X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Kaya akan omega 3, ini manfaat luar biasa ikan salmon untuk bayi!

Bacaan 4 menit
Kaya akan omega 3, ini manfaat luar biasa ikan salmon untuk bayi!

Kaya akan asam lemak omega 3, salmon menjadi jenis ikan yang baik untuk dikonsumsi sebagai menu MPASI. Apa saja manfaat ikan salmon untuk bayi? Dan kapan waktu yang tepat memperkenalkannya? Simak selengkapnya di sini, yuk!

Tahukah Parents, ikan salmon merupakan salah satu makanan kaya akan nutrisi yang bagus untuk perkembangan bayi. Tapi tentu saja, jenis makanan laut yang satu ini hanya boleh diberikan saat si kecil berusia 6 bulan ke atas. Jika dibandingkan dengan jenis ikan lain, salmon memiliki kandungan protein yang paling lengkap. Salah satu manfaat ikan salmon untuk bayi adalah membantu perkembangan otak sehingga tingkat kecerdasaannya bisa tumbuh dengan optimal.

Manfaat ikan salmon untuk bayi

Artikel terkait: Wajib tahu! 5 manfaat ikan salmon yang tak boleh Anda lewatkan!

5 Manfaat ikan salmon yang luar biasa untuk tubuh

Salmon merupakan jenis ikan yang memiliki kadar merkuri rendah, sehingga aman dikonsumsi oleh siapa pun termasuk bayi. Selain kadar merkuri yang rendah, salmon juga termasuk ke dalam jenis ikan yang kaya akan nutrisi.

Salmon memiliki nutrisi esensial seperti asam lemak omega 3 yang dinilai bagus untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Beberapa kandungan nutrisi lain yang dimiliki salmon di antaranya:

  • Kalori: 185 Kkal
  • Lemak tak jenuh ganda: 2,1 g
  • Lemak tak jenuh tunggal: 1,5 g
  • Sodium: 107 mg
  • Protein: 31,7 g
  • Vitamin A: 3% dari kebutuhan per hari
  • Kalsium: 2% dari kebutuhan per hari
  • Zat besi: 7% dari kebutuhan per hari

penghilang stres

Ragam manfaat ikan salmon untuk bayi

Beberapa manfaat salmon untuk kesehatan bayi di antaranya adalah:

  • Mencegah penyakit jantung

Ikan salmon kaya akan asam lemak omega 3 yang baik untuk mencegah berbagai macam penyakit. Menurut seorang Ahli Gizi bernama Susan Brewer, kandungan tersebut bisa membantu bayi untuk terhindar dari faktor risiko beragam penyakit jantung, salah satunya adalah penyakit arteri koroner.

  • Bagus untuk kesehatan tulang

Salmon juga memiliki kandungan protein yang tinggi. Hal tersebut dapat membantu agar pertumbuhan tulang pada si kecil tetap optimal. Mengonsumsi ikan salmon secara rutin tetapi tetap dalam jumlah wajar, pun bisa menjaga kesehatan tulang pada bayi Anda.

  • Meningkatkan kecerdasan

Kaya akan omega 3, ini manfaat luar biasa ikan salmon untuk bayi!

Asam lemak omega 3 merupakan lemak esensial yang sangat penting bagi kesehatan otak. Sayangnya, jenis asam lemak ini tidak bisa diproduksi secara alami dalam tubuh. Maka dari itu, tubuh perlu mengonsumsi makanan yang mengandung jenis asam lemak tersebut untuk memperolehnya.

Salah satu makanan yang kaya akan asam lemak omega 3 adalah salmon. Menjadikan ikan salmon sebagai menu MPASI dapat membantu perkembangan fungsi otak bayi Anda, sehingga tingkat kecerdasaannya pun bisa optimal.

