theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
  • COVID-19
  • Gizi & Stimulasi
  • Hidrasi Keluarga
  • Cek Alergi
  • Sukses ASI Eksklusif
  • Cari nama bayi
  • Kehamilan
    • Project Sidekicks
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kecantikan
    • Keuangan
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Pilihan Parents
    • Plesiran Ramah Anak
    • Kisah Keluarga
    • Event
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja

Nafsu makan si kecil menurun saat sakit, cukupi asupan nutrisi dengan 3 makanan ini

Bacaan 3 menit
Bagikan:
•••
Nafsu makan si kecil menurun saat sakit, cukupi asupan nutrisi dengan 3 makanan ini

Anak sakit dan nafsu makan menurun, yuk Parents tetap penuhi nutrisinya dengan makanan ini

Bun, mendapati anak sedang sakit pasti akan membuat Anda sedih. Tak hanya fisik yang menurun, gejala lain anak sakit yaitu enggan melakukan apapun termasuk makan. Berdasarkan hasil riset yang dilakukan di Singapura, sebanyak 88% orangtua melaporkan adanya penurunan nafsu makan pada anak mereka saat sedang jatuh sakit. Untuk itu, penting bagi Parents memilih asupan makanan bergizi yang bisa ditolerir oleh tubuhnya. Lantas, apa saja makanan anak sakit terbaik yang bisa menjadi pilihan?

Makanan anak sakit #1 : Makanan bertekstur lunak

Nafsu makan si kecil menurun saat sakit, cukupi asupan nutrisi dengan 3 makanan ini

Saat anak sakit, wajar jika ia menjadi lemas dan kurang bertenaga. Walaupun begitu, mereka tetap membutuhkan energi dan nutrisi salah satunya dari makanan. Penting untuk diketahui, metabolisme basal anak akan meningkat hingga 13% untuk setiap kenaikan suhu tubuh sebesar 1°C, yang membuat tubuh anak membakar lebih banyak kalori.

Membiarkan anak tidak makan atas dasar pemakluman karena sedang sakit bukan solusi terbaik. Hal ini akan membuat tubuh menggunakan lemak dan otot sebagai sumber energi dan nutrisi. Di samping itu, berat badan otomatis akan berkurang dan dikhawatirkan menimbulkan masalah kesehatan lainnya.

Untuk itu, cobalah untuk memberikan makanan bertekstur lunak Bun sehingga mudah dicerna. Beberapa jenis makanan yang dapat Anda hidangkan yaitu bubur, oatmeal, nasi lunak dengan sup atau nasi tim yang dicampur daging atau hati ayam cincang agar keseimbangan gizi si kecil tetap terjaga walaupun sedang sakit. Selain itu, kaldu ayam juga bisa dihidangkan menjadi campuran bubur agar tidak membosankan.

Makanan anak sakit #2 : Air

tambahkan sedotan unik agar anak Anda tertarik untuk minum lebih banyak.

tambahkan sedotan unik agar anak Anda tertarik untuk minum lebih banyak.

Tak hanya kala sehat, ketika sakit seseorang membutuhkan asupan cairan yang mumpuni bahkan kalau bisa lebih banyak dibanding biasanya. Hal ini ampuh mencegah tubuh dari dehidrasi.

Berikan beberapa gelas air utamanya pada anak yang demam, panas tinggi dan diare. Hindari jus buah karena rasa asam pada beberapa jenis buah bisa saja berdampak untuk lambung anak.

Siasati kebutuhan cairan anak dengan air kelapa. Air kelapa mengandung elektrolit, potasium dan vitamin C yang akan menjaga tubuh si kecil tetap terhidrasi. Kandungan elektrolit di dalamnya dapat menurunkan panas anak dengan cepat dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Makanan anak sakit #3 : Minuman bernutrisi

minuman bernutrisi bisa jadi pilihan praktis untuk mengatasi si sulit makan

minuman bernutrisi bisa jadi pilihan praktis untuk mengatasi si sulit makan

Minuman bernutrisi juga bisa menjadi alternatif untuk membangkitkan selera makan si kecil saat sedang sakit. Jangan lupa untuk selalu meneliti kandungan gizi yang tercantum di dalam kemasan sebelum membelinya dan pastikan minuman tidak mengandung zat yang memicu alergi pada anak.

Apapun makanan andalan Anda untuk si kecil, sediakan dalam porsi secukupnya. Berikan pujian jika anak bersedia menelan makanan agar ia termotivasi untuk makan lebih lahap di waktu mendatang. Yang paling penting, jangan biarkan perut kosong seharian agar ia lekas sembuh.

 

Baca juga :

Busui jangan makan 7 makanan ini, bisa sebabkan bayi kolik!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

Penulis

jpqosinbo

  • Halaman Depan
  • /
  • Balita
  • /
  • Nafsu makan si kecil menurun saat sakit, cukupi asupan nutrisi dengan 3 makanan ini
Bagikan:
•••
  • Anak Sering Sakit? Coba Perbaiki Kesehatan Pencernaannya

    Anak Sering Sakit? Coba Perbaiki Kesehatan Pencernaannya

  • Mengapa anak sering sakit? Kenali 7 penyebab utamanya berikut ini!

    Mengapa anak sering sakit? Kenali 7 penyebab utamanya berikut ini!

  • Detik-detik seorang ibu korbankan nyawa agar anaknya selamat dari kebakaran

    Detik-detik seorang ibu korbankan nyawa agar anaknya selamat dari kebakaran

  • Apakah anak Anda memiliki IQ yang tinggi? Cek ciri-cirinya sesuai tahapan usia

    Apakah anak Anda memiliki IQ yang tinggi? Cek ciri-cirinya sesuai tahapan usia

app info
get app banner
  • Anak Sering Sakit? Coba Perbaiki Kesehatan Pencernaannya

    Anak Sering Sakit? Coba Perbaiki Kesehatan Pencernaannya

  • Mengapa anak sering sakit? Kenali 7 penyebab utamanya berikut ini!

    Mengapa anak sering sakit? Kenali 7 penyebab utamanya berikut ini!

  • Detik-detik seorang ibu korbankan nyawa agar anaknya selamat dari kebakaran

    Detik-detik seorang ibu korbankan nyawa agar anaknya selamat dari kebakaran

  • Apakah anak Anda memiliki IQ yang tinggi? Cek ciri-cirinya sesuai tahapan usia

    Apakah anak Anda memiliki IQ yang tinggi? Cek ciri-cirinya sesuai tahapan usia

  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Sitemap
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami


  • Singapore
  • Thailand
  • Indonesia
  • Philippines
  • Malaysia
  • Sri Lanka
  • India
  • Vietnam
  • Australia
  • Japan
  • Nigeria
  • Kenya
Merek Mitra
Influencer Partner Brand LogoMama's Choice Partner Brand Logo
© Copyright theAsianparent 2021. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan
  • Komuniti
  • Kehamilan
  • Tumbuh Kembang
  • Parenting
  • Kesehatan
  • Nutrisi

Unduh aplikasi kami

google play store
Appstore
  • Beriklan Dengan Kami
  • Tentang Kami
  • Tim Kami
  • Hubungi Kami
  • Syarat dan Ketentuan
  • Jadilah Kontributor Kami
Buka di aplikasi