X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Tak hanya bantu atasi sembelit, 8 manfaat susu kurma ini tak boleh diabaikan

Bacaan 4 menit
Tak hanya bantu atasi sembelit, 8 manfaat susu kurma ini tak boleh diabaikan

Manfaat susu kurma untuk kesehatan yang tak boleh dilewatkan begitu saja. Meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah sembelit, hingga mencegah kanker!

Kurma identik dengan bulan ramadhan. Meskipu begitu, bukan berarti buah tanaman palma ini tak bisa dikonsumsi setiap hari. Apalagi mengingat beragam manfaat untuk kesehatan. Termasuk manfaat susu kurma.

Selain dimakan langsung, kurma yang diolah dan dicampur susu juga bisa menambah khasiat yang didapatkan oleh tubuh. Penasaran saja dampak positif yang bisa dirasakan tubuh jika mengonsumsi susu kurma secara rutin?

Namun, penting jika Anda lebih dulu mengetahui apa saja kadungan dari kurma sehingga bisa memberikan manfaat yang tidak bisa disepelekan untuk kesehatan tubuh.

Tak hanya bantu atasi sembelit, 8 manfaat susu kurma ini tak boleh diabaikan

  1. Kurma mengandung gula monoklonal yang tidak perlu dicerna, melainkan langsung diserap oleh darah dan ditransfer ke otot serta otak. Kandungan pectin dalam kurma juga bisa menurunkan tingkat kolesterol.
  2. Manfaat kurma lainnya ialah meningkatkan energi dan aktivitas di dalam tubuh. Seperti pembuluh darah, liver, sistem sarah, dan usus. Kurma juga memberikan nutirisi seperti zat besi, fosfor, potasium, zinc, magnesium, vitamn A, D, dan C yang bisa membersihkan tubuh dari racun akibat makanan yang tidak sehat.
  3. Kandungan serat penting di dalam kurma berkhasiat untuk membuat saluran pencernaan sehat.
  4. Kurma juga juga membantu menguatkan tulang, melindungi dari kerapuhan, dan mendukung pertumbuhan tulang serta sel yang sehat di dalam tubuh.
  5. Susu yang dicampur kurma mengandung antioksidan natural, tinggi akan magnesium, fosfor, dan kalsium sehingga membuatnya paket komplit sebagai minuman pencegah kanker.

Tak hanya bantu atasi sembelit, 8 manfaat susu kurma ini tak boleh diabaikan

12 Manfaat kurma dan susu untuk kesehatan tubuh

  1. Kurma membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh, dan melindungi liver dari racun akibat radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.
  2. Mengurangi anemia dan menurunkan masalah gangguan di saraf
  3. Manfaat susu kurma bagi ibu menyusui bisa meningkatkan produksi ASI karena kurma mengandung enzim threonine dan glycerin.
  4. Susu kurma juga bisa mengurangi kejadian arteri, dan melindungi Anda dari penyakit jantung. Hal ini karena kurma berkhasiat mencegah peningkatan kolesterol di dalam darah.
  5. Mencegah sembelit
  6. Menurunkan risiko diabetes
  7. Membantu menguatkan otot
  8. Mendukung penglihatan mata lebih cemerlang
  9. Menurunkan tingkat stres
  10. Meningkatkan produksi hormon pertumbuhan yang bermanfaat.
  11. Membantu menguatkan gigi
  12. Meningkatkan kekuatan pendengaran dan saraf pada orang dewasa

Penjelasan lengkap tentang manfaat susu kurma yang tak boleh dilewatkan

manfaat susu kurma fitur

1. Jantung yang sehat

Seperti yang telah dijelaskan di atas, kandungan gizi di dalam kurma membantu menurunkan tingkat kolesterol di dalam darah, dan memperbaiki penyumbatan yang mungkin terjadi di dalam arteri.

Selain itu, kandungan potasium di dalam kurma juga membantu melawan penyakit jantung. Karena itulah, bila Anda mulai mengalami gejala penyakit jantung, disarankan untuk rutin mengonsumsi susu dan kurma.

2. Mengatasi masalah sembelit

Manfaat susu kurma selanjutnya ialah melawan sembelit. Kandungan serat dalam kurma bisa mencegah konstipasi dan memudahkan feses keluar dari usus.

