X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

3 Minuman menyehatkan ini bantu proses detoksifikasi hati, mudah dibuat di rumah!

Bacaan 3 menit
3 Minuman menyehatkan ini bantu proses detoksifikasi hati, mudah dibuat di rumah!

Detoksifikasi organ hati bisa dilakukan melalui minuman, ini dia beberapa pilihan yang bisa dicoba

Berbagai cara bisa dilakukan untuk membantu detoksifikasi racun dalam tubuh, terutama organ hati. Seperti yang kita ketahui hati merupakan organ tubuh yang berperan vital menyingkirkan racun, memastikan makanan dapat dicerna dengan baik serta memproduksi protein esensial.

Di samping itu, hati memainkan peran penting dalam mengatur metabolisme tubuh, menjaga kadar kolesterol tetap stabil, menghilangkan kelebihan cairan empedu dan fungsi lainnya. Artinya, penting bagi Anda untuk memastikan hati bisa menjalankan fungsinya dengan optimal, salah satunya dengan cara mengonsumsi minuman detoksifikasi hati.

detoksifikasi hati

Detoksifikasi hati perlu dilakukan, apa saja ciri adanya masalah pada organ hati?

Organ hati yang tak dijaga dengan baik tentu saja berisiko sebabkan komplikasi kesehatan yang serius, antara lain hepatitis B, hepatitis C, penyakit metabolik dan deposisi besi berlebihan dalam sel hati menyebabkan kerusakan hati.

Berikut gejala fungsi hati tak berjalan baik yang perlu Parents ketahui.

  • Ada lingkaran gelap di bawah mata
  • Frekuensi buang air besar tidak teratur
  • Timbul permasalahan kulit seperti kulit kering, gatal, eksim dan masalah lainnya
  • Perut kembung
  • Bau mulut tak sedap
  • Mudah lelah dan lesu
  • Perut membuncit
  • Urin berwarna gelap

Rekomendasi minuman detoksifikasi hati

Selain memerhatikan pola makan sehat dan rutin berolahraga, ada beberapa jenis minuman yang ampuh membersihkan hati. Rutin mengonsumsinya tak hanya memaksimalkan kinerja hati, tubuh Anda pun akan terasa lebih segar. Lalu, minuman apa saja yang dianjurkan?

detoksifikasi hati

Minuman detoksifikasi #1 : Air lemon

Jika biasanya Bunda memulai pagi dengan secangkir kopi, mengapa tak coba menggantinya dengan air lemon? Lemon mengandung segudang manfaat untuk kesehatan, antara lain mendukung sistem pencernaan, membuang racun dari hati, membantu produksi enzim dan membantu kebutuhan vitamin C harian.

Biasakan memulai kebiasaan ini saat lambung Anda masih kosong, sehingga detoks akan lebih mudah dilakukan oleh tubuh. Lakukan secara rutin di pagi hari untuk merasakan hasil yang optimal.

Minuman detoksifikasi #2 : Jus bit

Selain air lemon, segelas jus bit dapat menjadi pilihan lain minuman sehat di pagi hari. Tak hanya segar, minuman satu ini memiliki fungsi yang menakjubkan untuk membersihkan hati sehingga fungsinya tetap optimal.

Sediakan 3-4 buah bit berukuran kecil atau sebuah saja yang ukurannya besar, potong-potong sebesar 2 inci dan 1 sendok makan garam laut. Tata semua buah di gelas tinggi atau pitcher keramik, masukkan air lalu tambahkan garam laut. Setelah itu bungkus dengan kain bersih dan tempatkan di tempat yang dingin dan gelap selama tiga hari. Jika sudah selesai, keluarkan potongan bit dan dinginkan di kulkas.

Minuman detoksifikasi #3 : Jus sayuran dan buah

Tak hanya karbohidrat, lemak dan mineral; asupan nutrisi esensial bisa didapat dari sayuran dan buah. Kedua jenis pangan ini mengandung banyak zat penting untuk tubuh. Bahkan kandungan serat di dalamnya efektif Bun membantu tubuh menyingkirkan racun.

detoksifikasi hati

Ada dua cara yang bisa dilakukan jika Bunda ingin melakukan detoks tubuh. Pertama dengan diet makanan mentah. Anda diharuskan untuk mengonsumsi sayuran dan buah mentah, termasuk kacang-kacangan dan biji-bijian mentah. Sumber pangan lain yang juga bisa membantu melakukan detoksifikasi yaitu bawang putih, lemon, kacang hijau dan sayuran mentah lainnya.

