X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Melancarkan BAB hingga cegah diabetes, ini 5 manfaat kentos kelapa!

Bacaan 2 menit
Melancarkan BAB hingga cegah diabetes, ini 5 manfaat kentos kelapa!

Kentos kelapa ternyata memiliki banyak manfaat lo. Apa saja ya?

Anda pasti tidak asing lagi dengan kentos kelapa. Bagian buah kelapa dengan rasa yang unik ini, ternyata memiliki banyak manfaat. Berikut pembahasan tentang manfaat kentos kelapa bagi kesehatan!

Dilansir dari Marham, kentos kelapa adalah biji bundar kecil, yang terdapat di dalam kelapa tua. Teksturnya renyah, lembut dan manis. Sebenarnya, kentos kelapa tersebut adalah kotiledon kelapa, yang juga terkenal sebagai embrio kelapa.

Melancarkan BAB hingga cegah diabetes, ini 5 manfaat kentos kelapa!

Embrio kelapa ini kaya dengan nutrisi penting, dan lebih sehat daripada air kelapa. Kentos kelapa mengandung omega 3, asam lemak tak jenuh, vitamin A, serat dan antioksidan yang sangat baik bagi tubuh kita.

Artikel terkait: Ini 8 manfaat menakjubkan air kelapa untuk ibu hamil, nomer 7 pasti bikin Bunda terkejut!

Manfaat kentos kelapa untuk kesehatan tubuh

Kentos mentah dapat langsung dikonsumsi, dan akan memberikan manfaat kesehatan yang menakjubkan bagi Anda. Berikut adalah beberapa manfaatnya perlu Anda ketahui.

#1: Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah

manfaat kentos kelapa

Kentos kelapa mengandung asam lemak tak jenuh, dan jika dikonsumsi secara rutin maka akan dapat menurunkan tingkat lemak jahat dan kolesterol. Kolesterol sangat berbahaya bagi jantung dan sistem kardiovaskuler.

#2: Meningkatkan kekebalan tubuh

Kentos kelapa kaya akan nutrisi yang membantu tubuh Anda membangun kekebalan tubuh. Kekebalan tubuh yang kuat akan menghindarkan kita dari berbagai infeksi dan penyakit berbahaya. 

Selain itu, kentos kelapa juga memiliki sifat anti-virus, anti-parasit, anti-jamur, dan anti-bakteri yang melindungi Anda dari risiko penyakit infeksi berbahaya, seperti infeksi jamur vagina, panu, dan lain-lain. 

#3: Membuat sistem pencernaan menjadi sehat

Melancarkan BAB hingga cegah diabetes, ini 5 manfaat kentos kelapa!

Jika Anda ingin meningkatkan kesehatan pencernaan, Anda bisa makan kentos kelapa. Hal ini karena kentos kelapa mengandung serat yang cukup tinggi. Serat dalam kentos kelapa akan melancarkan buang air besar dan meningkatkan kesehatan usus.

Tidak hanya itu, mengonsumsi kentos kelapa juga tubuh menyerap mineral esensial, nutrisi, dan vitamin serta meningkatkan metabolisme. 

#4: Menjaga berat badan

Kentos kelapa kaya serat yang akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Jadi saat mengonsumsi kentos kelapa, Anda bisa mengabaikan rasa lapar, untuk mencegah peningkatan berat badan yang berlebihan. Selain itu, kentos kelapa juga rendah kalori.

Untuk membantu Anda menjaga berat badan, jadikan kentos kelapa sebagai cemilan diantara jam makan.

#5: Mengurangi gejala diabetes

manfaat kentos kelapa

Konsumsi kentos kelapa dapat meningkatkan sekresi insulin dalam tubuh. Insulin adalah hormon yang dihasilkan pankreas untuk mengolah gula dalam tubuh. Tidak hanya itu, kentos kelapa juga dapat meminimalkan gejala diabetes. 

***

Itulah berbagai manfaat kentos kelapa bagi kesehatan, semoga informasi ni bermanfaat!

Baca juga:

id.theasianparent.com/daging-kelapa-muda-untuk-ibu-hamil/

Cerita mitra kami
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
Tips Membuat Kreasi Menu MPASI Bernutrisi untuk si Kecil ala Royco
Tips Membuat Kreasi Menu MPASI Bernutrisi untuk si Kecil ala Royco

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Nia Lara Sari

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Nutrisi
  • /
  • Melancarkan BAB hingga cegah diabetes, ini 5 manfaat kentos kelapa!
Bagikan:
  • Inilah 10 manfaat minyak kelapa untuk bayi, bunda perlu tahu

    Inilah 10 manfaat minyak kelapa untuk bayi, bunda perlu tahu

  • Segudang Manfaat Air kelapa untuk bayi, Kapan Bisa Diberikan?

    Segudang Manfaat Air kelapa untuk bayi, Kapan Bisa Diberikan?

  • Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

    Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

  • Inilah 10 manfaat minyak kelapa untuk bayi, bunda perlu tahu

    Inilah 10 manfaat minyak kelapa untuk bayi, bunda perlu tahu

  • Segudang Manfaat Air kelapa untuk bayi, Kapan Bisa Diberikan?

    Segudang Manfaat Air kelapa untuk bayi, Kapan Bisa Diberikan?

  • Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

    Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.