X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Fungsi dan Manfaat Asam Glutamat dalam ASI, Busui Perlu Tahu!

Bacaan 4 menit
Fungsi dan Manfaat Asam Glutamat dalam ASI, Busui Perlu Tahu!

Berikut fungsi dan manfaat glutamat dalam ASI yang baik untuk tumbuh kembang bayi.

Air Susu Ibu (ASI) memiliki banyak sekali nutrsi yang sangat bermanfaat bagi tumbuh kembang si kecil. Salah satu nutrisi esensial yang terdapat dalam ASI adalah asam glutamat. Ini merupakan salah satu sumber nitrogen terbaik yang bagus untuk perkembangan bayi. 

Lebih lanjut mengenai fungsi dan manfaat glutamat dalam ASI, yuk, simak ulasan selengkapnya sebagai berikut ini. 

Artikel terkait: Lagu Anak Islami, Belajar Sambil Bernyanyi Lebih Asik!

Fungsi dan Manfaat Glutamat pada ASI bagi Bayi

glutamat

Glutamat atau asam amino bebas (FAA) merupakan jenis asam amino alami yang umumnya ditemukan dalam berbagai  jenis makanan. Misalnya, dalam tomat, keju, rumput laut, jamur, dan kedelai. Ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, di antaranya adalah untuk memperbaiki jaringan tubuh hingga meningkatkan imunitas tubuh. 

Selain di makanan, glutamat juga menjadi salah satu komponen yang terdapat dalam ASI. Ini merupakan komponen alami yang biasanya akan meningkat pada ASI di bulan-bulan pertama menyusui. 

Selain menjadi sumber nitrogen utama bayi, jenis asam amino ini juga sangat berkontribusi pada tumbuh kembang bayi secara keseluruhan. Selain itu, jenis nutrisi ini pun bisa berfungsi sebagai imunomudulator yang dapat meningkatkan imunitas tubuh bayi. 

ASI dan Kandungan Glutamat Jadi Salah Satu Nutrisi Ideal untuk Bayi

glutamat

ASI merupakan makanan pertama dan utama yang ideal bagi bayi. Hal ini karena ASI mengandung berbagai jenis nutrisi esensial yang bermanfaat untuk mengoptimalkan tumbuh kembang anak sekaligus perlindungan paling awal untuk bayi baru lahir.

Hal tersebut pun dijelaskan oleh Ahli Gizi Klinis dari Rumah Sakit Melinda Bandung, dr. Johanes. 

Ia menjelaskan, “Glutamat, berbagai zat gizi makro, zat gizi mikro, dan zat bioaktif yang terkandung dalam ASI menjadikannya makanan pertama yang ideal untuk bayi.

Fungsi dan Manfaat Asam Glutamat dalam ASI, Busui Perlu Tahu!

Adanya zat bioaktif dalam ASI, menunjukkan pentingnya ASI sebagai makanan fungsional yang berperan penting dalam daya tahan dan kesehatan bayi,” ungkap Johanes seperti yang dikutip dari laman Suara. 

Pada bayi baru lahir, lanjut Johanes, glutamat dan glutamin sendiri merupakan faktor pertumbuhan sel epitel usus. Kedua zat ini dapat meningkatkan fungsi penghalang usus dan memengaruhi perkembangan sel-sel imunitas. 

“Tak hanya itu, dari segi anthropometri, glutamat dan glutamin ternyata membantu peningkatkan tinggi dan berat bayi,” tuturnya. 

Beragam Manfaat ASI bagi Bayi dan Ibu Menyusui

Fungsi dan Manfaat Asam Glutamat dalam ASI, Busui Perlu Tahu!

Dengan berbagai manfaat yang diberikan oleh sebagian kecil komponen tersebut, ini menunjukkan bahwa ASI memang sangat berperan penting dalam perkembangan dan pertumbuhan bayi. 

Tidak hanya untuk bayi, memberikan ASI pada si kecil juga akan memberikan manfaat positif bagi kesehatan tubuh busui, loh. 

Berikut beragam manfaat memberikan ASI bagi bayi dan ibu menyusui selengkapnya:

  • Memenuhi kebutuhan nutrisi bayi
  • Mengoptimalkan tumbuh kembang bayi
  • Membantu perkembangan sensorik dan kognitif otak bayi 
  • Meningkatkan imunitas bayi
  • Mencegah obesitas pada si kecil
  • Untuk busui sendiri, memberikan ASI dapat memepercepat pemulihan rahim selepas persalinan
  • Salah satu kontrasepsi alami bagi Bunda
  • Membuat ibu lebih rileks sehingga terhindar dari risiko mengalami depresi pasca melahirkan
  • Meningkatkan bonding antara Bunda dan si kecil sejak dini. 

