Kurma identik dengan bulan ramadhan. Meskipu begitu, bukan berarti buah tanaman palma ini tak bisa dikonsumsi setiap hari. Apalagi mengingat beragam manfaat untuk kesehatan. Termasuk manfaat susu kurma.
Selain dimakan langsung, kurma yang diolah dan dicampur susu juga bisa menambah khasiat yang didapatkan oleh tubuh. Penasaran saja dampak positif yang bisa dirasakan tubuh jika mengonsumsi susu kurma secara rutin?
Namun, penting jika Anda lebih dulu mengetahui apa saja kadungan dari kurma sehingga bisa memberikan manfaat yang tidak bisa disepelekan untuk kesehatan tubuh.
- Kurma mengandung gula monoklonal yang tidak perlu dicerna, melainkan langsung diserap oleh darah dan ditransfer ke otot serta otak. Kandungan pectin dalam kurma juga bisa menurunkan tingkat kolesterol.
- Manfaat kurma lainnya ialah meningkatkan energi dan aktivitas di dalam tubuh. Seperti pembuluh darah, liver, sistem sarah, dan usus. Kurma juga memberikan nutirisi seperti zat besi, fosfor, potasium, zinc, magnesium, vitamn A, D, dan C yang bisa membersihkan tubuh dari racun akibat makanan yang tidak sehat.
- Kandungan serat penting di dalam kurma berkhasiat untuk membuat saluran pencernaan sehat.
- Kurma juga juga membantu menguatkan tulang, melindungi dari kerapuhan, dan mendukung pertumbuhan tulang serta sel yang sehat di dalam tubuh.
- Susu yang dicampur kurma mengandung antioksidan natural, tinggi akan magnesium, fosfor, dan kalsium sehingga membuatnya paket komplit sebagai minuman pencegah kanker.
12 Manfaat kurma dan susu untuk kesehatan tubuh
- Kurma membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh, dan melindungi liver dari racun akibat radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.
- Mengurangi anemia dan menurunkan masalah gangguan di saraf
- Manfaat susu kurma bagi ibu menyusui bisa meningkatkan produksi ASI karena kurma mengandung enzim threonine dan glycerin.
- Susu kurma juga bisa mengurangi kejadian arteri, dan melindungi Anda dari penyakit jantung. Hal ini karena kurma berkhasiat mencegah peningkatan kolesterol di dalam darah.
- Mencegah sembelit
- Menurunkan risiko diabetes
- Membantu menguatkan otot
- Mendukung penglihatan mata lebih cemerlang
- Menurunkan tingkat stres
- Meningkatkan produksi hormon pertumbuhan yang bermanfaat.
- Membantu menguatkan gigi
- Meningkatkan kekuatan pendengaran dan saraf pada orang dewasa
Penjelasan lengkap tentang manfaat susu kurma yang tak boleh dilewatkan
1. Jantung yang sehat
Seperti yang telah dijelaskan di atas, kandungan gizi di dalam kurma membantu menurunkan tingkat kolesterol di dalam darah, dan memperbaiki penyumbatan yang mungkin terjadi di dalam arteri.
Selain itu, kandungan potasium di dalam kurma juga membantu melawan penyakit jantung. Karena itulah, bila Anda mulai mengalami gejala penyakit jantung, disarankan untuk rutin mengonsumsi susu dan kurma.
2. Mengatasi masalah sembelit
Manfaat susu kurma selanjutnya ialah melawan sembelit. Kandungan serat dalam kurma bisa mencegah konstipasi dan memudahkan feses keluar dari usus.
Tambahkan 5-6 buah daging kurma yang dibuang bijinya ke dalam 500 ml susu. Panaskan sebentar dan dinginkan. Minum saat perut kosong di pagi hari. Atau bila suka, Anda juga bisa membuat milkshake kurma untuk sarapan tiap pagi demi pencernaan yang lebih sehat.
3. Manfaat susu kurma untuk menguatkan tulang
Susu kaya akan kandungan kalsium, begitupun dengan kurma yang mengandung kalsium, selenium, tembaga, dan magnesium. Semua nutrisi ini sangat penting dalam pembentukan tulang dan gigi yang kuat.
Selain itu, khasiat susu campur kurma juga bisa mencegah osteoporosis. Jadi, jangan ragu lagi untuk mengonsumsi susu kurma mulai sekarang ya!
4. Kulit yang sehat
Mengonsumsi campuran susu dan kurma dengan rutin bisa membantu kulit Anda terlihat halus dan bersinar. Kandungan vitam C dan D di dalamnya berfungsi sebagai antioksidan, melindungi kulit dari radiasi ultraviolet dan mencegah masalah kulit seperti eksim, psoriasis dan kulit kering.
Selain itu, susu kurma juga memiliki manfaat anti aging yang bisa membuat Anda tampak awet muda.
5. Manfaat susu kurma untuk mencegah kanker
Susu kurma mengandung oksidan alami yang bisa mencegah kanker. Selain itu, minuman ini juga kaya nutrisi sepertu magnesium, fosfor dan kalsium. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa semakin tinggi tingkat magnesium dalam tubuh, maka bisa menurunkan risiko kanker.
6. Mengatasi anemia
Mengonsumsi kurma yang dicampur dengan susu bisa mengatasi gejala anemia. Kurma kaya akan zat besi yang mendukung pertumbuhan sel darah merah, dan melancarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.
7. Manfaat susu kurma untuk menyehatkan sistem saraf
Kandungan vitamin B, potasium dan sodium di dalam kurma bisa menjaga kesehatan sistem saraf di tubuh Anda. Selain itu, potasium dalam kurma juga bisa menjaga kesehatan otak Anda.
8. Meningkatkan kehidupan seksual
Kurma sangat kaya akan kadnungan asam amino yang bisa meningkatkan performa seksual Anda. Selain itu, ternyata kurma juga merupakan afrodisiak alami yang bisa meningkatkan stamina saat bercinta. Campuran susu dan kurma kaya akan kandungan flavonoid yang bisa menambah jumlah dan kualitas sperma.
Bagi yang sedang promil, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi minuman susu kurma.
***
Itulah informasi mengenai manfaat minuman susu kurma untuk kesehatan tubuh Anda. Semoga bermanfaat.
Sumber: Steemit, Nutritionride
Baca juga:
id.theasianparent.com/manfaat-kurma-melancarkan-proses-persalinan
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
