Bruxism, kebiasaan gemeretak gigi saat tidur. Apakah berbahaya?

Apa penyebab gemeretak gigi saat tidur. Apakah kebiasaan ini membahayakan kesehatan?

Bruxism adalah kondisi saat seseorang kerap melakukan gemeretak gigi secara tidak sadar, atau saat sedang tidur. Bila seseorang suka menggesekkan kedua gigi atas dan bawahnya, atau ke kanan dan ke kiri tanpa sadar, itu juga termasuk bruxism.

Bruxism ringan tidak membutuhkan penanganan khusus. Namun, bila kondisi ini disertai kerusakan gigi, gangguan pada rahang dan masalah kesehatan lain akibat sering gemeretak gigi, maka harus segera mendapatkan penanganan medis.

Kebiasaan gemeretak gigi umum terjadi saat seseorang merasa cemas, sedang berkonsentrasi penuh atau mengalami stres berlebihan. Hampir 80% bruxism terjadi saat seseorang sedang tidur, sehingga membuat kondisi ini sering dihubungkan dengan gangguan tidur.

Sleep bruxism biasanya juga diiringi dengan gangguan tidur lain seperti mendengkur, atau sleep apnea (henti nafas sesaat ketika tidur). Banyak orang yang tidak sadar dirinya mengalami bruxism, kecuali ada orang yang tidur di sebelahnya. Atau sudah mengalami komplikasi.

Penyebab muncul kebiasaan gemeretak gigi

Bruxism berkaitan erat dengan kondisi psikologis seseorang. Juga kondisi seputar gigi dan mulut yang membuatnya menekan gigi ke atas dan bawah tanpa sadar. Berikut ada beberapa faktor penyebabnya:

Gangguan kecemasan, stres berat, amarah yang terpendam atau bahkan frustasi
Memiliki kepribadian yang agresif, tidak mau kalah, dan sangat aktif
Mengalami gangguan tidur seperti insomnia atau sleep apnea
Susunan gigi yang tidak rata antara gigi atas dan gigi bawah
Respon terhadap rasa nyeri akibat tumbuh gigi atau sakit telinga, biasa terjadi pada anak-anak
Penyakit GERD, yakni asam lambung naik ke tenggorokan yang disebabkan stres
Gaya hidup tidak sehat, seperti merokok, atau mengonsumsi alkohol.

Dampak gemeretak gigi pada kesehatan

Kebiasaan ini bisa menimbulkan dampak negatif pada kesehatan Anda. Apabila mengalami gejala yang diakibatkan oleh bruxism, segeralah memeriksakan diri ke dokter. Gejalanya meliputi:

Sakit di bagian rahang, telinga atau sakit kepala
Gangguan pola makan
Insomnia
Gigi menjadi lebih sensitif
Email gigi menjadi aus
Retak di gigi atau gigi terasa longgar
Timbul lekukan-lekukan di lidah
Sulit membuka mulut

Bruxism adalah kebiasaan yang menimbulkan penyakit dan komplikasi kesehatan.

Dalam kasus yang parah, berbagai komplikasi kesehatan bisa terjadi. Di antaranya:

Gangguan pada telinga atau rahang
Retak pada gigi, gigi longgar atau malah tanggal
Nyeri pada beberapa area wajah
Bentuk wajah menjadi berubah
Radang di sendi temporomandibular

Penanganan kebiasaan gemeretak gigi

Saat menemui dokter, dia akan memeriksa kondisi gigi dan rahang Anda, untuk mengetahui sejauh mana pengikisan pada gigi akibat bruxism. Berdasarkan pemeriksaan dan keluhan pasien, dokter bisa mengetahui penanganan yang tepat.

Umumnya, bruxism bukanlah sebuah kondisi yang memerlukan penanganan khusus. Bruxism pada anak akan sembuh dengan sendirinya, seiring pertumbuhan mereka. Demikian pula orang dewasa, mereka tidak memerlukan perawatan khusus untuk bruxism.

Namun, bila kondisi gigi, mulut atau rahang sudah cukup parah. Biasanya dokter akan memberikan penanganan sesuai gejala yang timbul. Seperti menggunakan pelindung mulut atau kawat gigi untuk merapikan gigi longgar penyebab bruxism.

Terapi perilaku atau meditasi juga bisa dilakukan untuk menangani bruxism yang diakibatkan oleh stres.

gemeretak gigi

Mencegah bruxism

Untuk mencegah kebiasaan bruxism, Anda bisa mempraktekkan beberapa hal berikut ini:

Kurangi minuman beralkohol atau hindari sama sekali
Kurangi konsumsi minuman yang mengandung kafein tinggi seperti kopi dan soda
Bila punya kebiasaan menggigit pensil atau pulpen, hentikan sekarang juga
Lemaskan rahang dengan cara menempelkan handuk hangat di pipi dan telinga setiap hari
Melakukan olah wajah, dengan menjepitkan ujung lidah di antara gigi atas dan gigi bawah untuk mengurangi bruxism
Tidur cukup, dan lakukan pola tidur yang sehat setiap hari
Memeriksakan diri ke dokter jika mengalami gejala bruxism

Semoga bermanfaat.

Referensi: Alodokter