Tambahkan 5-6 buah daging kurma yang dibuang bijinya ke dalam 500 ml susu. Panaskan sebentar dan dinginkan. Minum saat perut kosong di pagi hari. Atau bila suka, Anda juga bisa membuat milkshake kurma untuk sarapan tiap pagi demi pencernaan yang lebih sehat.

Artikel terkait: Ini yang terjadi pada tubuh bila makan 3 kurma sehari dalam seminggu, mau coba?

Manfaat susu kurma untuk kesehatan yang tak boleh dilewatkan

3. Manfaat susu kurma untuk menguatkan tulang

Susu kaya akan kandungan kalsium, begitupun dengan kurma yang mengandung kalsium, selenium, tembaga, dan magnesium. Semua nutrisi ini sangat penting dalam pembentukan tulang dan gigi yang kuat.

Selain itu, khasiat susu campur kurma juga bisa mencegah osteoporosis. Jadi, jangan ragu lagi untuk mengonsumsi susu kurma mulai sekarang ya!

4. Kulit yang sehat

Mengonsumsi campuran susu dan kurma dengan rutin bisa membantu kulit Anda terlihat halus dan bersinar. Kandungan vitam C dan D di dalamnya berfungsi sebagai antioksidan, melindungi kulit dari radiasi ultraviolet dan mencegah masalah kulit seperti eksim, psoriasis dan kulit kering.

Selain itu, susu kurma juga memiliki manfaat anti aging yang bisa membuat Anda tampak awet muda.

Manfaat susu kurma untuk kesehatan yang tak boleh dilewatkan

5. Manfaat susu kurma untuk mencegah kanker

Susu kurma mengandung oksidan alami yang bisa mencegah kanker. Selain itu, minuman ini juga kaya nutrisi sepertu magnesium, fosfor dan kalsium. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa semakin tinggi tingkat magnesium dalam tubuh, maka bisa menurunkan risiko kanker.

6. Mengatasi anemia

Mengonsumsi kurma yang dicampur dengan susu bisa mengatasi gejala anemia. Kurma kaya akan zat besi yang mendukung pertumbuhan sel darah merah, dan melancarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.

7. Manfaat susu kurma untuk menyehatkan sistem saraf

Kandungan vitamin B, potasium dan sodium di dalam kurma bisa menjaga kesehatan sistem saraf di tubuh Anda. Selain itu, potasium dalam kurma juga bisa menjaga kesehatan otak Anda.

8. Meningkatkan kehidupan seksual
Manfaat susu kurma untuk kesehatan yang tak boleh dilewatkan

Kurma sangat kaya akan kadnungan asam amino yang bisa meningkatkan performa seksual Anda. Selain itu, ternyata kurma juga merupakan afrodisiak alami yang bisa meningkatkan stamina saat bercinta. Campuran susu dan kurma kaya akan kandungan flavonoid yang bisa menambah jumlah dan kualitas sperma.

Bagi yang sedang promil, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi minuman susu kurma.

***

Itulah informasi mengenai manfaat minuman susu kurma untuk kesehatan tubuh Anda. Semoga bermanfaat.

Sumber: Steemit, Nutritionride

Baca juga:

id.theasianparent.com/manfaat-kurma-melancarkan-proses-persalinan

Cerita mitra kami
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
Tips Membuat Kreasi Menu MPASI Bernutrisi untuk si Kecil ala Royco
Tips Membuat Kreasi Menu MPASI Bernutrisi untuk si Kecil ala Royco

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Fitriyani

Diedit oleh:

Adisty Titania

  • Halaman Depan
  • /
  • Nutrisi
  • /
  • Tak hanya bantu atasi sembelit, 8 manfaat susu kurma ini tak boleh diabaikan
Bagikan:
  • Manfaat konsumsi kurma saat sahur dan buka puasa, wajib tahu!

    Manfaat konsumsi kurma saat sahur dan buka puasa, wajib tahu!

  • Bolehkah bayi baru lahir diberikan kurma? Ini penjelasannya

    Bolehkah bayi baru lahir diberikan kurma? Ini penjelasannya

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • Manfaat konsumsi kurma saat sahur dan buka puasa, wajib tahu!

    Manfaat konsumsi kurma saat sahur dan buka puasa, wajib tahu!

  • Bolehkah bayi baru lahir diberikan kurma? Ini penjelasannya

    Bolehkah bayi baru lahir diberikan kurma? Ini penjelasannya

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.