapkan Bekal Anak yang Ideal dan Praktis, Tak Cuma Estetik Tapi Juga Sehat!
5 Tips Menyiapkan Bekal Anak yang Ideal dan Praktis, Tak Cuma Estetik Tapi Juga Sehat!

Nah, itulah beberapa mitos soal kopi yang selama ini salah kaprah. Sekarang sudah tahu kebenarannya kan, Parents?

***

Baca Juga:

Resep Kopi Dalgona, Kopi Kekinian Asal Korea Selatan yang patut dicoba!

7 Cangkir Kopi Pilihan di 2022, Ngopi Lebih Nikmat dan Elegan

Kandungan Kalori Cappuccino dan Tips Membuat Kopi Ini Lebih Sehat

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Ayu Yuni Afifah

  • Halaman Depan
  • /
  • Makanan & Minuman
  • /
  • 8 Mitos Tentang Kopi yang Banyak Dipercaya, Bagaimana Fakta Sebenarnya? 
Bagikan:
  • 11 Makanan Khas Imlek Pembawa Keberuntungan di Tahun Baru Cina

    11 Makanan Khas Imlek Pembawa Keberuntungan di Tahun Baru Cina

  • Makan Sayap Ayam bisa Bikin Susah Dapat Jodoh? Mitos atau Fakta ya?

    Makan Sayap Ayam bisa Bikin Susah Dapat Jodoh? Mitos atau Fakta ya?

  • Penjelasan Mitos Makan Ceker Ayam Bikin Tulisan Tangan Jadi Jelek

    Penjelasan Mitos Makan Ceker Ayam Bikin Tulisan Tangan Jadi Jelek

  • 11 Makanan Khas Imlek Pembawa Keberuntungan di Tahun Baru Cina

    11 Makanan Khas Imlek Pembawa Keberuntungan di Tahun Baru Cina

  • Makan Sayap Ayam bisa Bikin Susah Dapat Jodoh? Mitos atau Fakta ya?

    Makan Sayap Ayam bisa Bikin Susah Dapat Jodoh? Mitos atau Fakta ya?

  • Penjelasan Mitos Makan Ceker Ayam Bikin Tulisan Tangan Jadi Jelek

    Penjelasan Mitos Makan Ceker Ayam Bikin Tulisan Tangan Jadi Jelek

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.