X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Kapan waktu terbaik bayi makan nanas, apa saja manfaatnya?

Bacaan 5 menit

Tinggal di negara tropis tentunya kita sudah tak asing lagi dengan buah nanas dengan beragam jenisnya. Khasiat buah nanas ini rupanya juga cukup banyak, tak terkecuali untuk bayi dan anak-anak.

Namun tak jarang banyak orangtua khawatir bahwa buah satu ini bisa menimbulkan reaksi tertentu pada anak. Tapi, tak perlu langsung menghilangkan buah ini dari daftar makanan harian anak, Bun, buah ini tergolong aman dimakan asalkan pada waktu, cara, dan porsi yang tepat.

khasiat buah nanas

Apa saja khasiat buah nanas untuk anak?

Khasiat buah nanas untuk bayi

Saat Parents memberikan ini pada anak dengan jumlah dan pada waktu yang tepat, beberapa manfaat bisa didapatkan. Inilah khasiat buah nanas untuk anak.

  • Vitamin C dalam buah ini sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak
  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang sehat
  • Membantu penyerapan zat besi dari makanan.
  • Kandungan mangan dalam buah ini adalah mineral alami yang mendukung pertumbuhan, mempertahankan metabolisme yang sehat dan memiliki sifat antioksidan.
  • Adanya kandungan vitamin B1 bisa berkontribusi terhadap fungsi otot dan sistem saraf yang tepat.
  • Nanas mengandung asam folat, mangan dan serat makanan yang membuatnya menjadi pilihan makanan sehat.
  • Memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat menjadi bantuan luar biasa untuk pencernaan.
  • Menurunkan risiko terkena berbagai jenis kanker berbahaya.

Kandungan nanas

Nanas rendah kalori tetapi memiliki profil cakupan zat gizi yang sangat baik dan lengkap.

Satu cangkir (5,8 ons atau 165 gram) potongan nanas mengandung sejumlah zat gizi berikut :

  • Kalori: 82,5
  • Lemak: 1,7 gram
  • Protein: 1 gram
  • Karbohidrat: 21,6 gram
  • Serat: 2,3 gram
  • Vitamin C: 131% dari RDI (rekomendasi harian)
  • Mangan: 76% dari RDI
  • Vitamin B6: 9% dari RDI
  • Tembaga: 9% dari RDI
  • Thiamin: 9% dari RDI
  • Folat: 7% dari RDI
  • Kalium: 5% dari RDI
  • Magnesium: 5% dari RDI
  • Niasin: 4% dari RDI
  • Asam Pantotenat: 4% dari RDI
  • Riboflavin: 3% dari RDI
  • Besi: 3% dari RDI

Selain itu, buah satu ini juga mengandung sejumlah vitamin A dan K, fosfor, seng dan kalsium.

Kapan bayi boleh mengonsumsi nanas?

American Academy of Pediatrics (AAP) merevisi pedoman makanan padatnya pada tahun 2012. Bayi yang berusia lebih dari 6 bulan kini dapat menikmati sebagian besar makanan, termasuk nanas.

Namun bila Parents merasa masih ragu memberikannya saat pertama kali MPASI, sebaiknya berikanlah nanas saat usianya mendekati 1 tahun. Dengan memberikan puree atau jus terlebih dahulu Anda bisa memberikan buah kaya vitamin C ini.

Para ahli menyarankan orangtua untuk lebih berhati-hati ketika hendak memperkenalkan jeruk atau makanan asam lainnya kepada bayi muda. Dalam hal tingkat sensitivitas bayi tinggi, itu harus diberikan ketika mereka mendekati satu tahun.

Asam sitrat dalam nanas kadang-kadang dapat mengiritasi perut bayi, terutama jika mereka mengalami refluks. Pemberian ini pun tidak boleh terlalu banyak, hanya sekitar beberapa potong.

Sebelum memberikannya, AAP menyarankan menunggu setidaknya dua hingga tiga hari setelah memperkenalkan makanan baru kepada bayi Anda sebelum memulai yang lain.

khasiat buah nanas untuk bayi

Sejumlah khasiat buah nanas untuk bayi

Ciri bayi alergi nanas

Walau sebagian besar bayi aman mengonsumsi nanas, rupanya ada juga kemungkinan alergi yang bisa terjadi. Bayi bisa lebih berisiko mengalaminya bila memiliki riwayat keluarga seperti eksim, asma, dan alergi makanan.

Beberapa gejala alergi yang mungkin terjadi antara lain :

  • Ruam
  • Gas atau kembung
  • Diare
  • Muntah

Namun bila anak mengalami gejala hingga kesulitan bernafas dan gatal-gatal yang parah, waspadai sebagai gejala alergi yang lebih serius.

