X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Perbedaan nutrisi susu kedelai vs susu sapi, mana yang terbaik untuk anak?

Bacaan 4 menit

Manfaat susu kedelai memang tak perlu diragukan lagi. Karena susu kedelai berasal dari bahan nabati yang secara alami bebas kolesterol, rendah lemak jenuh, dan tidak mengandung laktosa.

Itulah salah satu alasan susu kedelai kerap kali direkomendasikan sebagai salah satu alternatif terbaik ketika anak tidak toleran terhadap laktosa atau punya alergi terhadap susu sapi.

Natasha Rizky, istri dari Desta, adalah salah satu artis yang memberikan susu kedelai pada anaknya sebagai alternatif nutrisi. Hal ini ia lakukan karena sang anak punya intoleransi laktosa, sehingga tak bisa mengonsumsi susu sapi.

Baca selengkapnya: Kisah sukses Natasha Rizky mengatasi alergi susu sapi yang dialami sang anak

Meski begitu, ada beberapa hal yang tetap perlu Anda perhatikan. Sebab beberapa ahli menegaskan bahwa susu kedelai belum tentu cocok sebagai alternatif pengganti susu sapi pada setiap anak. Selain itu, ada banyak perbedaan nutrisi antara susu kedelai dan susu sapi yang membuat anak harus mendapat asupan nutrisi tambahan lain.

Manfaat susu kedelai untuk anak

manfaat susu kedelai

Manfaat susu kedelai dan perbedaan nutrisinya dengan susu sapi.

Susu kedelai adalah susu yang terbuat dari kacang kedelai yang direndam, ditumbuk, direbus, dan kemudian disaring untuk menghasilkan sarinya.

Susu ini kaya akan protein, zat besi, dan berbagai vitamin penting untuk perkembangan anak yang sehat. Sari kedelai ini juga rendah lemak, sehingga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat pada anak.

Tak hanya itu, susu kedelai juga dapat menurunkan risiko masalah jantung dan obesitas pada anak karena kandungan seratnya yang tinggi. Konsumsi susu kedelai juga bisa mengurangi risiko masalah usus dan diare pada si kecil.

Susu ini kerap direkomendasikan untuk anak di atas satu tahun, yang punya intoleransi laktosa atau alergi terhadap susu sapi. Karena susu kedelai rendah lemak, bebas kolesterol, rendah sodium, dan tidak mengandung laktosa.

Kandungan nutrisi susu kedelai vs susu sapi

efek samping kedelai

Manfaat susu kedelai dan perbedaan nutrisinya dengan susu sapi.

Ada banyak perbedaan nutrisi antara susu kedelai dan susu sapi. Susu sapi murni cenderung mengandung 146 kalori, sedangkan susu kedelai yang diperkaya hanya mengandung 100 kalori.

Dalam hal kandungan lemak, susu sapi mengandung 8g lemak, sedangkan susu kedelai hanya 4g. Adapun dalam hal kandungan protein,keduanya memiliki nilai nutrisi yang hampir sama, yakni 8g dan 7g.

Dibandingkan dengan susu sapi, susu kedelai memiliki kandungan kalsium yang lebih rendah.

Itulah sebabnya, jika Anda memutuskan untuk memberikan susu kedelai pada anak, Parents harus mempertimbangkan memilih bentuk susu kedelai yang diperkaya dengan nutrisi penting seperti folat, kalsium, vitamin A, D dan B.

Artikel terkait: Benarkah kedelai bisa bikin anak laki-laki jadi feminim?

Perbedaan nutrisi susu kedelai vs susu sapi, mana yang terbaik untuk anak?

Susu kedelai juga mengandung senyawa tertentu yang dikenal sebagai fitat. Kandungan ini cenderung mengurangi penyerapan kalsium.

Jadi Anda harus memastikan anak mengonsumsi lebih banyak makanan kaya kalsium. Anda dapat memilih makanan seperti yogurt, keju, salmon kaleng dan jus jeruk yang diperkaya dengan kalsium.

