X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
  • Hidrasi Keluarga
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
    • Korea Update
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Aku Hamil
    • Tips Kehamilan
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

6 Hal Penting yang Perlu Diperhatikan Ibu Hamil Saat Pandemi Covid-19

Bacaan 3 menit
6 Hal Penting yang Perlu Diperhatikan Ibu Hamil Saat Pandemi Covid-196 Hal Penting yang Perlu Diperhatikan Ibu Hamil Saat Pandemi Covid-19

Di tengah ancaman infeksi virus Covid-19 dan berbagai pembatasan aktivitas, hamil di saat pandemi tetap merupakan anugerah bagi para wanita.

Ibu hamil merupakan salah satu kelompok yang rentan terinfeksi Covid-19. Sudah banyak kasus ibu hamil yang dilaporkan positif Covid-19 namun tidak dapat terselamatkan. Adapula kasus lain menyebut seorang ibu positif Covid-19 dan terpaksa harus melahirkan anaknya secara prematur. Beberapa hari kemudian sang ibu pun mengembuskan nafas terakhir. Hamil di saat pandemi memang bukanlah hal mudah.

Meskipun pemerintah sempat mengimbau agar menunda program memiliki anak, namun hal itu tidak menyurutkan niatan wanita untuk hamil. Oleh karena itu, ibu hamil di masa pandemi Covid-19 ini bukan hanya harus melakukan sejumlah langkah pencegahan, namun juga penguatan kandungan ekstra. Adaptasi kebiasaan saat hamil pun perlu diterapkan. Pasalnya, hamil di saat pandemi sangatlah sulit. Ditambah lagi jika ibu hamil tersebut juga harus keluar rumah mencari nafkah.

Lalu, apa saja yang harus diterapkan selama masa kehamilan berlangsung selain protokol kesehatan 5M (memakai masker, menjaga jarak, mencuci tangan, mengurangi mobilitas, dan menjauhi kerumunan)?

1. Protokol kesehatan ekstra

patuhi protokol kesehatan

Selain menerapkan 5M tadi, ibu yang hamil saat pandemi wajib menambahkan protokol kesehatannya lagi yakni tracing, testing, dan treatment. Sementara vdj adalah memperhatikan ventilasi, durasi, dan jarak saat berinteraksi dengan orang lain. Meskipun terasa melelahkan namun mencegah jauh lebih baik ketimbang mengobati bukan?

Artikel terkait: 7 Tips Staycation Aman untuk Ibu Hamil di Masa Pandemi

2. Hamil di saat pandemi, konsumsi makanan bergizi ekstra

komsumsi makanan bergizi

Tidak hanya ibu hamil saja yang perlu makan makanan bergizi, semua orang wajib melakukannya di tengah kondisi pandemi saat ini. Jika yang biasanya makan buah-buahan hanya dua minggu sekali, di saat pandemi terlebih ibu hamil perlu kiranya mengonsumsi buah-buahan dan susu setiap hari. Tak lupa pula perbanyak makan sayur-sayuran agar kondisi tubuh tetap bugar.

3. Olahraga

Meskipun tengah hamil di saat pandemi seperti saat ini, tidak ada salahnya lho para calon ibu untuk tetap menjaga kesehatan dengan berolahraga ringan. Olahraga tak selalu harus di luar ruangan, tetapi bisa di dalam rumah saja seperti yoga. Tapi ingat, karena sedang hamil coba konsultasikan dulu dengan bidan atau seseorang yang mengerti akan prenatal yoga.

Artikel terkait: 7 Keuntungan Hamil saat Pandemi yang Bunda Tidak Sadari, Apa Saja?

4. Asupan vitamin

hamil di saat pandemi, asupan vitamin harus rutin

Ibu yang hamil di saat pandemi pasti diwajibkan untuk mengonsumsi beberapa vitamin seperti asal folat kalsium, vitamin d, vitamin c, dan zat besi. Bukan hanya untuk dirinya seorang, melainkan juga untuk si kecil yang ada di kandungan. Jadi jika saat ini tengah hamil, jangan malas mengonsumsi vitamin yang dianjurkan oleh dokter ya Bunda.

5. Menjaga pikiran tetap positif

Seorang teman pernah berkata, bahwa hamil di tengah kondisi pandemi Covid-19 tidaklah mudah. Selain harus menjaga protokol kesehatan ketat, dia juga harus tetap mencari nafkah. “Memang berat, tetapi kita harus berdamai dengan keadaan. Kalau dibilang takut sih iya, tapi kan mau sampai kapan? Toh pandemi ini juga belum tahu berujung dimana,” papar wanita berusia 32 tahun kala itu.

Memang benar, hamil dan bekerja di tengah kondisi sulit seperti ini bukanlah hal mudah. Menantang bahaya dan penuh risiko. Akan tetapi sudah saatnya Bunda berdamai dengan keadaan karena hidup terus berjalan.

Artikel terkait: 12 Artis Ini Umumkan Kehamilan di Tengah Pandemi, Siapa Saja?

6. Cari rumah sakit yang sesuai

Pergilah ke rumah sakit yang menerapkan protokol kesehatan cukup ketat. Catat prediksi kelahiran bayimu dengan benar. Ketika hari H sudah tiba, Bunda bisa menyiapkan segala keperluan dengan seksama. Jangan lupa untuk berkonsultasi di jam atau hari sedikit senggang, meski saat ini memang sulit menemukan rumah sakit yg tidak penuh dengan pasien.

Ditulis oleh Gemini Sagita, UGC Contributor theAsianparent.com

Baca juga artikel UGC Contributor lainnya:

id.theasianparent.com/menjalani-ldm

id.theasianparent.com/mengasuh-batita-saat-pandemi-covid

id.theasianparent.com/ibu-dari-lima-anak

Cerita mitra kami
Bunda Jadi Mudah Lapar Saat Hamil Muda? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya!
Bunda Jadi Mudah Lapar Saat Hamil Muda? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya!
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
Semua opini & pendapat dalam artikel ini merupakan pandangan pribadi milik penulis, dan sama sekali tidak mewakilkan theAsianparent atau klien tertentu.
img
Penulis

Gemini Sagita

Jadilah Kontributor Kami

  • Halaman Depan
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • 6 Hal Penting yang Perlu Diperhatikan Ibu Hamil Saat Pandemi Covid-19
Bagikan:
  • Fakta Menarik Kontraksi Jelang Melahirkan, Tahapan hingga Tips Menghadapinya

    Fakta Menarik Kontraksi Jelang Melahirkan, Tahapan hingga Tips Menghadapinya

  • Apa Itu Heartburn saat Hamil dan Bagaimana Cara Mengatasinya?

    Apa Itu Heartburn saat Hamil dan Bagaimana Cara Mengatasinya?

  • Apa Itu Pelvic Floor? Ini Pengertian, Manfaat dan Cara Melatihnya

    Apa Itu Pelvic Floor? Ini Pengertian, Manfaat dan Cara Melatihnya

app info
get app banner
  • Fakta Menarik Kontraksi Jelang Melahirkan, Tahapan hingga Tips Menghadapinya

    Fakta Menarik Kontraksi Jelang Melahirkan, Tahapan hingga Tips Menghadapinya

  • Apa Itu Heartburn saat Hamil dan Bagaimana Cara Mengatasinya?

    Apa Itu Heartburn saat Hamil dan Bagaimana Cara Mengatasinya?

  • Apa Itu Pelvic Floor? Ini Pengertian, Manfaat dan Cara Melatihnya

    Apa Itu Pelvic Floor? Ini Pengertian, Manfaat dan Cara Melatihnya

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.