Pernahkah Anda bertanya-tanya, mengapa anak sering sakit? Bahkan lebih sering daripada anak-anak seusianya. Akibatnya kegiatan anak bermain dan belajar menjadi terhambat.
Tahukah Parents, tanpa sadar pola hidup orangtua yang diterapkan pada anak turut berperan dalam meningkatkan atau malah mengurangi kekebalan tubuh anak. Berikut ini adalah 5 penyebab utama mengapa anak sering sakit, yang sering tidak disadari orangtua.
Apa Saja Penyebab Anak Sering Sakit?
Berikut ini adalah beberapa penyebab mengapa anak sering sakit
1. Orangtua Jarang Bermain dengan Anak
Kurangnya aktivitas fisik anak bersama orangtua menjadi penyebab anak sering sakit.
Aktivitas fisik seperti lari, bersepeda, berjalan kaki ke taman, atau menikmati piknik akan membuat anak bisa merasakan udara segar dan berolahraga. Hal ini membantu meningkatkan asupan vitamin D dari sinar matahari, yang menguatkan sistem imun anak.
Tentunya anak akan lebih senang melakukan aktivitas-aktivitas tersebut bersama orangtua. Apabila orangtua menyuruh anak bermain di luar, namun anak melihat orangtuanya diam di rumah, dia juga akan merasa enggan.
2. Kurang Asupan Probiotik
Kurangnya nutrisi probiotik seperti yang terkandung dalam yogurt dan tempe, membuat anak gampang jatuh sakit.
Asupan probiotik sangat penting bagi anak. Perut yang sehat akan membuat sistem kekebalan tubuhnya lebih kuat. Semakin tinggi bakteri baik yang ada di usus, semakin kuat pertahanan tubuh anak terhadap virus dan bakteri jahat pembawa penyakit.
Karena itu, jangan lupa untuk selalu menyediakan makanan dan minuman mengandung probiotik seperti yogurt, susu fermentasi, tempe dan sayuran fermentasi.
Artikel terkait: 6 Makanan Sumber Probiotik Alami yang Baik Dikonsumsi Ibu Hamil
3. Kurang Tidur Penyebab Mengapa Anak Sering Sakit
Selain membiasakan anak tidur di waktu rutin, anak juga membutuhkan tidur berkualitas agar lebih sehat. Salah satu hal yang bisa Parents lakukan untuk memastikan tidur anak berkualitas adalah dengan mengurangi penggunaan gadget. Hal ini agar anak tidak mengalami rangsangan terlalu banyak saat ia pergi tidur.
Dua jam sebelum waktu tidur anak, hentikan aktivitas apapun yang melibatkan barang elektronik. Seperti televisi, ponsel atau benda lainnya. Untuk menggantikannya, Parents bisa membacakan buku cerita atau mendongeng. Dengan begitu otak anak akan lebih tenang dan siap untuk tidur tanpa rangsangan yang berlebihan.
4. Kurangnya Asupan Nutrisi Penting Dalam Makanan Anak
Kurang asupan nutrisi yang terkandung dalam sayuran dan buah menjadi penyebab anak sering sakit.
Sayur dan buah mengandung berbagai vitamin dan mineral yang tidak bisa didapatkan dari bahan makanan lain. Jadi, penting sekali agar anak mengonsumsi dua bahan makanan ini setiap hari.
Untuk membuat anak suka makan sayur, Anda bisa mengolahnya menjadi makanan kesukaan anak. Menjadi kreatif dalam membuat makanan agar menarik dan disukai anak adalah kuncinya.
5. Kebersihan Yang Kurang Terjaga
Kurangnya kebiasaan bersih seperti mencuci tangan sebelum dan sesudah makan juga menjadi alasan mengapa anak sering sakit.
Ajari anak untuk menjaga kebersihan dirinya sejak dini, seperti mencuci tangan dan cebok dengan benar. Biasakan anak mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, juga setelah bermain di luar rumah dan pulang sekolah.
Jangan lupa untuk memberikan teladan yang baik, dengan cara Anda juga menerapkan kebiasaan bersih ini. Buat kegiatan mencuci tangan lebih menyenangkan dengan membuat lagu tentang mencuci tangan dan menyanyikannya bersama-sama.
Artikel terkait: Parents Perlu Tahu! Ini Cara Menjaga Kebersihan Penis si Kecil
6. Punya Riwayat Penyakit Kronis
Apabila anak memiliki riwayat penyakit kronis yang bisa kambuh sewaktu-waktu, dia bisa menjadi rentan jatuh sakit. Terutama apabila sistem kekebalan tubuhnya rendah akibat terus-terusan melawan virus penyakit yang sama
7. Faktor Lingkungan dan Cuaca
Lingkungan tidak sehat, ditambah sistem imun anak yang masih berkembang, membuat si kecil mudah jatuh sakit. Apalagi dengan cuaca yang berubah-ubah hingga virus penyakit semakin banyak, sehingga anak lebih mudah terserang penyakit.