Tak hanya itu, susu sapi menawarkan nutrisi penting seperti vitamin A dan B12 yang tidak dimiliki susu kedelai.

Namun sisi positifnya, susu sapi murni tidak mengandung serat sedangkan susu kedelai yang diperkaya mengandung 2g serat. Sehingga, anak yang mengonsumsi susu kedelai, memiliki risiko lebih rendah terkena masalah usus dan diare.

Susu kedelai juga rendah lemak, bebas kolesterol, rendah sodium, dan tidak mengandung laktosa.

Susu kedelai sebagai alternatif bagi anak yang alergi susu sapi

manfaat susu kedelai 1

Hingga sampai saat ini, tidak ada larangan tentang pemberian susu kedelai pada anak ataupun mengganti susu sapi dengan susu kedelai untuk anak yang alergi.

Namun perlu diingat bahwa kandungan nutrisi susu sapi dan susu kedelai cukup berbeda. Mengonsumsi susu kedelai sebagai pengganti susu sapi dapat membuat anak kekurangan kalsium.

Padahal seperti kita ketahui, masa anak-anak ialah masa terpenting untuk keberhasilan tumbuh kembangnya. Ia membutuhkan kalsium yang cukup untuk perkembangan tulang, gigi, hormon, otot, dan bahkan sistem saraf pusatnya.

Cerita mitra kami
4 Urutan Susu Terbaik dan Paling Sehat Dikonsumsi, Cek di sini Yuk!
4 Urutan Susu Terbaik dan Paling Sehat Dikonsumsi, Cek di sini Yuk!
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi

susu kedelai untuk ibu hamil lead

Selain itu, susu kedelai juga belum tentu cocok bagi sebagian bayi yang alergi. Dr. William Sears, penulis buku The Baby Book tidak terlalu merekomendasikan susu kedelai sebagai asupan susu utama bagi anak.

Menurutnya, sekitar 30-50% anak yang memiliki alergi terhadap susu sapi, biasanya juga memiliki alergi pada susu kedelai. Alergi ini dipercaya terjadi karena protein yang ditemukan di dalam susu kedelai yang dapat menyebabkan efek samping seperti mual, ruam kulit, sakit perut, dan lain sebagainya.

Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan hal itu terlebih dahulu pada dokter untuk mendapatkan saran yang terbaik sebelum memberikan susu kedelai pada anak.

****

Anda bisa bergabung dengan jutaan ibu lainnya di aplikasi theAsianparent untuk berinteraksi dan saling berbagi informasi terkait kehamilan, menyusui, dan perkembangan bayi dengan cara klik gambar di bawah ini.

Perbedaan nutrisi susu kedelai vs susu sapi, mana yang terbaik untuk anak?

Referensi: Parenting First Cry, Mom Junction, Hello Sehat

Baca juga

Sehatkah Susu UHT Sebagai Susu Tambahan Anak 1 Tahun?

 

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Fadhila Auliya Widia Putri

  • Halaman Depan
  • /
  • Nutrisi
  • /
  • Perbedaan nutrisi susu kedelai vs susu sapi, mana yang terbaik untuk anak?
Bagikan:
  • ASI booster dan cegah anemia, ini 7 manfaat susu kedelai untuk Busui

    ASI booster dan cegah anemia, ini 7 manfaat susu kedelai untuk Busui

  • 10 Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil dan Tips Memilih Jenis Susu yang Sehat

    10 Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil dan Tips Memilih Jenis Susu yang Sehat

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

  • ASI booster dan cegah anemia, ini 7 manfaat susu kedelai untuk Busui

    ASI booster dan cegah anemia, ini 7 manfaat susu kedelai untuk Busui

  • 10 Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil dan Tips Memilih Jenis Susu yang Sehat

    10 Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil dan Tips Memilih Jenis Susu yang Sehat

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.