Beberapa kemungkinan risiko nanas untuk bayi

Selain efek alergi yang bisa terjadi, ada beberapa risiko lain yang bisa terjadi saat bayi mengonsumsi nanas, seperti :

  • Asam dalam nanas dapat menyebabkan ruam di sekitar mulut bayi karena kulitnya yang masih sensitif.
  • Nanas juga diketahui menyebabkan ruam popok. 
  • Sifatnya yang asam bisa jadi tak cocok dengan pencernaan bayi.

Oleh karena itu, nanas harus diperkenalkan sedikit demi sedikit, dihaluskan dengan makanan lain hanya ketika bayi berumur enam bulan.

khasiat buah nanas

Cara memilih nanas untuk bayi

Ada beberapa kiat yang sebaiknya harus diperhatikan orangtua ketika hendak membeli nanas untuk bayi.

Sebetulnya ukuran besar atau kecilnya nanas tak memiliki pengaruh terhadap kandungan gizinya. Namun, kita sebaiknya tetap mencari nanas dengan rasa yang manis. Hindari membeli nanas muda yang masih sangat asam karena bisa menyebabkan diare atau iritasi pada tenggorokan pada anak.

Selain itu sebaiknya pilih nanas dengan berat yang padat atau tidak kopong. Periksa juga kebersihan nanas sebelum membelinya, Usahakan memilih buah organik untuk mencegah anak terpapar pestisida.

Rekomendasi pemberian nanas

1. Nanas puree

khasiat buah nanas
Cerita mitra kami
Bintik Putih Pada Wajah Bayi, Apa Penyebab & Cara Mengatasinya?
Bintik Putih Pada Wajah Bayi, Apa Penyebab & Cara Mengatasinya?
Ciri-Ciri Bayi Alergi Susu Sapi yang Harus Bunda Ketahui
Ciri-Ciri Bayi Alergi Susu Sapi yang Harus Bunda Ketahui
Cara Melakukan Bonding Berkualitas dengan si Kecil di 1000 Hari Pertama Kehidupannya
Cara Melakukan Bonding Berkualitas dengan si Kecil di 1000 Hari Pertama Kehidupannya
Tak Boleh Sembarangan, Ini Panduan untuk Melindungi Kulit Bayi dengan Tepat
Tak Boleh Sembarangan, Ini Panduan untuk Melindungi Kulit Bayi dengan Tepat

khasiat buah nanas

Bahan yang dibutuhkan :

  • 1 cangkir nanas cincang
  • 1 pisang

Cara mempersiapkan :

  • Campurkan bahan dan haluskan dalam blender sampai konsistensi yang tepat diinginkan.
  • Jumlah berlebih dapat disimpan dalam freezer di baki es batu dan mencairkan es jika diperlukan.
  • Untuk rasa berbeda namun enak, gantilah pisang dengan pir.

2. Nanas dan yogurt

khasiat buah nanas

Resep buah nanas

Apa yang dibutuhkan

  • 1 potong nanas
  • jus apel
  • 1 cangkir yogurt alami

Cara Mempersiapkan

  • Rendam nanas sepenuhnya dalam jus apel selama 5 menit
  • Panggang sampai berwarna coklat, lalu balik dan ulangi.
  • Biarkan dingin setelah mengeluarkannya dari panggangan sampai hangat.
  • Haluskan sebelum diaduk menjadi yogurt.

 

Yuk Parents perhatikan beberapa hal di atas sebelum memberikan ini pada bayi agar ia bisa mendapatkan khasiat buah nanas secara maksimal.

Sumber : Parenting Firstcry, Healthline, 

Baca Juga : 

5 Manfaat menakjubkan buah manggis untuk anak, cegah kanker hingga diabetes

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Anisyah Kusumawati

Diedit oleh:

Petty Lubis

  • Halaman Depan
  • /
  • Bayi
  • /
  • Kapan waktu terbaik bayi makan nanas, apa saja manfaatnya?
Bagikan:
  • 7 Resep Selai Nanas Lezat, Cocok untuk Campuran Kue Kering Lebaran

    7 Resep Selai Nanas Lezat, Cocok untuk Campuran Kue Kering Lebaran

  • Bolehkah makan nanas saat menyusui? Simak efek sampingnya bagi bayi

    Bolehkah makan nanas saat menyusui? Simak efek sampingnya bagi bayi

  • 7 Pemeran Drakor The World of the Married dan Kabar Terbaru Mereka

    7 Pemeran Drakor The World of the Married dan Kabar Terbaru Mereka

  • Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

    Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

  • 7 Resep Selai Nanas Lezat, Cocok untuk Campuran Kue Kering Lebaran

    7 Resep Selai Nanas Lezat, Cocok untuk Campuran Kue Kering Lebaran

  • Bolehkah makan nanas saat menyusui? Simak efek sampingnya bagi bayi

    Bolehkah makan nanas saat menyusui? Simak efek sampingnya bagi bayi

  • 7 Pemeran Drakor The World of the Married dan Kabar Terbaru Mereka

    7 Pemeran Drakor The World of the Married dan Kabar Terbaru Mereka

  • Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

    Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.