  • Bagus untuk kesehatan mata

Ikan salmon juga mengandung AHA dan DHA, merupakan salah satu jenis lemak tak jenuh yang dibutuhkan tubuh. AHA dan DHA ini pun berfungsi untuk mengoptimalkan jaringan saraf dan penglihatan. Selain itu, jenis lemak tak jenuh dalam salmon ini pun berfungsi membantu pembentukan sistem imun pada bayi.

  • Menjaga kesehatan kulit bayi

Terdapat senyawa astaxanthin yang ditemukan dalam salmon. Astaxantin ini merupakan salah satu jenis antioksidan yang dinilai bermanfaat untuk menjaga kulit bayi tetap lembab dan sehat. Selain bagus untuk kulit, antioksidan ini pun bagus untuk menjaga kesehatan jantung dan sistem saraf bayi.

Artikel terkait: Tak cuma salmon, 7 jenis ikan ini baik untuk perkembangan dan pertumbuhan bayi

Manfaat ikan salmon untuk bayi

Risiko dan efek samping ikan salmon untuk bayi yang harus diwaspadai

Salmon memang memiliki beragam manfaat untuk bayi. Namun, menurut American Academy of Pediatrics (AAP), ikan termasuk salmon merupakan jenis makanan yang cenderung memicu reaksi alergi pada bayi. Sebelum memberi si kecil pada salmon, ada baiknya Anda memperkenalkan jenis makanan lain seperti sayuran dan buah-buahan terlebih dahulu. Artinya, jangan menjadikan salmon sebagai menu MPASI pertama bayi Anda.

Karena kondisi setiap anak berbeda, maka jangan ragu untuk berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter sebelum memberinya ikan salmon. Apalagi, jika anak Anda pernah atau sedang mengalami penyakit eksim atau pun masalah alergi makanan lainnya.

Kaya akan omega 3, ini manfaat luar biasa ikan salmon untuk bayi!

Segera periksakan ke dokter juga jika si kecil mengalami reaksi berikut ini setelah mengonsumsi ikan salmon:

  • Bibir, lidah, dan wajah bengkak
  • Ruam kulit
  • Batuk-batuk
  • Muntah
  • Demam tinggi

Cara penyajian terbaik ikan salmon untuk bayi adalah dengan direbus atau dikukus. Pastikan juga Anda mengambil seluruh duri dari daging ikan salmon sebelum memberikannya pada si kecil, ya, Parents!

Artikel terkait: Jangan sampai salah Bun, ini cara mengolah ikan salmon yang benar!

***

Banner TAP app

Referensi: Verywell Fit, Healthline, WebMD,

Baca juga:

3 Manfaat ikan lele pada bayi, lengkap dengan resep MPASI

Cerita mitra kami
4 Urutan Susu Terbaik dan Paling Sehat Dikonsumsi, Cek di sini Yuk!
4 Urutan Susu Terbaik dan Paling Sehat Dikonsumsi, Cek di sini Yuk!
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Shafa Nurnafisa

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Nutrisi
  • /
  • Kaya akan omega 3, ini manfaat luar biasa ikan salmon untuk bayi!
Bagikan:
  • 5 Manfaat Ikan Salmon Bagi Orang Dewasa, Ibu Hamil dan Bayi

    5 Manfaat Ikan Salmon Bagi Orang Dewasa, Ibu Hamil dan Bayi

  • Pantas Digemari, Inilah 10 Manfaat Ikan Salmon Bagi Ibu Hamil

    Pantas Digemari, Inilah 10 Manfaat Ikan Salmon Bagi Ibu Hamil

  • 5 Manfaat Ikan Salmon Bagi Orang Dewasa, Ibu Hamil dan Bayi

    5 Manfaat Ikan Salmon Bagi Orang Dewasa, Ibu Hamil dan Bayi

  • Pantas Digemari, Inilah 10 Manfaat Ikan Salmon Bagi Ibu Hamil

    Pantas Digemari, Inilah 10 Manfaat Ikan Salmon Bagi Ibu Hamil

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.