X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Ruam Popok Expert
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Kisah Youtuber Berhasil Turun Berat Badan 31 Kg dengan Jalan Kaki

Bacaan 3 menit

Seorang Youtuber bernama Danny Aarons berhasil menurunkan berat badan sebanyak 31 kg hanya dengan rutin berjalan kaki. Pengalaman menurunkan berat badannya itu diunggah di akun Youtube dan media sosial pribadinya. Dari foto-foto yang ia bagikan di media sosial, terlihat jelas perubahan besar dan transformasi drastis. Simak cerita Danny jalan kaki turunkan berat badan hingga 31 kg! 

Baca Juga: Turun BB 22 Kg Setelah Melahirkan, Citra Kirana Diserbu Penggemar

Tidak Pernah ke Gym

Jalan kaki turunkan berat badan

Melansir dari Times of India, Danny mengklaim bahwa ia berhasil menurunkan berat badan hingga 31 kg selama 2 tahun. Lebih mengejutkan, ternyata Danny sama sekali tidak pernah pergi ke gym selama program dietnya. 

"Belum pernah ke gym, hanya jalan-jalan setiap hari dan mengalami defisit kalori," tulisnya di platform microblogging, Twitter.

Cuitan Danny tersebut lantas viral di Twitter bahkan telah disukai lebih dari 40ribu pengguna. Dari cuitannya itu, tak sedikit netizen yang takjub namun juga ada pula netizen yang menyarankannya ke gym agar proses menurunkan berat badan lebih cepat. 

Meski begitu, Danny menjawab bahwa ia tak suka pergi ke gym dan pastinya proses penurunan berat badan tiap orang berbeda-beda. 

"Saya akan menyerah ditengah jalan karena saya tidak suka gym, orang menurunkan berat badan dengan cara yang berbeda sobat," ungkapnya. 

Baca Juga: Cara Meningkatkan Metabolisme, Ilmu untuk Turun Berat Badan

Setiap Orang Menurunkan Berat Badan dengan Caranya Sendiri

Jalan kaki turunkan berat badan

Perjalanan diet Danny adalah bukti bahwa setiap orang punya caranya sendiri untuk menurunkan berat badan dan jika mereka mau pasti bisa melakukannya. Sebab, ada banyak orang yang tidak berhasil menurunkan berat badan karena mengikuti rutinitnas olahraga orang lain yang belum tentu cocok untuk tubuh mereka.

Hal yang perlu dipahami oleh setiap individu tentang penurunan berat badan adalah bahwa tiap orang berbeda dan sangat spesifik. Tidak ada dua individu yang dapat memiliki proses penurunan berat badan yang sama karena cara makan seseorang berbeda.

Demikian pula cara seseorang menurunkan berat badan pastilah tak sama. Kebiasaan gaya hidup, sifat pekerjaan, usia, jenis kelamin, dan komplikasi kesehatan menentukan cara seseorang dapat menurunkan berat badan.

Baca Juga: Berat Badan Turun Sebelum Tahun Baru dengan Pola Makan Berikut Ini!

Teknik Jalan Kaki Turunkan Berat Badan

Kisah Youtuber Berhasil Turun Berat Badan 31 Kg dengan Jalan Kaki

Dalam penurunan berat badan, berjalan kaki merupakan olahraga low impact yang membuat tubuh tetap aktif, murah, tak memerlukan keahlian khusus dan peralatan seadanya saja. Tidak ada aturan ketat untuk melakukan olahraga ini yang berarti semua orang bisa melakukannya sesuai dengan kenyamanannya sendiri. 

Selain menurunkan berat badan, jalan kaki juga memiliki beberapa manfaat kesehatan lainnya. Sebuah meta-analisis yang diterbitkan dalam jurnal Sports Medicine telah membandingkan efek duduk dan berdiri/berjalan pada kesehatan jantung, insulin, dan kadar gula darah.

"Berjalan dengan intensitas ringan menunjukkan pelemahan glukosa dan insulin yang lebih besar dibandingkan dengan berdiri dan duduk lama," kata studi tersebut.

Baca Juga:

id.theasianparent.com/cynthia-lamusu-turun-berat-badan

id.theasianparent.com/marshanda-turun-berat-badan

id.theasianparent.com/berat-badan-anak-turun

 

 

Cerita mitra kami
Cerita Lucu Kuncir Rambut Sarwendah dan Si Bungsu Thania Bikin Netizen Terhibur
Cerita Lucu Kuncir Rambut Sarwendah dan Si Bungsu Thania Bikin Netizen Terhibur
3 Alasan Penting Beli Rumah Idaman untuk Keluarga harus Jadi Prioritas
3 Alasan Penting Beli Rumah Idaman untuk Keluarga harus Jadi Prioritas
Jadi Orangtua Baru, Ini 5 Tips Parenting Positif Ala Irish Bella
Jadi Orangtua Baru, Ini 5 Tips Parenting Positif Ala Irish Bella
5 Alasan Mengapa Si Kecil Perlu Nonton Film Animasi Terbaru, Disney and Pixar’s Luca
5 Alasan Mengapa Si Kecil Perlu Nonton Film Animasi Terbaru, Disney and Pixar’s Luca

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

lolita

  • Halaman Depan
  • /
  • Hiburan
  • /
  • Kisah Youtuber Berhasil Turun Berat Badan 31 Kg dengan Jalan Kaki
Bagikan:
  • Semula Nikah Siri, Ini 10 Momen Harmonis Ayu Azhari dan Sang Suami

    Semula Nikah Siri, Ini 10 Momen Harmonis Ayu Azhari dan Sang Suami

  • 10 Foto Masa Muda Ferry Irawan dan Venna Melinda, Ternyata Mirip Banget!

    10 Foto Masa Muda Ferry Irawan dan Venna Melinda, Ternyata Mirip Banget!

  • 10 Pelajaran Hidup dari Hometown Cha-Cha-Cha, Tak Sekadar Hubungan Percintaan

    10 Pelajaran Hidup dari Hometown Cha-Cha-Cha, Tak Sekadar Hubungan Percintaan

  • Semula Nikah Siri, Ini 10 Momen Harmonis Ayu Azhari dan Sang Suami

    Semula Nikah Siri, Ini 10 Momen Harmonis Ayu Azhari dan Sang Suami

  • 10 Foto Masa Muda Ferry Irawan dan Venna Melinda, Ternyata Mirip Banget!

    10 Foto Masa Muda Ferry Irawan dan Venna Melinda, Ternyata Mirip Banget!

  • 10 Pelajaran Hidup dari Hometown Cha-Cha-Cha, Tak Sekadar Hubungan Percintaan

    10 Pelajaran Hidup dari Hometown Cha-Cha-Cha, Tak Sekadar Hubungan Percintaan

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.