X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
  • Ramadan MomTAP
  • Hidrasi Keluarga
  • Cari nama bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Aku Hamil
    • Tips Kehamilan
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Maya Septha lakukan bela diri Krav Maga saat hamil muda, amankah bagi bumil?

Bacaan 3 menit
Maya Septha lakukan bela diri Krav Maga saat hamil muda, amankah bagi bumil?Maya Septha lakukan bela diri Krav Maga saat hamil muda, amankah bagi bumil?

Bolehkah sebetulnya melakukan bela diri seperti krav maga saat hamil?

Melakukan olahraga saat hamil memang disarankan asalkan sesuai dengan kondisi tubuh dan melalui persetujuan dengan dokter kandungan. Namun, bagaimana dengan olahraga bela diri seperti krav maga saat hamil? Apakah boleh dilakukan?

Adalah Maya Septha, salah satu seleb mom yang melakukan krav maga saat hamil.

Krav maga sendiri merupakan seni bela diri yang berasal dari Israel. Bela diri ini menggunakan tangan kosong yang bertujuan untuk bertahan menghadapi serangan mendadak yang berpotensi mendapatkan ancaman tingkat tinggi.

Memiliki gerakan yang efektif, bela diri ini pun banyak diikuti kaum wanita di berbagai belahan dunia. Pun dengan Maya Septha.

Maya Septha melakukan krav maga saat hamil

Maya Septha lakukan Krav Maga saat hamil

Maya Septha lakukan Krav Maga saat hamil

Dalam unggahan instagram storynya, Maya mengungkapkan bahwa dirinya pernah mengikuti krav maga bahkan saat kehamilannya masih cukup muda, pada saat trimester pertama.

Krav Maga saat hamil

Krav Maga saat hamil

Di kehamilannya, ia memang tidak merasakan banyak keluhan yang mengindikasikan terjadinya komplikasi berbahaya. Hal inilah yang kemudian membuatnya yakin mengikuti latihan bela diri tersebut.

Meskipun begitu, ia menegaskan bahwa kondisi kekuatan dan ketahanan ibu hamil tentu berbeda sehingga tak bisa disama ratakan.

Atikel terkait : 5 Olahraga untuk ibu hamil muda yang aman, jangan lupa dipraktikan ya, Bumil

Krav Maga saat hamil

Krav Maga saat hamil

Walau demikian, amankah melakukannya saat hamil?

Krav Maga saat hamil

Seperti bela diri lainnya, Krav Maga pun mengajarkan teknik bertahan seperti memukul, menendang, menangkis, membanting, dan sebagainya. Biasanya latihan ini dilakukan dengan pengawasan instruktur yang berpengalaman.

Apapun jenis bela dirinya, ketika hamil tentu saja perlu melakukan konsultasi lebih dahulu dengan dokter kandungan. Memastikan apakah memang boleh dilanjutkan atau tidak. Jangan lupa, pastikan gerakan apa saja yang masih aman untuk ibu hamil.

Krav Maga saat hamil

Krav Maga saat hamil

Sebetulnya, melakukan olahraga ini masih boleh dilakukan ibu hamil asalkan sebelum kehamilan Bunda memang rutin melakukan olahraga tersebut sehingga tubuh tidak ‘kaget’. Namun, saat melakukannya tentu saja ada batasan khusus dan sesuai aturan, seperti :

  • Jangan mencoba olahraga atau gerakan yang belum pernah dilakukan sebelum kehamilan
  • Tidak berlebihan dan menyamakan kondisi dengan orang yang sedang tidak hamil
  • Hindari kontak langsung dengan perut maupun kaki seperti menendang atau memukul ke bagian tubuh tersebut
  • Hindari bantingan
  • Perhatikan detak jantung, pastikan tidak terlalu tinggi
  • Istirahat ketika sudah lelah dan merasa kepanasan
  • Hindari melompat ekstrem
  • Hindari dulu latihan bertarung atau sparing partner

Lalu apa saja gerakan yang aman dilakukan?

  • Memukul samsak masih diperbolehkan untuk membentuk otot lengan
  • Push up ringan masih diperbolehkan
  • Latihan menangkis dengan tangan

Atikel terkait : 8 Olahraga Ibu Hamil yang Aman untuk Bantu Persalinan Normal

Sebaiknya menghindari saat kehamilan awal

Mengingat krav maga memerlukan koordinasi anggota gerak atas dan bawah, tidak mengherankan setelah melakukannya akan timbul rasa lelah akibat curahan energi. Dalam kondisi tertentu, olahraga ini pun berisiko sebabkan kontraksi pada kehamilan. Khususnya bagi ibu yang pernah mengalami keguguran, sebaiknya hindari dulu melakukannya.

Selain itu, latihan ini pun berisiko terjadinya trauma pada perut. Oleh karena itu, jangan lupa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, ya.

Sumber : centrical.com, babymed.com

Baca Juga :

Olahraga untuk Ibu Hamil

 

Cerita mitra kami
Jadi Orangtua Baru, Ini 5 Tips Parenting Positif Ala Irish Bella
Jadi Orangtua Baru, Ini 5 Tips Parenting Positif Ala Irish Bella
5 Alasan Mengapa Si Kecil Perlu Nonton Film Animasi Terbaru, Disney and Pixar’s Luca
5 Alasan Mengapa Si Kecil Perlu Nonton Film Animasi Terbaru, Disney and Pixar’s Luca
Tayang di Disney+ Hotstar, Ini 7 Fakta Film ‘Susi Susanti: Love All’ yang Belum Diketahui
Tayang di Disney+ Hotstar, Ini 7 Fakta Film ‘Susi Susanti: Love All’ yang Belum Diketahui
Liburan Keluarga di Rumah Bersama Disney and Pixar’s "Soul"
Liburan Keluarga di Rumah Bersama Disney and Pixar’s "Soul"

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Anisyah Kusumawati

  • Halaman Depan
  • /
  • Hiburan
  • /
  • Maya Septha lakukan bela diri Krav Maga saat hamil muda, amankah bagi bumil?
Bagikan:
  • Tips menggunakan make up yang aman saat hamil ala Maya Septha

    Tips menggunakan make up yang aman saat hamil ala Maya Septha

  • Pumping bikin ASI seret? Maya Septha patahkan anggapan ini dengan fakta!

    Pumping bikin ASI seret? Maya Septha patahkan anggapan ini dengan fakta!

  • 7 Artis Asal Kalimantan Paling Sukses, Banyak yang Sudah Senior di Dunia Hiburan Tanah Air

    7 Artis Asal Kalimantan Paling Sukses, Banyak yang Sudah Senior di Dunia Hiburan Tanah Air

  • Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

    Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

app info
get app banner
  • Tips menggunakan make up yang aman saat hamil ala Maya Septha

    Tips menggunakan make up yang aman saat hamil ala Maya Septha

  • Pumping bikin ASI seret? Maya Septha patahkan anggapan ini dengan fakta!

    Pumping bikin ASI seret? Maya Septha patahkan anggapan ini dengan fakta!

  • 7 Artis Asal Kalimantan Paling Sukses, Banyak yang Sudah Senior di Dunia Hiburan Tanah Air

    7 Artis Asal Kalimantan Paling Sukses, Banyak yang Sudah Senior di Dunia Hiburan Tanah Air

  • Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

    Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.