Ada beragam kebiasaan negatif pasangan yang sering kali masih dilakukan setelah menikah, salah satunya yaitu kecanduan alkohol. Bukan perkara mudah untuk lepas dari minuman keras ini, istri perlu mencari tahu cara hadapi suami alkoholik.
Terlebih jika kebiasaan suami doyan konsumsi minuman beralkohol sudah menimbulkan dampak negatif bagi hubungan pernikahan. Ini adalah waktunya untuk menghentikan kebiasaan buruk tersebut.
Lantas, apa yang bisa para istri lakukan?
Cara Hadapi Suami Alkoholik Menurut Psikolog
Menurut psikolog perkawinan dan keluarga Wulan Ayu Ramadhani, M.Psi., hal pertama yang harus istri lakukan adalah mengidentifikasi sudah berapa lama sang suami memiliki kebiasaan minum alkohol.
“Identifikasi sudah berapa lama ia memiliki kebiasaan ini, seberapa sering ia mabuk, jumlah alkohol yang dikonsumsi, dan sebagainya. Jika ia hanya mabuk bersama teman-temannya, hal ini masih lebih mudah untuk didiskusikan,” jelas Wulan.
“Akan tetapi, jika ini adalah kebiasaan yang sudah berlangsung lama, tentu saja tantangan untuk mengubahnya menjadi lebih banyak,” sambung Wulan menjelaskan, mengutip dari laman Detikhealth.
Minta Bantuan Pihak Ketiga sebagai Cara Hadapi Suami Alkoholik
Kemudian, apabila istri tidak bisa mengatasinya seorang diri, carilah pihak ketiga yang dapat membantu. Carilah orang yang memang Anda percaya, bisa pakar ataupun yang lainnya.
“Jika pasangan dilihat lebih bisa mendengarkan orang yang lebih tua, Anda bisa meminta bantuan pihak ketiga sebagai perantara Anda berdua. Pihak ketiga tidak selalu profesional, kecuali perilaku mabuk sudah menjadi perilaku adiksi dan membutuhkan terapi,” kata Wulan.
“Pihak ketiga bisa siapa saja yang Anda percaya dapat menjadi penengah di antara kalian berudua,” imbuhnya.
Wulan melanjutkan, Anda juga bisa mengajak pasangan untuk melakukan konseling. Sampaikan bahwa Anda yang merasa bermasalah, sehingga membutuhkan konseling.
“Hal ini dapat membuat pasangan tidak merasa terancam karena ia menganggap bukan dirinya yang bermasal,” ujarnya.
Selain itu, mengutip dari laman Beritagar, ada beberapa cara lain yang bisa dilakukan istri dalam menghadapi suami yang alkoholik. Apa saja caranya?
5 Tips atau Cara Hadapi Suami Alkoholik
1. Hindari Adu Argumen ketika Suami Mabuk
Logika orang yang sedang mabuk hilang seiring dengan banyaknya alkohol yang ia konsumsi dan masuk ke dalam tubuhnya. Maka, tidak heran jika orang mabuk tidak memiliki daya nalar, rasa malu, hingga rasa takut.
Dalam kondisi ini, istri sebaiknya menghindari berargumentasi dengan suami. Setelah efek memabukkan dari alkohol itu hilang, istri baru bisa mulai berbicara tentang kebiasaan ‘minumnya’ yang berlebihan dan terlalu sering. Jujurlah kepada pasangan jika Anda merasa terganggu dengan kebiasaanya mabuk.
2. Cari Tahu Alasan Suami Mabuk
Terkadang, orang mengonsumsi minuman alkohol secara berlebihan dan mabuk ketika sedang menghadapi suatu masalah, baik itu masalah pribadi, kantor, maupun keluarga. Minuman alkohol dan mabuk dijadikan pelarian dan dianggap cara ini mampu menyelesaikan masalahnya.
Oleh karena itu, tugas seorang istri adalah mencari tahu apa yang membuat suami mabuk. Fokus pada cara menyelesaikan persoalan itu, bukan kepada kebiasaan suami mabuk.
3. Jangan Terburu-buru dengan Rencana Penyembuhan
Sebaiknya istri jangan terburu-buru atau tergesa-gesa langsung membuat rencana proses penyembuhan suami dari kecanduan alkohol. Akan lebih bijak jika terlebih dahulu meminta suami untuk melakukan refleksi diri dan diskusi tentang masalah yang sedang dihadapinya.
Sebagai istri, Anda tidak boleh diam saja menghadapi masalah suami, ajaklah ia berbicara, jadilah pendengar yang baik dan berikan alternatif penyelesaian masalah. Hindari juga berbicara keras kepadanya, mengancam, apalagi mengutuknya.
4. Konseling dan Terapi Penyembuhan
Cara lain yang bisa istri lakukan yaitu berbicara kepada pakar atau konselor profesional untuk membantu menangani suami yang kecanduan alkohol. Namun, jika merasa konseling saja tidak cukup, bisa juga membawa suami ke tempat terapi untuk mengobati kecanduannya terhadap minuman beralkohol itu.
5. Terapkan Gaya Hidup Sehat Bersama
Konseling dan terapi akan membutuhkan waktu yang lama, oleh karenanya istri harus sabar menjalani semua proses ini. Sembari menjalani konseling dan terapi, dukung usaha suami menghindari minuman alkohol dengan cara menerapkan pola hidup sehat.
Misalnya, konsumsi makanan dan minuman yang sehat serta bergizi setiap harinya, rajin olahraga bersama, menerapkan jam tidur yang teratur. Tak luput, bersama-sama mengelola stres dengan efektif.
Itulah sederet cara hadapi suami alkoholik yang bisa istri lakukan. Semoga bermanfaat.
Baca Juga :
Ingin punya anak? Hindari minuman keras sekarang juga, ini alasannya!
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
