X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

5 Manfaat Vitamin E untuk Program Hamil yang Rugi Jika Dilewatkan

Bacaan 4 menit

Bagi Anda yang saat ini tengah menjalani progam hamil, nampaknya jangan sampai mengabaikan vitamin E, karena vitamin ini membantu meningkatkan kesuburan. Ada dosis vitamin E untuk program hamil yang perlu diperhatikan, agar harapan memiliki momongan segera terwujud.

Bukan hanya untuk meningkatkan kesuburan, tetapi vitamin E juga berperan sebagai antioksidan. Vitamin E membantu menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh, khususnya sel telur dan sel sperma.

Selain itu, tentu saja masih ada beragam manfaat vitamin E lainnya untuk melancarkan program hamil yang tengah Anda dan pasangan jalani sekarang. Nah, berikut ini informasi lengkapnya. Disimak, ya.

Artikel Terkait: Kekurangan dan kelebihan vitamin E bisa berbahaya bagi ibu hamil, ini dosis yang tepat!

Manfaat Vitamin E untuk Program Hamil

5 Manfaat Vitamin E untuk Program Hamil yang Rugi Jika Dilewatkan

Gambar: Freepik

Vitamin E memiliki beberapa manfaat bagi pasangan yang ingin menjalani program hamil, yaitu:

1. Bermanfaat untuk Mobilitas Sperma

Hal ini berhubungan dengan kemampuan sel sperma untuk bergerak dengan sendirinya. Sangat penting untuk menjaga kemampuan pergerakan sel sperma selama menjalani program hamil, karena sperma harus dapat melintasi jarak tertentu untuk bisa membuahi sel telur.

2. Mencegah Infeksi dan Kerusakan Sel Sperma

5 Manfaat Vitamin E untuk Program Hamil yang Rugi Jika Dilewatkan

Ada juga beberapa kasus yang menunjukkan penurunan jumlah sperma karena adanya infeksi. Ini tentu bukanlah kabar yang baik bagi pasangan yang sedang mengikuti program hamil.

Akan tetapi, jangan khawatir. Vitamin E dapat bertindak sebagai pelindung sel, sehingga produksi sel sperma dapat meningkat dan membuahi sel telur.

3. Melancarkan Darah di Arteri Radial untuk Meningkatkan Ketebalan Lapisan Rahim

Semakin tebal dinding rahim, maka embrio yang menempel pada dinding rahim dapat tumbuh menjadi janin. Lapisan dinding rahim yang tipis umumnya menjadi penyebab utama ketidaksuburan perempuan.

4. Memiliki Kandungan Antioksidan

dosis vitamin E untuk program hamil

Kandungan antioksidan di dalam vitamin E bisa melindungi sistem reproduksi dari pengaruh radikal bebas dan kerusakan sel yang menjadi penyebab dinding rahim menipis.

5. Berperan Mengencerkan Pembekuan Darah di Area Panggul dan Rahim

Ini berfungsi untuk melancarkan peredaran darah serta mencegah penurunan ovulasi.

Artikel Terkait: Benarkah vitamin E efektif tingkatkan kesuburan dan bisa bikin cepat hamil? Ini penjelasannya!

Sumber Makanan Vitamin E

dosis vitamin E untuk program hamil

Gambar: Freepik

Makanan yang mengandung vitamin E tidak sulit untuk ditemukan. Ada banyak sumber makanan yang mengandung viatmin E.

Di antaranya adalah berbagai sayuran yang memiliki daun berwarna hijau, seperti brokoli dan kubis. Sayur-sayuran ini bisa diolah menjadi sup atau direbus begitu saja.

Makanan lain yang menjadi sumber vitamin E adalah kacang-kacangan. Selain mengandung vitamin E, kacang-kacangan juga mengandung omega 3 yang baik untuk kesehatan.

Meskipun begitu, jangna mengonsumsi kacang yang diubah menjadi manisan atau dilapisi coklat. Sebab, olahan kacang seperti ini mengandung lemak yang cukup tinggi.

Jika bosan mengonsumsi sayuran atau kacang-kacangan, Bunda juga dapat mengonsumsi biji bunga matahari atau biji wijen sebagai gantinya.

Artikel Terkait: 7 Makanan terbaik dengan kandungan Vitamin E untuk kulit cantik dan sehat

Dosis Vitamin E untuk Program Hamil

dosis vitamin E untuk program hamil

Gambar: Freepik

Vitamin E memang berperan penting dalam membantu program hamil yang sedang dijalani. Namun, tetap harus mengikuti anjuran dosis vitamin E yang tepat, ya. Kebutuhan vitamin E orang dewasa adalah sekitar 200 mg per hari.

Anda bisa mengonsumsi vitamin E asalkan tidak melebihi dosis 1.000 mg per hari. Jika melebihi dosis yang dianjurkan, maka hal tersebut dapat berisiko pada gangguan kesehatan seperti menyebabkan diare, mual, muntah, sakit kepala, hingga gangguan penglihatan. 

Jika ingin mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin E selama mengikuti program hamil, pastikan untuk selalu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Ini untuk memastikan agar kebutuhan vitami E tercukupi, karena setiap orang memiliki kebutuhan vitamin E yang berbeda-beda, tergantung pada kondisi kesehatan, pola hidup, serta usia.

Cerita mitra kami
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Itulah penjelasan tentang dosis vitamin E untuk program hamil yang perlu diketahui. Meskipun vitamin E bermanfaat untuk program kehamilan, tetapi vitamin E hanya faktor pendukung saja. Pola hidup yang sehat serta emosi yang stabil pun menjadi penentu untuk keberhasilan program kehamilan.

Baca Juga:

Studi: Vitamin E pada anak bisa mencerdaskan dan cegah penyakit berbahaya

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Cut Nadia M. Rahmah

Diedit oleh:

Finna Prima Handayani

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • 5 Manfaat Vitamin E untuk Program Hamil yang Rugi Jika Dilewatkan
Bagikan:
  • Inilah 5 vitamin yang baiknya dikonsumsi saat program hamil

    Inilah 5 vitamin yang baiknya dikonsumsi saat program hamil

  • Benarkah vitamin E efektif tingkatkan kesuburan dan bisa bikin cepat hamil? Ini penjelasannya!

    Benarkah vitamin E efektif tingkatkan kesuburan dan bisa bikin cepat hamil? Ini penjelasannya!

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • Inilah 5 vitamin yang baiknya dikonsumsi saat program hamil

    Inilah 5 vitamin yang baiknya dikonsumsi saat program hamil

  • Benarkah vitamin E efektif tingkatkan kesuburan dan bisa bikin cepat hamil? Ini penjelasannya!

    Benarkah vitamin E efektif tingkatkan kesuburan dan bisa bikin cepat hamil? Ini penjelasannya!

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.