Artikel terkait: 7 Cara Mengobati Puting Lecet Saat Menyusui yang Bisa Bunda Lakukan

Tips Pola Makan agar Produksi ASI Lancar

glutamat

Agar si kecil maupun Bunda bisa merasakan manfaat pemberian ASI, tentunya Anda perlu menjaga kesehatan dan memperhatikan asupan makanan agar produksi ASI lancar. Apabila produksi ASI lancar, maka ini akan sangat membantu proses mengASIhi buah hati Bunda. 

Berikut beberapa tips pola makan yang bisa Bunda terapkan agar ASI lancar berdasarkan penjelasan dari dokter Johanes:

  • Kebutuhan kalori Bunda selama menyusui meningkat 330-400 kkal per harinya. Maka dari itu, Bunda perlu mengonsumsi kalori ekstra yang bisa didapatkan dari mengonsumsi makanan padat nutrisi sepert roti gandum utuh, buah-buahan, sayuran, dan makanan lain yang juga dapat membantu meningkatkan produksi ASI.
  • Pilih makanan yang memiliki protein tinggi seperti daging tanpa lemak, telur, susu, kacang-kacangan, serta ikan yang rendah merkuri.
  • Konsumsi juga sayuran, buah, atau biji-bijian yang mengandung tinggi serat.
  • Jaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik. 
  • Batasi mengonsumsi makanan atau minuman yang tinggi garam dan gula. 
  • Kurangi konsumsi kafein. Pasalnya kafein dalam ASI bisa juga mengganggu tidur bayi. 

Artikel terkait: Amankah Ambeven untuk Ibu Menyusui? Cek Faktanya di Sini!

Itulah ulasan tentang manfaat asam glutamat pada ASI untuk bayi. Dari penjelasan tersebut, kita bisa tahu bahwa ASI merupakan sumber makanan utama yang dapat membantu mengoptimalkan tumbuh kembang anak. Oleh karenanya, bagi Bunda yang sehat dan tidak memiliki kondisi kesehatan tertentu, tetap semangat mengASIhi si kecil, ya. Apabila mengalami beberapa masalah menyusui, tidak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan dokter atau konsultan laktasi Anda untuk membantu agar proses mengASIhi lancar dan sehat.

Jika Parents ingin berdiskusi seputar pola asuh, keluarga, dan kesehatan serta mau mengikuti kelas parenting gratis tiap minggu bisa langsung bergabung di komunitas Telegram theAsianparent.

***

Baca juga:

Mengalami ASI Seret? Ikuti 7 Tips Meningkatkan Produksi dan Kualitas ASI Berikut Ini, Bun!

Memberikan ASI Langsung dengan Pompa ASI, Samakah Kualitasnya?

Teh Pelancar ASI, Benarkah Efektif Meningkatkan Produksi ASI?

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Shafa Nurnafisa

Diedit oleh:

Finna Prima Handayani

  • Halaman Depan
  • /
  • Produk Menyusui
  • /
  • Fungsi dan Manfaat Asam Glutamat dalam ASI, Busui Perlu Tahu!
Bagikan:
  • 8 ASI Booster Terbaik di 2023, Bunda jadi Makin Lancar MengASIhi

    8 ASI Booster Terbaik di 2023, Bunda jadi Makin Lancar MengASIhi

  • Cara Menyimpan ASI Perah, Tips Penting untuk Busui yang Bekerja

    Cara Menyimpan ASI Perah, Tips Penting untuk Busui yang Bekerja

  • 4 Pompa ASI Terbaik di 2023, Mana Favorit Bunda?

    4 Pompa ASI Terbaik di 2023, Mana Favorit Bunda?

  • 8 ASI Booster Terbaik di 2023, Bunda jadi Makin Lancar MengASIhi

    8 ASI Booster Terbaik di 2023, Bunda jadi Makin Lancar MengASIhi

  • Cara Menyimpan ASI Perah, Tips Penting untuk Busui yang Bekerja

    Cara Menyimpan ASI Perah, Tips Penting untuk Busui yang Bekerja

  • 4 Pompa ASI Terbaik di 2023, Mana Favorit Bunda?

    4 Pompa ASI Terbaik di 2023, Mana Favorit Bunda?

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.