Parents, daun katuk sudah lama dikenal dapat membantu melancarkan produksi ASI sehingga banyak dikonsumsi oleh ibu hamil maupun menyusui. Faktanya, manfaat daun katuk bukan hanya itu saja dan justru sangat bagus disajikan sebagai menu makanan seluruh anggota keluarga
Daun katuk mengandung vitamin A, B, C, protein, kalsium, zat besi, serat, karbohidrat, beta karoten, hingga kalsium. Sayuran ini memiliki nama latin Sauropus androgynus dan termasuk dalam kategori tanaman herbal dan banyak ditemukan di kawasan Asia Tenggara.
Nah, berikut ini manfaat daun katuk selain untuk melancarkan ASI.
Baca Juga: Lindungi Jantung dan Cegah Kanker, Ini 7 Manfaat Daun Bawang
Manfaat Mengkonsumsi Daun Katuk
Daun katuk dapat diolah menjadi beraneka ragam jenis masakan karena rasanya yang lezat dan tidak pahit. Selain mudah mengolahnya, manfaat daun katuk sangatlah besar untuk kesehatan seperti berikut ini:
1. Memperbaiki Kualitas Sperma
Sperma yang kurang sehat kerap kali mempengaruhi tingkat kesuburan seorang pria. Oleh karena itu berbagai macam cara dilakukan supaya program hamil bersama pasangan sukses dijalankan, salah satunya mengkonsumsi makanan bergizi.
Manfaat daun katuk dapat juga dirasakan oleh pria, yaitu sebagai makanan untuk meningkatkan kualitas sperma.
Daun katuk memiliki kandungan zat aktif yang berguna untuk merangsang hormon testosteron yang ada pada pria sehingga kualitas dan kuantitas sperma juga dapat meningkat dan peluang keberhasilan untuk hamil pun dapat meningkat.
2. Manfaat Daun Katuk, Mencegah Infeksi Bakteri
Manfaat daun katuk lainnya adalah mampu mencegah infeksi bakteri yang menyebabkan pneumonia dan bakteremia.
Kandungan ekstrak etanolik pada daun katuk berperan sangat penting untuk mencegah infeksi bakteri yang mungkin ada di bagian usus dan hidung manusia ketika pertumbuhan bakteri tersebut terlalu banyak atau tidak terkontrol.
3. Mampu Mengobati Peradangan
Peradangan kerap kali dialami oleh sebagian orang dan penyebabnya juga cukup beragam. Namun ada kalanya peradangan yang terjadi tidak bisa langsung sembuh sehingga berlangsung cukup lama, bila tidak segera diatasi akan menimbulkan penyakit lainnya seperti jantung atau kanker.
Hal ini karena daun katuk mengandung zat anti radang yang baik untuk mencegah penyakit kronis. Bahkan menurut penelitian, zat anti radang tersebut mampu mengurangi atau mengobati bengkak lebih baik dibandingkan obat jenis tertentu.
Manfaat daun katuk bisa juga sebagai antioksidan karena mengandung vitamin C dan karotenoid yang cukup untuk tubuh. Selain itu, antioksidan ini juga dilengkapi dengan flavonoid yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh manusia dari bahaya radikal bebas.
Baca Juga: 9 Manfaat Menakjubkan Daun Tin untuk Kesehatan
4. Manfaat Daun Katuk untuk Memelihara Daya Tahan Tubuh
Selain bagus untuk busui, manfaat daun katuk lainnya dapat berfungsi sebagai pemelihara imunitas tubuh, Parents. Hal ini dikarenakan daun katuk memiliki kandungan vitamin C yang tinggi meskipun warnanya hijau.
Menjaga imunitas tubuh saat ini sangatlah penting supaya tubuh dapat melawan virus ataupun bakteri yang hampir setiap waktu menyerang tubuh. Daun katuk bisa juga disajikan sebagai menu makanan anak-anak untuk menjaga daya tahan tubuhnya agar selalu sehat serta aktif di cuaca yang tak menentu.
5. Manfaat Daun Katuk untuk Membantu Mengobati Luka
Meski tidak bekerja secara langsung seperti obat luar, namun manfaat daun katuk sebagai terapi penyembuh luka sudah tak asing lagi.
Saat Parents terluka, kulit pada tubuh mengalami kerusakan dan membutuhkan kolagen yang mengandung protein untuk memulihkan kerusakan pada kulit tersebut.
Vitamin C yang ada pada daun ini akan membantu pembentukan kolagen pada kulit yang mengalami luka. Konsumsi daun katuk secara rutin supaya penyembuhan luka bisa lebih optimal.
6. Membantu Proses Diet
Obesitas merupakan hal yang kerap dialami oleh manusia, baik laki-laki maupun perempuan. Kelebihan berat badan juga menjadi salah satu faktor pemicu timbulnya berbagai macam penyakit pada tubuh.
Jika ingin diet, mengkonsumsi daun katuk bisa menjadi solusi jitu karena daun ini mengandung flavonoid, karbohidrat, serta serat yang dapat membuat perut kenyang lebih lama. Tentunya proses penurunan berat badan ini harus dibantu dengan gaya hidup sehat lainnya dan olahraga teratur.
7. Mengurangi Risiko Terkena Diabetes
Daun katuk bukan obat penyembuh diabetes, namun daun katuk bisa membantu menurunkan kadar gula darah sehingga bisa tetap stabil.
Bagi Parents yang sedang menerapkan gaya hidup sehat dan ingin mencegah diabetes, daun katuk bisa digunakan sebagai menu harian selain menu pelengkap lainnya. Pastikan juga untuk mengkonsumsi obat rutin yang sudah dianjurkan dokter dan mengurangi asupan gula supaya kadar gula darah tetap stabil.
8. Memelihara Kesehatan Tulang
Manfaat lainnya adalah dapat memelihara kesehatan tulang karena kandungan kalsium dan fosfor pada tumbuhan ini cukup untuk memenuhi kebutuhan harian.
Tulang yang kuat tentunya akan sangat membantu Parents dalam menjalani rutinitas harian. Konsumsi sayur daun katuk saat sarapan ataupun makan siang juga dapat membantu menyuplai energi untuk tubuh lho.
Nah, itulah delapan manfaat daun katuk selain untuk memperlancar ASI. Wah, ternyata manfaatnya luar biasa ya, Parents! Apakah Parents tertarik mencobanya?
Baca Juga:
id.theasianparent.com/manfaat-daun-sage
id.theasianparent.com/manfaat-daun-eucalyptus
id.theasianparent.com/manfaat-daun-jarak-untuk-bayi
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
