Saat daya tahan tubuh melemah, seseorang lebih mudah terkena flu, tak terkecuali bagi perempuan yang sedang menyusui. Gejala seperti hidung tersumbat, bersin-bersin, pilek, dan sakit kepala mulai menghampiri. Hal ini terkadang membuat ibu yang sedang menyusui merasa khawatir. Takutnya, si kecil justru bisa tertular flu yang diderita sang ibu. Lalu, adakah cara aman bagi ibu menyusui saat flu?
Amankah Ibu Menyusui Saat Flu? Ini Jawabannya!
Penyakit flu memang acapkali tak pandang bulu. Ia bisa menyerang siapa saja termasuk ibu yang sedang menyusui. Terlebih ketika memasuki musim hujan seperti sekarang. Bunda perlu bersikap waspada dengan menjaga pola hidup sehat dan minum multivitamin setiap hari.
Namun, bagaimana jika terlanjur kena flu? Padahal, Bunda sedang dalam masa menyusui. Pasti ada rasa cemas yang menghantui pikiran Bunda. Tidur jadi tak nyenyak, makan pun jadi tak enak. Yang dipikirkan hanyalah keselamatan si kecil. Kalau sudah begini, bagaimana ya cara aman menyusui anak saat sedang terkena flu?
Baca juga: 5 Hal yang Justru Membuat Flu Menjadi Semakin Parah
Jennifer Ritchie, seorang konsultan laktasi dari California, Amerika Serikat (AS) mengatakan, ASI yang diproduksi oleh ibu yang terserang flu justru mengandung antibodi. Antibodi ini berfungsi untuk memerangi virus atau kuman yang menyebabkan penyakit tersebut.
"ASI dirancang khusus untuk melindungi bayi," kata Ritchie seperti dikutip dari Bravado.
Catherine Dundon, seorang profesor di Klinik Pediatrik di Vanderbilt University Children Hospital, mengatakan bahwa ibu menyusui yang terkena flu masih bisa menyalurkan ASI kepada sang anak. Hanya saja, ada beberapa syarat yang perlu diperhatikan agar keadaan tidak memburuk
Pertama, sang ibu harus dalam keadaan cukup kuat. Artinya, meskipun sedang sakit, namun apabila secara fisik masih kuat menyusui maka tak apa bila dilanjutkan. Kedua, ibu yang bersangkutan tidak dalam kondisi mengonsumsi obat-obatan tertentu.
5 Tips bagi Ibu Menyusui Saat Flu, Lakukan Ini agar Anak Tidak Tertular
Terserang flu saat sedang menyusu memang menyebalkan. Di saat anak sedang membutuhkan ASI terbaik dari kita, tubuh justru tidak mau diajak bekerja sama. Meski demikian, tugas tetap harus dijalankan ya Bun. Bayi tetap membutuhkan makanan terbaiknya yaitu ASI.
Nah, supaya menyusui di kala flu tetap aman, berikut tips dari kami:
1. Rutin Mencuci Tangan
Tidak ada alasan untuk berkata tidak hal buat yang satu ini. Mencuci tangan secara rutin saat sedang flu adalah wajib hukumnya. Ketika bersin atau batuk-batuk, droplet yang keluar dari hidung dan mulut bisa membuat bayi tertular.
Oleh sebab itu, Anda perlu mencuci tangan dengan sabun dan air yang mengalir secara rutin. Virus bakal mati jika terkena sabun dan air. Maka, jadilah disiplin untuk hal yang satu ini ya Bun!
Baca juga: 10 Bahan Alami untuk Obat Batuk dan Flu Tradisional
2. Memakai Masker
Selain rajin mencuci tangan, Anda juga perlu menjaga agar tidak menularkan virus dengan cara memakai masker. Gunakan masker medis bila perlu didobel dengan masker kain agar droplet yang keluar saat bersin atau batuk tidak muncrat dan mengenai buah hati atau benda di sekitar.
Terapkan secara disiplin sampai gejala yang Anda rasakan hilang dan Anda pulih total dari flu yang mendera.
3. Perbanyak Minum Air Putih dan Istirahat
Kedengarannya memang sepele tapi jika dilakukan dengan sungguh-sungguh, manfaatnya bakal terasa lho Bunda! Tubuh kita membutuhkan asupan air mineral paling tidak 2 liter air atau setara dengan 8 gelas sehari. Air putih akan membantu Anda cepat pulih.
Selain itu, saat sakit, produksi ASI cenderung berkurang sehingga bayi juga rentang kekurangan gizi dari ibunya. Oleh sebab itu, percepat penyembuhan dengan minum air putih dan istirahat dengan cukup.
Baca juga: Obat Flu Alami dengan Konsumsi Sayuran
4. Hubungi Dokter Sebelum Minum Obat
Jangan samakan kondisi tubuh Anda sebelum dan saat menyusui. Obat sekecil apapun bisa berdampak fatal apabila dikonsumsi secara sembarangan oleh ibu menyusui.
Obat flu memang dijual bebas di pasaran, tapi saat sedang menyusui, Anda tidak bisa mengonsumsinya tanpa saran dari dokter. Oleh sebab itu, sebelum memutuskan untuk minum obat, sebaiknya konsultasikan terlebih dulu dengan dokter mengenai risiko dari obat-obatan tersebut.
5. Pompa ASI dan Minta Bantuan Keluarga
Jika Anda mengalami flu berat hingga tak bisa menyusui, sebaiknya Anda memenuhi kebutuhan gizi si kecil dengan cara memompa ASI. Sekarang ini sudah banyak alat pompa ASI yang dijual bebas di pasaran.
Pilih yang paling nyaman digunakan dan pompa beberapa kali sehari untuk digunakan sebagai stok makanan. Mintalah suami atau anggota keluarga yang lain untuk meminumkan ASI tersebut kepada anak.
Nah, Parents, kini terjawab sudah pertanyaan mengenai boleh tidaknya ibu menyusui saat flu. Semoga informasi di atas bisa membantu Bunda supaya tidak cemas lagi. Speed recovery ya Bunda!