Essential oil atau sering disebut juga minyak atsiri merupakan bahan alami yang diekstraksi dari tanaman. Essential oil ini biasa digunakan untuk berbagai keperluan, misalnya sebagai aromaterapi atau minyak pijat. Mengingat manfaat positif yang disandangnya, essential oil untuk ibu hamil juga sudah tersedia di pasaran lho.
Deretan efek samping dapat dirasakan dari minyak esensial. Antara lain meredakan morning sickness atau mual yang kerap dirasakan saat hamil, meredam ketidaknyamanan saat kehamilan, bahkan meredakan stres. Stres dan gelisah berlebihan dapat menular kepada janin dalam kandungan.
Mengingat essential oil akan diserap oleh tubuh dan mungkin akan masuk melewati plasenta dan mencapai sirkulasi janin dalam kandungan, Parents harus berhati-hati saat menggunakan essential oil. Pilih yang terbukti aman untuk kehamilan.
- Perhatikan aroma. Essential oil memiliki banyak varian aroma. Untuk ibu hamil, pilihlah aroma yang bisa membantu mengatasi permasalahan selama kehamilan. Jahe dan peppermint untuk meredakan gejala mual dan muntah, lavender untuk menekan stres, atau citrus yang efektif membuat bumil lebih berenergi.
- Sesuaikan dengan usia kandungan. Anda disarankan menggunakan essential oil pada usia trimester kedua dan ketiga karena janin sudah berkembang dengan baik. Namun, ada baiknya Anda berkonsultasi kepada dokter kandungan supaya lebih aman dan nyaman.
- Hindari aroma yang tidak aman untuk ibu hamil. Supaya lebih aman dan nyaman, hindari beberapa jenis aroma yang bisa menimbulkan efek tidak nyaman bagi ibu hamil. Beberapa aroma tersebut di antaranya rosemary, basil, dan juniper berry, karena dapat berdampak untuk janin.
6 Rekomendasi Essential Oil untuk Ibu Hamil
Setelah mengetahui hal apa saja yang harus diperhatikan, saatnya memilih produk yang terbaik untuk ibu hamil. Simak rangkumannya untuk Anda!
1. Mama’s Choice Herbal Oil
Sudah saatnya Mama melepaskan pegal, sakit punggung, hingga nyeri otot dengan aman karena Mama’s Choice Herbal Oil diformulasikan khusus untuk ibu hamil dan menyusui. Terbuat dari 100% bahan alami tanpa pewangi buatan ataupun pengawet, Bunda bisa #BebasPegalDenganAlami .
Kandungan Mama’s Choice Herbal Oil:
- Cajuput Oil, meredakan nyeri otot dan persendian, melegakan pernapasan
- Grapeseed Oil, kaya antioksidan, melembabkan kulit tanpa menyumbat pori-pori
- Olive Oil, menghidrasi dan melindungi penghalang kulit untuk kulit halus dan lembut
2. Organic Supply Lavender Aromatherapy Roller Ball
Essential oil lavender ini dapat Bunda gunakan untuk meningkatkan kualitas tidur, mengurangi rasa gelisah, dan mengatasi tekanan emosional saat hamil. Selain itu, bisa juga digunakan untuk perawatan luka gores, luka bakar, memar, dan iritasi kulit seperti eksim maupun dermatitis. Diencerkan dengan Minyak Jojoba dan dikemas praktis, Lavender Essential Oil Roller Ball siap digunakan kapan pun.
Cara pakai:
Oleskan perlahan di bagian kulit atau badan yang bermasalah sesuai kebutuhan. Oleskan pada titik-titik nadi di pelipis. Pergelangan tangan, leher, atau balik telinga untuk mendapat manfaat aromaterapi. Oleskan pada garis rambut, leher sampai dengan bahu untuk meringankan sakit kepala.
Kegunaan utama:
- Menenangkan pikiran
- Mengurangi stres dan rasa gelisah
- Meredakan sakit kepala
- Memperbaiki kualitas tidur
- Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh
- Membantu mengobati bronkitis, batuk, demam
- Meringankan alergi
- Membantu menenangkan dan mengendalikan serangan panik
- Meredakan rasa sakit dan peradangan
- Menenangkan gigitan serangga dan iritasi
- Menyembuhkan luka, goresan, dan luka bakar ringan
- Mengusir serangga
3. Natuna Peppermint 100% Pure Essential Oil
Essential oil peppermint dapat digunakan sebagai aromaterapi untuk meredakan mual. Selain itu, essential oil ini juga dapat membantu mengatasi kelelahan atau kaki pegal karena sifatnya yang dapat merangsang sistem peredaran darah. Anda juga dapat menyemprotkannya di area kamar mandi dan ruangan untuk menyegarkan ruangan.
Cara pakai:
Tambahkan 1 tetes Peppermint Essential Oil dan 1 tetes carrier oil, lalu gosokkan di perut atau bagian tubuh lainnya.
Kegunaan utama:
- Antiradang
- Antivirus
- Antiseptik (membunuh kuman)
- Anti-spasmodik (membantu mengurangi atau menghentikan kejang otot)
- Mengatasi kelelahan
- Mengatasi sakit kepala dan flu
- Serta, mengatasi gangguan pencernaan
4. Essenzo Ginger Single Essential Oil
Essential oil ginger dapat membantu meredakan mual dan mengatasi ketidaknyamanan pada pencernaan. Selain itu, aroma jahe juga dapat membantu ibu hamil yang memiliki asma untuk membantu meredakan gejalanya.
Cara pakai:
- Dioles langsung (bagi pemula atau pemilik kulit sensitif, campur dengan carrier oil)
- Dicium aromanya
- Diuapkan dengan diffuser
Manfaat lainnya:
- Membantu meringankan gangguan pencernaan
- Membantu mengobati masuk angin
- Menambah nafsu makan
- Meningkatkan daya tahan tubuh
5. Sensatia Botanicals Lemongrass Essential Oil
Lemongrass atau sereh terkenal akan kandungan asam folat, zink, vitamin A, dan vitamin C. Sebagai essential oil, lemongrass dapat membantu meredakan mood swings selama kehamilan, sekaligus membuat tidur lebih nyenyak dan melancarkan pernapasan saat flu.
Cara pakai:
Tuangkan 4 – 8 tetes essential oil pada air hangat untuk berendam.
Manfaat lainnya:
- Meningkatkan energi
- Mengatasi kelelahan
- Antidepresan alami
- Mengatasi jerawat
- Mengurangi sakit kepala dan meringankan nyeri otot
6. Pureca Essential Oil Sweet Orange
Essential oil dari tanaman citrus seperti jeruk, bergamot, atau lemon dapat membantu mencerahkan suasana hati ibu hamil. Essential oil jenis ini juga dapat membantu meredakan rasa lelah, dan meningkatkan energi jika digunakan saat mandi.
Cara pakai:
Diteteskan 2-10 tetes pada diffuser sebagai terapi untuk memberikan efek relaksasi. Untuk menghilangkan bau tak sedap, semprotkan ke sudut ruangan tempat tinggal sesuai kebutuhan
Manfaat utama:
- Penambah imunitas
- Antibakteri alami
- Menurunkan tekanan darah
- Antiinflamasi
- Pereda nyeri
- Mood booster
- Tidur lebih nyenyak
Bunda, itulah essential oil untuk ibu hamil yang bisa jadi pertimbangan. Namun ingat, penggunaan minyak esensial tidak dapat menggantikan manfaat obat-obatan medis. Konsultasikan dengan dokter kendungan agar mendapat pengalaman terbaik bersama minyak esensial. Selamat berbelanja!