Apa Saja Tips Agar Anak Tidak Mudah Sakit?
- Pola hidup sehat. Biasakan anak untuk berolahraga atau melakukan kegiatan fisik lainnya agar sistem imunnya lebih kuat. Juga menjaga kebersihan diri dan lingkungannya serta istirahat cukup.
- Makanan bergizi seimbang. Pastikan anak mengonsumsi makanan sehat dengan nutrisi seimbang. Dengan begitu semua asupan yang dibutuhkan tubuh anak dapat bekerja maksimal melawan penyakit.
- Imunisasi. Untuk melawan virus penyakit ganas, imunisasi adalah hal yang wajib dilakukan. Jadi pastikan jadwal imunisasi anak tidak ada yang terlambat, Parents!
- Suplemen vitamin. Vitamin penambah daya tahan tubuh dan nafsu makan juga penting untuk diberikan pada anak. Agar perlindungan tubuh anak makin maksimal.
Mama bisa bantu perkuat imunitas dan memaksimalkan inteligensi anak agar lebih optimal dengan memberikan Nutrilon Royal 3 dan Nutrilon Royal 4, satu-satunya formula pertumbuhan yang teruji klinis* perkuat imunitas dan memaksimalkan inteligensi dengan lebih tinggi FOS:GOS, Omega 3&6, DHA agar si Kecil siap jadi pemenang.
Untuk anak usia 1 – 3 tahun bisa menggunakan Nutrilon Royal ACTIDuobio+ 3 diformulasikan lewat riset sistem imun selama 40 tahun dan di dukung lebih dari 120 tahun pengalaman dalam inovasi Gizi Awal Kehidupan.
Selain itu, Nutrilon Royal ActiDuobio+ 3 juga dilengkapi 12 vitamin dan 9 mineral agar si kecil dapat tumbuh optimal. Tersedia dalam rasa lezat vanilla dan madu yang disukai si Kecil, serta mengandung 0g sukrosa sehingga lebih aman untuk dikonsumsi.
Untuk menyajikannya, Parents hanya perlu menuangkan 225 ml air matang hangat 37 derajat celcius ke dalam gelas. Lalu, masukkan 3 sendok takar Nutrilon Royal 3. Aduk sampai larut dan Nutrilon Royal siap diberikan untuk si Kecil.
Detail produk:
- Aturan pemberian: Berikan Nutrilon Royal 3, tiga kali sehari (+750mL). Nutrilon Royal ACTI Duobio+ 3 membantu kecukupan asupan nutrisi penting, apabila diberikan dengan takaran yang tepat
- Berat 400 gr, 800 gr, dan 1800 gr
Dan untuk anak dengan usia 3 tahun keatas bisa menggunakan Nutrilon Royal ACTIDuobio+ 4. Manfaat ini tak lepas dari kombinasi FOS:GOS-nya yang jauh lebih tinggi dibanding susu formula lain.
Selain itu, susu formula Nutrilon Royal ACTIDuobio+ 4 juga diperkaya dengan kandungan nutrisi lainnya seperti omega 3, omega 6, 12 vitamin dan 9 mineral agar si kecil tumbuh optimal. Tersedia dalam rasa lezat vanilla dan madu yang disukai si Kecil, serta mengandung 0g sukrosa sehingga lebih aman untuk dikonsumsi.
Untuk menyajikannya, Parents hanya perlu menuangkan 225 ml air matang hangat 37 derajat celcius ke dalam gelas. Lalu, masukkan 3 sendok takar Nutrilon Royal 4. Aduk sampai larut dan Nutrilon Royal siap diberikan untuk si Kecil.
Detail produk:
- Aturan pemberian: Berikan Nutrilon Royal 4, tiga kali sehari (+750mL). Nutrilon Royal ACTI Duobio+ 4 membantu kecukupan asupan nutrisi penting, apabila diberikan dengan takaran yang tepat
- Berat 400 gr, 800 gr, dan 1800 gr
Semoga bermanfaat!
*Disclaimer Main Claim:
*Dibandingkan produk sejenis.
*Chatchatee et.al., 2014 – Giant study
*Satu-satunya formula pertumbuhan dengan FOS:GOS, Omega 3&6, DHA yang teruji Klinis perkuat imunitas
Baca juga:
7 Penyebab yang Kerap Membuat Anak Sakit Kepala, Parents Wajib Tahu!
5 Jenis MPASI untuk Anak Sakit Beserta Bahan dan Tips Pemberiannya
Mengatasi Kecemasan Ibu Saat Anak Sakit, Ternyata Peran Ayah Juga Penting!