Ingin terhindar dari depresi? Konsumsi 2 jenis makanan ini!

Ingin terhindar dari depresi? Konsumsi 2 jenis makanan ini!

Benarkah mengonsumsi buah dan sayur dapat mencegah depresi? Berikut pembahasan mengenai manfaat makan sayur dan buah yang perlu Anda ketahui!

Buah dan sayur mengandung banyak vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat bagi kesehatan secara umum. Berbicara mengenai buah dan sayur, berikut manfaat makan sayur dan buah yang perlu Anda ketahui!

Manfaat makan sayur dan buah untuk cegah depresi

manfaat makan sayur

Sekitar 400 juta orang di dunia menderita depresi, sehingga menjadikan penyakit ini sebagai penyebab utama kecacatan di seluruh dunia.

Sayangnya bukan hanya karena masalah sosial, kekurangan vitamin dan mineral tertentu juga dapat memengaruhi perkembangan depresi. Oleh sebab itu, banyak ahli menyarankan agar seseorang rutin mengonsumsi buah-buahan dan sayuran, untuk menjaga kesehatan mentalnya.

Artikel terkait: Sehat dan lezat, ini 5 ide kombinasi buah terbaik untuk sarapan yang bisa dicoba

Dilansir dari Have a Plant, The International Journal of Applied and Basic Nutritional Sciences pada tahun 2016 menerbitkan studi komprehensif tentang asupan konsumsi buah dan sayur dengan risiko depresi.

Analisis ini mencakup 10 studi penelitian besar dan hampir 450.000 peserta. Temuan menunjukkan bahwa asupan sayur dan buah, secara signifikan terkait dengan penurunan risiko depresi.

Berbicara mengenai buah dan sayuran, kini Bunda tidak perlu repot lagi untuk membeli buah dan sayur di pasar konvensional. Bunda bisa membeli buah dan sayur secara online di aplikasi Sayurbox.

Tentang Sayurbox

manfaat makan sayur

Pada bulan Juni 2016, Sayurbox meluncurkan situs online dimana pelanggan bisa memilih buah dan sayuran segar untuk dipanen dan dikirim langsung ke rumahnya.

Ditengah maraknya situs online yang menawarkan jasa antar sayuran, berikut adalah tiga faktor yang dipegang teguh oleh Sayurbox untuk menguntungkan pihak konsumen dan petani.

Artikel terkait: 8 Manfaat Buah Pepaya yang Tidak Kita Ketahui

  • Konsep Farm-to-Table

Konsep Farm-to-Table ini memberikan kemudahan akses bagi konsumen dalam mendapatkan hasil panen segar langsung dari kebun lokal, ke meja makan mereka.

Maksudnya, dengan mudahnya pelanggan hanya perlu meng-klik buah dan sayuran yang mereka inginkan untuk dipanen oleh petani, lalu dikirim langsung ke rumah mereka.

Konsep Farm-to-Table ini tidak hanya memperpendek rantai distribusi dari petani ke konsumen, namun para petani juga dapat menentukan harga kerja keras mereka sendiri.

Sehingga petani bisa mendapatkan keuntungan yang lebih dibanding jika menjual ke tengkulak atau pasar, tanpa meningkatkan harga yang harus dibayar konsumen.

Baiknya lagi, para petani bisa menerima pesanan sayur dan buah sebelum panen, sehingga sayuran dan buah tersebut kualitasnya tetap segar.

  • Keberagaman produk

manfaat makan sayur

Demi memenuhi kebutuhan sehari-hari konsumen, Sayurbox menghadirkan pilihan produk yang bervariasi, seperti buah, sayur, ikan, tempe, rempah-rempah, jus, sampai salad.

Sayurbox juga memastikan fresh produce yang dijual memiliki kualitas yang tidak hanya segar, tapi juga sehat. Oleh karena itu, Sayurbox menyediakan buah dan sayur dengan pilihan Konvensional, Organik, Bebas-Pestisida, Hidroponik, sampai Aquaponik.

Jus, salad, maupun produk kemasan juga dipastikan berasal dari bahan-bahan natural.

  • Kenal dengan Petani

Produk Sayurbox dipanen langsung dari petani lokal yang tersebar di Jawa Barat, Jawa Timur, hingga Indonesia Timur seperti Flores. Sayurbox juga memastikan untuk mendukung Petani Lokal dengan merangkul semua Petani dengan hasil panennya yang bisa dikonsumsi oleh konsumen Sayurbox.

Seluruh buah dan sayuran yang tersedia bisa dipesan di www.sayurbox.com atau unduh aplikasi Sayurbox di Google Play maupun App Store, untuk mendapatkan kemudahan berbelanja produk segar langsung dari petani ke depan pintu rumah Anda.

Semoga informasi ini bermanfaat!

Ingin terhindar dari depresi? Konsumsi 2 jenis makanan ini!

Baca juga:

Ingin badan tetap sehat selama menyusui? Konsumsi 10 sayur ini!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

app info
get app banner