Kelapa merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat, termasuk daging kelapa muda untuk ibu hamil. Manfaat daging kelapa ini bahkan dapat dirasakan dalam jangka panjang, yaitu ketika Bunda menyusui sang buah hati.
Selama ini, bagian buah kelapa yang banyak dimanfaatkan oleh ibu hamil adalah air kelapa. Air kelapa memiliki banyak manfaat, salah satunya dapat menghindari ibu hamil mengalami dehidrasi, karena air kelapa memiliki kandungan elektrolit yang sangat baik.
Kelapa kaya akan serat makanan, natrium, kalium, kalsium, magnesium, mineral, hormon, enzim, dan lainnya. Apabila ibu hamil mendapat asupan daging kelapa muda yang cukup, maka dapat mencegah gangguan seperti anemia, infeksi saluran kemih, morning sickness, dan kaki bengkak.
Tak hanya itu, tentu saja masih banyak manfaat lain dari daging kelapa muda untuk ibu hamil. Penasarankah Bunda apa saja manfaatnya? Berikut ini adalah penjelasan lengkapnya.
Manfaat daging kelapa muda untuk ibu hamil
Ibu hamil sebaiknya tidak melewatkan untuk makan daging buah kelapa, karena makanan ini menawarkan banyak manfaat.
1. Meningkatkan produksi ASI
Konsumsi daging kelapa secara teratur selama kehamilan dapat meningkatkan pasokan ASI setelah Bunda melahirkan. Bayi akan menerima ASI dengan kualitas yang baik dan bergizi.
Selain itu, minyak kelapa juga membantu dalam produksi ASI, karena mengandung asam laurat dan kaprat. Jenis asam tersebut memiliki efek antivirus, antibakteri, dan parasit yang dapat melindungi bayi dari penyakit.
Artikel terkait: Bagaimanakah pembentukan ASI saat hamil? Ini penjelasan lengkapnya!
2. Bermanfaat meningkatkan sirkulasi darah
Selama hamil Bunda akan mengalami peningkatan volume darah sebanyak dua kali lipat, yang mana ini menyebabkan bengkak pada kaki. Apabila Bunda mengalami sirkulasi darah yang buruk, maka kondisi tersebut akan semakin parah.
Dengan konsumsi daging kelapa, maka dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi darah pada ibu hamil. Sehingga bisa mencegah pembengkakan dan rasa sakit di kaki.
Selengkapnya: Kaki bengkak saat hamil? Simak penyebab dan cara mengatasinya ini
3. Membantu pencernaan
Konsumsi daging dan air kelapa dapat mencegah sembelit, karena daging kelapa yang empuk bertindak sebagai pencahar yang sangat baik. Para ibu hamil tentu saja tidak boleh menyia-nyiakan manfaat ini.
Artikel terkait: Sembelit saat hamil picu BAB menyakitkan, waspadai 3 penyebabnya
4. Kualitas tidur lebih baik
Makan daging kelapa yang mengandung kombinasi biji poppy dan ghee dapat meningkatkan siklus tidur Anda. Maka dari itu, ibu hamil yang sering merasa sulit tidur, bisa menggunakan daging kelapa sebagai solusi untuk mengatasinya.
5. Meningkatkan metabolisme
Daging kelapa dipercaya dapat meningkatkan aktivitas metabolisme pada ibu hamil. Terutama jika dicampur dengan rempah-rempah alami.
Itulah 5 manfaat daging kelapa muda untuk ibu hamil yang tidak boleh Bunda lewatkan begitu saja. Semoga bermanfaat.
Baca juga :
id.theasianparent.com/air-kelapa-untuk-ibu-hamil/
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
