Mimpi kerap dianggap sebagai bunga tidur yang tidak memiliki makna sama sekali. Di sisi lain, ada juga yang percaya bahwa beberapa jenis mimpi dan artinya jadi sebuah pertanda tentang apa yang akan terjadi dalam kehidupan.
Sementara itu American Psychological Association mendefinisikan mimpi sebagai keadaan sadar secara fisiologis dan psikologis yang terjadi selama tidur dan sering ditandai dengan beragam pengalaman sensorik, motorik, emosional, dan pengalaman endogen lainnya. Mimpi paling sering terjadi pada periode tidur REM (Rapid Eye Movement).
Saat tidur, pikiran manusia tetap aktif kemudian menciptakan cerita dan gambar yang bisa hidup atau hanya sekilas, tidak masuk akal, dan terkadang menakutkan. Mengutip Healthline, inilah berbagai jenis mimpi yang sering dialami manusia.
8 Jenis Mimpi dan Artinya Menurut Penjelasan Ilmiah
1. Mimpi Buruk (Nightmare)
Sumber : unsplash
Hampir setiap orang pernah mengalami mimpi buruk, yakni sejenis mimpi yang menakutkan atau mengganggu. Umumnya memiliki tiga tema, yakni kematian atau sekarat, kekerasan fisik, hingga dikejar atau diburu.
Orang yang mengalami banyak stres atau yang memiliki kondisi kesehatan mental seperti gangguan kecemasan bisa menyebabkan seseorang mengalami mimpi buruk. Sebuah studi menyebutkan bahwa 71 persen orang dengan gangguan stres pascatrauma (PTSD) kemungkinan besar mengalami mimpi buruk yang berulang.
Mimpi buruk juga bisa disebabkan karena menonton atau membaca sesuatu yang menakutkan, kurang tidur, makan sebelum tidur, efek samping obat, hingga sedang demam atau sakit.
Artikel terkait : 15 Jenis Mimpi yang Sering Dialami Ibu Hamil serta Maknanya
2. Lucid Dream
Pernahkah mengalami mimpi tapi sadar bahwa Anda sedang bermimpi? Tipe mimpi seperti ini disebut dengan Lucid Dream. Orang yang mengalaminya akan melihat pengalaman atau kejadian yang pernah dialami pada masa lalu. Namun, kadangkala juga mengalami hal yang baru.
Mengutip Verywell Mind, dalam keadaan Lucid dream seseorang dapat mengendalikan narasi mimpi mereka sampai tingkat tertentu, pada dasarnya membimbing dan mengarahkan jalannya mimpi mereka.
Seperti kebanyakan mimpi, itu sering terjadi selama tidur REM. Kondisi otak yang masih aktif membuat seseorang berada antara fase tidur dan terjaga. Meski tidak sering terjadi, paling tidak seseorang pernah mengalaminya sekali seumur hidup.
3. Lamunan (Daydream)
Sumber : unsplash
Lamunan merupakan aktivitas yang dilakukan saat sadar dan terjaga. Meski demikian, seseorang yang melamin seringkali belum sepenuhnya bangun atau sadar akan lingkungan sekitarnya.
Tema lamunan juga bisa bermacam-macam, bahkan terkadang melibatkan orang lain. Orang yang melamunkan seseorang yang dikenal dekat bisa menjadi tanda kesejahteraan yang baik. Sebaliknya orang yang melamun tentang orang yang tidak dekat bisa menjadi pertanda kesepian.
4. Recurring Dream
Recurring Dream atau mimpi berulang merupakan mimpi bertema sama yang berulang lebih dari sekali. Bisa berupa mimpi netral atau mimpi buruk yang terus berulang, temanya cukup beragam seperti konfrontasi, dikejar, atau terjatuh.
Jika mengalami mimpi buruk yang berulang seperti diserang, dikejar, jatuh, dan tubuh kaku karena ketakutan itu mungkin karena kondisi kesehatan mental yang mendasarinya. Selain itu juga karena penggunaan zat, atau obat-obatan tertentu.
5. Mimpi Sudah Bangun (False awakenings)
Sumber : unsplash
False awakenings terjadi ketika seseorang percaya bahwa mereka telah bangun dari tidur tetapi sebenarnya belum. Orang yang mengalaminya menemukan dirinya terbangun, padahal itu masih merupakan bagian dari mimpi. Jenis mimpi ini bisa berulang seperti mimpi di dalam mimpi.
Orang yang mengalami mimpi ini bukan berarti ada sesuatu yang buruk bakal terjadi dalam hidupnya. Terkadang saat mengalami False Awakening orang akan merasa bingung atau agak tertekan saat benar-benar bangun.
Ada juga jenis false Awakening yang mirip dengan sleep paralysis, yaknu bermimpi bangun dan tidak dapat bergerak atau melarikan diri. Bahkan, terkadang ada yang merasa ada sesuatu sosok jahat yang masuk ke kamar. Semua itu terasa nyata, padahal hanya sebuah mimpi.
Artikel terkait : 9 Arti Mimpi Menangkap Ikan Menurut Primbon dan Tafsir Islam
6. Vivid Dream
Setelah bermimpi, seseorang cenderung melupakannya bahkan tidak mengingatnya sama sekali setelah bangun. Namun, adakalanya mimpi tersebut sangat nyata bahkan tubub seperti bisa merasakan mimpi tersebut ketika bangun.
Mengutip Sleep Foundation, vivid dream terjadi karena berbagai hal. Misalnya saat seseorang terbangun saat tertidur atau tepat setelah tidur REM sehingga ia bisa mengingat semua mimpinya. Stres dan kurang tidur juga menjadi beberapa pemicu terjadinya vivid dream.
7. Mimpi Kenabian (Prophetic Dream)
Terkadang seseorang bermimpi dan mimpi tersebut benar-benar terjadi di dunia nyata pada kemudian hari. Orang itu mungkin mengaku mendapatkan mimpi kenabian, yakni bermimpi sesuatu yang meramalkan peristiwa masa depan.
Dalam budaya dan kepercayaan tertentu, hal ini memang ada dan digunakan sebagai cara menyampaikan pesan dari alam gaib. Namun, sampai saat ini belum ada yang bisa membuktikannya secara ilmiah.
Diyakini mimpi kenabian merupakan upaya alam bawah sadar untun mengantisipasi hasil tertentu dan membuat seseorang memimpikannya untuk mempersiapkannya.
Artikel terkait : 12 Arti Mimpi Membunuh Ular, Bisa Menjadi Pertanda Baik dan Buruk
8. Night Terrors
Sumber : unsplash
Night terrors merupakan salah satu jenis gangguan tidur yang bisa menyebabkan seseorang berteriak, menendang,bergerak dengan keras, bahkan melompat dari tempat tidur, berkeringat, sulit bernafas, detak jantung yang berpacu hingga bingung dan tidak yakin di mana mereka berada atau apa yang terjadi.
Gangguan ini sering terjadi pada anak-anak daripada orang dewasa. Saat terbangun, mereka merasa ketakutan tetapi sama sekali tidak bisa mengingat yang dimimpikan.
Itulah berbagai jenis mimpi yang sering dialami manusia. Apakah Parents pernah mengalami salah satunya?
***
Baca juga :
10 Arti Mimpi Dapat Kutu Rambut di Kepala Sendiri, Tak Selalu Buruk
9 Arti Mimpi Dikejar Anjing, Tanda Bermasalah dengan Seseorang
Ternyata Ini 9 Arti Mimpi Berhubungan Badan Menurut Pakar
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
