X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
  • Hidrasi Keluarga
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
    • Korea Update
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Aku Hamil
    • Tips Kehamilan
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Nafsu makan si kecil menurun saat sakit, cukupi asupan nutrisi dengan 3 makanan ini

Bacaan 3 menit
Nafsu makan si kecil menurun saat sakit, cukupi asupan nutrisi dengan 3 makanan iniNafsu makan si kecil menurun saat sakit, cukupi asupan nutrisi dengan 3 makanan ini

Anak sakit dan nafsu makan menurun, yuk Parents tetap penuhi nutrisinya dengan makanan ini

Bun, mendapati anak sedang sakit pasti akan membuat Anda sedih. Tak hanya fisik yang menurun, gejala lain anak sakit yaitu enggan melakukan apapun termasuk makan. Berdasarkan hasil riset yang dilakukan di Singapura, sebanyak 88% orangtua melaporkan adanya penurunan nafsu makan pada anak mereka saat sedang jatuh sakit. Untuk itu, penting bagi Parents memilih asupan makanan bergizi yang bisa ditolerir oleh tubuhnya. Lantas, apa saja makanan anak sakit terbaik yang bisa menjadi pilihan?

Makanan anak sakit #1 : Makanan bertekstur lunak

Nafsu makan si kecil menurun saat sakit, cukupi asupan nutrisi dengan 3 makanan ini

Saat anak sakit, wajar jika ia menjadi lemas dan kurang bertenaga. Walaupun begitu, mereka tetap membutuhkan energi dan nutrisi salah satunya dari makanan. Penting untuk diketahui, metabolisme basal anak akan meningkat hingga 13% untuk setiap kenaikan suhu tubuh sebesar 1°C, yang membuat tubuh anak membakar lebih banyak kalori.

Membiarkan anak tidak makan atas dasar pemakluman karena sedang sakit bukan solusi terbaik. Hal ini akan membuat tubuh menggunakan lemak dan otot sebagai sumber energi dan nutrisi. Di samping itu, berat badan otomatis akan berkurang dan dikhawatirkan menimbulkan masalah kesehatan lainnya.

Untuk itu, cobalah untuk memberikan makanan bertekstur lunak Bun sehingga mudah dicerna. Beberapa jenis makanan yang dapat Anda hidangkan yaitu bubur, oatmeal, nasi lunak dengan sup atau nasi tim yang dicampur daging atau hati ayam cincang agar keseimbangan gizi si kecil tetap terjaga walaupun sedang sakit. Selain itu, kaldu ayam juga bisa dihidangkan menjadi campuran bubur agar tidak membosankan.

Makanan anak sakit #2 : Air

tambahkan sedotan unik agar anak Anda tertarik untuk minum lebih banyak.

tambahkan sedotan unik agar anak Anda tertarik untuk minum lebih banyak.

Tak hanya kala sehat, ketika sakit seseorang membutuhkan asupan cairan yang mumpuni bahkan kalau bisa lebih banyak dibanding biasanya. Hal ini ampuh mencegah tubuh dari dehidrasi.

Berikan beberapa gelas air utamanya pada anak yang demam, panas tinggi dan diare. Hindari jus buah karena rasa asam pada beberapa jenis buah bisa saja berdampak untuk lambung anak.

Siasati kebutuhan cairan anak dengan air kelapa. Air kelapa mengandung elektrolit, potasium dan vitamin C yang akan menjaga tubuh si kecil tetap terhidrasi. Kandungan elektrolit di dalamnya dapat menurunkan panas anak dengan cepat dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Makanan anak sakit #3 : Minuman bernutrisi

minuman bernutrisi bisa jadi pilihan praktis untuk mengatasi si sulit makan

minuman bernutrisi bisa jadi pilihan praktis untuk mengatasi si sulit makan

Minuman bernutrisi juga bisa menjadi alternatif untuk membangkitkan selera makan si kecil saat sedang sakit. Jangan lupa untuk selalu meneliti kandungan gizi yang tercantum di dalam kemasan sebelum membelinya dan pastikan minuman tidak mengandung zat yang memicu alergi pada anak.

Apapun makanan andalan Anda untuk si kecil, sediakan dalam porsi secukupnya. Berikan pujian jika anak bersedia menelan makanan agar ia termotivasi untuk makan lebih lahap di waktu mendatang. Yang paling penting, jangan biarkan perut kosong seharian agar ia lekas sembuh.

 

Baca juga :

Busui jangan makan 7 makanan ini, bisa sebabkan bayi kolik!

Cerita mitra kami
Cara Memantau Tumbuh Kembang Si Kecil Agar Optimal Sesuai Usianya
Cara Memantau Tumbuh Kembang Si Kecil Agar Optimal Sesuai Usianya
Dukung Kecerdasan Anak, Yuk Lakukan 5 Aktivitas Eksplorasi Natural Bersama Si Kecil Selama Ramadan
Dukung Kecerdasan Anak, Yuk Lakukan 5 Aktivitas Eksplorasi Natural Bersama Si Kecil Selama Ramadan
Pentingnya Memastikan Tumbuh Kembang Anak Sesuai Tahapan Usia
Pentingnya Memastikan Tumbuh Kembang Anak Sesuai Tahapan Usia
Seru dan Menyenangkan, Ajak Si Kecil Belajar Angklung di Kodomo Fun Class
Seru dan Menyenangkan, Ajak Si Kecil Belajar Angklung di Kodomo Fun Class

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

jpqosinbo

  • Halaman Depan
  • /
  • Balita
  • /
  • Nafsu makan si kecil menurun saat sakit, cukupi asupan nutrisi dengan 3 makanan ini
Bagikan:
  • Anak Sering Sakit? Coba Perbaiki Kesehatan Pencernaannya

    Anak Sering Sakit? Coba Perbaiki Kesehatan Pencernaannya

  • Cara Tepat Mengatasi dan Mencegah Diare pada Anak

    Cara Tepat Mengatasi dan Mencegah Diare pada Anak

  • 10 Potret Masa Kecil Eril dan Zara, Tak Pernah Terpisahkan

    10 Potret Masa Kecil Eril dan Zara, Tak Pernah Terpisahkan

  • Harga Hampersnya Luar Biasa! Ini Kemewahan Ultah Putri Tasya Farasya

    Harga Hampersnya Luar Biasa! Ini Kemewahan Ultah Putri Tasya Farasya

app info
get app banner
  • Anak Sering Sakit? Coba Perbaiki Kesehatan Pencernaannya

    Anak Sering Sakit? Coba Perbaiki Kesehatan Pencernaannya

  • Cara Tepat Mengatasi dan Mencegah Diare pada Anak

    Cara Tepat Mengatasi dan Mencegah Diare pada Anak

  • 10 Potret Masa Kecil Eril dan Zara, Tak Pernah Terpisahkan

    10 Potret Masa Kecil Eril dan Zara, Tak Pernah Terpisahkan

  • Harga Hampersnya Luar Biasa! Ini Kemewahan Ultah Putri Tasya Farasya

    Harga Hampersnya Luar Biasa! Ini Kemewahan Ultah Putri Tasya Farasya

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar perawatan dan kesehatan bayi.