Industri hiburan Korea Selatan sangat mengedepankan penampilan, khususnya bentuk badan. Tidak mengherankan jika kita seringkali terpukau dengan bentuk badan artis wanita yang begitu ramping bak biola. Di balik tubuh langsing para artis, ada usaha ekstra yang harus dilakukan untuk mencapainya. Salah satunya yaitu diet ekstrim. Diet ekstrim artis Korea sering dilakukan demi mendapatkan bentuk badan sesuai dengan tuntutan industri.
Tidak jarang mereka melakukan diet ketat dengan hanya menyantap satu buah apel pada pagi hari dan tidak makan malam serta mengganti menu makan malam dengan protein shake saja. Pola diet seperti ini terbilang sangat ekstrim. Kira-kira siapa sajakah artis Korea yang rela melakukan diet ketat semacam ini?
Baca juga: Diet Ekstrim Buat Orang Gagal Raih Berat Badan Ideal, Ini Alasannya Menurut Ahli
Jenis Diet Ekstrim yang Dilakukan Para Artis Korea
1. Penyanyi IU
Penyanyi solo IU pernah melakukan diet gila-gilaan ketika akan melakukan sesi pemotretan. Berat badannya pun langsung turun 8 kg dalam kurun waktu satu minggu.
Diet ekstrim seperti apakah yang dilakukan oleh IU? Penyanyi bernama lengkap Lee Ji-eun itu hanya mengkonsumsi satu buah apel pada pagi hari, makan ubi pada siang hari serta mengkonsumsi protein shake pada malam hari.
2. Diet Ekstrim Artis Korea Bae Suzy
Tidak bisa dipungkiri bahwa Bae Suzy memiliki paras yang menawan dan bentuk tubuh yang ideal. Namun tahukah Bunda bahwa Suzy juga melakukan diet ekstrim demi mendapatkan berat badan yang sesuai dengan tuntutan dunia hiburan Korsel?
Suzy hanya menyantap ubi, dada ayam serta susu rendah kalori ketika sarapan. Pada siang hari, dia hanya mengkonsumsi salad serta nasi merah. Sedangkan malam hari, Bae Suzy hanya makan ubi manis.
3. Jennie Blackpink
Setiap kali melihat performa Jennie dengan perutnya yang ramping, siapa yang tidak iri? Sebagai personel Blackpink, Jennie juga berusaha melakukan diet jangka panjang agar berat badannya lebih terjaga.
Jennie memilih tidak mengkonsumsi garam karena hal tersebut akan membuat badannya menjadi cepat bengkak. Jennie terbukti konsisten menjalani diet ini. Hasilnya pun juga bisa dilihat. Konsekuensinya, Jennie tidak bisa makan sembarangan.
Baca juga: Ingin Tubuh Sehat Ideal? Intip 7 Tips Diet Ala Artis Korea Ini
4. Diet Ekstrim Artis Korea Kang Ji-Hyun
Soyou atau yang dikenal sebagai Kang Ji-Hyun adalah penyayi sekaligus aktris. Dia merupakan member dari girlband Sistar yang dinaungi oleh Starship Entertainment.
Soyou melakukan diet ekstrim dengan cara mengkonsumsi empat butir telur puyuh tanpa kuning telur pada pagi hari dan susu rendah lemak dan salad tanpa saus pada siang hari. Sekalipun dirinya menjalani metode diet ini, namun Soyou tidak menyarankan siapapun untuk melakukannya.
5. Top Bigbang
Top, rapper Bigbang, juga melakukan diet ekstrim agar karirnya berjalan lancar di industry K-Pop Korea Selatan. Rumornya, dia mengalami kelebihan berat badan ketika memulai karirnya.
Tak tinggal diam,Top pun langsung melakukan diet ekstrim dengan cara mengkonsumsi air serta jelly manis yang dibuat dari kacang merah. Dia pun juga melakukan olahraga dengan sangat teratur. Dietnya yang cukup ekstrim ini membuat berat badannya mengalami penurunan sebanyak 20 kilogram dalam waktu 40 hari.
Baca juga: 3 Diet Paling Ngetren, Apa Kelebihan dan Kekurangannya?
6. Diet Ekstrim Artis Korea Dasom Sistar
Dasom, member Sistar ini adalah salah satu artis Korea Selatan yang melakukan diet ekstrim. Dasom hanya mengkonsumsi mentimun dalam waktu 3 minggu.
Berat badannya mengalami penurunan sebanyak 10 kilogram dalam waktu tiga minggu tersebut. Konsep one food diet ini ternyata bekerja dengan baik dan sesuai dengan harapannya.
7. Xiumin
Bentuk tubuh Xiumin dikenal cukup gemuk sehingga pipinya yang tembeb kerap menjadi bahan ledekan. Dia pun menurunkan berat badannya dengan diet ekstrim.
Ini membuat bentuk pipinya menjadi lebih tirus. Xiumin melakukan diet kopi. Caranya yaitu makan hanya boleh dua kali sehari dengan porsi sesedikit mungkin dan sisanya hanya boleh minum kopi sampai benar-benar kenyang.
8. Heechul Super Junior
Member group dari Super Junior ini ternyata juga melakukan pernah melakukan diet ekstrim hanya dengan konsumsi tahu saja selama dua minggu.
Selama itu pula, berat badannya mengalami penurunan sampai dengan tujuh kilogram. Selain mengandung protein yang tinggi, tahu juga rendah kalori dan membuat perut terasa kenyang lebih lama.
9. Park Boram
Menyadari bahwa bentuk tubuh artis harus ideal sesuai tuntutan industri, Park Boram pun melakukan diet ekstrim. Artis berparas cantik ini pun bisa menurunkan berat badan dalam waktu singkat hanya dengan mengkonsumsi tomat saja. Sekalipun tomat adalah makanan sehat, namun diet jenis ini sangat buruk bagi kesehatan.
10. Yesung Super Junior
Selain Heecul, Yesung juga dikenal dengan tubuhnya yang ramping. Ini tidak lain adalah hasil dietnya yang sangat ekstrim.
Dalam suatu kesempatan interview, member Super Junior ini mengatakan bahwa dia menjalankan diet dengan menyantap dua biscuit saja selama sehari. Tidak mengherankan banyak penggemarnya khawatir dengan kesehatannya. Diet ini tentu sangat tidak sehat untuk dijalankan.
Itulah diet ekstrim yang dilakoni para artis Korea Selatan. Diet seperti ini tidak sehat untuk jangka panjang. Jangan ditiru ya, Bunda.
Baca juga:
https://id.theasianparent.com/diet-karnivora
https://id.theasianparent.com/diet-dengan-pisang
https://id.theasianparent.com/diet-debm