Namun, jika Bunda bosan memakan langsung dalam kondisi mentah maka bisa mengolahnya menjadi jus. Cara ini bisa dicoba untuk Anda yang sulit menyukai sayuran atau buah tertentu. Kombinasikan sayuran dan buah favorit Anda, selain mudah hal ini akan menguntungkan tubuh secara keseluruhan.

Bagimana, ingin mencoba minuman ini di rumah?

Referensi : Mayo Clinic, Deliciously Organic, WebMD

Baca juga :

id.theasianparent.com/minuman-untuk-ibu-hamil

    Cerita mitra kami
    Rayakan Hari Cuci Tangan Sedunia, Lifebuoy Edukasi Anak Indonesia untuk Jadi #JuaraCuciTangan
    Rayakan Hari Cuci Tangan Sedunia, Lifebuoy Edukasi Anak Indonesia untuk Jadi #JuaraCuciTangan
    Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
    Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
    4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
    4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
    5 Perlindungan Agar Anak Tidak Mudah Sakit
    5 Perlindungan Agar Anak Tidak Mudah Sakit

    Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

    img
    Penulis

    Erinintyani Shabrina Ramadhini

    Diedit oleh:

    Adisty Titania

    • Halaman Depan
    • /
    • Kesehatan
    • /
    • 3 Minuman menyehatkan ini bantu proses detoksifikasi hati, mudah dibuat di rumah!
    Bagikan:
    • Detoksifikasi Alami, Ini 5 Cara Membuat Infused Water yang Segar dan Nikmat!

      Detoksifikasi Alami, Ini 5 Cara Membuat Infused Water yang Segar dan Nikmat!

    • Makan hati ayam, amankah untuk ibu hamil? Ini penjelasannya!

      Makan hati ayam, amankah untuk ibu hamil? Ini penjelasannya!

    • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

      10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    • Detoksifikasi Alami, Ini 5 Cara Membuat Infused Water yang Segar dan Nikmat!

      Detoksifikasi Alami, Ini 5 Cara Membuat Infused Water yang Segar dan Nikmat!

    • Makan hati ayam, amankah untuk ibu hamil? Ini penjelasannya!

      Makan hati ayam, amankah untuk ibu hamil? Ini penjelasannya!

    • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

      10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
    • Kehamilan
      • Tips Kehamilan
      • Trimester Pertama
      • Trimester Kedua
      • Trimester Ketiga
      • Melahirkan
      • Menyusui
    • Tumbuh Kembang
      • Bayi Baru Lahir
      • Bayi
      • Balita
      • Prasekolah
      • Praremaja
      • Usia Sekolah
    • Parenting
      • Pernikahan
      • Berita Terkini
      • Seks
      • Keluarga
    • Kesehatan
      • Penyakit
      • Info Sehat
      • Vaksinasi
      • Kebugaran
    • Gaya Hidup
      • Keuangan
      • Travel
      • Fashion
      • Hiburan
      • Kecantikan
      • Kebudayaan
    • Lainnya
      • TAP Komuniti
      • Beriklan Dengan Kami
      • Hubungi Kami
      • Jadilah Kontributor Kami
      • Tag Kesehatan


    • Singapore flag Singapore
    • Thailand flag Thailand
    • Indonesia flag Indonesia
    • Philippines flag Philippines
    • Malaysia flag Malaysia
    • Sri-Lanka flag Sri Lanka
    • India flag India
    • Vietnam flag Vietnam
    • Australia flag Australia
    • Japan flag Japan
    • Nigeria flag Nigeria
    • Kenya flag Kenya
    © Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
    Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
    • Fitur
    • Artikel
    • Beranda
    • Jajak

    Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

    Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

    theAsianparent heart icon
    Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.